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離婚后的女人怎樣進行心理調(diào)適？大多數(shù)離婚者離婚后，其心情總是很沮喪，情緒低沉，傷感，這無關性別，他們表現(xiàn)出憤恨，不滿，自卑，看破紅塵等各種各樣的消極心理，現(xiàn)代人生活壓力大，無論是工作中還是感情中，由于物質(zhì)上的條件充足，每個人的追求都在變化，很多年輕的小情侶容易沖動，還沒交往多久就要結(jié)婚，這樣匆忙的過后離婚率自然就增加了。

大人雖然離婚了，如果有孩子的家長，一定要注意保護孩子的身心健康，無論是在離婚過程中還是離婚以后，都需要注意保護孩子的身心健康，雙方必須承擔起撫養(yǎng)孩子的責任，用愛去撫慰孩子幼小的心靈。

可以找個自己喜歡的工作，和過去的自己告別，從此刻起重新出發(fā)，做一個獨立的女人，女人經(jīng)濟上一定要學會獨立，學會自己養(yǎng)活自己，重新定位思考自己能做什么，從而去尋找自己樂意做的事情和工作，發(fā)揮自我的價值，讓自己活得更加充實和自信，都說自信的女人更加有魅力，當你足夠優(yōu)秀的時候，自認就會有更多的人想與你來往。

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培養(yǎng)自己的精神世界，離婚的人，精神上是一片空虛，好像天塌下來一般的感覺，這時候精神上需要一個依靠，依靠前輩，父母，老師以及信任的人做一位自己的精神依靠，若是有信仰的話，對于離婚的人來說作用很大，特別是學佛修行的話，減輕寂寞，孤獨，心里失落等等，把三寶當做精神的歸屬，上師當做精神支柱，這樣才能夠找到人生的光明。

打扮自己的形象，也許婚姻額破裂會給我們帶來很大的一個沖擊，讓自己一時無法走出這個陰影，往往選擇自暴自棄來折磨自己，把自己折磨的人不像人，鬼不像鬼的，婚姻沒了，生活還是要繼續(xù)，我們應該學會打扮自己，給自己一個完美的形象面對以后的生活，去給自己做個新發(fā)型，學一學化妝，學會衣服的搭配，把自己收拾的美美的，給自己一個新的起點去擁抱后面更美好的生活。

我們要能夠坦然的面對現(xiàn)實，積極的轉(zhuǎn)移注意力，將更多的經(jīng)歷放在事業(yè)的進步上，沖淡離婚后的心理陰影，減輕離婚后的痛苦，鼓足勇氣投身到集體之中，獲得集體的關懷與溫暖，不能整天活在陰霾里，還可以見魅力的自然風光舒展自己的身心。

接受現(xiàn)實，將離婚當做人生中的一次經(jīng)歷，告訴自己已經(jīng)對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾，應該換一個人生的經(jīng)歷，所以，該吃飯的時候吃飯，該工作的時候工作，愛干什么就干什么，回歸到現(xiàn)實生活中來，勇敢的面對現(xiàn)實。相信自己，一個人也可以很棒。

好好生活，慢慢相遇！

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