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  • 家庭變故,很憋屈很壓抑,我該不該去看醫(yī)生? 9個(gè)回答

    13歲初中生。 母親離世,父親坐牢,姐姐拿各種理由對(duì)我施加壓力,辱罵我,陰陽怪氣,見不得我好,經(jīng)常動(dòng)手打我。母親離世后我就住在舅媽家,也不受待見,她們心情不好就給我甩臉色。在這種環(huán)境下真的很憋屈很壓抑??吹侥赣H的照片,父親信里的關(guān)心,就哭;常常莫名傷感。我受不了這樣的生活,我該去看心理醫(yī)生嗎?

    匿名網(wǎng)友 2023-01-12 16:43:29

楊玥齡
559 人傾訴 好評(píng)率 99% 婚姻感情情緒壓力兩性情感心理健康
找他傾訴
  • 楊玉琴 向TA咨詢 打賞

    樓主你好,我是 吻風(fēng)

    看你所說的話,感覺到你的遭遇確實(shí)是不是很好的。但是這些事情好像是我們現(xiàn)在根本沒有辦法去改變的,這些事情都已經(jīng)發(fā)生了,所以說我們都只能接受他。

    這些也都是以前發(fā)生過的事情,我們總是要向后看的,讓我們以后的生活過得好一點(diǎn),現(xiàn)在聽你的話,感覺你過的就是那種寄人籬下的生活肯定沒有在自己家里面舒服,但是這也是不得已的選擇。

    以后的生活如果想要改變的話,就只能靠你自己,所以說從現(xiàn)在開始就好好的努力吧,讓自己變得越來越優(yōu)秀,開始去干同一件事情要知道一個(gè)人如果可以在同一個(gè)行業(yè)干5年,一定會(huì)成為這個(gè)行業(yè)的佼佼者,只要你用心去干。

    以后的生活都沒有任何的依靠,所以說只能靠自己努力吧,要知道以后的生活一定會(huì)越來越好的,當(dāng)我們的生活跌落到谷底的時(shí)候,也不要灰心,也不要喪氣,要知道以后一定會(huì)越來越好的。

    祝好~( )
    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)
  • 謝熙博 向TA咨詢 打賞

    嗨你好.我是心渡.
    看著你的講述.可以感受到你在喪親.變故.以及與姐姐沖突.和寄人籬下這種情況下內(nèi)心的無助.恐慌.和悲傷各種不同的情緒糾纏在一起的那種迷茫感.我覺得你已經(jīng)很勇敢很堅(jiān)強(qiáng)的在面對(duì)當(dāng)下發(fā)生的一切了.因?yàn)槊鎸?duì)這一系列重大人生變故.這么大的悲傷的力量.即使是一個(gè)成年人也需要很多的時(shí)間來努力消化.

    我想姐姐的感受和你是一樣的.姐姐的很多指責(zé)嘲諷的背后.隱藏著她自己無法消化的情緒.和對(duì)于和你關(guān)系的期待.指責(zé)的背后是存在著期待的.當(dāng)期待得不到回應(yīng).或者說不是預(yù)期的回應(yīng)會(huì)產(chǎn)生落差生出情緒和攻擊性.面對(duì)這樣的局面.對(duì)于你和姐姐來說都是人生重點(diǎn)的家庭變故.都有可能產(chǎn)生創(chuàng)傷和應(yīng)急障礙.寄養(yǎng)在親戚家里一定會(huì)和在爸爸媽媽身邊有巨大的落差.會(huì)不自覺的看別人的臉色.這也是需要你面對(duì)的一個(gè)階段.如果條件允許的情況下可以和家人溝通和姐姐一起去看看心理醫(yī)生.現(xiàn)在有些機(jī)構(gòu)也有公益性的心理咨詢項(xiàng)目.你也可以了解一下.尋求心理咨詢師的幫助.

    在當(dāng)下的日子里.我有幾個(gè)建議

    1:現(xiàn)在的你和姐姐.都處在悲傷.抑郁.無助.彷徨失措的情緒里.可以用一些方法嘗試宣泄釋放一些自己的情緒.有些咨詢室是有情緒宣泄室的.你可以在你的城市找找.費(fèi)用不高.如果不行可以嘗試無意識(shí)書寫.或者給爸爸媽媽寫信.然后再想想寫媽媽給你的回信.

    2:嘗試去穿過姐姐不好的言語或者指責(zé)背后看看她真正想要表達(dá)的是什么!是期待.還是無助.還是害怕你也因?yàn)榧酿B(yǎng)在親戚家而和她越來越遠(yuǎn).只留下她一個(gè)人.不看看那些情緒背后的那些情感.

    3:我知道現(xiàn)在對(duì)于你們來說真的是非常非常難熬的一個(gè)時(shí)期.但是我依然建議你學(xué)習(xí)帶著這些經(jīng)歷前行.當(dāng)父母不在.未來你能依靠的只有自己.而能給你底氣的是知識(shí)和能力.所以我對(duì)你的未來心懷祝福.

    4:薩提亞曾經(jīng)說.在遇見困難的時(shí)候.不再說:哦,我是多么愚蠢.多么可憐.我什么也做不了.而說說:嗯,讓我仔細(xì)看看自己.也許我可以從所發(fā)生的事情中學(xué)到些什么!這句話曾在我經(jīng)歷人生的低谷時(shí)候.對(duì)我有療愈的幫助.也希望給你也能帶去些不同的視角.

    世界上很難有真正的感同身受.即使如果理解.我們都不是你自己.可能和你有差不多相同感受的只有姐姐.或者外婆他們.所以.嘗試和姐姐去彼此看見各自的傷痛.互相理解互相扶持.慢慢的度過這個(gè)人生的考驗(yàn).如果你需要公益的咨詢也可以聯(lián)系我.我這邊也有朋友做公益項(xiàng)目.費(fèi)用很低.基本是象征性的收一點(diǎn)!
    祝福你.

    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)
  • 趙杰杰 向TA咨詢 打賞

    你好,承受著巨大悲傷和無助的題主。

    看完你的留言,胸口被悲傷堵塞住,喉嚨更是有一種被卡住的凝噎感。我尚且如此,你現(xiàn)在正在體驗(yàn)著的該是怎樣的悲痛與無助。希望你身邊有柔軟的物品,可以將它擁在懷里,代替我想要給你的擁抱。

    13歲,本該是為青春煩惱,為青春歡鬧的年齡。老天有時(shí)就是這么的殘忍與不公平,她讓我們接二連三的遭受打擊。我想你也知道抱怨無用,所以我今天在這里有這樣的方式和你連接。

    你的姐姐和你有著同樣的感受,做為老大的她,或許還多了一份突如其來的的責(zé)任壓力,對(duì)于她13歲的同胞,她該怎么把你照顧好,我想她也是恐慌與茫然的。她沖你發(fā)的脾氣,更多是對(duì)自己的不滿,害怕自己不能成為一個(gè)合格的姐姐,同時(shí)也有對(duì)媽媽和爸爸的“怨恨”,怨恨他們選擇了不同的方式拋棄了你們,她的委屈和憤怒無從宣泄,選擇了她現(xiàn)在唯一的親人身上。我這樣講,并不是希望你只是一味的包容、理解她,因?yàn)樗幼⒃谖覀兩砩系耐磁c羞辱是真實(shí)的。我希望你可以在理解她的基礎(chǔ)上,積極的表達(dá)聽到她說這些話,有這些行為時(shí)的感受,并且告訴她,你面對(duì)現(xiàn)狀的悲傷、恐慌等,你在表達(dá)自己情緒的同時(shí),也在表達(dá)著姐姐的情緒。阿姨希望,你們可以在痛苦的漩渦里互相支撐。如果沒有力氣去講,可不可以試著給姐姐一個(gè)擁抱。我說出這句話時(shí),擔(dān)心太過于理想,讓你空有期待。遵照你自己的感覺去做吧!

    因?yàn)槟慵业脑庥?,有親人選擇照顧你們,我想至少不是最壞的結(jié)果。因?yàn)槲覀兿扔辛思娜嘶h下的為主的占位,所以我們會(huì)對(duì)他們的情緒比較敏感,我們自己也會(huì)變得小心翼翼,其實(shí)有時(shí)我們的這種小心翼翼會(huì)無形中拉開彼此的距離。居住在親戚家,你肯定是不放松的,你希望自己不要犯錯(cuò)惹事,給舅舅舅媽添麻煩,這會(huì)讓我們自己變得緊張、焦慮和不安。所以,阿姨想給你幾個(gè)方法,在盡情釋放你對(duì)爸爸媽媽思念的同時(shí),好好的陪伴自己,照顧好自己。

    有用的提示:
    讓自己體驗(yàn)悲傷的痛苦。
    如果你是那種喜歡談話的人,那么讓某人分享悲傷可能會(huì)有所幫助。
    閱讀令人振奮的書籍或文章。
    記日記。
    你可能希望大聲向死去的人說話。
    時(shí)間是你最大的敵人和最好的朋友。 雖然你無法克服悲傷,但你可以騎行或奔跑。
    承認(rèn)你的局限和無力。
    不要試圖通過強(qiáng)迫的快樂來分散失去親人的痛苦。

    悲傷時(shí)就盡情的悲傷,流淚的時(shí)候就大聲的哭出來。因?yàn)檫@種痛和傷,要被我們重復(fù)的去表達(dá),我們給它們?cè)试S。

    最后的最后,祝你,找到適合你的方法,照顧好自己
    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)
  • 施星睿 向TA咨詢 打賞

    你好,我是醫(yī)院心理科醫(yī)生,能從你的描述里感受到喪親,分離,被指責(zé)批評(píng)和被忽略,你的內(nèi)心有極大的恐懼,悲哀及無助。如果來到醫(yī)院檢查,估計(jì)有抑郁狀態(tài),很多的情緒都是壓抑,無法釋放,無處表達(dá),但同時(shí),老師也看到了你的力量,在家面臨分散時(shí),有姐姐和你在一起,有舅舅舅媽照顧你,也有爸爸的書信來往,13歲本應(yīng)該被父母照顧的年齡突然讓自己要承擔(dān),要獨(dú)立,確實(shí)很難,但是外在的環(huán)境我們不能改變,內(nèi)在的我需要慢慢獲得資源去成長!
    姐姐應(yīng)該也很焦慮,她的情緒是向外釋放的其實(shí)你要是理解姐姐爭吵背后內(nèi)心的悲傷,無力,并去理解到到她,你們姐弟之間才可以團(tuán)結(jié),一起共度難關(guān),你是一個(gè)有思考能力,有見解的很棒的孩子,從你來平臺(tái)求助就可以感受到你的不一樣,利用資源去和姐姐在舅舅舅媽的幫助下,一大家人團(tuán)結(jié)一致,共同來有過這個(gè)難關(guān),一定可以度過的,也可以幫助到自己的成長。
    如果來到醫(yī)院,需要進(jìn)行評(píng)估,由醫(yī)生診斷,根據(jù)程度進(jìn)行藥物治療和心理治療,但前提是看你的家人是否支持,如果無法支持,老師愿意給你提供心理支持,幫助你度過困難時(shí)刻,讓自己的內(nèi)心有力量,世界與我愛著你,你也要愛自己,加油^0^~
    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)
  • 吳福奧 向TA咨詢 打賞

    先隔空給你一個(gè)溫柔的抱抱?

    13歲,正值豆蔻年華卻經(jīng)歷了家庭如此巨大的變故,

    看著媽媽的照片,爸爸的來信,想想現(xiàn)在支離破碎的生存環(huán)境和寄人籬下的生活,心里的痛苦只能化成無聲的淚水……

    可以想見,當(dāng)時(shí)有爸爸媽媽的家,一定也給了你很多溫暖,才會(huì)在強(qiáng)烈的對(duì)比中,讓你那么難過,再一次抱抱你呀,希望能給你一絲絲溫暖。

    孩子,你真的好難呀,

    但,我還是想對(duì)你說,我們所經(jīng)歷的這些事,我們確實(shí)沒法選擇,但要如何去面對(duì)這些經(jīng)歷,卻是我們可以選擇的。

    任何情況下,我們都有至少3種以上的選擇:
    1.你13歲,不知道你文中提到的姐姐比你大幾歲呢?

    2.如果你們年齡相差不大,那因家庭變故帶給你的痛苦,她應(yīng)該也深陷其中,自己尚且沒辦法把自己從痛苦中解救出來,對(duì)你,可能也就更沒有心力去照顧到你。

    3.看到這一點(diǎn),試著把對(duì)姐姐的期待放低,這樣可能你還會(huì)相對(duì)輕松一些。

    4.對(duì)于現(xiàn)在居住的舅媽家,不知道是爸爸的安排還是你的選擇,對(duì)于這種寄人籬下的臉色和一些沖突,深有同感,如果可以,嘗試著看看,初中學(xué)校是否可以申請(qǐng)住校呢?

    5.爸爸時(shí)不時(shí)還能給你來信關(guān)心你鼓勵(lì)你,這對(duì)你來說無疑是心底的一份安慰,嘗試著將自己生活中沒法對(duì)他人說的感受都以書信的形式寫出來,可以給爸爸寄去,也可以自己留著,作為舒緩自己內(nèi)心的一種途徑。

    6.最后,學(xué)習(xí)無疑是目前來說,讓自己強(qiáng)大起來的一條捷徑,全身心的投入進(jìn)去,既是對(duì)自己目前的經(jīng)歷的痛苦的一種轉(zhuǎn)移,也能從每次自己的努力反饋回來的結(jié)果看到自己的力量,自己給自己賦能。

    祝好呀,我是燕寧寧,愿一路陪伴著~

    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)
  • 翟艦艇 向TA咨詢 打賞

    你好,看到你對(duì)自己目前生活狀態(tài)的描述,真的很讓人心疼,在討論問題之前,如果你允許,我想先給你一個(gè)大大的擁抱,希望能夠給到你一些溫暖和支持??

    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)
  • 吳遷 向TA咨詢 打賞

    能感覺到你真的很不容易,抱抱你。在這種糟糕的情況下你能夠堅(jiān)強(qiáng)地挺過來,為你點(diǎn)贊。

    現(xiàn)在你所面臨的壓力是多方面的,有情緒也是很正常的,當(dāng)你感到難過的時(shí)候,不要強(qiáng)顏歡笑,因?yàn)橹挥忻鎸?duì)自己真實(shí)的感情才能讓你好起來。同時(shí),你也要強(qiáng)大自己,和你有類似遭遇的人有很多,有些人做到了在逆境中讓自己爬起來,堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)一切,他們也能收獲美好的結(jié)果。

    不知道你們學(xué)校是否有宿舍,你可以搬到宿舍去住,努力學(xué)習(xí),遠(yuǎn)離那些否定你的人,讓自己變得很優(yōu)秀,把傷痛化作動(dòng)力,母親在世的話一定希望你堅(jiān)強(qiáng)起來,父親也會(huì)因?yàn)槟愕某砷L而感到欣慰的。

    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)
  • 陳哲 向TA咨詢 打賞

    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)
  • 張熙豪 向TA咨詢 打賞

    看了你的描述,讓我的感受非常復(fù)雜:一方面對(duì)你的遭遇感到非常痛心,一方面也讓我看到你內(nèi)在的堅(jiān)強(qiáng)和力量……生活如此艱難,但你依舊會(huì)找尋各種方式來感受自己,雖然會(huì)有傷感,但那也是我們真切的感受自己、和自己相處的方式。痛苦或傷感也在提示你,要去改變,要去突破、要去發(fā)展!不管你用什么方式,找心理醫(yī)生也好,求助于心理熱線也好,和值得信任的伙伴傾訴也好……重要的是要不斷的去尋找支持系統(tǒng),從中獲得力量和勇氣,幫助我們度過并穿越眼前的困境。要相信:那些毀滅不了我的,必將成就我?。。?/p>

    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)