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樓主，你好，希望我的回答可以給你帶來(lái)一些些的幫助。

我以前讀大學(xué)的時(shí)候，也和你一樣，和這樣的舍友相處非常不舒服，但在表面上又不想和他發(fā)生沖突，所以，就憋著一股氣，特別難受，我那個(gè)時(shí)候，還沒(méi)有學(xué)習(xí)心理學(xué)，不過(guò)，也會(huì)跟隨自己內(nèi)心的方向去做一些讓自己舒服的事情，比如，和親近的朋友聊自己的委屈和不舒服，當(dāng)聽到大家對(duì)我的理解和安慰之后，我就會(huì)舒服很多，而且其實(shí)對(duì)方是怎樣的人，大家也都是同樣感受的，有時(shí)候會(huì)一起吐槽，說(shuō)說(shuō)也就過(guò)去了?，F(xiàn)在，回頭來(lái)看，這的確算是一種有效的疏導(dǎo)自己的情緒的方式，去找到合適的朋友傾訴，傾訴的過(guò)程就會(huì)讓我們的內(nèi)心變得平靜，你可以試試~

另外呢，給你的建議是：

1. 去看到舍友行為背后的原因，試著接納和理解她，這樣，你就不會(huì)那么容易因?yàn)樗男袨槎鷼饬恕?/strong>

曾經(jīng)的我也和你一樣，對(duì)周圍的所有人都有著比較完美的期待，就像你的舍友總喜歡說(shuō)服別人接受自己的觀點(diǎn)，這是她的模式，而我們自己，其實(shí)也有著自己的模式，這個(gè)模式就是我們生氣的主要原因。我以前就是這樣，總覺(jué)得對(duì)方不應(yīng)該勉強(qiáng)自己去認(rèn)同她的觀點(diǎn)，所以，總是會(huì)因?yàn)樗霈F(xiàn)這樣的行為之后就生氣，后來(lái)，我突然覺(jué)悟到，其實(shí)，我自己何嘗不是在要求對(duì)方呢？我的要求就是她不能勉強(qiáng)我去認(rèn)同她的觀點(diǎn)。

可是，這就是她啊，她的這種行為模式是受她自己的成長(zhǎng)環(huán)境、生活背景等等的綜合影響而形成的，我們是很難去改變她的。所以，如果我們一直期待她變一個(gè)樣子，變得不再這樣說(shuō)服別人去接受她的觀點(diǎn)，是非常困難的，甚至可以說(shuō)，如果她自己不想改變的話，幾乎是不會(huì)有變化的。

所以，如果我們總是不去調(diào)整自己對(duì)她的期待，還是希望她變一個(gè)樣子，而她總是不會(huì)變化，那么，我們就總是會(huì)因?yàn)樗男袨槎鷼?，而煩惱。但是，如果你可以調(diào)整自己對(duì)她的期待，接受她就是這樣的存在，允許她以這樣的方式存在，那么，你就不會(huì)因?yàn)樗男袨槎鷼饬耍驗(yàn)槟阒?，這就是她，她就是這個(gè)樣子……

2.人因相同而鏈接，人因相異而成長(zhǎng)，尋找到合適的相處方法。

我們很難讓自己遇到的所有人都是和自己有著相同的觀念和想法的，所以，有一句話叫做：人因相同而鏈接，人因相異而成長(zhǎng)。當(dāng)我們遇到三觀相同的人，遇到和我們同頻的人，有時(shí)候，我們不必多說(shuō)什么，對(duì)方都會(huì)理解我們，支持我們；但是，當(dāng)我們遇到與我們觀念不同的人，盡管我們做出很多解釋，對(duì)方也不一定會(huì)贊同我們。但我們沒(méi)有辦法只和同頻的人交流，我們?cè)谏钪型鶗?huì)遇到和我們不同的人，這個(gè)時(shí)候，我們就需要看到，我們需要成長(zhǎng)的地方，從而可以更好地和對(duì)方相處。

個(gè)人覺(jué)得，在人際關(guān)系中遇到?jīng)_突和矛盾的時(shí)候，用非暴力溝通的方式是最有效也最能夠促進(jìn)我們成長(zhǎng)的，非暴力溝通的前提是不批判、不指責(zé)，只是去陳述客觀事實(shí)，表達(dá)自己的感受和需求，以及對(duì)對(duì)方的具體請(qǐng)求。最好選擇在氛圍比較好的時(shí)候去溝通，因?yàn)槿绻麅蓚€(gè)人都在情緒之中，是無(wú)法去客觀地表達(dá)的。所以，你可以選擇一個(gè)好的時(shí)機(jī)，比如你們兩個(gè)在一起愉快地吃飯的時(shí)候，對(duì)她說(shuō)：“那天，我說(shuō)我要去洗牙了，你說(shuō)沒(méi)必要洗，我聽了心里很難過(guò)，很不舒服，我其實(shí)挺需要你的理解、尊重和支持的，但是，聽你說(shuō)了之后我覺(jué)得我被否定了，就很傷心，以后，可不可以給我多一點(diǎn)點(diǎn)理解和關(guān)心呢？”

或許，她并不一定會(huì)理解你，她還是會(huì)重復(fù)她的模式，但是，你說(shuō)出來(lái)之后，你自己會(huì)輕松很多。而她的出現(xiàn)，至少讓你明白了，這個(gè)世界上，還有這樣一類人，他們挺有意思的，我們接受他們的存在，這會(huì)讓你對(duì)這個(gè)世界更加包容，從而有更豐富的人生體驗(yàn)。

3.心里不爽，不要憋著，而是需要找到一些合理的方式來(lái)幫助自己疏導(dǎo)情緒，讓自己的情緒流動(dòng)起來(lái)，幫助自己保持內(nèi)心的平穩(wěn)。

你可以像我以前那樣，去找一些理解你、支持你的朋友聊天，去傾訴自己內(nèi)心中的不快和苦惱，表達(dá)即舒緩，傾訴本身就是有療愈效果的，會(huì)讓你的內(nèi)心變得更加平靜，同時(shí)，也可以感受到朋友們對(duì)你的理解和支持，感受到情感的流動(dòng)，就不會(huì)那么在意某一個(gè)人對(duì)你的消極影響了；

你也可以去寫情緒日記，將自己內(nèi)心的想法和感受都寫在紙上，寫完后可以撕掉，同樣也可以起到疏導(dǎo)情緒的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持寫情緒日記，療愈效果會(huì)很明顯哦；

你還可以去做一些有氧運(yùn)動(dòng)，去釋放郁積在心里的委屈和憤怒，當(dāng)身體里充滿了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅和輕松，你的氣也就消散了，心情也會(huì)明朗起來(lái)……

以上，供參考，祝好！