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  • 從小到大一直都無(wú)法融入集體，沒(méi)有存在感，怎么辦？ 10個(gè)回答

    研一開(kāi)學(xué)一個(gè)月了，我最近發(fā)現(xiàn)自己在班里好像沒(méi)有任何存在感，我不確定這是我的想象還是事實(shí)，但我確實(shí)有很強(qiáng)烈的情緒，心情低落，對(duì)自己很失望，因?yàn)檫@個(gè)局面是我自己造成的。每次有發(fā)言機(jī)會(huì)我都能躲就躲，實(shí)在躲不掉老師點(diǎn)到我，我也很簡(jiǎn)練的回答，因此從開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在在全班公開(kāi)說(shuō)話一共3次，每次都不超過(guò)30秒。但我發(fā)現(xiàn)我們班有幾個(gè)學(xué)生非?；钴S，他們會(huì)隨時(shí)打斷老師進(jìn)行提問(wèn)，而我是萬(wàn)萬(wàn)不敢的，可能我擔(dān)心我的問(wèn)題會(huì)誤大家的時(shí)間或者其他，總之我不配占用老師和同學(xué)的時(shí)間吧?？晌艺娴暮芟胗写嬖诟?，當(dāng)了好多年小透明了，我有很多想法，但我不敢說(shuō)，一慌張表達(dá)也會(huì)變得局促就惡性循環(huán)。我現(xiàn)在的問(wèn)題是，我認(rèn)為我錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)機(jī)（開(kāi)學(xué)樹(shù)立人設(shè)更容易），現(xiàn)在班里的分層好像固定了，我很難打破這個(gè)平衡，但我很想很想從小透明加入積極分子陣營(yíng)，可我怕他們不接受我，我的潛意識(shí)告訴我我在搶奪資源，搶奪老師同學(xué)的注意力，我不敢，我很怯懦，我該怎么辦？

    匿名網(wǎng)友 2023-01-31 21:21:03

楊玥齡
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找他傾訴

  • 李巧倩 向TA咨詢 打賞

    給題主一個(gè)擁抱！能夠感覺(jué)的到題主內(nèi)心深處的極度恐懼和渴望被關(guān)注認(rèn)可，或許題主沒(méi)有意識(shí)到，困擾題主的核心問(wèn)題已經(jīng)被題主意識(shí)到了，只是題主的意識(shí)自我并沒(méi)有重視這個(gè)問(wèn)題而已。

    在題主提供的信息當(dāng)中有那么一句話“總之我不配占用老師和同學(xué)的時(shí)間”，可以反映出題主自我價(jià)值感非常低，對(duì)自我非常否定不認(rèn)同，才會(huì)想要通過(guò)壓抑自己的渴望來(lái)“成全幫助“別人獲得機(jī)會(huì)來(lái)獲得別人對(duì)自己的認(rèn)可接納肯定。題主可以自己一邊念出來(lái)一邊去品味一下自己此刻心里的感受是什么，再去想想看在過(guò)去的經(jīng)歷當(dāng)中，有沒(méi)有哪些事情給自己帶來(lái)了類似或者是同樣的感受。

    從原始社會(huì)開(kāi)始，人就是群居生活的，這樣可以讓自己的生活安全能夠得到很大的保障，避免被猛獸襲擊而失去生命，可以說(shuō)跟集體保持和諧緊密的關(guān)系鏈接也是安全感的一種體現(xiàn)。一旦個(gè)體跟集體之間無(wú)法保持和諧緊密的關(guān)系鏈接，安全感系數(shù)也就會(huì)降低，就很難生活的踏實(shí)安心。個(gè)體跟集體之間的關(guān)系互動(dòng)也可以說(shuō)是一面“鏡子”，可以從對(duì)方的反應(yīng)上來(lái)感覺(jué)到自己的存在，題主現(xiàn)在無(wú)法融入集體，沒(méi)有那種關(guān)系互動(dòng)和反應(yīng)供自己參考，自然找不到自我的存在感。

    而要改變解決這個(gè)困擾，只能靠題主自己去進(jìn)行和完成，接納克服自己心里的害怕和不配感，平常多一些練習(xí)呼吸放松，讓身體能夠非常熟悉這種感覺(jué)，同時(shí)也是鍛煉自我對(duì)身體的掌控能力，一旦感覺(jué)到自己害怕或者是不舒服了就調(diào)整呼吸放松身體，讓自我能夠不受那些負(fù)面情緒的影響，能夠有機(jī)會(huì)去參與到課堂跟老師同學(xué)互動(dòng)當(dāng)中。這些方法只能題主去用出來(lái)了才會(huì)產(chǎn)生效果，如果不克服一下負(fù)面情緒帶來(lái)的影響，而是任由這些情緒感受控制自己的思維和行為，只會(huì)越來(lái)越不敢去做，形成一個(gè)惡性循環(huán)。
    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:22 回復(fù)

  • 艾小莉 向TA咨詢 打賞

    讀了題主的帖子，邏輯清晰，目標(biāo)明確，用詞準(zhǔn)確形象，我感覺(jué)你的書(shū)面表達(dá)能力比較強(qiáng)??！未來(lái)可以大大加以拓展。
    你現(xiàn)在期望的是加入積極分子陣營(yíng)，想在集體中有存在感。
    遇到的阻礙主要是兩個(gè)，一是因?yàn)榛艔?，口頭不能很好傳達(dá)出你內(nèi)心的想法。二是內(nèi)心有個(gè)擔(dān)憂，怕別人說(shuō)你搶奪資源。


    先說(shuō)第一個(gè)障礙，因?yàn)椴涣私饽愦蟊娒媲罢f(shuō)話慌張的程度，我按大部分的人群來(lái)揣測(cè)，其實(shí)許多人發(fā)言都會(huì)有或多或少的慌張，一點(diǎn)不慌張的積極分子也只有少數(shù)人。
    *如果你慌張的感覺(jué)不是難受到讓你無(wú)法承受，你可以暫時(shí)忽略，轉(zhuǎn)而注意力去刻意練習(xí)演講之類的技巧，這些技巧對(duì)普通人來(lái)說(shuō)就是需要刻意鉆研，持續(xù)訓(xùn)練才能嫻熟運(yùn)用的。一旦技巧熟練了，慌張的情緒隨之減輕，你可能會(huì)很享受自己的發(fā)言了。
    *如果你是恨自己的慌張，無(wú)法容忍自己有這種情緒，那可能需要演講訓(xùn)練前先做一些內(nèi)心對(duì)話的工作。你可以把你的慌張情緒起個(gè)小名，當(dāng)成一個(gè)人，問(wèn)他一些話，比如“為什么你不停地來(lái)干擾我發(fā)言？”"你這樣做是想善意的提醒我什么重要的事嗎？"。你也可以告訴他"我不知道應(yīng)該怎樣對(duì)待你？是討厭還是感謝？是遠(yuǎn)離還是擁抱？"。你還可以聽(tīng)聽(tīng)他怎么回答你，也許他會(huì)說(shuō)"我覺(jué)得難過(guò)，因?yàn)槲蚁氡Ｗo(hù)你，我想提醒你有什么危險(xiǎn)，而你不愿意聽(tīng)我說(shuō)話"。


    再說(shuō)第二個(gè)障礙是怕別人說(shuō)你搶奪資源，這個(gè)我推測(cè)你在早期應(yīng)該是經(jīng)歷過(guò)一些資源的競(jìng)爭(zhēng)，有些創(chuàng)傷性的經(jīng)歷，可以找心理咨詢師解決，可能需要工作幾次。在此限于篇幅，不展開(kāi)了。

    希望能幫到你一些，祝好！
    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:22 回復(fù)

  • 秦鐘洪 向TA咨詢 打賞

    同學(xué)，你好?？吹搅四悻F(xiàn)在所面對(duì)的困惑，抱抱你呀！

    你現(xiàn)在遇到的是：人際方面的一些問(wèn)題；請(qǐng)?jiān)试S我再次給你一個(gè)暖心的擁抱。

    你說(shuō)道：從小到大，你都無(wú)法融入團(tuán)體。

    那么，是不是：你小時(shí)候，要嘗試融入團(tuán)體時(shí)；有過(guò)不好的經(jīng)歷。

    可能是要面對(duì)公開(kāi)說(shuō)話的時(shí)候。

    但是，現(xiàn)在你意識(shí)到是時(shí)候；你去改變你自己。

    能夠覺(jué)察到以上這一點(diǎn)，你真的很棒。

    你不可能一輩子都不跟人相處的。

    所以，同學(xué)；你現(xiàn)在該怎么辦呢？

    建議你求助于學(xué)校里駐校的心理老師；讓她對(duì)你以前小時(shí)候嘗試融入團(tuán)體所有過(guò)的不好經(jīng)歷，做一個(gè)正式的處理。

    心理老師；她給你的服務(wù)，應(yīng)該是免費(fèi)的。

    衷心祝福同學(xué)你現(xiàn)在所面對(duì)的問(wèn)題，能夠早日得到一個(gè)有效的解決。

    現(xiàn)在我能想到的，就以上這些了。

    希望我以上的回答對(duì)同學(xué)你有所幫助及啟發(fā)。我是答主天天好好學(xué)習(xí)。

    在 這里，世界和我愛(ài)著你。祝好哦！
    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:22 回復(fù)

  • 鄧波 向TA咨詢 打賞

    #你好，我是谷一。虛懷若谷始終如一的谷一。



    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:22 回復(fù)

  • 黃娟 向TA咨詢 打賞

    你好，題主:
    看了你的描述，能感受題主想和懦弱的自己說(shuō)道別的決心，"不想再做小透明"，同時(shí)看到題主，想去挑戰(zhàn)下自己，但似乎缺了很多勇氣。

    我們看到班里其他同學(xué)，會(huì)隨時(shí)打斷老師說(shuō)的話，會(huì)去做些對(duì)我們來(lái)說(shuō)很難的事，大環(huán)境下，社牛似乎更受歡迎，我們?cè)趦?nèi)向的世界里待久了，似乎會(huì)習(xí)得性無(wú)助，會(huì)覺(jué)得自己做不好這件事，其實(shí)它也許并沒(méi)有我們想象的那般難，我們最擔(dān)心的事，并沒(méi)有發(fā)生。我們對(duì)自己選題，沒(méi)有太大的把握，或許我們需要先認(rèn)可自己，相信自己的同樣受歡迎，只是我們沒(méi)有勇氣去做這件事，如果我們對(duì)自己能力有把握，也相信它。似乎也就沒(méi)那么難了。

    覺(jué)察下我們內(nèi)心的恐懼來(lái)源于哪，如果當(dāng)下消除不了，試著允許自己，聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)心的聲音，我們也可以慢慢練習(xí)，選一個(gè)適合自己的方式，如果我們做不到課堂上發(fā)言，是否可以通過(guò)其他方式證明自己。是金子在哪都會(huì)發(fā)光的，即便它暫且沒(méi)有亮起來(lái)，但也請(qǐng)我們?nèi)ハ嘈抛约骸?br />
    吸引力法則告訴我們，如果真的想完成一件事，最好的辦法就是想象一下，我們已經(jīng)完成了，并做到了，我們內(nèi)心的感受會(huì)是什么樣的呢？

    其實(shí)生活中對(duì)我們的考驗(yàn)，會(huì)有很多種，然而我們?nèi)绾慰创@件事是很重要的。
    嘗試發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)，并加以放大。發(fā)現(xiàn)自己身上的長(zhǎng)板。
    祝好，我是久違。
    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:22 回復(fù)

  • 魏菊清 向TA咨詢 打賞


    你好！我是心理咨詢師鮑老師
    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:22 回復(fù)

  • 彭慕媛 向TA咨詢 打賞

    題主，你好！

    通過(guò)你的描述，我能感受到你內(nèi)心的一種迷茫，焦慮的心情，同時(shí)也為你的覺(jué)察和勇敢面對(duì)自己?jiǎn)栴}的勇氣，點(diǎn)贊這一點(diǎn)真的很不錯(cuò)，當(dāng)你有所覺(jué)察，有這些不舒服的情的時(shí)候，就是改變的開(kāi)始。


    發(fā)生了什么事情，讓你有這些感悟呢？

    在你的描述中，我看到你說(shuō)你自己也不知道是感受還是事實(shí)的。我們要分清楚是感受和事實(shí)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)特別的重要，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候都是源于我們內(nèi)心的一些想法，事實(shí)真的是這樣嗎？但我們又沒(méi)有力量去澄清，是這樣嗎？

    通過(guò)你的描述，我很好奇是什么樣的力量支撐著你？讓你在這么不舒服的情況下沒(méi)有放棄，而是選擇來(lái)這里尋找問(wèn)題的答案呢？

    其實(shí)你描述的感受，我想大部分人都曾經(jīng)有過(guò)，我也有過(guò)，而且是長(zhǎng)達(dá)12年之久。所以說(shuō)，沒(méi)關(guān)系的。



    我也想請(qǐng)你覺(jué)察一下這種感覺(jué)，從什么時(shí)候開(kāi)始的呢？是上研究生之后還是之前呢？在第一次有這種感覺(jué)的時(shí)候發(fā)生了什么事情呢？你的家庭環(huán)境如何？和父母的關(guān)系如何？你對(duì)自己是否滿意呢？

    我希望你能夠好好的覺(jué)察這些問(wèn)題，他可以幫助你梳理出為什么會(huì)有這種感受，。因?yàn)槲覀冇星榫w是正常的，但是大部分情緒都是有自己的原因的，我們只有尋找到原因，找到問(wèn)題之根本才能找辦法去解決。

    我請(qǐng)你大膽的暢想一下，如果有一個(gè)奇跡發(fā)生了這種不舒服的感覺(jué)消失了，那他是用什么樣的狀態(tài)呢？當(dāng)這種不舒服的感覺(jué)消失了，你會(huì)和現(xiàn)在有什么不同嗎？你做了哪些事情能夠讓奇跡發(fā)生呢？


    不知道你的具體情況，我想給你一些緩解這種不舒服感覺(jué)的小方法，希望能夠幫助你緩解這種不舒服的感覺(jué)。


    首先，調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)放松

    對(duì)于你描述的問(wèn)題，可能有一些自卑，焦慮和敏感，我不知道說(shuō)的對(duì)不對(duì)，如果有不對(duì)的，請(qǐng)見(jiàn)諒。
    好的心態(tài)，現(xiàn)在對(duì)我們來(lái)說(shuō)是我們感覺(jué)到幸福與否的，最關(guān)鍵的一個(gè)點(diǎn)。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)整好心態(tài)，比如你可以利用自己的心理暗示來(lái)調(diào)整自己，安慰自己，告訴自己這個(gè)世界上沒(méi)有別人，只有我們自己可以告訴自己，這些都不是真實(shí)的，這都是一種感受，沒(méi)有人是十全十美的，我只要做好自己就行了，等等。


    其次，學(xué)會(huì)內(nèi)觀，只于自己比較

    每個(gè)人都不是十全十美的，當(dāng)然，每個(gè)人也都是獨(dú)一無(wú)二的，但是我們不應(yīng)該只看到別人的優(yōu)點(diǎn)，總是拿自己不足的地方去與別人的優(yōu)勢(shì)相比較，我們應(yīng)該要做的就是會(huì)內(nèi)觀自己的優(yōu)勢(shì)，開(kāi)發(fā)自己的潛意識(shí)與自己相比，今天比昨天進(jìn)步了哪些?。棵魈煊直冉裉旖矗磕男┻@樣的話？在這些循序漸進(jìn)的方法中，能夠幫助我們建立自信。


    然后，接納自己，相信自己

    其實(shí)人與人之間的關(guān)系都是我們和自己的關(guān)系，我們會(huì)有自卑，焦慮，敏感，其實(shí)完全在于我們不接納自己。我們不接納自己的時(shí)候，用眼睛看到別人對(duì)我們也是這樣，有句話叫做我們都不愛(ài)自己，還指望誰(shuí)來(lái)愛(ài)我們呢？所以我想請(qǐng)你多接納自己，多相信自己，只有這樣你才能夠有勇氣有力量的去改變。

    最后，尋找外在資源的幫助

    有情緒是正常的，但是長(zhǎng)時(shí)間負(fù)面情緒的積累，對(duì)我們身體和心理都會(huì)造成一定影響。在適當(dāng)排除負(fù)面情緒的同時(shí)，你也可以尋找外在資源的幫助?？梢詫ふ覍I(yè)心理咨詢師的幫助，他們會(huì)用專業(yè)的心理技術(shù)深化我們潛意識(shí)的根源，給我們建立一個(gè)安全包容的環(huán)境，讓我們?cè)谀莻€(gè)環(huán)境里能夠茁壯的成長(zhǎng)。


    最后的最后，我想告訴你，不要怕，只要你相信自己，慢慢的改變，總有一天你會(huì)達(dá)到你心中所想的狀態(tài)。我就是贏了一次，我曾經(jīng)跟你有類似的經(jīng)驗(yàn)，在人多的地方會(huì)不知道呢，還理想的是什么？不敢發(fā)言，不敢表達(dá)自己的想法，等等狀態(tài)，現(xiàn)在通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)啊，我能夠表達(dá)自己的語(yǔ)言，而且在人群很多的時(shí)候，你能夠輕松自在。

    所以堅(jiān)持下去，勝利在望?。?！
    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:22 回復(fù)

  • 蘇燦柯 向TA咨詢 打賞

    有一個(gè)觀點(diǎn)非常好，就是每個(gè)人其實(shí)都有一個(gè)非常固定的角色呢，在這個(gè)圈子里面就是有一部分人群是這樣的，另一部分人群是那樣的，因?yàn)槊總€(gè)人在這個(gè)圈子里面保持的角色平衡非常重要，因?yàn)楸３至似胶?，所以這個(gè)圈子才能夠非常穩(wěn)定的運(yùn)行下去呀。

    如果突然間某個(gè)人的人設(shè)，某個(gè)人的性格突然間有很大的變化，比如說(shuō)積極分子變成了消極分子，而被動(dòng)分子又變成了積極分子，那么這里面的平衡可能會(huì)突然間被打破，然后其他人可能也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)人的變化而感覺(jué)非常的詫異。

    就覺(jué)得啊怎么會(huì)發(fā)生這樣的事情呢？為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的事情？難道他家里出了什么事情嗎？還是說(shuō)他出現(xiàn)性格變化的原因是某些比較難以說(shuō)出口的事情呢，很多人可能都會(huì)在這樣的一個(gè)背景下進(jìn)行猜測(cè)。那么我們其實(shí)自己如果想要突然間從一個(gè)小透明變成一個(gè)萬(wàn)人迷，或者是左右逢源。

    再或者是變成稍微有點(diǎn)積極性的那種同學(xué)，那么其他人可能也會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)懷疑的樣子，對(duì)于你個(gè)人而言，也是有很多的壓力在里邊，因?yàn)槟阋冻霰纫郧案嗟挠職獠趴梢匀ネ黄谱约阂郧肮逃械哪欠N印象，那么問(wèn)題來(lái)了，是否你真的愿意去突破自己，成為那樣的一種同學(xué)呢？

    就算成為那樣的一種積極分子同學(xué)，那么它的意義和作用到底在哪里？這個(gè)是利大于弊還是弊大于利？你還是自己要去考慮一下，如果僅僅是為了成為積極分子而成為積極分子，那么這里面付出來(lái)的時(shí)間成本和一些調(diào)整的成本可能會(huì)影響到自己的成績(jī)和未來(lái)發(fā)展。

    那么到底怎么做才是最好的？或許你也要去衡量一下，我為什么要去讓自己加入這個(gè)群體里面，就算你自己不加入群體，其實(shí)你早就是這個(gè)群體里的一部分了，即使自己是個(gè)小透明，但是小透明也有自己的一個(gè)角色扮演，在這里面或許小透明的角色沒(méi)有那些積極分子來(lái)的耀眼。

    但是小透明其實(shí)也是有一些相應(yīng)的平衡意義在里面的，并不是所有人都要成為『主唱』，貝斯手吉他手鋼琴伴奏同樣值得尊重，再者小透明的話，在很多時(shí)候并不會(huì)承受太多的壓力，他可以去讓自己默默的去做一些自己喜歡的事情，喜歡的題目。

    你現(xiàn)在從小到大一直都無(wú)法融入集體就是感覺(jué)沒(méi)有存在感，你也不敢打斷老師進(jìn)行提問(wèn)，因?yàn)槟惚容^禮貌不愿意浪費(fèi)大家時(shí)間，或許你非常懂事，很多時(shí)候都會(huì)優(yōu)先他人的利益而委屈了自己的生活方式，所以在今后還是要在具體問(wèn)題上面具體分析，不需要太去討好別人。

    如果是自己真正想表現(xiàn)的話，那那個(gè)時(shí)候在稍微鼓起勇氣一點(diǎn)這樣的話或許會(huì)更好一些，不需要突然間做出性格上面的大變化，但是某些行為情景有一些特別想要去完整的事情，我們還是需要去給自己更多的勇氣去完成，并且不要給自己貼上一些怯懦膽小的標(biāo)簽，這樣的話可能對(duì)自己性格發(fā)展不太好，推薦你能夠進(jìn)行冥想訓(xùn)練，讓自己有更加堅(jiān)定的內(nèi)心，加油哦！






    ZQ
    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:22 回復(fù)

  • 彭望 向TA咨詢 打賞

    ? ? ? 嗨～你好，看到你的描述感受也是很拉扯，一方面希望自己在班級(jí)里面有存在感，一方面又覺(jué)得如果自己積極努力是在搶奪老師的注意力，要知道如果在做一件事情的時(shí)候心里面有兩種聲音，這件事情是做不好的，結(jié)果就像是你舉的例子一樣，發(fā)言一共三次，每次不超過(guò)30秒，這邊在內(nèi)耗中，那邊已經(jīng)固定分層了～


    ? ? ? 而且從你的描述中，還感受到了一些害怕，你怕的是什么？是在之前有過(guò)這樣的經(jīng)歷被嘲笑了么？如果從現(xiàn)在開(kāi)始你可以積極發(fā)言會(huì)發(fā)生什么事情？ 為什么會(huì)說(shuō)自己不配占用老師和同學(xué)的時(shí)間？


    ? ? ? 如果是自己慌張表達(dá)不清，就練習(xí)下在公眾場(chǎng)合說(shuō)話的能力，把自己的短板補(bǔ)齊，如果是自己在過(guò)往的經(jīng)歷中因?yàn)樽约罕磉_(dá)不清被人嘲笑，那需要的是抒發(fā)自己的情緒，把自己的情緒疏通，而不是把這兩個(gè)部分混合在一起，即覺(jué)得自己沒(méi)能力，又覺(jué)得自己很怯懦，如果是這樣的話你要怎么往前走呢？


    ? ? ? 在說(shuō)固定分層的事情，我不理解固定分層是什么，在我看來(lái)沒(méi)什么東西是固定不變的，就看你自己想不想打破，既然有那么多的想法，也不想繼續(xù)當(dāng)小透明，為什么不讓自己放手去干，把自己困在這個(gè)圈子里畫(huà)地為牢呢？


    ? ? ? 以上就是我的全部回答，希望可以幫助到你，祝好～


    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:22 回復(fù)

  • 嚴(yán)熙文 向TA咨詢 打賞

    題主你好，從題目和補(bǔ)充描述中能夠感覺(jué)到你的內(nèi)心有兩個(gè)小人一直在打架，在撕扯，一個(gè)告訴你要站出來(lái)讓大家看到你聽(tīng)到你的聲音；但是另一個(gè)卻告訴你你不配獲得大家的關(guān)注，你是個(gè)懦弱的膽小鬼。到底哪個(gè)才是真實(shí)的你，到底你該聽(tīng)誰(shuí)的呢？下面我們一起來(lái)探討一下吧。

    ? 學(xué)會(huì)接納自己。

    ????從題目描述中，能感覺(jué)到你對(duì)現(xiàn)在的自我有非常強(qiáng)烈的自我不認(rèn)同感，你覺(jué)得自己在班里沒(méi)有存在感，是個(gè)小透明，沒(méi)有價(jià)值，不配獲得老師和同學(xué)的關(guān)注。你覺(jué)得只有那些積極的同學(xué)，才是有價(jià)值的，才配得到老師和同學(xué)的關(guān)注。

    ????其實(shí)你陷入了一個(gè)誤區(qū)，你和其他班上的積極分子一樣都是班級(jí)的一份子，都有著自己各自的價(jià)值，都有資格獲得老師和同學(xué)的關(guān)注，你們?cè)谌烁裆鲜瞧降鹊摹?/p>

    ????所以要學(xué)會(huì)接納自己，接納那個(gè)或是強(qiáng)大，或是弱小，或是活躍，或是安靜的自己；并且好好愛(ài)護(hù)他。

    ? 撕掉標(biāo)簽，人生向陽(yáng)。

    ????你覺(jué)得自己是小透明，怯懦，這無(wú)形之中就是自己給自己貼上了標(biāo)簽。每當(dāng)你想要改變的時(shí)候，你就不停的用這個(gè)標(biāo)簽框住自己，甚至也用這個(gè)標(biāo)簽來(lái)揣摩他人對(duì)你的看法。人生向陽(yáng)，勇敢地撕掉自己親手貼在自己身上的標(biāo)簽吧。你的人設(shè)可以重新定義，只要你愿意，你隨時(shí)隨地可以改變它。

    ????你的人生，你做主，不要太過(guò)在意他人的眼光，沒(méi)有人比你更有資格來(lái)定義你的人生。

    ? 相信自己，你這得被更好地對(duì)待。

    ????描述中你在課堂上不敢打斷老師，害怕因?yàn)樽约旱膯?wèn)題耽誤老師和同學(xué)的時(shí)間，同時(shí)覺(jué)得自己不配占用大家的時(shí)間。其實(shí)課堂上的時(shí)間是公共的，只要是這個(gè)班級(jí)的一員都有權(quán)利占用課堂時(shí)間進(jìn)行提問(wèn)。你如果想提問(wèn)就大膽地提問(wèn)，這是你的權(quán)利。

    ????你之所以會(huì)產(chǎn)生這樣的想法，是因?yàn)槟阕约赫J(rèn)為你不應(yīng)該被平等的對(duì)待，因?yàn)樗烁緵](méi)有這個(gè)權(quán)利去限制你。所以，最重要的是你相信，你是可以也應(yīng)該被更好地對(duì)待，當(dāng)你自己從內(nèi)心上尊重自己，愛(ài)自己，平等得對(duì)待自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他人態(tài)度也會(huì)改變。

    ????最后，你擔(dān)心自己變積極之后無(wú)法融入積極分子的圈子，不敢改變自己。其實(shí)你想變成積極分子，目的不是要融入誰(shuí)的圈子，打破誰(shuí)的平衡，而是要成為更好的自己?；ㄏ愕詠?lái)，當(dāng)你變成更好在自己之后，優(yōu)秀的朋友就會(huì)向你靠攏。再說(shuō)圈子就是用來(lái)打破的，誰(shuí)不希望和更多優(yōu)秀的人做朋友呢？

    ????很多時(shí)候，人生并沒(méi)有牢籠，也沒(méi)有上限，我們眼中的牢籠和上限，只是我們自己的思維意識(shí)的產(chǎn)物罷了。

    0評(píng)論 2023-03-26 10:10:22 回復(fù)