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從初中到考研，藝考之路充滿了坎坷，面對(duì)這么多年的挫折，如果沒(méi)有一個(gè)比較好的關(guān)系支持，或者在經(jīng)歷這些磨難后及時(shí)得到排解，這些郁結(jié)于心的過(guò)往是會(huì)讓人感到想要逃離，被深深地影響著。

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希望下面的分享能夠一定程度上為你緩解這些痛苦提供一些支持，為應(yīng)對(duì)這個(gè)難題拓展更多的思路：

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一、回望初心，了解自己是否只能通過(guò)考研來(lái)應(yīng)對(duì)當(dāng)下的困局

留言中提及的失敗更多的是關(guān)于應(yīng)試考試的失敗，而這樣的失敗在面臨準(zhǔn)備同樣是應(yīng)試的考研，容易喚起我們對(duì)于過(guò)去應(yīng)試中的打擊，因此恐懼的或許不是專(zhuān)業(yè)本身，而是考試前后的煎熬。

這個(gè)時(shí)候，繞開(kāi)考試，而了解自己選擇藝術(shù)的初心，以及選擇考研的初心或許可以幫助你繞開(kāi)恐懼，更加全面地看待自己的選擇以及這么做以后可能帶來(lái)的結(jié)果。

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以考研的選擇舉例，你是因?yàn)椴恢牢磥?lái)該做什么，不想上班而希望通過(guò)考研獲得一個(gè)緩沖期。但是考研面臨著考上與考不上兩個(gè)結(jié)果：

1.如果考上了

那么再上兩到三年的學(xué)，可能還是要面對(duì)就業(yè)的壓力，或許還是可以通過(guò)考博去爭(zhēng)取又一個(gè)緩沖期。但無(wú)論多少個(gè)緩沖期，就業(yè)幾乎是最后都要面對(duì)的難題。而作為一個(gè)遲早都要面對(duì)的難題，繼續(xù)讀書(shū)并不會(huì)降低這個(gè)難題的難度，可能反而還會(huì)增加這個(gè)難題的難度，學(xué)術(shù)之路并不比在其他行業(yè)的就業(yè)更加容易，對(duì)于科研、學(xué)術(shù)等方向的興趣或者能力是否具備也是需要預(yù)先考慮的一個(gè)方向。

2.如果沒(méi)考上

那么或加深你內(nèi)在的習(xí)得性無(wú)助（習(xí)得性無(wú)助：指一個(gè)人經(jīng)歷了失敗和挫折后，面對(duì)問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生的無(wú)能為力的心理狀態(tài)和行為。）而這樣的無(wú)能感會(huì)進(jìn)一步影響對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和看法。

二戰(zhàn)考研背負(fù)著很大的壓力，想好如果考不上自己有什么樣的打算會(huì)一定程度緩解你非這么做不可的絕望感。因?yàn)楫?dāng)我們深思熟慮以后，我們也知道即使沒(méi)有考上研，并不意味著我們無(wú)路可走。緩解壓力以后的備考往往事半功倍。

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二、想做什么需要探索和發(fā)現(xiàn)，給自己機(jī)會(huì)，也給自己時(shí)間

這么多年，你和藝術(shù)緊緊地捆綁在了一起。從初中開(kāi)始的藝考的應(yīng)試失敗給你留下的深深的陰影。沒(méi)有機(jī)會(huì)對(duì)這些陰影進(jìn)行反思和自我地修復(fù)，這些所謂的“失敗”就不斷地疊加，影響著你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和看法。

對(duì)于已經(jīng)來(lái)到大學(xué)以后，日漸成年的你，開(kāi)始擁有了更多的社會(huì)資源和選擇，這就意味著你課可以不被最初的選擇所捆綁。當(dāng)你不太確定自己要做什么的時(shí)候，常常不是靠自己憑空思考就能夠想出頭緒的。給自己機(jī)會(huì)，不斷地拓展自己和外界的交流和空間，會(huì)幫助你更好地了解自己的喜好，從而在迷茫中找到自我。

這是一個(gè)過(guò)程，不是一蹴而就就能實(shí)現(xiàn)的。給自己一點(diǎn)時(shí)間，會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)自己更多內(nèi)在的聲音。

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希望以上分享能夠給你帶來(lái)啟發(fā)。

我是不探究人性，只關(guān)愛(ài)人心的林心理師，祝福你。

你好呀，給你一個(gè)360度的擁抱。

現(xiàn)在的你正在二戰(zhàn)考研，距離考試還有45天的時(shí)間。但你想逃離。逃離考試，逃離專(zhuān)業(yè)，逃離工作。

而且這似乎是一個(gè)循環(huán)，想逃離工作，所以選擇了考研。當(dāng)年想逃離家長(zhǎng)給的壓力，逃離高考?jí)毫?，逃到了一?shū)中，雖然你很抗拒藝術(shù)學(xué)習(xí)。

你看，你為了逃離一個(gè)困境，然后逃到了另一個(gè)困境中，時(shí)間長(zhǎng)了，就有些進(jìn)退兩難了?？佳惺乾F(xiàn)在正在做的事情，如果進(jìn)一步考上研究生去學(xué)自己不喜歡的美術(shù)，是一個(gè)困境。如果退一步考研失敗或者是放棄考研，轉(zhuǎn)而工作，工作也不是你喜歡的，雖然你有也不知道自己能做啥，但就現(xiàn)在的狀況，大概也很難去真心的熱愛(ài)工作。

在你的提問(wèn)中，提到了

我常常會(huì)想如果改行能做什么，但是一直找不到方向。

不知道未來(lái)該做什么，

也就是說(shuō)，可能造成你現(xiàn)在困境的根本原因是，你不知道自己該做什么，也不知道自己能做什么，甚至你也不知道你喜歡什么。你知道的大概只有，現(xiàn)在的生活不是我想要的，但什么樣的生活是我想要的，我也不知道。

ε=(′ο｀*)))唉，說(shuō)實(shí)在的，我也不知道。這個(gè)問(wèn)題感覺(jué)有些超綱，有時(shí)候我甚至也希望有人給我規(guī)劃好一切，然后我照做就行了。

在這些年的摸索中，我也找到了一些方法，分享給你，希望可以給你一點(diǎn)啟發(fā)。

對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，興趣不能當(dāng)飯吃，因?yàn)橐坏┡d趣變成了飯碗，就會(huì)失去興趣。就是這么矛盾。我想當(dāng)初選擇美術(shù)，你肯定也是喜歡美術(shù)了。但多年來(lái)持續(xù)的學(xué)習(xí)美術(shù)，耗盡了你對(duì)美術(shù)的熱情。

中國(guó)人講究，干一行，愛(ài)一行。一行干的久了，也會(huì)喜歡上的。這個(gè)世界上很少有人能夠以興趣為職業(yè)。所以我的第一個(gè)建議是，可以先把自己跟美術(shù)隔離一下。所謂的遠(yuǎn)香近臭，離的遠(yuǎn)了，可能又會(huì)覺(jué)得其實(shí)自己蠻喜歡美術(shù)的，我們都是這么矛盾。當(dāng)你不強(qiáng)迫自己一定要喜歡美術(shù)的時(shí)候，說(shuō)不定你和美術(shù)的關(guān)系就改變了。

當(dāng)然，當(dāng)下的你正面臨考，我可不能建議你現(xiàn)在就跟美術(shù)分家，那你不得說(shuō)我草菅人命啊。

所以，再給你一個(gè)建議，把考前的這45天，做個(gè)計(jì)劃，每天要看多少內(nèi)容，按部就班的去復(fù)習(xí)，去考試。比如，一天看多少頁(yè)資料，認(rèn)真做完就行，不要去關(guān)注今天學(xué)到了多少知識(shí)點(diǎn)。

注意我說(shuō)的是，看，而不是記住。就跟小和尚念經(jīng)一樣，去完成任務(wù)。我們常說(shuō)，小和尚念經(jīng)，有口無(wú)心。

這件事重要做了就行，這個(gè)是很好評(píng)判的，比如，一天看30頁(yè)的資料，從頭到尾看一遍。注意，必須一字一句的看一遍，已經(jīng)不要求記住了，一字一句的過(guò)一遍再偷懶的話，那就連形式主義都算不上了。

當(dāng)然，看你的學(xué)習(xí)進(jìn)度。我通常第一遍是一字一句的看，到后面就只看自己畫(huà)的重點(diǎn)了，看關(guān)鍵詞回憶具體是解釋。

你就當(dāng)這幾個(gè)月是完成任務(wù)。反正也才剩45天的時(shí)間，就按部就班的，小和尚念經(jīng)式的每天完成任務(wù)。只求做了，不求記住。

至于結(jié)果，我也不知道，這個(gè)方法對(duì)我來(lái)說(shuō)聽(tīng)好用的。

完成了任務(wù)，可以允許自己開(kāi)點(diǎn)小差，啥也不做或者做點(diǎn)喜歡的。但任務(wù)要完成了，可以衡量的任務(wù)要完成。

然后等考完了，再去思考你喜歡什么，你想過(guò)什么樣的生活。哎，這個(gè)問(wèn)題太大了，我懶得想。我更愿意去做點(diǎn)事情。有些事情可能當(dāng)時(shí)看上去，甚至現(xiàn)在看上去也沒(méi)啥用，但我認(rèn)為，行動(dòng)是抵抗焦慮最好的辦法。

考完你可以獎(jiǎng)勵(lì)自己做一些自己喜歡的事情，哪怕不被別人理解。這些事情不能是，玩游戲之類(lèi)的純粹的消磨時(shí)間了。

你也可以找咨詢(xún)師聊一聊，找找更深層次的原因。

我是經(jīng)常又佛又喪，偶爾積極上進(jìn)的心理咨詢(xún)師，世界和我愛(ài)著你。

題主，你好，我是心理傾聽(tīng)?zhēng)熗跤?/p>

從題主的描述中可以看見(jiàn)在學(xué)業(yè)上所有的不順是源于那次藝考失敗，讓你的自信心受挫，認(rèn)為自己付出了所有努力卻只有失敗的結(jié)局，認(rèn)為自己毫無(wú)天賦。

一次重要的考試確實(shí)會(huì)讓人有些挫敗，但是我們應(yīng)該正確的看待這件事情，考試的目的只是對(duì)你一個(gè)階段學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)，成績(jī)不理想代表不了什么，也不是你的努力就毫無(wú)意義，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中你體驗(yàn)到的樂(lè)趣和收獲到的知識(shí)和成就感才是最重要，更不能說(shuō)明你就是沒(méi)有天賦，這個(gè)是劃不了等號(hào)的，即使這是一次非常重要的考試，但是中考失敗，甚至是高考的失敗也不能完全決定你的未來(lái)。

你如此的看重考試，我想也是和你成長(zhǎng)環(huán)境和教育環(huán)境有關(guān)，從小你被灌輸了太多考上大學(xué)才能有好的未來(lái)，考上大學(xué)才能找到工作。這樣無(wú)形當(dāng)中也給你了很大的壓力，也讓你漸漸失去對(duì)于學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力，你只是為了考上大學(xué)而學(xué)習(xí)，而不是為了學(xué)習(xí)本身。學(xué)習(xí)本就是重在體驗(yàn)過(guò)程的事情，是為了學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，去見(jiàn)識(shí)更大的世界，來(lái)豐富我們的人生，最終目的不是考大學(xué)。

學(xué)習(xí)需要找到自己的興趣所在，人只有在做自己熱愛(ài)的事情的時(shí)候才能專(zhuān)注，付諸所有經(jīng)歷和熱情，現(xiàn)在你可以靜下心來(lái)，好好思考一下，對(duì)于畫(huà)畫(huà)，對(duì)于設(shè)計(jì)，是你真正熱愛(ài)的嗎？你是為了興趣所學(xué)還行，還是看著別人在學(xué)你也去學(xué)，還是父母要你去學(xué)，如果是為了其他所學(xué)，現(xiàn)在你應(yīng)該做的是花時(shí)間和精力去找到自己的興趣所在，如果是你真正所熱愛(ài)的，那么現(xiàn)在你需要重拾信心，去做自己所熱愛(ài)的事情，人的人生能夠發(fā)現(xiàn)和從事自己所熱愛(ài)的事情是非常幸運(yùn)和幸福的事情，不要輕言放棄。

關(guān)于如何重拾信心：

一需要用全新的角度和態(tài)度去面對(duì)曾經(jīng)藝考失利的事情，不以一次考試失利全盤(pán)否認(rèn)自己，一代名臣曾國(guó)藩，14歲參加考試，考了7年才以倒數(shù)第二名的成績(jī)考上秀才，期間一度覺(jué)得自己實(shí)在不是讀書(shū)的料而想放棄回家務(wù)農(nóng)。這個(gè)時(shí)候你會(huì)不會(huì)也會(huì)想幸好他沒(méi)有放棄，那么對(duì)于自己是不是也不該放棄呢？

二在學(xué)習(xí)過(guò)程中先給自己設(shè)立一些小目標(biāo)，這些小目標(biāo)更容易達(dá)成，達(dá)成會(huì)讓你自信心一點(diǎn)點(diǎn)建立起來(lái)，然后逐步加大自己的目標(biāo)，這樣循序漸進(jìn)的增加自己的自信心。

三在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不把過(guò)多的專(zhuān)注力放在結(jié)果上，只注重過(guò)程，畫(huà)畫(huà)的時(shí)候全身心的投入其中，畫(huà)畫(huà)的目的不是畫(huà)出一幅多么完美有創(chuàng)意的作品，僅僅是因?yàn)槟阆矚g，你可以享受畫(huà)畫(huà)的過(guò)程，享受顏料在你的畫(huà)筆的繪畫(huà)間呈現(xiàn)出自己的所思所想，這是很美好的事情，不要給它加入其他的目的，當(dāng)你能夠全身心投入其中的時(shí)候反倒會(huì)讓你收獲不一樣的結(jié)果。不單單是畫(huà)畫(huà)這一件事情，生活中任何事情都是這樣，放平心態(tài)去做，更能收獲意想不到的結(jié)果，這也是一種生活態(tài)度。

四最重要的是你要學(xué)會(huì)接納自己，接納自己好的一面，也要接納自己不完美的一面，人不可能是完美的，所做的事情也不能事事完美，不要逃避、躲藏，直面自己不完美的面向。事情沒(méi)有做好，去接納它，接受這個(gè)事實(shí)，不去苛責(zé)自己，自己盡力就好，接納了自己，你才能更有勇氣面對(duì)生活。

五當(dāng)有任何負(fù)面情緒的時(shí)候，當(dāng)你的恐懼感，自卑感和疲憊感升起的時(shí)候，也是不要選擇逃避和躲藏，把注意力收回來(lái)，回觀自己的內(nèi)在，去感受自己內(nèi)心的感受，看看它在想什么，接納自己的負(fù)面情緒，看著它、安撫它、穿越它，也去關(guān)照自己的身體，因?yàn)樨?fù)面情情緒帶來(lái)哪些不舒服的感覺(jué)，把注意力放在那，感受它，情緒只是一種感覺(jué)，一種能力，不會(huì)把你怎么樣，當(dāng)你選擇直面它，與情緒和自己的身體產(chǎn)生鏈接的時(shí)候，這些負(fù)面情緒很快就能消散，你的內(nèi)在也會(huì)體會(huì)到一種前所未有的輕松，慢慢的你會(huì)找回自己的內(nèi)在力量，會(huì)越來(lái)越從容的面對(duì)自己的情緒，也更信心生活中種種挫折和考驗(yàn)。

面前的苦難總會(huì)過(guò)去，用自己的智慧去面對(duì)它，未來(lái)的路還很長(zhǎng)，你的未來(lái)也會(huì)很美好，充滿自信的去迎接它吧！

希望我的回答能夠幫助到你，祝福你~~

你好，親愛(ài)的題主，看到你的描述有種莫名的心疼，你給自己身上的擔(dān)子實(shí)在太重，一次次的努力然后失敗，這種矛盾沖突讓你產(chǎn)生抗拒心理，做事情便無(wú)法專(zhuān)注，所以你感受到無(wú)力，卻又沒(méi)有辦法解決，焦慮得你只能選擇逃避，但是堅(jiān)強(qiáng)的自尊心和進(jìn)取心還是想克服自卑，做一次嘗試的是嗎?

那我們就開(kāi)始吧，希望我的回答可以給你帶來(lái)些許前進(jìn)的力量。

一、喜歡一件事物或者東西，我們要把它當(dāng)成一種是去欣賞的對(duì)象，而不是為了證明你喜歡而負(fù)重前行。

喜歡也許是偏愛(ài)也許是宣泄情感，但無(wú)論怎樣我們享受的是過(guò)程中給自己帶來(lái)的樂(lè)趣，情感中的那份安寧，有種內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)力，讓我們堅(jiān)持下去，但是你把藝考的失敗，當(dāng)做是你證明你喜歡畫(huà)畫(huà)，喜歡藝術(shù)設(shè)計(jì)的證明，證明失敗便開(kāi)始自我懷疑自己的喜歡的事物是不是不適合，努力的方向是不是錯(cuò)誤的。不是為了喜歡而喜歡也許是你放下執(zhí)念的一種方法。

二、覺(jué)察自己內(nèi)心，重新捋順一下，找到自己熱愛(ài)的生活

我們接下來(lái)面對(duì)的是一個(gè)很重要的看考研任務(wù)，但是這也僅僅是你生活的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，并不是終點(diǎn)，給自己定好每天學(xué)習(xí)的目標(biāo)，不要太多，是每天都可能完成的學(xué)習(xí)量哦，目的就是增強(qiáng)我們的自信，我們現(xiàn)在可能不知道自己喜歡什么，但是我們肯定有自己拿手的或者特長(zhǎng)的方面，把它們拿出來(lái)當(dāng)成一種興趣，放進(jìn)自己枯燥的學(xué)習(xí)生活中，增加生活的色彩，也可以找到自己的存在感，原來(lái)我可以這么優(yōu)秀。

三、生活自有狀況百出，我們也要坦然面對(duì)，因?yàn)楫?dāng)一切毀滅殆盡，我們至少勇氣尚存！

先要接納自己的不足，不斷獲得的成長(zhǎng)的力量，才會(huì)不懼怕生活中的變數(shù)，我們?yōu)榱耸亲屇莻€(gè)真正的自己的生活活得更加精彩啊，不是嗎？當(dāng)我們正確解讀他人目光,以友善溫暖的目光看待自己,許多的煩惱便迎刃而解。

我是 小娜心享，這個(gè)世界需要我們一起去探索著前進(jìn)，加油！

世界和我愛(ài)著你！

你好！你現(xiàn)在面臨著考研二戰(zhàn)，隨著考試的臨近，你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心有恐懼感，甚至想要逃離。你認(rèn)為這是因?yàn)槎嗄暌詠?lái)在專(zhuān)業(yè)上一直沒(méi)有取得令人滿意的成績(jī)，那些失敗的經(jīng)歷不但讓你自卑，還讓你厭倦。你陷入這樣的狀態(tài)之中感覺(jué)既迷茫又無(wú)助，能理解你的想法！

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興趣是最好的老師

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你從初中就開(kāi)始學(xué)習(xí)美術(shù)，直到今天你的專(zhuān)業(yè)都跟美術(shù)有關(guān)。但你似乎一直對(duì)自己的成績(jī)不滿意，也對(duì)從藝的選擇產(chǎn)生了懷疑。

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從你的講述來(lái)看，這種懷疑從初中畢業(yè)的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始了。接下來(lái)的高中、大學(xué)你似乎都是按照家人的意見(jiàn)在美術(shù)專(zhuān)業(yè)的道路上繼續(xù)前行，看上去這樣的學(xué)習(xí)生涯讓你很痛苦。

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無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)，對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)最幸運(yùn)的就是從事著自己喜歡的領(lǐng)域。當(dāng)我們出于發(fā)自?xún)?nèi)心的興趣去學(xué)習(xí)時(shí)，我們會(huì)樂(lè)在其中、主動(dòng)參與，即使遇到困難也會(huì)表現(xiàn)得很有勇氣和耐力。

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但是如果我們是迫于壓力被逼無(wú)奈地去學(xué)習(xí)自己并不喜歡的東西，那內(nèi)心的厭倦會(huì)放大學(xué)習(xí)的困難，讓學(xué)習(xí)的過(guò)程變得痛苦不堪。

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從你的經(jīng)歷看，你中考、高考都沒(méi)有取得令自己滿意的結(jié)果，你似乎覺(jué)得這跟內(nèi)心這種對(duì)美術(shù)專(zhuān)業(yè)的抗拒和厭倦有關(guān)。

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所以現(xiàn)在當(dāng)你又一次處在人生的重要關(guān)口，你還是需要靠考試來(lái)爭(zhēng)取未來(lái)的時(shí)候，從前的失敗以及一直以來(lái)積累的厭倦確實(shí)可能會(huì)讓你有深深的無(wú)力感，產(chǎn)生想要逃走的沖動(dòng)。

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確定問(wèn)題所在

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興趣并不是一成不變的，興趣既可以培養(yǎng)，也可以消除。

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興趣最初大多源自于好奇心?？吹揭粋€(gè)場(chǎng)景、認(rèn)識(shí)某一個(gè)人都可能會(huì)觸動(dòng)內(nèi)心的興趣，但這只是興趣的萌芽。這株小芽能否長(zhǎng)大，要看內(nèi)心是否有強(qiáng)烈的愿望、以及真的去做之后取得的結(jié)果。

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你初中開(kāi)始學(xué)習(xí)美術(shù)，并且自己感覺(jué)學(xué)習(xí)得還不錯(cuò)。在中考時(shí)你全力以赴地拼搏過(guò)，這說(shuō)明當(dāng)時(shí)的你心中是有著對(duì)美術(shù)的好奇和想要學(xué)好的強(qiáng)烈愿望的。

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中考藝考失敗給了你很大的打擊，可能你很難接受這樣的結(jié)果，所以看上去你給自己貼上了“毫無(wú)天賦”的標(biāo)簽，你開(kāi)始懷疑自己的選擇。

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帶著這樣的標(biāo)簽，你很難再有象初中那樣拼搏的動(dòng)力。你可能會(huì)不斷地尋找蛛絲馬跡去驗(yàn)證那個(gè)標(biāo)簽，并且一旦在學(xué)習(xí)上沒(méi)有得到理想的結(jié)果，你會(huì)跟自己說(shuō)：看吧，我就知道你是毫無(wú)天賦的。

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所以，當(dāng)你面對(duì)眼前的專(zhuān)業(yè)有著深深的厭倦和想逃離的沖動(dòng)時(shí)，也許你最應(yīng)該做的是覺(jué)察一下自己的內(nèi)心，究竟是因?yàn)闆](méi)有興趣而失敗，還是因?yàn)槭《鴣G失了興趣？

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適合自己就是最好的選擇

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你說(shuō)你常常會(huì)想如果改行能做什么，但是一直找不到方向。看上去你能夠確定自己不喜歡什么，但還沒(méi)有找到喜歡的領(lǐng)域。

確實(shí)，雖然大家都知道興趣是最好的老師，但是真正能夠按照自己的興趣去選擇專(zhuān)業(yè)乃至職業(yè)的人并不是那么多。這當(dāng)然有很多客觀因素的限制，但找不到自己喜歡的領(lǐng)域也是其中重要的原因。

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人們?cè)诼殘?chǎng)中會(huì)把興趣和能力當(dāng)做兩個(gè)重要因素，用一個(gè)象限來(lái)做分類(lèi)。在這個(gè)象限中，人們把高興趣高能力的叫做理想工作，把高興趣低能力的叫做業(yè)余愛(ài)好，把低興趣高能力的叫做謀生手段，把低興趣低能力叫做絕望陷阱。

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用這個(gè)象限來(lái)套一下你的現(xiàn)狀，把考研當(dāng)做一項(xiàng)工作的話，你覺(jué)得自己處在哪個(gè)象限？

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在這個(gè)特別“卷”的年代，人們都說(shuō)與其取長(zhǎng)補(bǔ)短，不如揚(yáng)長(zhǎng)避短。美術(shù)是讓你恐懼到想逃離的專(zhuān)業(yè)，那么如果拿美術(shù)去跟你完全陌生的專(zhuān)業(yè)相比，你會(huì)更恐懼哪一個(gè)？也許換個(gè)角度你會(huì)發(fā)現(xiàn)，美術(shù)至少是你的長(zhǎng)項(xiàng)對(duì)嗎？

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二戰(zhàn)考研是非常巨大的壓力，逃避、恐懼都是可以理解的想法，接納和包容自己，放松心態(tài)，別太在意結(jié)果。你還那么年輕，多試一試才知道什么是對(duì)自己最適合的。

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我是 傾聽(tīng)?zhēng)熾f，希望這些能夠幫到你。

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孩子，你好，希望我的回答可以給你帶來(lái)一些些幫助。

感受到了你內(nèi)心的迷茫和糾結(jié)，還有自卑與疲憊，但不管怎樣，你能夠到這里寫(xiě)下這些文字，能夠在自己感到困苦的時(shí)候，懂得尋求幫助，這就是一種能力，就是值得肯定自己的部分。我相信，只要愿意探索，愿意相信，愿意在理解和接納自己的基礎(chǔ)上去改變和調(diào)整自己，你一定會(huì)找到人生的方向，找回學(xué)習(xí)與生活的樂(lè)趣。

給你的建議是：

1. 接納現(xiàn)狀，理解和接納自己，與自己和解。

其實(shí)，你并不是想擺爛，對(duì)不對(duì)？你說(shuō)，你是因?yàn)椴恢牢磥?lái)該做什么，不想上班，所以考研，因?yàn)閿[爛這么多年，你想再努力一次，因?yàn)槟阌X(jué)得考研是一個(gè)你可以讓自己獲得成功，找回自信的途徑，對(duì)嗎？其實(shí)，不管是不是要考研，是不是繼續(xù)做藝術(shù)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)和工作，都不是最重要的，最重要的是，你需要去認(rèn)識(shí)和了解你自己，你想要的到底是什么？什么樣的生活是你向往的？這樣的生活，必須通過(guò)考研才能獲得嗎？

你知道嗎？我在研究生畢業(yè)的時(shí)候，也遇到了和你一樣的困擾，我并不喜歡我原來(lái)的專(zhuān)業(yè)，要想從事我原來(lái)專(zhuān)業(yè)的工作，必須考博才能夠?qū)崿F(xiàn)我到學(xué)校教書(shū)的理想，所以，那個(gè)時(shí)候，我也和你一樣，帶著對(duì)“做實(shí)驗(yàn)”的抗拒，我也試著去考博，或許也是由于興趣不大，信心不足，一直也沒(méi)有考上。

直到后來(lái)在考心理咨詢(xún)師二級(jí)證書(shū)的過(guò)程中，我看清了自己：其實(shí)，我想要的生活，并不是要在實(shí)驗(yàn)室里做出多大的成就，并不是讓自己每天悶悶不樂(lè)地做著自己不喜歡的事情去收獲別人的羨慕和夸贊；我想要過(guò)的生活，是可以照顧家庭，也可以不斷發(fā)展和成長(zhǎng)自己的生活，而心理咨詢(xún)可以讓我過(guò)上這樣的生活，更重要的是，我在學(xué)習(xí)心理學(xué)和傳播心理學(xué)知識(shí)的過(guò)程中，本身就是幸福和快樂(lè)的。當(dāng)我用自己所學(xué)，幫助到了需要幫助的人，我會(huì)感覺(jué)人生值得，感覺(jué)自己也很有價(jià)值，但是，原來(lái)的專(zhuān)業(yè)給不到我這些。

因此，不用去否定自己，不用去懷疑自己的能力。或許，你只是還沒(méi)有找到自己的方向，沒(méi)有找到人生的使命，而這個(gè)過(guò)程本身就不是那么容易就可以找到的，是需要你自己不斷地去體驗(yàn)、去嘗試、去經(jīng)歷、去感受才可以撥開(kāi)云霧，堅(jiān)定地走下去的。去接受自己現(xiàn)在的狀態(tài)，去認(rèn)識(shí)和了解你自己，去接納現(xiàn)在這個(gè)客觀的、真實(shí)的、不完美的自己，然后，告訴自己，我會(huì)找到我的方向，我會(huì)過(guò)上我想要的生活。

2.可以利用“畫(huà)魔法壺”的方法，找到自己的熱愛(ài)。

通過(guò)畫(huà)魔法壺，我們可以對(duì)自己在不同情境下的應(yīng)對(duì)模式有更清楚的認(rèn)知，也能夠從繪畫(huà)中練習(xí)接納自己，并看到自己在各種情境下最熱愛(ài)做的事情是什么……

具體步驟是：

準(zhǔn)備好一張A4的白紙，2B鉛筆，橡皮和彩色畫(huà)筆。然后，將紙分為4個(gè)大小相同的區(qū)域，接著，根據(jù)指導(dǎo)語(yǔ)分別在左上，右上，左下，右下作畫(huà)。

左上指導(dǎo)語(yǔ)：做一個(gè)想象，你走在路上，突然，出現(xiàn)了一位魔法師，把你抓住，并放在了一個(gè)充滿魔法的壺里。請(qǐng)根據(jù)這個(gè)場(chǎng)景，在左上的格子里畫(huà)第一幅畫(huà)；

右上指導(dǎo)語(yǔ)：繼續(xù)想象----現(xiàn)在，你已經(jīng)待在這個(gè)壺里一天一夜，但是你不覺(jué)得渴也不覺(jué)得餓，你有怎樣的感受？你在做什么？請(qǐng)根據(jù)這個(gè)場(chǎng)景在右上格子里畫(huà)第二幅畫(huà)。

左下指導(dǎo)語(yǔ)：繼續(xù)想象----不知道過(guò)了多久，陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，這時(shí)，你有怎樣的感受？你在做什么？請(qǐng)根據(jù)這個(gè)場(chǎng)景在左下格子里畫(huà)第三幅畫(huà)。

右下指導(dǎo)語(yǔ)：繼續(xù)想象----一年過(guò)去了，這時(shí)，你有怎樣的感受？你在做什么？請(qǐng)根據(jù)這個(gè)場(chǎng)景在右下格子里畫(huà)第四幅畫(huà)。

到此為止，魔法壺的畫(huà)就完成了。接下來(lái)就是解讀環(huán)節(jié)了。因?yàn)槟Х▔販y(cè)試中，各個(gè)要素是有象征意義的。其中魔法師象征超有能力的人，是操控者的象征。壺象征困境，也就是心理的限制和束縛。而畫(huà)者本人則是被操控者，被困在者。具體的象征意義你可以去了解更多詳細(xì)的資料，幫助自己解讀。

這里，我想強(qiáng)調(diào)的是，你可以看看在四幅圖中，你在做的事情有沒(méi)有共同性？我在畫(huà)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)不管我在任何情境下，我都是在做一件事情：就是坐在桌子前，看書(shū)或者寫(xiě)作，因此，這也反映出這兩件事情是我最熱愛(ài)的事情，不管在任何時(shí)候，都是可以滋養(yǎng)我的事情，也是我愿意一直去做的事情。

當(dāng)你找到了這樣的事情，其實(shí)，你也就漸漸找到了你的方向，就像我現(xiàn)在，做的工作基本都和看書(shū)和寫(xiě)作有關(guān)，就會(huì)覺(jué)得很順暢，對(duì)自己的工作也就更有熱情和動(dòng)力。

3.自己的人生自己負(fù)責(zé)，其他人給的建議都只是參考。

曾經(jīng)，我的父母和家人，我的很多朋友和老師，都會(huì)給我很多很多的建議，我也曾非常迷茫，不知道要聽(tīng)誰(shuí)的，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，之所以那么看重他人的建議，是因?yàn)樽约哼€沒(méi)有為自己的人生負(fù)起完全的責(zé)任。我們自己的人生需要我們自己去走，我們?nèi)蘸蟮纳钚枰覀冏约涸谧龀鲞x擇后，自己去經(jīng)歷，其他任何人都替代不了我們自己。

當(dāng)你面對(duì)選擇，對(duì)自己的人生負(fù)起完全的責(zé)任的責(zé)任，不再想著萬(wàn)一失敗了，可以去責(zé)備誰(shuí)：“都是你讓我這么選的，看吧，你得為我負(fù)責(zé)?！?，而是可以承擔(dān)起自己選擇后的所有后果，做出自己的選擇，并且，就算失敗，自己也可以坦然接受，因?yàn)檫@是我自己做出的選擇，我也承擔(dān)起全部的責(zé)任，我不責(zé)備任何人，因?yàn)椋@是我的生活，這是我的人生之路。

承擔(dān)起自己的責(zé)任，也意味著我們不需要承擔(dān)其他人的生活課題和人生責(zé)任，比如，父母期待你可以實(shí)現(xiàn)他們?cè)?jīng)的夢(mèng)想，你就需要區(qū)分，這是他們自己的人生課題，需要他們自己去承擔(dān)，你不需要替他們擔(dān)著，你需要將他們自己的責(zé)任歸還給他們，而你，有你自己的課題，有你自己的選擇，這樣，你就可以逐漸走向獨(dú)立，走向成熟，走向更寬廣的人生道路。

以上，供參考，祝好！