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題主，你好！

你是心探教練怡名。

你提的問(wèn)題并不好回答。

可能本身也沒(méi)有一個(gè)很確定的答案。

很愿意與你一起探索。

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1、先理解自己的情緒。

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其實(shí)，不只你一個(gè)人，許多人都有孤獨(dú)的感受。

即使身邊有一個(gè)不離不棄愛著自己、陪著自己的人，依然會(huì)體會(huì)到孤獨(dú)。

這時(shí)，我們 就需要先理解自己的情緒。

比如，你說(shuō)“不過(guò)長(zhǎng)期比較抑郁，我不知道自己怎么回事”，你說(shuō)的長(zhǎng)期比較抑郁是怎樣的？

是長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，還是沒(méi)有做事情的動(dòng)力或是感受到的快樂(lè)多嗎？

對(duì)自己的生活有影響嗎？

有的人，吃的穿的都很普通，可每天喜氣洋洋，對(duì)生活充滿熱情與熱愛。

你羨慕過(guò)嗎？

我想與你分享的是，我們自己要先理解自己到底是怎樣的狀態(tài)？

是否想改變長(zhǎng)期比較抑郁的狀態(tài)？

你說(shuō)很愛自己的人走不進(jìn)自己的心里，自己的心是打開的嗎？

你體驗(yàn)過(guò)愛別人的感覺(jué)嗎？

所以，你提的問(wèn)題，我認(rèn)為牽扯很多方面。

第一步，就是先理解自己的情緒，看看自己的情緒在向自己表達(dá)什么？

自己是否怕被傷害，不敢坦露自己的脆弱？

潛意識(shí)中把自己的感受屏蔽了，以此來(lái)保護(hù)自己？

自己希望怎樣？

一點(diǎn)點(diǎn)梳理這些問(wèn)題，我們就會(huì)漸漸清晰自己被卡在哪了。

我們才容易做出改變。

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2、理解愛與孤獨(dú)。

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人類本質(zhì)上都是孤獨(dú)的。

只是不同的人，對(duì)于孤獨(dú)的感受與理解不同。

有的人，即使愛的人沒(méi)在身邊，但心中有愛的人，也不感到孤獨(dú)。

因?yàn)閻鄣娜伺c自己的心在一起。

你說(shuō)很愛你的人走不進(jìn)你的心，那么你有問(wèn)過(guò)自己，你 愛他嗎？

他給你的愛是你需要的嗎？

就像有的人細(xì)心地照顧自己的衣食住行，自己也知道對(duì)方是愛自己的，但兩個(gè)人很少有心靈的共鳴，那么依然會(huì)感到孤獨(dú)。

當(dāng)我們被理解、被懂得，我們即使感到孤獨(dú)，也能耐受孤獨(dú)。

因?yàn)椋澜缟嫌心?/span> 么一個(gè)人，懂得自己，與自己同頻。

在自己需要對(duì)方的陪伴和理解時(shí)，能夠及時(shí)得到回應(yīng)，我們的孤獨(dú)就會(huì)減輕。

而這些，都需要自己去體會(huì)，去感受。

如果我們封閉了這些通道，哪怕有一個(gè)人24小時(shí)陪在自己身邊，是愛自己的，可自己依然會(huì)感到對(duì)方?jīng)]有在自己的心里，當(dāng)然會(huì)感到孤獨(dú)。

這種孤獨(dú)還可能來(lái)源于我們自己，可能是我們自身性格的缺失。

我們很難從心理上與他人建立聯(lián)結(jié)。

不知你與父母的關(guān)系如何？

是否有一點(diǎn)回避型依戀？

如果我們童年和父母之間沒(méi)有建立起正常的親密的關(guān)系，在成年以后，也不容易與別人建立親密關(guān)系。

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?3、我們可以嘗試做一些什么。

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首先我們要知道，在親密關(guān)系中感到孤獨(dú)很正常。

嘗試著去愛。

愛與被愛都是一種能力，我們可以試著與人或物產(chǎn)生連接。

去大膽地愛別人。

如果愛一個(gè)人很難，可以從愛路邊的一朵小花，愛一只小貓兒做起。

讓自己去感受這個(gè)世界。

去學(xué)著付出愛。

當(dāng)我們?nèi)鄣臅r(shí)候，我們更容易感受到被愛，心也就打開了。

別人更容易進(jìn)入到自己的心里。

簡(jiǎn)單分享這些吧。

如果有興趣，可以讀一讀《原來(lái)懂比愛更重要》。

祝福你呀！

? ? ? ?題主，你好。我是Evan。

? ? ? 從題主的自述中可以看的出來(lái)，題主好像對(duì)于現(xiàn)在的男友難以建立親密的關(guān)系，那么題主覺(jué)得為何如此愛自己的男友，自己無(wú)法接納呢？是否有受到原生家庭的影響呢？題主和父母的關(guān)系又是怎樣的呢？很多時(shí)候我們和人際關(guān)系之間的問(wèn)題，都有原生家庭的影響。這些影響是，當(dāng)題主在原生家庭里渴望得到親近的時(shí)候，沒(méi)有很好的得到來(lái)自父母的反饋，只有自己一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)可能造成題主對(duì)依戀關(guān)系的逃避。

? ? ?面對(duì)親密的關(guān)系，面對(duì)男友的愛，題主會(huì)出現(xiàn)對(duì)方無(wú)法走進(jìn)自己內(nèi)心的感覺(jué)。個(gè)人覺(jué)得題主可能是在童年的時(shí)候受到親密關(guān)系的傷害，或者在童年的時(shí)候親密關(guān)系沒(méi)有被父母很好的滿足。造成題主現(xiàn)在面對(duì)親密關(guān)系，內(nèi)心會(huì)有一種抗拒的想法。

? ? 由于題主是在平臺(tái)上提出的疑問(wèn)，我們無(wú)法就題主的問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的討論。我只能就如何面對(duì)親密關(guān)系，在這里我也簡(jiǎn)單的給題主一些建議：

• ?接納自己現(xiàn)在的狀態(tài)

  ?面對(duì)親密關(guān)系的親近，自己會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒，感覺(jué)對(duì)方無(wú)法走進(jìn)自己的內(nèi)心。題主可以想象自己是一個(gè)回避型的依戀人格，那么自己會(huì)出現(xiàn)這樣的情緒和反應(yīng)是很正常的現(xiàn)象。所以不用感到痛苦，告訴自己，這是自己小時(shí)候的親密關(guān)系造成現(xiàn)在如此抗拒別人的接近。同時(shí)題主也可以，嘗試著和男友交流，告訴他自己對(duì)他接近自己內(nèi)心的感受，告訴他自己很高興他的接近，但是目前自己還無(wú)法下決定未來(lái)要如何走下去，也不清楚自己真正想要的是什么，希望他給點(diǎn)時(shí)間你來(lái)適應(yīng)，相信別人會(huì)理解你的。

  
  

• 關(guān)注自己的內(nèi)心的聲音

  ?題主是否有關(guān)注過(guò)自己內(nèi)心真實(shí)的聲音呢？這些腦海里的想法，對(duì)身心健康可能會(huì)產(chǎn)生積極正面的意義，也可能會(huì)造成負(fù)面不利的效果。是什么想法在干擾題主？題主面對(duì)親密關(guān)系，很感動(dòng)，但是卻又覺(jué)得對(duì)方?jīng)]有走進(jìn)自己內(nèi)心的反應(yīng)，題主這個(gè)反應(yīng)想告訴題主什么呢？當(dāng)出現(xiàn)對(duì)方不理解自己的反應(yīng)時(shí)，可以試著靜下心來(lái)仔細(xì)的感悟下內(nèi)心的聲音，自己為什么會(huì)有這樣的想法，為什么自己明明這么感動(dòng)了，還是無(wú)法接納他呢，對(duì)于他人自己是否也會(huì)有同樣抗拒的想法或者要求呢？這都需要題主仔細(xì)的覺(jué)察自己的內(nèi)心想法。

  
  

• ?注意外界情境

  ?題主可以覺(jué)察一下他人接近自己后的反應(yīng)。是當(dāng)有人表現(xiàn)出了對(duì)題主的關(guān)愛之意，還是有人想和題主親近的時(shí)候，在社交場(chǎng)合下，自己是否會(huì)抗拒別人對(duì)自己的關(guān)愛，這個(gè)拒絕只限除了家人以外的人，還是即使是自己的家里人也是如此呢？這些讓題主不適的情境，是否有給到題主壓力，或者感到尷尬。這個(gè)時(shí)候可以用可視化技巧來(lái)平復(fù)心情。 想象自己心態(tài)舒緩，輕松愉悅地觀察并享受事情本身的樣子。

  ?如果這些情境讓題主覺(jué)得不適，應(yīng)盡量避免，或者平復(fù)了自己的情緒后，再進(jìn)入相關(guān)的情境。如題主不喜歡別人過(guò)于和自己親密，是否可以在事情過(guò)于親密的時(shí)候，先借故走開，等情緒平復(fù)下來(lái)了再回來(lái)。如果是覺(jué)得自己面對(duì)別人的好意，自己很感動(dòng)，但又更希望另外一種理解，那么仔細(xì)想想為什么自己會(huì)有這樣的想法？自己喜歡的相處模式是什么，自己的需求是什么，題主是否有和男友仔細(xì)的交流過(guò)呢？

  ?練習(xí)用有效語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的需求。這么做一開始可能會(huì)讓題主感到不適，但隨著你的需求得到有效表達(dá)，題主也會(huì)變得更加自信。

  
  

• 注意自己的口頭禪

  ?很多時(shí)候，當(dāng)我們面對(duì)不是很好的境遇時(shí)，難免會(huì)有一些口頭禪。比如“好煩啊”，“不如死了算了”，“今天我又把事情搞砸了”，其實(shí)這些反映了題主面對(duì)事情總有夸大，情緒化的表現(xiàn)，這些負(fù)面的詞匯會(huì)讓題主加深負(fù)面的想法。很多時(shí)候口頭禪也反映了題主內(nèi)心的下意識(shí)想法，注意自己的口頭禪，就能了解自己內(nèi)心的想法。

  ?題主應(yīng)該避免使用這類詞匯，為了能讓你將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極的一面，要用正面的思緒和贊揚(yáng)來(lái)代替這些負(fù)面語(yǔ)言。比如，“糟糕”換成“不順”或“還有改進(jìn)的地步”，“災(zāi)難”換成“挑戰(zhàn)”或“不便”。

  
  

  尋求心理援助

  ?題主的目前對(duì)親密關(guān)系的抗拒模式，深深的影響著題主，如果題主覺(jué)得因?yàn)橥甑慕?jīng)歷，影響著題主，讓題主在親密關(guān)系方面產(chǎn)生了極大的矛盾，那么題主可以試著向一些專業(yè)的心理咨詢師等從業(yè)人員求助。讓這些好的專業(yè)人員來(lái)幫助題主面對(duì)自己的負(fù)面情緒，在進(jìn)行咨詢之前，題主可以試著打探一下這些從業(yè)人員的口碑，避免自己再次受到傷害。

  
  

? ? 希望我的回答能幫到題主。

您好，題主

很愛我的人走不進(jìn)我的心里，這是什么原因呢？

個(gè)人認(rèn)為可能的原因：

①你很需要愛，但是不是他愛你的這樣的方式?；蛟S你為他的舉動(dòng)感到溫暖、感動(dòng)，可是感受不到愛情的那種怦然心動(dòng)，所以感到孤獨(dú)、其實(shí)我也有這樣的情況，我個(gè)人認(rèn)為可能這個(gè)人，給予的并不是我們想要的愛的方式，所以我們無(wú)法治愈好自己的抑郁。

②可能是你的抑郁導(dǎo)致的自卑和自我防護(hù)機(jī)制導(dǎo)致。有一個(gè)人很愛自己，這是很開心的事情，然而我們卻放開不了自己的行為，可能我們本身對(duì)自己也是沒(méi)有自信的，看不懂自己的價(jià)值所在，這樣封閉自己，所以也會(huì)感受到孤獨(dú)。

③害怕對(duì)方看見真實(shí)的自己。真實(shí)的一面不敢呈現(xiàn)在對(duì)方面前，無(wú)法打開自己的心，這種情況也是有的。

其實(shí)每個(gè)人都是孤獨(dú)的，即使有伴侶的陪伴，這個(gè)人的內(nèi)心也并不一定不會(huì)孤獨(dú)，孤獨(dú)是常態(tài)，人生來(lái)就是獨(dú)立的，所以這也是正常的。

如何破解：

【1】覺(jué)察自己的需求。看一看對(duì)方給予自己是真正自己想要的嗎？如果不是，所以對(duì)這種需求可能并不渴望。你可以問(wèn)一問(wèn)自己，自己真的需要這種方式的愛嗎，或者自己需要的是這樣的伴侶嗎？

【2】看到自己的抑郁情緒。我個(gè)人認(rèn)為你不能放開自己的心，主要是因?yàn)樽约旱囊钟粲只蛘咴谶@份關(guān)系中，這個(gè)抑郁占據(jù)了你的內(nèi)心，而不是這份愛情，所以你體會(huì)到的都是孤獨(dú)。我們可以看一看自己本身為什么抑郁，產(chǎn)生抑郁的原因是什么，先解決好這個(gè)問(wèn)題，也有可能會(huì)幫助我們更好的迎接他人對(duì)自己的關(guān)愛。

【3】做真實(shí)的自己，表達(dá)自己真實(shí)的一面。還有一種情況可能是你無(wú)法表現(xiàn)出真實(shí)的一面，你害怕迎接對(duì)方會(huì)讓對(duì)方看到自己不好的一面，有許多人在親密關(guān)系中都希望對(duì)方能夠看到自己好的一面，又或者說(shuō)主動(dòng)付出，也是害怕被看見真實(shí)的自己。不妨放開自己做一以下真實(shí)的自己，信任自己，也信任對(duì)方，或許會(huì)對(duì)親密關(guān)系有幫助。

最后，任何關(guān)系都需要相互維護(hù)，若一個(gè)人長(zhǎng)期的付出沒(méi)有看到結(jié)果，也可能會(huì)對(duì)關(guān)系造成一定的問(wèn)題，覺(jué)察自己的狀態(tài)，看到問(wèn)題，信任自己，信任他人，不妨給自己和對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì)，看一看會(huì)發(fā)生什么呢。

以上拙見，希望對(duì)您有幫助，祝您早日擺脫困擾。

你好

抱抱你~，感受是一個(gè)人判斷自己的情緒與定位的方向盤，感受被堵住了，我們就失去了接收外在能量能力，同樣的我們也就很難將自己的感受成功輸出到外界~

1、接納自我和弱點(diǎn)。

他很愛我很愛我，我能知道，但是他一年時(shí)間的陪伴還沒(méi)有走進(jìn)我的最內(nèi)心，我不是沒(méi)有感情的人，我因?yàn)樗軔畚叶袆?dòng)而哭，但好像我還是感到孤獨(dú)，以前沒(méi)有受過(guò)什么情傷，不過(guò)長(zhǎng)期比較抑郁，我不知道自己怎么回事，怎樣才能迎接他。

對(duì)于事物的認(rèn)識(shí)，我們天生具有自己的感知能力，基于自我的感受，我們會(huì)給予自身情緒的合理回應(yīng)，只不過(guò)當(dāng)我們失去了感受自我的能力，就可能出現(xiàn)不會(huì)表達(dá)，難以表達(dá)的情形，通常這與我們的內(nèi)心創(chuàng)傷有關(guān)，例如，童年的創(chuàng)傷，父母不支持孩子感受表達(dá)的權(quán)利，孩子就會(huì)壓抑表達(dá)的感受，成年后的自己逐漸就忘記了如何表達(dá)自己~

此時(shí)，我們需要做的就是看見內(nèi)在的創(chuàng)傷，給予接納和理解，對(duì)自己給予充分的安撫，雖然童年的自己由于沒(méi)有更多的能力保護(hù)自己，衍生出很多負(fù)面的記憶和自卑感受，但是成年后的自己，就有了更多的能力幫助自己建立內(nèi)在的安全感，以及爭(zhēng)取到有利的資源，愛自己、關(guān)懷自己。

2、甄別“愛”，學(xué)會(huì)接納、表達(dá)愛。

故事里，一個(gè)非常愛自己的人，看在眼里，觸及到心里，但是自己仍然不知道怎樣接納對(duì)方的感情，一方面可能考慮到題主本身的情況，例如是否精神狀態(tài)良好，存在焦慮、恐慌癥等，另一方面，對(duì)于愛情的認(rèn)識(shí)，“好”不代表“是愛情”，愛情更不是感動(dòng)，本質(zhì)上愛情更是彼此吸引，想要在一起的內(nèi)心愿望。

那么，基于“愛”我們就能清晰的了解，關(guān)于對(duì)方給出的愛，自身的真實(shí)感受是哪一種情況，如果并不是因?yàn)楦袆?dòng)而努力去愛，而是出現(xiàn)的內(nèi)部障礙，無(wú)法將兩個(gè)人靠近，題主就可以針對(duì)核心的問(wèn)題慢慢打開自己，例如題主提到的咨詢師給出的有關(guān)“潛意識(shí)”的問(wèn)題，這需要題主經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的與咨詢師的努力，基于對(duì)關(guān)系的信任基礎(chǔ)上，逐漸放開自己，走出內(nèi)在的防御機(jī)制與不安全感，重新塑立內(nèi)在的自信心，尋找會(huì)自我的感受能力，親密關(guān)系的模式就會(huì)相應(yīng)發(fā)生改變~

通常，聊到親密關(guān)系，相處的依戀模式是雙方是否能夠構(gòu)建健康的親密關(guān)系的關(guān)鍵點(diǎn)，因?yàn)樵谟H密關(guān)系中，雙方是否能夠給到更好的理解、接納、支持，常常會(huì)影響和改變另一半的感受方式，感覺(jué)到更深的安全感、幸福感。

祝好~加油哦~

在愛自己的人身上感受不到走進(jìn)內(nèi)心的感覺(jué)。雖然因?yàn)楦袆?dòng)而哭，但是孤獨(dú)卻還是如影隨形。想要敞開心扉迎接他，卻不知道自己是怎么回事，也不知道該怎么做。

無(wú)法雙向奔赴的愛，就像缺了沒(méi)有活水的魚塘，無(wú)法持續(xù)。下面的分享希望一定程度上能夠?yàn)槟懔私膺@種現(xiàn)象的發(fā)生拓寬思路，也對(duì)應(yīng)對(duì)當(dāng)下的這個(gè)難題提供支持：

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一、意識(shí)到“知道”與“感受到”是兩個(gè)不同的維度

他很愛我很愛我，我能知道

很顯然，這樣的知道屬于“頭腦”層面的知道?？吹剿龅?、聽到他說(shuō)的，都會(huì)讓大腦層面上的“知道”一步步加深，一步步確定。

但是他一年時(shí)間的陪伴還沒(méi)有走進(jìn)我的最內(nèi)心

這里的沒(méi)有走進(jìn)內(nèi)心，恰恰是“心靈”層面上的“感受到”。雖然感動(dòng)到哭，卻沒(méi)有走進(jìn)內(nèi)心的感覺(jué)，這樣即使感受到了他的愛，也是基于感動(dòng)，而非心動(dòng)。

從你的留言和回復(fù)其他答主的字里行間可以感受到你的善良和溫柔。這樣的善良和溫柔一定也不愿意無(wú)法回報(bào)對(duì)方的愛。似乎他走不進(jìn)你內(nèi)心這件事成了你的責(zé)任，你很希望通過(guò)自己的努力讓他走進(jìn)內(nèi)心。

但愛情里的“愛”恰恰無(wú)法強(qiáng)求。心的應(yīng)允常常無(wú)法通過(guò)努力來(lái)實(shí)現(xiàn)。

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二、先了解自己的心，再來(lái)看待他無(wú)法走進(jìn)內(nèi)心的困境

如果你都還不清楚自己內(nèi)心的渴望，就急于去回應(yīng)另外一顆愛你的心，那么你的心可能會(huì)本能地抗拒，最后的結(jié)果則事與愿違。

相反，我們先從這件事上回到自己，就有機(jī)會(huì)對(duì)走不進(jìn)內(nèi)心這個(gè)現(xiàn)象有更多的理解，也更容易做出心最真實(shí)的期許。

那么該如何了解自己內(nèi)心呢？

回顧自己的過(guò)往的情感經(jīng)歷，如果情感經(jīng)歷比較單薄，也沒(méi)有關(guān)系，除了愛情，親情和友情也是相近的參照系。了解自己在體驗(yàn)和感受這些關(guān)系聯(lián)結(jié)時(shí)候的內(nèi)心變化。

什么樣的人你想靠近

什么樣的關(guān)系你渴望維系

別人做了什么樣的事情讓你雀躍

別人做了什么樣的事情讓人苦惱甚至厭惡

......

這些思考的視角都是為了拓展你靠近和看清自己內(nèi)心的幾個(gè)方向。自己先走進(jìn)自己的內(nèi)心，嘗試?yán)斫夂妥x懂ta，會(huì)有機(jī)會(huì)讓合適的人也走進(jìn)你的內(nèi)心。

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三、閉鎖源自自我保護(hù)，找到另外一種更具有適應(yīng)性的保護(hù)機(jī)制將讓心的空間更加打開

還有我提出過(guò)另外一個(gè)問(wèn)題有咨詢師幫我分析了我潛意識(shí)的感受被鎖住了屏蔽了

無(wú)論是什么樣的議題，潛意識(shí)的感受鎖住屏蔽都有自己的考量。在生活中常見的閉鎖并不是為了閉鎖而閉鎖，往往這樣的閉鎖就像和外界樹立起一道堅(jiān)固的城墻，從而讓自己在城墻內(nèi)是安全的，但也失去了和外界互通有無(wú)的可能。

如今的心如果渴望打開，就需要讓閉鎖的保護(hù)功能不因?yàn)榇蜷_而受損。這就意味著要么我們的內(nèi)心已經(jīng)確認(rèn)了外界是安全的，要么即使外界沒(méi)有那么安全，也可以不用城墻，而用其他更加具有適應(yīng)性的保護(hù)機(jī)制面對(duì)外界的紛擾。

而這部分也是我們需要發(fā)展出來(lái)的應(yīng)對(duì)機(jī)制。給自己機(jī)會(huì)，發(fā)展更加具有適應(yīng)性保護(hù)機(jī)制的開始并非一下子全面放開，而是可以小步快走，一步步嘗試，在嘗試中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而無(wú)懼風(fēng)雨。

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希望以上分享能夠給你帶來(lái)啟發(fā)。

我是不探究人性，只關(guān)愛人心的林心理師，祝福你。