美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

題主你好！

從你的描述中，能看出你是一個處處替他人著想的，善良的人。

抱抱你！

看完你的講述，你小時候應(yīng)該經(jīng)常是被父母忽視的，在那個家里，你好像一個透明人，找不到自己的存在。


家里有一顆棒棒糖，父母也許把它給姐姐，也許把它給弟弟，總之基本上不會給你。

從小到大，你建立起了一個認知:自己是不配的，不值得的。

哪怕只是別人的一點點關(guān)心、一點點幫助，自己都不配得到。

如果自己得到了，自己也會覺得自己是不配得到的，會自己找到理由來責(zé)怪自己。

把對別人的怨氣都撒在自己身上，聽起來像是“嚴于律己，寬以待人”的美德。

這一切的核心，在于你內(nèi)心的“不配得感”。

希望你能在生活中發(fā)現(xiàn)自己的價值所在。

你，是值得的。值得得到別人的幫助，值得給別人添麻煩，值得你生活中所遇到的一切！

親愛的題主你好，我是Annie 。

收到你的提問，感受題主是位非常善良的人，總是以他人的利益為優(yōu)先考慮，但讓你覺得困擾的是，為何自己很怕會造成他人的困擾，當有人出自熱情來幫忙自己時，會感到自責(zé)、愧疚、甚至自我批評？給充滿疑惑且真心誠意想為他人著想的題主一個抱抱。

題主在問題的開篇就表示了“自己很怕給別人添麻煩”，而不是自己真正不需要幫助。所以題主若遇到他人并不是很樂意提供幫助時，這時你覺得可以接受。但若是遇到那種特別積極想幫助你的人，你反倒會感覺自責(zé)，似乎意味著“提出自己的需求是不應(yīng)該的”，“我是不值得被如此對待”的感覺。

所以題主會表示“可以幫我的人就在我面前，但我卻要尋找付費機器”，“遇到積極熱情的人群，向這類人求助我會自責(zé)”，遇到“特別愿意幫我的人，就會認為這點小事不該麻煩他，都是我太粗心”。這些“把自己看得不重要”，“被人重視令你感到難受的想法”，可能是由于以往成長過程中的“情感忽視”或者“以別人的利益為優(yōu)先”的教導(dǎo)方式所造成。

若一個人小時候的教育，是被引導(dǎo)“我的感受是不被重視的、是沒有道理的”時，這樣也是在用另一種方式讓你感知到，“你的想法不重要”，所以當我們習(xí)慣于被情感忽視后，也同樣會認為“重視自己的感受是不對的”。

所以題主會說：“別人向我求助我會熱心幫忙，大概率是因為我共情了別人的處境，不想讓別人難受，說白了還是不想讓自己難受”。

不知題主是否感受到了，自己會幫助別人，可能并非出自己“想幫”，而是出于“不得不幫”，這樣的想法是與我們的真心相互背離的，無法做自己，這就引發(fā)了題主心中的不適感。

還有“特別愿意幫我的人，那我就會難受了，伴隨而來的還有自我批評，認為這點小事不該麻煩他，都是我太粗心”等等，這都可能都是源于小時后的教育方式，成人認為批評是讓你成為一個負責(zé)任的人的唯一方法，所以這導(dǎo)致你接受他人幫助時會感到自責(zé)的原因。

所以題主并不是一個“以自我為中心的人”，而是要去完整自我，讓你的真實想法與做法能夠一致，才能為你帶來真正的快樂。

那么針對題主“我也想有一天幫別人的時候是真心實意為別人著想，而不是隨便共情。我該怎么辦呢”？的提問，做出下列建議供做參考：


第一、稍微調(diào)整一下想法，讓它更符合實際的狀況。

在題主一直以來認為“請別人幫忙是在給別人添麻煩”這件事上，或許并非完全如題主想的那樣不可饒恕，接受他幫忙更可能是建立人際關(guān)系的一種方式，人們在真心為他人付出時會感覺快樂，是愛的傳遞，并非是自找麻煩、接收了什么糟糕事。

請人幫忙時還能激起他人的內(nèi)外在力量，為了很好地幫助別人，助人者得充實好自己的能力。所以助人不應(yīng)該是自我消耗，而是提醒自己充電的機會。

所以我們?nèi)羰怯X得有點懷疑自己的想法，不如多去問問他人的想法和意見，當許多人的想法傾向于一致時，或許題主可能決擇留下對對自己有利的想法，摒棄會對自己產(chǎn)生消耗的部分。


第二、我和他人一樣重要

題主說：“我的斤斤計較向來都是針對自己，不針對別人。別人向我求助我會熱心幫忙，但自己不會找人幫忙?！边@是否意味著，“他人的位置總是高于自己，寧愿對自己嚴苛，也要善待他人”。是這樣對嗎？

但我們也要知道，內(nèi)心有愛也意味著能愛自己，只有自愛的人才能真正愛別人，才能對別人慷慨及富有同情心。

所以若是題主暫時無法做到愛自己勝過他人，但至少要做到自己與他人同樣的重要。


第三、我值得被好好對待

在前面已經(jīng)提到了，我們之所以會忽視自己的需要，是因為缺乏對自我的關(guān)愛，那么該如何關(guān)愛自己呢？

1、多感受當下的時光。

可在一天中找個空閑的時間，品嘗一份美味的食物、聞一聞自然中的芬芳、聽喜歡的音樂、做點喜歡的小事等等，享受當下可幫助我們迅速恢復(fù)能量。

2、標記每天工作、放松和感受幸福的時間。

一天當中，其實很多時候我們是感到愉快的，只是往往一個不順心，就會覺得整天糟透了。所以不妨簡單記錄下生活中的點滴，我們就能清晰地看見自己的心情變化。如此你會發(fā)現(xiàn)，生活中實際發(fā)生過美好的事，可能比我們能回憶起的還要多很多。

3、回憶一周內(nèi)有人來請你幫忙時的情景

題主表示，當他人求助于你時，你必會熱心幫忙。所以我們不如可以將注意力轉(zhuǎn)移到幫助他人時的場景。當時有發(fā)生什么事？為何會答應(yīng)幫助他人？幫忙的是什么事？結(jié)束后他人的反應(yīng)和你的感覺為何？

由幫助他人的過程中體現(xiàn)自己的價值，當自己感覺是重要的、是有能力的，這會讓人有信心。能忠實自己的想法，能幫忙就幫，不能幫也不勉強，要先滿足自己的需求，才能真心實意地為他人著想。

愿題主能從助人中感受到源源不絕的快樂。

和我愛著你

你好，聽到你的描述，我也很難過，這種關(guān)系上的糾結(jié)來自于你的成長過程中與父母客體關(guān)系的形成有些密切聯(lián)系。
我們的依戀關(guān)系有安全依戀，不安全依戀，矛盾型，回避型和混亂型，有安全依戀關(guān)系的人性格特征，能夠處理好自己的需求，也可以通過很多的方式滿足自己的需求，比如表達出來，當對方?jīng)]有回復(fù)他們還可以接受拒絕，他們理解對方也有局限性。
矛盾型內(nèi)心渴望需求與幫助，但是卻害怕關(guān)系傷害自己，表現(xiàn)的很焦慮很沖突，是高需求寶寶，有需要的的時候有人幫助，但不能走的太近，怕傷害。
回避型是由于要而不得，從小被父母忽略，或者被否定，指責(zé)，養(yǎng)成了我不能表達，我的需求是不合理的，是我自己沒有能力，把沖突內(nèi)化，轉(zhuǎn)向了自己，我不需要這種關(guān)系，來保護自己，一旦外在給予了會自責(zé)，認為這種關(guān)系后面一定會有更多的要求。
混亂型是從小被父母虐待，暴打或者父母有喜怒無常的情緒造成了強烈不穩(wěn)定感。
從你的描述中，我用心理學(xué)角度，從有限的資料中大膽假設(shè)，你也可以從中小心求證，了解了自己關(guān)系模式，去與專業(yè)咨詢老師去調(diào)整，不要與以前的關(guān)系認同，不因他們不愛我也不愛我自己，在咨訪關(guān)系里被喚醒，覺察，合作，成長，開啟新的互動模式，世界與我愛著你，你更要愛自己，加油＾０＾~！

從題主的描述來看，題主習(xí)慣了付出，而對于他人給予的付出題主卻感到不適，對于這個情境，可以做出大概的推測：

或許題主生命中存在這么一個過往重要的人，這個人習(xí)慣了向題主尋求幫助，心智化比較幼小經(jīng)常需要題主的照顧，ta不一定比題主年齡小，但卻處處需要題主提供幫助。

而題主需要幫助的時候，可能大多數(shù)情況下，周圍沒有可以幫助題主的人，題主可能很多時候都需要自己解決問題，更甚的情況是，題主如果和周圍重要的人提出需要幫助的請求，重要的人甚至?xí)?zé)怪或者攻擊題主。久而久之讓題主形成了我只能自助，我不能成為他人的負擔(dān)的思維模式。

上面是我對題主過往重要的人際關(guān)系模式的推測，也有可能具體情況與此有出入，僅僅提供題主作為參考，希望對題主探索自己與他人的關(guān)系模式有幫助。

題主你好！

題主你好。

看了你的問題描述想從三個部分來回答。

第一個部分，能求助的人卻不向他求助，去找一部機器幫忙，這里面有兩個方面：A面去向他求助了，并得到幫助了之后還要還這個人情，萬一人家找我還個超過能力范圍之外的人情怎么辦呢？還不起呀！找機器就不一樣了，找機器不會欠人情更不用還。B面，求人顯得自己沒有能力，會被別人嘲笑。所以去求機器，機器不會嘲笑人。

第二部分，遇到主動上前幫助自己的人。就會懷疑自己能力價值的部分，自己真的沒有用嗎，這事都干不了。別人看不下去了才來主動幫助自己，開始自我貶低，也懷疑自己真的是不是沒能力，沒價值。

第三部分，能主動幫助有需要的人。是因為自己想找人幫忙，但又有種種的擔(dān)心，將這部分投射到對方身上，認為對方跟自己有相同的感受，所以愿意幫助對方。一方面滿足自己想求助又開不了口的需要，同時又滿足了自己幫助別人的成就價值感。

成長自己的內(nèi)心力量，和價值感。做到有幫助別人的能力也有求助的勇氣。祝好！

題主，您好，隔空抱抱您，給您以力量
我覺得您是一個心思細膩，感情豐富，為他人著想比較多的人。
認為別人拒絕幫助你是正常的，而且會理解對方，對熱心幫助了你的人會產(chǎn)生心里負擔(dān)，這種負擔(dān)會影響你幾天甚至數(shù)月，為什么會這樣呢？您有沒有想過呢？
人字是一撇一捺組成的，從這個結(jié)構(gòu)就可以看到一個人的力量是渺小的，需要別人的支撐，而更多人的需要衍生出各種各樣的社會關(guān)系，嬰兒需要母親的照顧會哭鬧，老人生活上不便，需要子女或是其它人的幫助而求助，不論是生活還是工作，個人還是集體，都離不開大大小小的需要，也都需要求助，這是最基本，也是最正常的需求，人人如此，這是進步的必經(jīng)階段。
第二方面，從小你的父母給你的教育是什么樣的呢？你在家里受關(guān)注的情況怎樣？
是不是從小父母教育您要與人為善，多觀察別人的想法，表情，以別人的需要為需要來要求自己，還是對事情要有自己的主見，或是從小沒和父母生活在一起，和爺爺奶奶生活在一起，考慮的只是他們不生氣就好。
回憶一下，您的父母親人有沒有哪怕幾次關(guān)注到你的需要。打個比方，父母那有一些糖，是先分給弟，妹，在分給你，還是從沒有你的份呢？好好想想...
一個人因為需要去求助人，在正常不過，不必有負擔(dān)，至于是選擇求助自助系統(tǒng)還是求助人，以怎樣解決問題更方便來衡量。求助人，不答應(yīng)正常，幫了你更正常。難道你沒幫助過別人嗎？為什么你幫別人可以，別人幫你，你會有負擔(dān)呢？
多關(guān)注自己，關(guān)愛自己，你很重要 很多人需要你！

題主你好，很愿意幫您。

如果我們換位思考，生活中沒有人向您求助，那意味著什么，您可能覺得別人沒有那么信任您，所以不想麻煩您。換過來想，向別人求助是信任他人的表現(xiàn)，不求助就沒什么互動，也很難建立起互信的關(guān)系。

花兒都是綻放的，敞開的，人也是一樣的，敞開心扉才能收獲更多的快樂，互幫互助才能共同成長和進步。求助不是麻煩，是對別人的信任，是您在示好，是邀請對方共同成長，所以不必有那么多心理負擔(dān)。