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寥寥數(shù)語(yǔ)，道出現(xiàn)在生活處境的艱難，和對(duì)未來(lái)生活的期許。

希望文字的回應(yīng)能夠給你一些支持，同時(shí)讓這種人際上的互動(dòng)給你的生活帶來(lái)一絲甘甜：

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一、了解自己向內(nèi)求的期許被什么所影響

當(dāng)我們提出“能向內(nèi)求向內(nèi)求”，似乎就有一種前提是“向外求受阻”或者“向外求過(guò)多”?！皟?nèi)與外”是一個(gè)相對(duì)的概念，一般情況下從自身出發(fā)會(huì)被稱作“向內(nèi)”；向他人或者環(huán)境出發(fā)則會(huì)被稱作“向外”。然而，內(nèi)外無(wú)法絕對(duì)隔開(kāi)，就像我們?nèi)梭w自身雖然有基礎(chǔ)的呼吸等生物學(xué)循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制，但獲取食物等還需要來(lái)自外界。

因此，“向外求”并非一件絕對(duì)不好的事情，而要考慮這其中的程度與方式。

在細(xì)化之前，或許我們首先要清楚的是：是什么萌生了我們希望“能向內(nèi)求向內(nèi)求”的念頭，它是如何從一粒種子發(fā)展成一個(gè)強(qiáng)烈的愿望，在你的內(nèi)心發(fā)聲，甚至讓你在平臺(tái)上發(fā)聲？

了解它發(fā)生、發(fā)展的過(guò)程，找到影響它的因素，會(huì)為你的下一步以及如何實(shí)現(xiàn)這個(gè)期許獲得更多的支撐。

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二、清楚自足生活的形態(tài)，在實(shí)踐中找到平衡點(diǎn)

就像我們無(wú)法完全和外界隔離一樣，自足生活的樣式也不會(huì)和外界全然地?cái)嘟^關(guān)系。在這種情況下，就要考慮清楚這樣內(nèi)求出來(lái)的自足生活需要達(dá)到什么樣的程度才是你所期待的？

或許剛開(kāi)始受到生活“蹂躪”，以及向外過(guò)程中的受挫，會(huì)容易讓人想要全然只靠自己。這種全然的自足在實(shí)踐過(guò)程中必然受挫，因?yàn)槟呐轮参锟梢宰越o自足，它們合成食物的重要來(lái)源也來(lái)自外界陽(yáng)光、雨露和空氣。而對(duì)于我們?nèi)祟悂?lái)說(shuō)，生物進(jìn)化的也必然讓我們只能選擇與他人合作。就像當(dāng)你困惑的時(shí)候，不是自己一個(gè)人閉門造車，而是來(lái)平臺(tái)發(fā)問(wèn)，尋求大家的支持一樣。

所以，找到“內(nèi)與外”的平衡，將會(huì)幫助你在苦澀的生活中嘗到“甜”的滋味，在獲得向內(nèi)求的同時(shí)，也可以找到“向外求”的平衡，從而讓自足的生活成為一種可能。

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希望以上分享能夠給你帶來(lái)啟發(fā)。

我是不探究人性，只關(guān)愛(ài)人心的林心理師，祝福你。

您好，題主

【1】給生活加點(diǎn)糖

在這里我看到了，題主可能感覺(jué)到生活很苦，想加一點(diǎn)甜分，在生活的艱難里，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有這樣的感受，就是每個(gè)成年人在成長(zhǎng)路上畢經(jīng)的過(guò)程，也會(huì)有這樣的一種情緒。

我個(gè)人的感受：生活很苦，說(shuō)明我們沒(méi)有把這個(gè)苦當(dāng)作樂(lè)趣，可能這樣來(lái)說(shuō)并不能安慰你，但是我還是要說(shuō)，如果我們活著就要選擇與苦難抗?fàn)幍降?，把苦難當(dāng)做是自己進(jìn)步的階梯，可以給生活加糖，我們也可以把生活轉(zhuǎn)變成我們自己想要的樣子，你可以定義為生活很苦，也可以定義為生活很甜，這份苦里代表了我們辛勤勞作的一部分，這份甜也代表了我們對(duì)生活的熱愛(ài)和充實(shí)生活的那一部分。

【2】能向內(nèi)求向內(nèi)求，需向外求不強(qiáng)求。構(gòu)建自足的生活。

向內(nèi)求可能是我們對(duì)于自身希望的一種需求，向外需求遇到阻礙，所以也并不強(qiáng)求，這也是可以理解的，不強(qiáng)求外界的需求，這樣的我們可能也會(huì)限制自己向外發(fā)展的進(jìn)程，你可以說(shuō)自己向內(nèi)求，一直向內(nèi)求可能并不會(huì)得到好的結(jié)果，相反向外需求，才會(huì)得到更多、更好、更強(qiáng)的東西。

構(gòu)建自主的生活，也需要我們與別人發(fā)展、交流、溝通，向外需求必然是我們需要獲得的一種方式。我個(gè)人認(rèn)為向內(nèi)求和向外求的區(qū)別是，需要我們有勇氣面對(duì)向外求，也有能量可以向內(nèi)求，保持自身豐滿的能量向內(nèi)求，在保持足夠的勇氣向外尋求我們想要的東西，我想創(chuàng)建自己想要滿足的生活也是可以的。

最后，不管生活是什么樣，有苦辣酸甜，關(guān)鍵我們能夠在這里體驗(yàn)、感受、感恩，學(xué)會(huì)在這個(gè)過(guò)程中積極的生活，把能量關(guān)注在積極的事情上，避免負(fù)面情緒消耗我們的內(nèi)在能量，保持心態(tài)的穩(wěn)定，調(diào)節(jié)內(nèi)心的情緒，或許我們對(duì)于生活的看法并不一定是苦的，轉(zhuǎn)換一下思維，也會(huì)發(fā)現(xiàn)生活是感恩和收獲的。

以上拙見(jiàn)僅代表個(gè)人看法。