美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

抱抱樓主，希望你可以感受到一些些溫暖和支持，也希望我的回答可以給你帶來(lái)一些些幫助。

作為媽媽和妻子，我非常理解你的感受，我也有過(guò)你的這個(gè)階段，雖然現(xiàn)在已經(jīng)走出來(lái)了，但是那個(gè)時(shí)候的感受是非常深刻的，我知道有多無(wú)助，有多難過(guò)和痛苦，再次抱抱，我相信，只要我們經(jīng)過(guò)一些調(diào)整，一切都會(huì)越來(lái)越好的。

面對(duì)繁雜的工作，還有孩子的教育和養(yǎng)育以及家庭關(guān)系需要處理，咱們真的很不容易，其實(shí)，現(xiàn)代社會(huì)，對(duì)女性的要求真的非常高，不僅要相夫教子，還需要有自己的工作和事業(yè)，我們總會(huì)因此很難兩全，有時(shí)側(cè)重工作，就難免會(huì)忽略家庭和孩子，有時(shí)太顧家，又會(huì)影響工作和事業(yè)的發(fā)展……其實(shí)，我們需要的是找到一個(gè)平衡點(diǎn)，看看如何平衡工作和家庭的關(guān)系，在某些階段側(cè)重家庭，在某些階段側(cè)重工作，這樣，就會(huì)更舒服一些。人生，免不了要遇到很多困難，經(jīng)歷一些挫折和痛苦，在這個(gè)過(guò)程中，我們雖然會(huì)痛，會(huì)有一些不舒服，但是，我們同樣也會(huì)收獲成長(zhǎng)和蛻變，收獲喜悅和對(duì)自己更深的認(rèn)識(shí)和了解~

給你的建議是：

1. 根據(jù)自己的工作和家庭的情況，找到自己的一個(gè)平衡點(diǎn)，放下一些暫時(shí)可以放下的事情，將精力集中在現(xiàn)在自己需要重點(diǎn)處理的事情上。

小時(shí)候，我們?cè)谒枷胝握n上，都學(xué)過(guò)：凡是要抓住主要矛盾。我們要遵循要事為先的原則，先把最重要的事情處理好了，你的心里也就不會(huì)覺得那么糾結(jié)。那么，這就需要根據(jù)孩子的年齡來(lái)看了，因?yàn)椋⒆釉诓煌哪挲g階段，對(duì)父母的需求是不一樣的。

從心理學(xué)的角度來(lái)看，孩子在3歲以前，是安全感建立的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候需要父母，尤其是母親給到及時(shí)、準(zhǔn)確的反饋，給到他足夠的安全感，這對(duì)于他們將來(lái)的獨(dú)立尤為重要；而到了幼兒園階段，我們就可以適當(dāng)放手了，孩子漸漸適應(yīng)幼兒園的生活，我們?cè)诎滋煲部梢远嘁恍┳约旱臅r(shí)間了；到了小學(xué)階段，由于學(xué)習(xí)任務(wù)會(huì)比較重，也是培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵時(shí)期，所以，晚上對(duì)于孩子需要更多的陪伴和引導(dǎo)；到了初中階段，孩子進(jìn)入青春期，則需要更多的放手，給到孩子一些陪伴、支持、鼓勵(lì)就好；再往后的話，孩子長(zhǎng)大了，我們就有自己更多的時(shí)間和空間了，這個(gè)時(shí)候，可以更多地投入到自己的事業(yè)發(fā)展和工作中。

因此，你需要看到現(xiàn)在自己是處在哪個(gè)階段，然后根據(jù)具體的情況，對(duì)自己的工作和生活進(jìn)行一些調(diào)整，把現(xiàn)階段重要的事情先做，這樣，當(dāng)主要矛盾解決了，你的內(nèi)心就會(huì)穩(wěn)定、和諧一些了。

2.學(xué)會(huì)接納和理解自己，不用對(duì)自己要求那么高哦，我們每個(gè)人都是不完美的，凡事盡力而為，順其自然。

我相信，你已經(jīng)在盡力做到最好了，但是，人的能力和精力真的也是有限的，既要做好繁雜的工作，還要照顧孩子，照顧家庭，這真的很難很難呢，不用去責(zé)備和攻擊自己，我們更需要的是去理解自己、接納自己和認(rèn)可自己。

當(dāng)你總是責(zé)備和攻擊自己的時(shí)候，你會(huì)越來(lái)越不喜歡自己，而當(dāng)你自己都不喜歡自己的時(shí)候，你也很難感受到別人對(duì)你的喜歡；而當(dāng)你開始學(xué)會(huì)接納自己、理解自己、支持自己，你會(huì)越來(lái)越喜歡自己，而當(dāng)你喜歡自己的時(shí)候，你對(duì)其他人的期待就不會(huì)那么高，也會(huì)更多地感受到別人對(duì)你的喜歡~

推薦你看《生命的重建》和《接納不完美的自己》這兩本書，還有我寫的一篇關(guān)于自我接納的文章，里面有具體的練習(xí)自我接納的步驟，你可以參考，可以幫助你提升自我接納的程度，成為更好的自己。

3.壓力太大，不要扛著，情緒太多，不要壓著，要及時(shí)疏導(dǎo)，讓自己的情緒流動(dòng)起來(lái)。

情緒不是靠壓抑的，也不是靠爆發(fā)的，而是需要疏導(dǎo)和釋放的。就像我們每天需要靠吃飯來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，我們也需要通過(guò)疏導(dǎo)情緒的方式，或者說(shuō)一些適合我們的可以幫助我們的內(nèi)心變得更加和諧、穩(wěn)定的方法來(lái)補(bǔ)充我們的心理營(yíng)養(yǎng)，讓這些方式成為我們的生活方式，我們的情緒才不會(huì)被堵住。中醫(yī)說(shuō)的“痛則不通”，同樣適用于情緒，情緒上的痛苦也是因?yàn)榍榫w沒有通暢，沒有疏通，而當(dāng)我們疏通了我們的情緒，讓情緒流動(dòng)起來(lái)，自然就不會(huì)那么“痛”了。

?

給你一張“情緒疏導(dǎo)處方”，平常可以通過(guò)以下方式來(lái)經(jīng)常疏導(dǎo)情緒：

?

1， 與合適的朋友社交，在社交中去傾訴自己的煩惱與困惑。這里需要強(qiáng)調(diào)“合適”，那些能夠給你支持和鼓勵(lì)的人，那些你相處起來(lái)感覺舒服的人，就是合適的朋友。

?

2，去運(yùn)動(dòng)，去做自己喜歡的那些運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中放松身心。

?

3，書寫療愈，將自己內(nèi)心的感受和想法全部都寫到紙上，不用顧忌字跡是否清晰工整，也不用關(guān)注內(nèi)容的邏輯性，只要去盡情表達(dá)自己的感受就好；

?

4，捶打枕頭和沙袋，把自己的憤怒用擊打柔軟的物體的方式釋放出來(lái)；

?

5，用空椅子技術(shù)釋放情緒：在一個(gè)房間內(nèi)，放一把空椅子，假設(shè)你想傾訴的對(duì)象坐在了椅子上，然后你可以對(duì)著椅子盡情地表達(dá)（憤怒、謾罵都可以）…

以上，供參考，祝好！

你好！你感覺自己現(xiàn)在狀態(tài)變化比較大，很難體會(huì)到快樂，有時(shí)會(huì)有煩躁和焦慮的情緒，工作上沒有動(dòng)力，家庭關(guān)系也出現(xiàn)問題，似乎整個(gè)人都進(jìn)入一種消極模式。你不喜歡這樣的自己，很想走出這種狀態(tài)。非常理解你的心情！

?

找到產(chǎn)生問題的原因

?

每個(gè)人在生活中的狀態(tài)都會(huì)象波濤起伏的海面，有時(shí)上升，有時(shí)下降，有時(shí)在波峰，有時(shí)在波谷。看上去你現(xiàn)在的狀態(tài)似乎是一個(gè)波谷，那我們先要了解這個(gè)波谷是怎么來(lái)的？是一個(gè)正常的起伏，還是有什么原因引發(fā)的？

?

首先要先考慮生理因素的影響。煩躁、焦慮、懶散等看似情緒問題，都有可能跟生理上的病痛有關(guān)。

?

消極的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？有沒有影響到睡眠跟飲食？有沒有影響到正常的工作跟社會(huì)生活？結(jié)合這些問題給自己做個(gè)評(píng)估，然后到醫(yī)院去做全面的檢查。如果是身體狀況引起的癥狀，及早對(duì)癥下藥可以比較有效地讓癥狀得到緩解。

?

排除生理因素的影響之后，需要了解這種消極的狀態(tài)是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)的？在那個(gè)時(shí)候生活中發(fā)生什么事情了嗎？有沒有遇到某些挫折或者打擊？

?

有時(shí)候生活中的事件帶來(lái)的打擊會(huì)讓人很難走出來(lái)，即使事情過(guò)去很久，但對(duì)人的影響長(zhǎng)期存在。還有的時(shí)候事件發(fā)生的當(dāng)時(shí)并沒有顯得很嚴(yán)重，或者看上去當(dāng)時(shí)完全能夠應(yīng)對(duì)，但事后那種負(fù)面的影響才慢慢顯現(xiàn)。

?

如果消極狀態(tài)是由某些人或者事件引發(fā)的，那么找到根源更有助于問題的解決。

?

?

找到解決問題的資源

?

也有可能這種消極狀態(tài)既沒有生理因素的影響，也找不到明顯的觸發(fā)事件，只是不知不覺就慢慢陷進(jìn)來(lái)。

?

持續(xù)的壓力、日積月累的負(fù)面情緒、日復(fù)一日能量耗盡的感覺都有可能帶來(lái)無(wú)力感，會(huì)讓心情一天一天變差，等到我們察覺的時(shí)候才驚覺改變已經(jīng)很深了。

?

這種情形很像是掉進(jìn)了一口深井，想出去找不到路，想找人幫忙聲音又傳不遠(yuǎn)。在這樣的情況下，其實(shí)不妨在自己身邊找一找，也許就在我們身邊就能找到墊腳的那塊磚 ，有了它我們就有逃出去的希望。

?

這塊磚就是自己生活中的資源。

?

第一個(gè)資源，改變現(xiàn)狀的愿望。你說(shuō)感覺自己變了，不再是那個(gè)積極向上的自己，能感覺到你很欣賞和喜歡從前的自己。你能在這里求助，說(shuō)明你察覺到自己的變化之后很希望能回到從前，這是非常值得肯定的。

?

這種想改變的愿望就是最重要的資源，有了這樣的愿望，就是走出來(lái)的第一步。很多時(shí)候最能幫助你的就是你自己，就是你想改變的強(qiáng)烈愿望。

?

第二個(gè)資源，換個(gè)角度看問題。你說(shuō)對(duì)于孩子有愧疚感，覺得自己不夠優(yōu)秀，沒能給孩子更好的家庭條件和榜樣?？吹贸瞿愫苡屑彝ヘ?zé)任感，很愛孩子，并且是個(gè)自我要求比較高的人。

?

家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子什么樣的財(cái)富呢？要論比家庭條件，似乎一山總比一山高，絕大多數(shù)的家庭都不敢說(shuō)自己的條件就算好了。況且物質(zhì)條件對(duì)于孩子的成長(zhǎng)也不能夠起絕定作用啊。

?

你現(xiàn)在處于人生的低谷，如果你能夠通過(guò)自己的努力從這低谷之中走出來(lái)，這樣堅(jiān)韌的品格是不是更好的榜樣？當(dāng)你最終戰(zhàn)勝困難，這個(gè)過(guò)程的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)是不是更寶貴的精神財(cái)富呢？

?

第三個(gè)資源，把對(duì)手變成戰(zhàn)友。你說(shuō)對(duì)于婚姻很失望，以前還會(huì)去嘮叨，去和愛人吵架，現(xiàn)在懶得嘮叨懶得吵。能感覺到你很在意家庭的和諧，很注重婚姻生活的質(zhì)量。

?

我們常說(shuō)解決問題要善于抓住主要矛盾和矛盾的主要方面。那么對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，不管生活中出現(xiàn)什么問題，婚姻關(guān)系都可能是主要矛盾和矛盾的主要方面。

?

婚姻關(guān)系是家庭中最核心的關(guān)系，和諧的婚姻關(guān)系能給人精神上的滋養(yǎng)，這種滋養(yǎng)帶來(lái)的力量是戰(zhàn)勝困難最有效的秘密武器。很多時(shí)候感覺生活一團(tuán)亂麻，很可能源頭就在婚姻中的不和諧。

?

婚姻關(guān)系的核心是滿足彼此的需求。當(dāng)關(guān)系出現(xiàn)問題時(shí)，反思一下你的什么需求沒有得到滿足？對(duì)方了解你的需求嗎？你了解他的需求嗎？他的需求有沒有得到滿足？

?

把自己的需求表達(dá)清楚，別讓對(duì)方猜來(lái)猜去。把對(duì)方的需求琢磨清楚，學(xué)會(huì)換位思考。

?

婚姻關(guān)系經(jīng)營(yíng)好了，配偶就不再是帶來(lái)煩惱的對(duì)手，而是成為你的戰(zhàn)友，他將是你戰(zhàn)勝所有困難的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

?

嘗試做些具體的事情

?

要盡快走出消極狀態(tài)，你可以嘗試做一些具體的事，這既能轉(zhuǎn)變注意力，又能讓你明顯地體會(huì)到改變。

?

1、? 規(guī)律作息。讓自己的飲食起居都變得有規(guī)律，按時(shí)睡覺按時(shí)起床、保障充足的睡眠，給自己安排合理的飲食等等。當(dāng)你能夠明顯地感覺到自己有自律的能力時(shí)，你對(duì)自己的看法會(huì)有很大的改變。

?

2、? 從事運(yùn)動(dòng)。選擇一個(gè)自己喜歡的健身項(xiàng)目，或者就堅(jiān)持每天出去走走。運(yùn)動(dòng)不僅能夠強(qiáng)健體魄，還能夠有效地釋放負(fù)面情緒。很多煩惱在你出一身汗之后，自動(dòng)就會(huì)消失。

?

3、? 一事一畢。有時(shí)候我們面對(duì)的事情多得象一團(tuán)亂麻，只要看著它們就讓人想逃走。與其陷在絕望的情緒中，不如先別想那么多，就先從做好一件事開始。哪怕做不完所有的事，但每做好一件事，就會(huì)有一件事帶給你的自信。

?

4、? 尋求幫助。可以嘗試把自己心里面的煩惱跟家人或者朋友傾訴出來(lái)，在心理學(xué)上有這么個(gè)說(shuō)法：說(shuō)出來(lái)就等于解決了一半。也可以向心理咨詢師等專業(yè)人士求助，做做心理咨詢能夠更有效地幫助你緩解目前的狀態(tài)。

?

我是 傾聽?zhēng)熾f，希望這些能夠幫到你。

? ? ? 題主，你好！我是Evan（艾文）。

? ? ? 題主自述自己現(xiàn)在沒有積極的想法，面對(duì)困難總是想著逃避和拖延，感覺現(xiàn)在自己沒有動(dòng)力去面對(duì)工作上的問題，并把工作上帶給自己的負(fù)面情緒發(fā)泄在自己的家庭里，是這樣的嗎？

? ? ? ? 很多時(shí)候，面對(duì)工作上的問題，如果不能很好的解決，不能很好的在職場(chǎng)里完成工作或者和同事之間的人際關(guān)系，總是很容易讓人陷入負(fù)面消極的情緒里面。從題主的描述里，個(gè)人感覺題主目前最主要的問題，更多的是職場(chǎng)上的問題，讓題主產(chǎn)生了消極的情緒，不能積極的面對(duì)職場(chǎng)上的困難。要知道的是人會(huì)產(chǎn)生消極情緒，是很正常的現(xiàn)象，很多時(shí)候，我們都會(huì)遇到很多困難和不好的境況，這些都是生活的一部分，而題主要明白的一件事是，這些消極的想法和情緒，并不會(huì)一直存在。

? ? ? ? ?拍拍題主的肩膀，期望能給題主一點(diǎn)力量。由于題主是在平臺(tái)上提出的問題，我們不能就題主的職場(chǎng)方面的問題，進(jìn)行深入的討論。我只能簡(jiǎn)單的就題主的消極情緒問題，給題主一些簡(jiǎn)單的建議：

• 合理安排自己的工作

  也許在職場(chǎng)里的工作很多是重復(fù)有復(fù)雜的工作，甚至有些領(lǐng)導(dǎo)下發(fā)的事情，與自己目前的工作關(guān)系又不大。但為了自己的工作，面對(duì)自己的領(lǐng)導(dǎo)，我們通常都會(huì)選擇忍受下來(lái)。不知道題主現(xiàn)在是否也陷入了如此的境地，明明某些工作并不是自己的職責(zé)范疇，卻被領(lǐng)導(dǎo)委任，讓自己的事情顯的一團(tuán)糟。? ? ? 當(dāng)事情并不如自己所想的完成時(shí)，人就會(huì)容易陷入一種自責(zé)的情緒里，甚至?xí)M(jìn)入一種消極的狀態(tài)。對(duì)此個(gè)人的建議是，不管完成的怎樣，對(duì)于這些自己職責(zé)外的任務(wù)或者工作，題主只需先保證自己完成自己該完成的職責(zé)工作，而其他額外的工作，則放在后面，即使不能很好的完成，也告訴自己的領(lǐng)導(dǎo)原委，并請(qǐng)他體諒。題主可以用工作四象法，把工作分成重要、緊急、重要不緊急、不重要不緊急的，并給它們排序，按照自己的節(jié)奏來(lái)完成工作。

  
  

• 不要責(zé)怪自己

  如果通過(guò)自己的努力，無(wú)法很好的完成工作，不要去責(zé)怪自己。要知道，產(chǎn)生消極的想法是一種很正常的現(xiàn)象。也許工作上會(huì)有很多困難，甚至沒有人能理解你現(xiàn)在的境況。面對(duì)困難產(chǎn)生消極想法是正常反應(yīng)，是生活工作的一部分，我們不可能永遠(yuǎn)保持著積極樂觀的態(tài)度，但有一點(diǎn)題主要知道的是，消極想法并不會(huì)一直存在。不要因?yàn)楣ぷ鞯牟豁槪彤a(chǎn)生責(zé)怪自己的想法，要知道是每個(gè)人都有自己的擅長(zhǎng)的地方，我們不可能百分百的能夠把所有的事情都做好。所以停止責(zé)怪自己的想法，消極想法可能會(huì)消失，也可能會(huì)突然產(chǎn)生，它會(huì)一直存在，只要題主不放大自己的消極情緒，消極想法其實(shí)并無(wú)傷大雅。

  
  

• 找出干擾的消極想法

  ?是什么讓題主產(chǎn)生消極想法？有些消極想法就在腦海中浮現(xiàn)，而有些則難尋蹤跡。每當(dāng)有消極情緒出現(xiàn)的時(shí)候，就用三兩句話記錄下來(lái)。

  ?找出什么讓題主產(chǎn)生消極情緒，比如事情并不如自己所想的好，導(dǎo)致題主心里產(chǎn)生消極情緒，面對(duì)自己的周圍總是不滿意。這些負(fù)面情緒，是怎么來(lái)的呢？是否有原生家庭的影響呢？題主可以仔細(xì)想想，自己的這些負(fù)面觀念是怎么來(lái)的呢？注意，這些消極的想法屬于常見的認(rèn)知扭曲，過(guò)度概括、過(guò)早下結(jié)論、過(guò)于極端等。

  
  

• 停止消極情緒

  ?當(dāng)明白自己的消極情緒源于何處后，給自己加油打氣，克服消極情緒。比如，早上起床，你覺得今天會(huì)是糟糕的早晨，當(dāng)覺察自己的消極想法后，就要跟自己說(shuō)，早晨的感覺是不大好，但是過(guò)了早上就會(huì)好起來(lái)了，借此保持自己的積極心態(tài)。

  ?面對(duì)消極情緒，不要把它老是掛在心上，也不要說(shuō)出來(lái)，只說(shuō)一些積極的話，時(shí)間長(zhǎng)習(xí)慣了，心態(tài)也會(huì)有所改變。

  
  

• ?找出消極情緒的根源

  ? 是什么讓題主產(chǎn)生消極情緒的？是對(duì)工作進(jìn)展的擔(dān)憂，還是對(duì)孩子成長(zhǎng)的擔(dān)憂，又或者是人際交往的挫?。窟@都需要題主仔細(xì)的尋找、覺察，找到到底是什么影響著自己產(chǎn)生消極情緒的，并用紙把它們記錄下來(lái)。

  ? 找出什么讓題主產(chǎn)生消極情緒，要弄清楚消極情緒的根源是什么。比如，題主覺得很難進(jìn)入工作，愛人不能讓自己舒心，自己是否有就自己的需求向領(lǐng)導(dǎo)和家人提出過(guò)自己的建議？又或者根據(jù)自己的需求，自己來(lái)滿足自己呢？因?yàn)闆]有滿足，導(dǎo)致題主產(chǎn)生了種種消極情緒呢？只有弄清楚自己真正煩躁的根源，題主才能根據(jù)自己的內(nèi)心做出相應(yīng)的改變。

  
  

• ?積極面對(duì)每一天

  ?每天都要以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)。早上醒來(lái)，先想五件開心的事情。這些開心的事，可以是生活一些點(diǎn)滴事件，比如聽了一首好聽的歌，看了一部好看的電影，今天的茶的很好聞，昨天買到自己想買的東西。多想想這些事，然后大聲的說(shuō)出來(lái)，這樣有利于你積極的迎接新的一天。積極的心態(tài)是開始新一天的基礎(chǔ)，會(huì)讓負(fù)面情緒難以滋生。

  ?也許題主會(huì)覺得大聲說(shuō)積極的話，會(huì)顯得很傻，但有研究表明大聲將積極的事情說(shuō)出來(lái)更能讓你相信自己所說(shuō)的話。這會(huì)讓你更為開心，精神更為集中，避免產(chǎn)生過(guò)多的負(fù)面想法。

  
  

• 學(xué)會(huì)悅納自己

  即使產(chǎn)生了消極情緒，題主也可以多做點(diǎn)自己喜歡的事，在自己喜歡的事里尋找自己人生奮斗的目標(biāo)與意義。接納自己消極情緒的狀態(tài)，當(dāng)自己處于情緒低落的時(shí)候，可以做一些事情取悅自己。讓自己開心，也可以吃點(diǎn)甜食，甜的東西讓身體愉悅，也會(huì)讓自己的心情愉悅。不管怎樣在不傷害別人的情況下，讓自己愉悅是很重要的事情。題主可以在工作之余，讓那些自己的喜歡的事情填滿自己的時(shí)間，讓題主短暫的忘掉目前的困難，這樣慢慢的，題主學(xué)會(huì)了正確看待消極的想法，體驗(yàn)與美好回憶相關(guān)的事情，可以讓你正確看待消極的想法——情況肯定會(huì)好轉(zhuǎn)的，未來(lái)會(huì)有好事情發(fā)生。

? ? ? ??希望我的回答能幫到題主。

你好，

謝謝邀答。

已經(jīng)有兩周沒有進(jìn)行答題了，感覺是受到了問答模塊的召喚，很溫暖。所以謝謝題主送來(lái)的這份召喚，和令人感到溫暖的關(guān)系。

因?yàn)橹斑B續(xù)打卡每日星標(biāo)回答，有一次可能是系統(tǒng)原因，隔了48小時(shí)才打開成功，這讓我的星標(biāo)回答的連續(xù)性中斷了。

但同時(shí)，我也獲得了其他的可能性。由于10月剛?cè)腭v了傾聽?zhēng)?，現(xiàn)在的確需要花時(shí)間多學(xué)習(xí)和研究個(gè)案。不斷提高服務(wù)能力。

?

“不再是那個(gè)積極向上的自己”，當(dāng)我們看到自己“不再是”一種自己對(duì)自己的定義時(shí)，我們會(huì)害怕。這種害怕，最高的級(jí)別，能夠?qū)е氯藗儭昂ε芦@得成功”。

“良藥苦口利于病”，痛苦君的本意，可能并不是想要人類陷入其中不可自拔，可能是想要幫助人類走出從前，解放自我，走向未來(lái)。

因?yàn)椋瑥那暗淖约?，更多的是被原生家庭所塑造的。和父母在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，做分離個(gè)體化是很重要的。但不是每個(gè)人都能感知到機(jī)會(huì)的降臨，有時(shí)候錯(cuò)過(guò)了，就會(huì)延長(zhǎng)許久，慢慢發(fā)酵。

從前的自己，可能滿含父母的期待。而孩子通過(guò)勤奮，一次次地可以通過(guò)學(xué)習(xí)成績(jī)滿足父母，但回過(guò)頭來(lái)想想，我們又有多少次，真的嘗到了學(xué)習(xí)這件事的快樂。要知道，學(xué)習(xí)本可以是我們?nèi)松袧摿ψ顭o(wú)限的興趣愛好。卻被磨成了考試分?jǐn)?shù)……

?

和伴侶懶得吵，似乎題主內(nèi)心有一種感知，那就是適當(dāng)?shù)陌枳?，能夠增進(jìn)夫妻感情。

所以，你依舊有修復(fù)力，煥活自己的人際互動(dòng)關(guān)系。

但你也提及了“失望”，那么父母是否曾讓您失望呢？失望的情緒具有很大的吞沒能量場(chǎng)。當(dāng)我們有勇氣，去面對(duì)一些過(guò)去讓自己失望的場(chǎng)景和事件，幫助自己去表達(dá)出來(lái)?？赡苣軌蛘业胶鸵郧安灰粯拥膶?duì)“安全感”的定義。然后也迭代了依戀模式和歸屬感。

?

對(duì)于孩子，有戀戀情深，那份愧疚這邊也收到了。

媽媽愧疚，孩子會(huì)敏銳覺察和感知到，孩子也會(huì)內(nèi)疚的。

我們超載了。在孩子成長(zhǎng)中適當(dāng)?shù)亟o予陪伴，當(dāng)自己累了，就告知孩子：人的能力有極限，但人的探索欲望是值得點(diǎn)贊的。用一種相對(duì)的，思辨的方法，提供給孩子感知世界的窗口。

?

好女兒、好妻子、好媽媽，就框定出一個(gè)好女人嗎？我們被文化中、家庭傳統(tǒng)中所定義的“好”給封印了許久。

我們可以給好全新的解讀，有時(shí)自嘲，有時(shí)也可嗔怪一聲為的是建立邊界感而努力。沒有是是非非的好與壞。有的是更加完整的自我。

就像那月亮與六便士，深深扎根，向陽(yáng)而生，活出生命的張力。

我是 認(rèn)證作家、傾聽?zhēng)熐貛X，攜家中三只貓問好~~~

云橫秦嶺家何在，此心歸處是吾鄉(xiāng)，你看遠(yuǎn)山含笑水流長(zhǎng)~~~