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話多也不是什么不好的事情，你不會打斷他人的分享，卻可以在他人分享后說出自己相似的故事，我覺得聽的人也會覺得你有在用心的聽他說話，并給了反饋，不會覺得你話多的，也不會有不好的感受，再加之你也覺得人際關(guān)系也不錯，說明話多開朗對你和你身邊的人是優(yōu)點。

當然凡事有利也有弊，如果過多的說話，占領(lǐng)了他人“主角”的地位，時間長了或許會不好。本人也是話癆一個，但是咨詢師有保密條例，已經(jīng)不是要不要糾正的問題了，而是必須了。讓自己少說話的解決方法很簡單，而且不會失去自己的分享欲和表達欲。親測有效

首先是傾聽，這點你做的很好，不會打斷他人，聽他人的言語和表達出來的情緒，并做出反饋，比如點頭，微笑，重點的反問已達確認的效果。在傾聽的基礎(chǔ)上，我們加一步

思考。思考對方要表達的是什么，是吐糟，是分享，是表述，都是不一樣的。再思考對方想要得到的反饋是什么，是一起出氣，是獨樂樂不如眾樂樂，是集思廣益收集問題的答案。

最后做出你的表達。在思考的過程中已經(jīng)知道什么該說什么不該說了，減少了不該說的部分，并且有了思考后的表述，說出的話大幾率是不會讓自己后悔說出的，至少晚上可以睡個好覺，不會懊悔自己又說多了。表達本身也滿足了自己的表達欲。

分享欲怎么處理呢，一個是你做為“主角”的時候發(fā)起聊天，那就想說什么說什么。還有那些思考中刪去的沒有說出口或者至少不能和對方說出口的話怎么辦呢，一個是 可以和另一個可以說的人面前說，另一個就是自己關(guān)起門來，自己說，寫日記也好，洗澡的時候?qū)︾R子說也好都可以，說出去就暢快了。

除了自己關(guān)起門以外，我們“話癆”還有個重要的事情要牢記，禍從口出，不管主角是誰，不管說的多么投契亢奮，都要記得至少不能背后說人壞話，如同何炅老師曾說的：夸獎的話我們要脫口而出，詆毀的話我們要三思再三思。

愿你保持開朗，每天都可以和喜歡的人分享喜歡的事

你好呀，給你一個360度的擁抱。

看的出來，你是一個活潑開朗的人，相信如果一起聊天的時候，有你在場肯定不會冷場。

但同時你有在反思，在自己想打打斷別人的故事的時候，硬生生的忍住了，沒有說出來。

很多時候，我們用語言表達來展現(xiàn)自己，讓自己被看見。我猜，你也期望自己被其他人看見，尋求其他人的認同，希望融入群體中。

但同時你可能也有點自卑，害怕被拒絕或者害怕如果自己說了，別人會不會覺得你愛出風頭之類的。

你的擔心也不無道理。我們不去說，這背后的原因了，說說你可以怎么做。

第一，給自己的表達欲找個其他的宣泄渠道。

表達的方式不僅僅是說活，溝通，我們還可以通過其他的方式。比如寫出來，發(fā)到各種自媒體平臺，這樣就可以吸引類似的人閱讀。

比如，今天跟朋友聊了一個話題，你想要發(fā)生在你身邊或者你自己的事情，但想了想還是沒有說，那你可以就這個話題，你想說的，用文字寫出來，然后記錄到平臺上。

自媒體平臺是陌生人的聚居地，你寫了，你的情緒和故事有了出口。還可能收獲其他人類似人的評論。

2.可以根據(jù)不同的場合來決定自己表達的內(nèi)容。

相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，在熟悉的人面前話癆，在不熟悉的人面前惜字如金。

那就在你的不同場合給自己的不同人設(shè)。在可以放飛自己的人面前，那就讓多輸出點你的故事。

在其他的不適合放飛的場合，后者你覺得有其人可能會反感，你又想息事寧人的，那就少說。

沒必要非得壓抑自己的個性。

我給自己貼了個標簽：社恐，避免了在很多不必要的場合，但跟熟悉的人在一起，其實很話癆的，甚至可能會強迫他們聽我說話，因為我知道他們能理解我。

3.提升自己的表達能力。

表達欲很強也是一種優(yōu)勢，但如何正確的表達則是一種能力，這就需要去了解表達溝通的一些套路，你可以去看一些表達方面的課程或者是書籍，最大化自己的優(yōu)勢。

不管是職場還是家庭，表達能力都是很重要的能力。建議你學會有結(jié)構(gòu)的，有邏輯的表達。

我是經(jīng)常又佛又喪，偶爾積極上進的心理咨詢師，世界和我愛著著你。

? ? ? 嗨～你好呀，看到你的困惑很有感觸，看到你在和大家聊天的時候會很積極的與舍友分享和大家相似的故事，這也側(cè)面說明自己在舍友交往當中很有話題，但是為什么會不想讓自己這么積極的加入話題中間呢？為什么會覺得自己話多，會出現(xiàn)做“主角”的現(xiàn)象呢？

? ? ? 這里的這兩個問題可能要問問自己了，有些事情自己探索起來和別人直接告訴你答案可能來的更有成就感哦～

? ? ? 但在精神分析的解釋可能就是自我的發(fā)展目前是在口欲期，希望自己通過說話來滿足自己的某些需求，在這里可能會是希望自己在宿舍中通過和舍友一起分享自己的故事來滿足自己得到舍友關(guān)注的需求，當然在不影響別人的前提下，自己想說就說這個無可厚非，但還是覺得好奇的是，為什么會覺得自己話多？

? ? ? 內(nèi)心不想讓自己說那么多話，這里可以給到的解釋就是說過多的話潛意識是把自己的攻擊性過多的釋放出來，而自己想要阻止自己這樣做才會有這樣的聲音吧～

? ? ? 其實有話就說這個特點你可以利用起來，比如拍些視頻，把自己的想要和別人分享的故事或者是自己的想法通過視頻把這個特點發(fā)展起來，這樣可能會既滿足了自己有話就說的需求，在未來還有可能成為自己的一個職業(yè)～

? ? ? ?好啦～以上就是我的全部回答，希望可以幫助到你，祝好～～

好可愛的題主，透過你的文字我就知道你是一個非常真誠、熱情的人，但是內(nèi)心卻常常會有一點點的“自卑”，摸摸頭，看見即是轉(zhuǎn)變的開始，讓我們透過你所看到的現(xiàn)象，一起探索你的內(nèi)心世界吧。

【過度愛表達源于被看見的需求】

表達的目的一般是為了溝通的，希望對方能夠明白自己的意思，但是根據(jù)題主的講述，自己的愛表達，，實際上是為了被別人充分的看見，不知道題主的星座是什么，通常天蝎座的表現(xiàn)欲和表達欲到了無以復(fù)加的地步，基本上就是只要我不尷尬，尷尬的就是別人。

被關(guān)注是你最大的心理需求，喜歡說話，這是你已經(jīng)發(fā)展出來的引人關(guān)注的才能，但是只要聚光燈不在你身上，你就焦躁不安，然后立刻采取行動：拿起電話或者發(fā)起話題。別人聊天時你沒能成為焦點，會讓你很不好受。你需要常常背誦下面的肯定句，以替換原本錯誤的信念。

肯定句：我愛我自己，接納我自己，即使我不是被關(guān)注的焦點，或者我沒受到關(guān)注，我都覺得很好。

因為自卑，所以自大。不被看見的恐懼=死亡，所以常常會有那種不說話會死，不秀會死的情形。外人看著你很開朗，你真實的內(nèi)心世界里卻是極度的缺乏安全感，軟弱，所以你會依賴他人（尋求確認、贊同。）你覺得自己無法控制自己的人生，你會在所有的情境中，想在自己自大的自卑感中得到確認，所以你原本想妙語連珠的，卻很可能因為言多必失，讓你覺得自己很差勁。

這是你的人生課題，你必須把自卑替換成全然的自尊、篤定，捍衛(wèi)自己，設(shè)定界限，不再從外在尋求認同，并對未來有完全的信心 。

【做一個收放自如的人】

比起滔滔不絕的說話，你可以發(fā)展一個完全相反的興趣愛好，就是默默的讀書，水相星座的特點就是流動，需要發(fā)展出穩(wěn)定的土元素來平整這個能量，靜能生慧，智慧就是知道什么時候說話，什么時候閉嘴。等到你生出智慧的時候，就再也不會因為自己愛說話這一點而煩惱了。

我是傾聽師張會麗，希望我的回答能夠幫助到你，如果覺得有用，點個贊再走吧。