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親愛的題主，看到你連珠炮式的表達(dá)，我已經(jīng)感受到了濃濃的火藥味和你強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力了，怎么說呢，我敬你是條漢子。你們的婚姻更像是兩個(gè)小孩子在打架，一會兒吵了一會兒惱了一會兒又好了，可是你們?nèi)绻娴南裥『⒆幽菢有臒o城府也就罷了，都是兩個(gè)“愛面子、會記仇”的成年人，那么多的爭吵，不會讓你們覺得愉快，反而會慢慢覺得疲憊和傷心吧？讓我們一起探索一下，我們的內(nèi)在究竟是怎么了，和平如何才能實(shí)現(xiàn)呢？

【阿尼瑪與阿尼姆斯】

榮格在《自我與無意識》這本書中提到，每個(gè)女人內(nèi)在都有一個(gè)男性意象，叫做阿尼姆斯，每個(gè)男人內(nèi)在都有一個(gè)女性意象，叫做阿尼瑪。因?yàn)榍О倌陙淼母笝?quán)思想大行其道，女性的力量被壓抑太久了，以至于女性的內(nèi)在被阿尼姆斯的能量牢牢占據(jù)，人人，不分男女，都在談?wù)摳偁幣c完美，所以，女人走了男人的路，讓男人無路可走了，短兵相接，可不是要起刀兵劫了嗎？

【男性的力量：生本能與死本能】

生本能，亦稱“愛洛斯”，精神分析理論術(shù)語，與“死亡本能”相對，是自我本能與性本能的結(jié)合。表現(xiàn)為一種生存的、發(fā)展的、愛欲的力量，代表潛伏在生命自身內(nèi)的一種進(jìn)取性、建設(shè)性和創(chuàng)造性的動(dòng)機(jī)性內(nèi)容。

人類除有生的本能（包括自我本能和性本能）而外，還有與之相對立的死本能。它體現(xiàn)仇恨與破壞的力量，表現(xiàn)為求殺的欲望。當(dāng)它向外表現(xiàn)時(shí)，就成為破壞、損害、侵犯的驅(qū)力，這時(shí)，它不會毀傷自我。?

攻擊驅(qū)力，是奮斗與成就的驅(qū)動(dòng)力。

出于恐懼，病危了消除自己的不確定感，人類緊握住“權(quán)力”等武器，以試圖在地球上爭得一席之地，為了獲得在時(shí)間和空間中的存在感。你們夫妻之間是不是也在常常的上演“權(quán)力的游戲”？

【女性的力量：接納與滋養(yǎng)】

我們在關(guān)系中不被認(rèn)可、不被接納、不被尊重，是不是有一種“棄嬰”般的無助與恐懼？人都有愛與被愛兩種基本需求，如果他們不能得到滿足，人就會產(chǎn)生焦慮、怨恨、自暴自棄等消極情緒反應(yīng)。人的心理失衡與障礙，皆由不能在當(dāng)前的困難和挫折面前承擔(dān)責(zé)任而造成。

我們感覺孤立無助，所以才會尋求幫助，我們渴望親密關(guān)系幫助我們解決這些，于是我們發(fā)出“愛的請求”，希望對方可以給我們愛，但是都在請求愛，看起來有點(diǎn)僧多粥少的意思啊。因?yàn)榍懊嫖覀円蔡岬搅?，都在使用男性的力量，如今，女性的力量太稀缺了。但是你會發(fā)現(xiàn)，在婚姻里，情感能量（女性能量）才是推動(dòng)兩個(gè)人繼續(xù)走下去的真正驅(qū)動(dòng)力。我們得學(xué)會以女性的身份跟男性相處。肉和、包容、平靜、不易怒、穩(wěn)定、易于接受一切、支持、滋養(yǎng)、創(chuàng)造。

看到這里，我想你一定會說，啊，這樣完美的媽媽給我來一打。臣妾完全做不到啊。沒關(guān)系，看見即是療愈的開始，療愈便是轉(zhuǎn)變的開始，你可以在 的平臺上遇到很多優(yōu)秀的“傾聽師”“共情大師”，當(dāng)你體驗(yàn)到女性能量的滋養(yǎng)時(shí)，你便會自然而然的發(fā)展出女性的能量。

在《共情的力量》一書中，作者提到，經(jīng)由學(xué)習(xí)傾聽和共情，我理解了這個(gè)世界，發(fā)展了愛的能力，黑暗散去，我看到我與地球本是一體，我將用我的創(chuàng)造力祐助、守護(hù)、滋養(yǎng)地球上的生命。

我們要回到女性獨(dú)一無二的品質(zhì)，回到這個(gè)直覺中，這是上蒼賜予我們的禮物。我們需要認(rèn)知并且恢復(fù)這種能量，當(dāng)我們要孕育新的生命，首先要學(xué)會修復(fù)自己身體里面的能量流，當(dāng)我們回到自己身體能量上，男性的能量也會自然的激發(fā)出來。我們才會有豐盛的創(chuàng)造外在的關(guān)系，例如金錢，工作，家庭關(guān)系等，或者你會做一個(gè)非常優(yōu)秀的女性領(lǐng)導(dǎo)者。

當(dāng)你把這種能量使用正確的話，你的男性能量展現(xiàn)的特別完美的話，你的女性能量一定是OK 的，你越來越回到原始能量中，他們是相互循環(huán)，一體的。這種構(gòu)架符合永續(xù)的發(fā)展，賦予生命更新的方式，整個(gè)自然系統(tǒng)才會自行調(diào)節(jié)。

送給你一首魯米的詩

要像太陽一樣優(yōu)雅和慈悲

要像月亮一樣樂于遮蓋別人的錯(cuò)誤

要像不息的流水一樣慷慨不止

要像死去的人一樣不理會憤怒與怨氣

要像塵土一樣謙虛

把你的內(nèi)在表現(xiàn)出來，表里如一

你無需尋找愛情

只需要在你的內(nèi)心里

找到那些阻止愛情的障礙就好

我是心理傾聽師張會麗，希望我的回答能夠幫助到你，覺得有用，點(diǎn)個(gè)贊吧

親愛的題主，你好?？吹侥阋?yàn)榉蚱拗g每天都爭吵，慪氣，而苦惱難過但又無力去改變現(xiàn)狀，仿佛走進(jìn)了一個(gè)死胡同找不到出路。抱抱你~給你講一個(gè)故事，希望它能夠給你一點(diǎn)啟發(fā)。

從前，有兩個(gè)老翁挑著擔(dān)子，在一條僅可以一人同行的田埂上相向而行。

A老翁說：“我的擔(dān)子很重，你讓讓，我要過去?！?/p>

B老翁說：“為什么是我讓，而不是你讓？我的擔(dān)子也很重，我也不想到田里去?！?/p>

兩個(gè)人就這樣子，僵持著誰也不讓誰。

后來有一個(gè)年輕人來了，他主動(dòng)站到田里，對著A老翁說：“老爺爺，你把擔(dān)子交給我，我替你擔(dān)著，你先到田里來讓他先過去吧?！?/p>

A老翁看到有人挑擔(dān)子，就站到了田里讓B老翁先走了。

如果你們兩個(gè)都向故事中的兩位老翁一樣，誰也不讓誰，那么這道題就無解了。所以必須要有一人，先主動(dòng)“站到田里去”這條路才能暢通無阻。

其實(shí)有時(shí)候，兩個(gè)人為什么會吵架？那肯定是至少有一方的需求沒有得到滿足，所以需要通過吵架這種激烈的方式來表達(dá)沒有被滿足的憤怒，并且希望對方能夠看到自己的需求。

• 合理表達(dá)自己的需求和憤怒
  

描述中你提到自己非常害怕老鼠，所以希望對方每次出門時(shí)要記得關(guān)好客廳的門，但是經(jīng)過多次提醒對方還是會常常忘記，為此你們超過很多次架。你害怕老鼠，所以希望對方能夠照顧你的感受，記得關(guān)門。但是顯然對方?jīng)]有做到，這讓你覺得他不夠重視你，沒有把你的感受放在心上，所以你很憤怒，于是雙方發(fā)生了激烈的爭吵。

有憤怒要不要表達(dá)呢？當(dāng)然是可以表達(dá)的，情緒沒有好壞，也沒有必要壓抑自己的情緒。但是我們可以考慮用更柔和的方式來表達(dá)自己的憤怒。例如當(dāng)你很生氣的時(shí)候，可以走開一會，等到自己的情緒平復(fù)之后，再來跟對方談?wù)勊男袨橐约澳愕母惺?，還有你希望對方以后如何做。當(dāng)大家都心平氣和的表達(dá)時(shí)，才能更好地傾聽，我們的需求和憤怒才能更容易被對方看到。

• 找到可以為你們倆“挑擔(dān)子的人”

????其實(shí)從描述來看，對方也并不是完全沒有把你的感受放在心上。從關(guān)門這件事情來看，他還是有關(guān)門的只是不是每次都關(guān)好而已。也就是你期待對方做到滿分，但是對方的交上來的答卷常常只有80,90分而已，而且他確實(shí)也努力了但是還是沒法達(dá)到滿分，那怎么辦？如果我們一直期待對方做到滿分，不就是故事中的兩位老翁剛開始的狀態(tài)了嗎？所以我們也要想辦法找到那個(gè)可以為我們“挑擔(dān)子的人”，讓他幫忙把對方差的那部分補(bǔ)上。還是拿關(guān)門這件事來說吧，如果只是靠對方自覺自律的話，估計(jì)還是會出現(xiàn)忘記關(guān)門或者沒有關(guān)好門的情況。既然人不可靠，那咱們是不是可以想其他辦法解決這個(gè)問題呢？比如說裝個(gè)自動(dòng)門，人走了自動(dòng)關(guān)門；或者安裝一個(gè)報(bào)警器，門沒關(guān)或者沒關(guān)好的時(shí)候會自動(dòng)報(bào)警提示等。只要我們開動(dòng)腦筋，辦法總比困難多，我們一定能夠找到那個(gè)可以為我們“挑擔(dān)子的人”。

以上，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/span>

推薦你和另一半看看趙永久老師的《愛的五種能力》，里面有非常通俗易懂、落地的夫妻溝通方法，甚至熟練融會貫通了，可以運(yùn)用到各種人際關(guān)系當(dāng)中。

樓主你好，聽到你說大事小事都吵個(gè)不停，雙方溝通十分困難，明顯地感到你們已經(jīng)吵到很是心累，影響到夫妻感情了，連生日都沒過好，心里肯定是不舒服的了。很多的夫妻都是這樣的，吵的不是事兒，吵的是你有沒有在乎我的感覺，吵的是我要你心中有我會是什么份量的感覺，吵的是你是否懂我的需要。

不同的是，有的夫妻用吵架來攻擊了對方，雙方越來越冷越來越遠(yuǎn)。有的夫妻通過吵架聽到了對方內(nèi)心的吶喊，看到對方的需要，換位思考后讓關(guān)系更緊密，兩人更親密。不知樓主是想選哪一種呢？

可以靜下來一個(gè)人梳理一下：

1 慢慢回想一上，爭吵是怎么開始的呢？不管什么情緒走出來，先去接納自己的情緒

2 找到爭吵的源頭后，想一下除了爭吵，有沒有更好的解決辦法呢？

3 回想過程中，有哪些對話讓你印象最深刻？自己的，對方的，不要太多，一兩句就可以。

4 感受自己的情緒，爭吵一般是情緒反應(yīng)，在氣頭上一般一個(gè)詞就會讓自己或?qū)Ψ奖┨缋?，這個(gè)時(shí)候如果有一方能夠有覺察，停一停，知道自己受情緒的影響，有意識地做出一些回避回應(yīng)。

5 帶著覺察感到情緒后，你能找到不一樣的表達(dá)方式嗎？

6 停一下看看對方的情緒是怎么樣呢？能不能不被對方的情緒帶跑帶偏呢？

當(dāng)你感覺到情緒能平復(fù)下來，爭吵就會少了。

祝福你！

你好！你跟丈夫平時(shí)總是會因?yàn)橐恍┦虑榘l(fā)生爭吵。今天是你的生日，你們又吵得很不開心，導(dǎo)致生日晚餐之前還沒有和好，你現(xiàn)在非常郁悶，理解你的心情，先給你一個(gè)溫暖的抱抱！

梳理問題所在

你說你跟丈夫一天會經(jīng)歷無數(shù)次爭吵，大事小事吵不停，讓你感覺兩個(gè)人溝通非常困難。似乎在你們的婚姻中已經(jīng)養(yǎng)成了一種習(xí)慣，就是以爭吵的方式來溝通？

你說經(jīng)常會有怎么解釋也解釋不清楚的感覺，對方怎么也get不到你的點(diǎn)，而且你看來對于丈夫也是這樣的感受。

似乎你們爭吵的目標(biāo)都是讓對方get到自己，但事實(shí)上是做不到的，所以越是做不到越是想吵，而越吵越是做不到……

你說家里進(jìn)小老鼠那件事，你們?yōu)榇艘呀?jīng)發(fā)生了無數(shù)次的爭吵，但事情依然沒有得到解決。所以在你們的婚姻之中以爭吵的方式來溝通，看上去對于解決問題毫無幫助，但你們依然堅(jiān)持著這種方式。

挖掘問題的根源

在婚姻當(dāng)中，溝通的目標(biāo)無非有兩個(gè)：聯(lián)絡(luò)感情和解決問題。但是在你們的婚姻當(dāng)中，每一次溝通似乎都很盲目。

說到聯(lián)絡(luò)感情，你們在溝通中似乎根本不在乎感情。因?yàn)槟銈兊牧?xí)慣是要讓對方get到自己。愿望當(dāng)然是良好的，但是站在自己的立場要求對方，沒有換位思考也沒有尊重包容，這樣的溝通能聯(lián)絡(luò)到感情嗎？

說到解決問題，在社區(qū)取材料那件事上，明明材料取到了，但你們?nèi)匀灰獮檎l對誰錯(cuò)爭個(gè)沒完，似乎對于你們來說，解決問題不重要，而判斷出誰對誰錯(cuò)，論出誰輸誰贏才重要。

你說兩個(gè)人溝通非常困難，這是可以想象的。 沒有考慮過目標(biāo)的情況下，當(dāng)然不會去選擇有效的方法，你們?nèi)绻X得自己在溝通，也是一種南轅北轍的溝通，這樣的溝通能不困難嗎？

找到解決的辦法

你們的婚姻雖然爭吵不斷，但看上去真的沒有什么原則性的大問題。主要的問題似乎是兩個(gè)人都不善于跟他人溝通，日積月累讓矛盾不斷變多。所以推薦幾個(gè)溝通要點(diǎn)：

要點(diǎn)一：跳出情緒綁架的陷阱。當(dāng)溝通的一方甚至雙方陷入情緒的綁架時(shí)，信息的傳遞就會不準(zhǔn)確、不穩(wěn)定，隨時(shí)可能激發(fā)新的矛盾制造更多障礙，影響溝通的效率。

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要點(diǎn)二：有包容和接納的態(tài)度。在家務(wù)事上沒有絕對的對錯(cuò)，要盡量能夠理解對方并站在對方的角度上考慮問題。家不是講輸贏的地方，基于情理的共情更有助于實(shí)現(xiàn)溝通目標(biāo)，取得雙方都認(rèn)同的結(jié)果。

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要點(diǎn)三：以解決問題為前提。“以解決問題為前提”包括凡事想在前面，面對家庭中的困難站出來擔(dān)當(dāng)。還包括出現(xiàn)問題之后主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，盡快尋找解決方法。有這樣的態(tài)度就能避免相互報(bào)怨指責(zé)，減少爭吵。

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吵的起因都是小事，但天天爭吵，習(xí)慣了爭吵，天長日久傷了感情就變成了大事。這個(gè)生日因?yàn)闋幊扯婚_心，相信你跟丈夫的心里都不會好受，如果你們愿意，也可以去找婚姻情感專家或者心理咨詢師求助一下，通過專業(yè)人士的幫助能更快成長，早日徹底解決問題。

我是 傾聽師滕穎，希望這些能夠幫到你。

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你們的吵，都是想讓對方按自己的去做，并沒有顧及?到對方。只看到了自己，而發(fā)共同生活中，必須同時(shí)看到兩個(gè)人。

你們試著換一下，先問對方是怎么想的，先了解對方，再去要求對方，可能這要求就會有一些變化。