美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

這樣找事兒，渾身是刺的時(shí)候，心里最脆弱，需要關(guān)心，愛(ài)護(hù)。過(guò)了一些時(shí)間段，就會(huì)好一些的。

題主你好：摸摸頭，為你的自我覺(jué)察和自我反省點(diǎn)贊，看見(jiàn)即是改變的開(kāi)始。來(lái)到 這個(gè)平臺(tái)，就是蛻變的開(kāi)始。讓我們一起探索一下，究竟是什么問(wèn)題讓你莫名心煩吧

【生理因素】

不知道你現(xiàn)在幾歲，根據(jù)你的描述，我揣測(cè)是剛剛進(jìn)入青春期，如果是這樣的話(huà)，可能是因?yàn)榍啻浩诘纳砑に厮捷^高，在對(duì)你施加影響哦。進(jìn)入青春期之后，可能一向乖巧的小白兔瞬間就會(huì)變成張牙舞爪的怪獸，那是你體內(nèi)的“攻擊本能” 在萌發(fā)了，身體開(kāi)始生長(zhǎng)，心理上也更加向往獨(dú)立成熟，希望引起別人的關(guān)注和理解。那么應(yīng)該如何管住內(nèi)心的小怪獸呢？運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常健康安全的釋放攻擊本能的方式喲，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，大汗淋漓之后，你會(huì)獲得成就感以及內(nèi)心的平靜。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)你就會(huì)獲得良好的睡眠，沒(méi)有什么問(wèn)題是睡一覺(jué)解決不了的，充足的睡眠也會(huì)讓你心情平靜和喜悅的。

【心理因素】

不知道你在成長(zhǎng)的過(guò)程中與家人的關(guān)系如何，在童年有沒(méi)有得到家人的陪伴、重視與回應(yīng)，你這樣容易心煩的狀態(tài)有多久了呢？這當(dāng)中有沒(méi)有發(fā)生什么重大的變故？你是不是特別想跟家庭成員建立更加親密的關(guān)系？做更加深入的溝通和交流，也許家人平時(shí)只關(guān)心你的學(xué)習(xí)和生活，對(duì)你情緒上的變化沒(méi)有辦法做出及時(shí)的回應(yīng)，讓你感覺(jué)受到了“情感忽視”呢？你會(huì)不會(huì)有點(diǎn)過(guò)于自責(zé)了呢？

從你的描述中可以了解到，你是一個(gè)非常善解人意的孩子，你把造成爭(zhēng)吵的原因歸結(jié)到自己身上，這種行為在心理學(xué)上稱(chēng)之為內(nèi)歸因，既有好的一面也有不好的一面。

【內(nèi)歸因】

屬于人們?cè)谡J(rèn)識(shí)活動(dòng)中常見(jiàn)的歸因類(lèi)型之一。當(dāng)人們觀察他人時(shí)， 如果未發(fā)現(xiàn)或較少發(fā)現(xiàn)明顯的情境壓力， 就會(huì)把行為的原因歸結(jié)于行動(dòng)者的意圖或意志。這種把意志或意圖歸之于行動(dòng)者， 把行動(dòng)解釋為是由內(nèi)部原因引起的歸因方式， 稱(chēng)之為內(nèi)歸因。內(nèi)歸因?qū)е氯藗儗?duì)行動(dòng)者的信任， 同時(shí)又要求行動(dòng)者對(duì)自己的行動(dòng)負(fù)責(zé)。如果確定他人的過(guò)錯(cuò)行為是屬于有意圖的，將會(huì)對(duì)其作出比較嚴(yán)厲的處罰。 [2]?

人們對(duì)失敗的反應(yīng)主要是由他們的生活態(tài)度決定的。那些遇事想到成功的人擁有陽(yáng)光般的心態(tài)，失敗的時(shí)候也總能看到光明的一面，絕不否定自己的能力，常常為自己找到合理的解釋。而那些傾向于做較低期望的人，往往是悲觀的人，在面對(duì)失敗時(shí)，沒(méi)有足夠的自信。他們喜歡責(zé)備自己，總是把失敗的原因歸咎于自己。心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱(chēng)作內(nèi)歸因，即遇事總在自己身上找原因。心理學(xué)研究表明，遇到愉快或成功的事，進(jìn)行內(nèi)歸因能增強(qiáng)自信，有利于心理健康。

【外歸因】

外歸因也叫情境歸因。歸因中的一種。它是指人們?cè)诮忉尯屯茰y(cè)自己或他人行為的原因時(shí)側(cè)重于外界環(huán)境， 把行為看成是受外界力量推動(dòng)、引導(dǎo)或強(qiáng)迫的結(jié)果。海德認(rèn)為， 一個(gè)人的行為原因有時(shí)取決于外界環(huán)境， 推測(cè)個(gè)人行為的根本原因來(lái)自外界力量的方法， 就是外歸因。人們是否用外歸因解釋某行為， 取決于個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)、思維方式、世界觀以及認(rèn)知者的利害關(guān)系， 也決定于個(gè)人對(duì)所處情境的知覺(jué)。當(dāng)行為者知覺(jué)到情境中的壓力時(shí)， 往往因怕承擔(dān)責(zé)任而用外歸因解釋。另外， 成就動(dòng)機(jī)的高低也影響歸因。成就動(dòng)機(jī)低的人面對(duì)自己的失敗或挫折時(shí)， 經(jīng)常把原因歸于外界; 成就動(dòng)機(jī)高的人則可能把失敗的原因歸于行為者的個(gè)人傾向。

看起來(lái)你是一個(gè)對(duì)自己要求很高的人呢，希望你可以多講一些你的事情，我們就能夠更好的分析問(wèn)題解決問(wèn)題了。

我是心理傾聽(tīng)?zhēng)煆垥?huì)麗，希望我的回答能夠幫助到你，覺(jué)得有用，點(diǎn)個(gè)贊再走啊。