討厭喜歡自己的人怎么辦?怎樣和他提分手比較好? 4個(gè)回答
前兩天我喜歡的人給我表白了,我很開心,并且后來同意了和他在一起。但我們因?yàn)榉N種原因,我們已經(jīng)一年多沒見面了,但一直有聯(lián)系。 在一起之后,我們沒膩歪地聊天什么的,他只僅僅偶爾給我發(fā)一個(gè)消息我都會(huì)覺得他很煩,不想理他,回信息也很敷衍,一看到他的頭像就想把那個(gè)聊天框刪掉,并且無法想象他跟我說“寶寶”“愛你”等詞匯,我會(huì)覺得很惡心...并且我一閑下來便會(huì)想什么時(shí)候,怎樣和他提分手比較好...
匿名網(wǎng)友
2023-02-21 03:12:19
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你好!你說你喜歡的人跟你表白了,你很開心。但是你們?cè)谝黄鹬?,你卻開始覺得他煩,不喜歡他對(duì)你的親密表達(dá),甚至總是想要跟他分手。這種矛盾的心情讓你很困惑,能理解你的感受!
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看到自己想法中的矛盾
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你說當(dāng)你喜歡的人跟你表白的時(shí)候,你是很開心的,這似乎說明你很喜歡他,也愿意接納他的感情。
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但是你們?cè)谝黄鹬螅銋s不愿意再接納他。你們不僅沒有像其它戀人那樣親密的聊天,僅僅是他發(fā)個(gè)消息你都會(huì)覺得煩。看上去他沒有做錯(cuò)什么,這種煩就是你內(nèi)心突然產(chǎn)生的感覺對(duì)嗎?
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你說自己一看到他的頭像就想把那個(gè)聊天框刪掉,他跟你說親密的詞匯你會(huì)覺得很惡心。聽上去你對(duì)他存在很強(qiáng)烈的逃避心理,你似乎非常想遠(yuǎn)離他。
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你說一閑下來便會(huì)想什么時(shí)候、怎么跟他提分手比較好,這說明你的這種逃避已經(jīng)想付諸行動(dòng)了。這份戀情似乎已經(jīng)被你宣判死刑。但是從頭到尾沒有看到你男友有什么不當(dāng)?shù)男袨椋阅愕男兴坪跤悬c(diǎn)莫名其妙,這一定讓你自己也覺得很困惑吧?
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察覺自己內(nèi)心根源
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你會(huì)喜歡上別人,說明你是渴望被愛的。但一旦你喜歡的人給予回應(yīng),似乎你就開始逃避,這很可能是因?yàn)槟?/span>對(duì)自己失去信心,不相信能發(fā)展長(zhǎng)期穩(wěn)定的戀愛,索性就不要開始。你的種種抗拒是為了回應(yīng)自己內(nèi)心不想開始的想法,這種不開始讓你覺得安全。
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在你成長(zhǎng)的過程中,特別是童年在父母面前,你有沒有不斷被否定被打擊的經(jīng)歷?父母是不是很少給予你肯定和贊賞,讓你一直渴望愛又得不到,這讓你內(nèi)心認(rèn)為自己是沒有價(jià)值的,是不會(huì)被人喜歡的。
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如果你曾經(jīng)有這樣的心理,你就會(huì)在喜歡的人接納你之后,質(zhì)疑他為什么會(huì)喜歡你,時(shí)刻處在自我懷疑的焦慮和矛盾中,所以你以逃避他感情的方式告訴自己:果然他是不喜歡我的,這樣懸在你頭頂上的危險(xiǎn)終于落地,反而會(huì)讓你放心。
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在心理學(xué)上這種情況叫回避型依戀人格,這種人格的形成大多與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)?;乇苄鸵缿俚娜藢?duì)愛表現(xiàn)出來的矛盾行為、超強(qiáng)的自我防范意識(shí)和不安全感,其實(shí)是在用一生去治愈童年的傷痛。
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學(xué)習(xí)調(diào)整心態(tài)促進(jìn)自我成長(zhǎng)
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每個(gè)人都有愛的權(quán)力。早一點(diǎn)治愈內(nèi)心的傷痛,就能早一點(diǎn)敞開心扉去接受愛和擁抱愛,所以應(yīng)該努力學(xué)習(xí)自我成長(zhǎng)。
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首先要接納和肯定自己。自卑往往是讓自己不敢去坦然接受愛的重要因素,你需要學(xué)習(xí)在內(nèi)心肯定自己的價(jià)值。比如認(rèn)真地找出自己身上的優(yōu)點(diǎn),在每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)后面舉幾個(gè)事例。把這些寫下來放在床頭每天讀給自己聽。
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你剛開始的時(shí)候可以先寫出5個(gè),然后隨著內(nèi)心自信一點(diǎn)一點(diǎn)建立,把這些優(yōu)點(diǎn)變成8個(gè)、10個(gè)……當(dāng)你有一天看著這張紙,發(fā)現(xiàn)自己原來那么可愛那么優(yōu)秀的時(shí)候,你應(yīng)該就不會(huì)再逃避別人的愛了。
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其次豐富自己的精神和物質(zhì)生活。有很多小事可以提高生活質(zhì)量,幫你建立自信。比如規(guī)律作息、健康飲食……自律能夠非常有效地讓人變得自信。適當(dāng)?shù)亟∩?、多交一些朋友、做點(diǎn)自己喜歡的事兒,當(dāng)你的生活豐富多彩的時(shí)候,你會(huì)相信自己是很棒的。
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如果想更有效地走出內(nèi)心的困境,你可以嘗試去尋求專業(yè)的幫助。心理咨詢、傾聽都是很好的途徑,專業(yè)人士的引領(lǐng)能夠幫你更好地自我覺察,從而領(lǐng)悟到更多自己內(nèi)心的感受。
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我是 傾聽?zhēng)熾f,希望這些能夠幫到你!
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