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題主：你好！

朋友不理睬自己，放低姿態(tài)求和，不被理解，反而被孤立，感到委屈、難受、無助。

我們先從頭來看看這件事：

初中三年的朋友，算不上親密，到了同一所職校，結(jié)成同盟立下約定；

她慢慢地與室友走近了，親密程度超過了你，你感到氣憤、背叛，提出履行當初的約定，隨之吵架；

她與更多的人形成了團體，你求和，反而感覺被嘲笑，被孤立。

看起來，在這個新環(huán)境中，她從你身邊離開了，身邊有了室友、有了更多的人，而你的身邊好像只有她。

轉(zhuǎn)變

在這過程中，有兩個轉(zhuǎn)變：一是;“塑料朋友”變成了“同盟”；另一個是：她有了更新密的朋友，即新的“同盟”。

第一次轉(zhuǎn)變，是因為環(huán)境的變化，在不熟的環(huán)境，熟悉的人或熟悉的關(guān)系，總是會帶來安全感。

第二次轉(zhuǎn)變，在新環(huán)境中持續(xù)一段時間，經(jīng)過了不熟悉變得適應，具有了安全感，開始探索新的關(guān)系。

看起來，你們現(xiàn)在好像處在了不同的階段。

她還是關(guān)系

我們可以試著問問自己，想要的是她這個人成為自己的朋友還是一個“親密”關(guān)系，也可以是其他人。

一段關(guān)系，總是伴隨著開始、穩(wěn)定、遠離、結(jié)束，而且持續(xù)時間不同，可能非常短暫，也可能持續(xù)一生。

關(guān)系的遠離，可以是各種原因，如距離的遠近、環(huán)境的變化、個人觀念、愛好的變化……

一段關(guān)系的穩(wěn)定，也不是永遠溫馨和睦，也會包含爭吵、分裂、妒嫉、不認同……

面對一段關(guān)系的遠離，可能會感到遺憾、難過、憤怒……

如何面對一對關(guān)系及它的遠離，如何建立新的關(guān)系，如何與自己待在一起，可能是我們一直要思考的問題。

~我們一直都在.

題主你好，我是June。

與初中的同學一起升入職高，約定好兩個人一起玩、一起陪伴走過高中歲月，可是后來她有了別的玩伴和朋友，跟你越走越遠，于是你們吵架-和好-又吵架，你寫紙條也無法挽回，你感到難受和被孤立。抱抱你呀，給你些力量。

我和初中一位朋友一起來到了職業(yè)高中 在這之前我們初中玩了三年不能說是好朋友也算是塑料的，大難臨頭各自飛 來到這里我們約好了不會交不三不四的朋友 只有我們倆好好玩

這段描述里，你用了“塑料”這個詞，如果我沒理解錯的話，這意味著你們表面看起來挺好，實則也不是很交心，對嗎？

人在進入陌生環(huán)境之前都會有點焦慮和恐懼，擔心自己一個人會應付不了新環(huán)境，所以渴望找個認識的人給自己“壯膽”。所以是不是可以理解為你們約定好高中一起玩，其實是相互壯膽和打氣呢？

后來因為疫情封在學校很久 在這期間我們吵過架 她和室友的關(guān)系越來越好 甚至超過了我 我感到不滿 找她提出 可換來的是不被理解

在這段描述里，如果你細細體會自己的感覺，是不是有點像小時候：你喜歡的玩具，其他小朋友也喜歡，媽媽說小孩子要懂得分享，然后把你的玩具給別人玩。你為此哭鬧不已，可是媽媽并沒有因此而安慰你，反而責怪你不懂事？你有沒有想過：

第一，她是人，不是玩具，怎么可能只屬于你一個人呢？

第二，假如她不跟其他同學玩，你還會那么珍惜她嗎？你喜歡的是她這個人，還是喜歡占有這個人呢？

后來我們吵架了她沒有找我而是逃避 和宿舍其他人在一起 她們那一個群體 宿舍六個人四個帶她五個是一起的 我一個人 冷戰(zhàn)期間我寫過和好的紙條 我甚至放下自尊 可她把我的真心當做飯后娛樂的笑話 給別人看 講初中的事 說我是個什么樣的人 可我還是舔著臉寫紙條 后來我們最后一次和好 因為一件小事吵架了 我照例寫了紙條 在冷戰(zhàn)期她和她們每天在一起說說笑笑 我一直是一個人 午休 晚上休息時間我都在班 我給她說了很多 我很難受 可她只顧著自己的想法 我真的很難受 哪個群體帶動班里其他人一起孤立我

這段文字里，你說了三件事：第一，她融入了其他的群體，你感覺自己被孤立了；第二，她把你初中的事情說給其他同學聽；第三，你跟她和好，說了自己的感受，但是她只顧著自己的感受。

我們來一起看這幾個問題：

1.你想跟她成為朋友，失去她感到傷心難受，說明她有招人喜歡的特質(zhì)，對不對？那她能被其他人喜歡是不是也是十分正常的事情呢？既然有很多人喜歡她，那她是不是就有選擇的權(quán)利呢？

你在跟她鬧別扭，如果她選擇你，意味著她需要忍受你的不開心，可能還得看你的臉色，而她跟別人在一起壓根兒就不需要考慮這些事，只要開開心心做自己就好。如果是你，你會怎么選呢？

2.她把你初中的事情說給別人聽。這些事是你感到難堪的事嗎？這些事被說出來你感覺危險或者丟人，對嗎？

這好比你去到野外，碰到一只餓狼，你是期待餓狼放過你呢？還是自己想辦法逃生，或者拿起武器打狼呢？

3.你們吵架幾次，你給她寫小紙條，跟她說你的想法，但是她變得冷淡。這讓你難受。我感到好奇的是：你是否有聽她的想法呢？你知道她現(xiàn)在的需求是什么嗎？

人跟人的關(guān)系是雙向的，兩個人在彼此付出和體諒中才能走的遠，否則走著走著就會散了。

以上是我的建議，希望對你有用。祝好！

題主你好：

看到你為挽回友誼所做的努力，看到你的真心付出被奚落，真的很心疼你了，給你一個溫暖的抱抱吧，始終要堅信一點，世界和我始終都是愛著你的。

看得出你是一個非常重感情，也非常有志于潔身自好的女孩子，為了挽回友誼，你做了很多的嘗試和努力，能夠做到這一點，真的需要很大的毅力，再次為你的堅守點贊。讓我們一起回顧一下，究竟發(fā)生了什么事情，讓你們友誼的小船說翻就翻了呢。

來因為疫情封在學校很久 在這期間我們吵過架 她和室友的關(guān)系越來越好 甚至超過了我 我感到不滿 找她提出 可換來的是不被理解 后來我們吵架了她沒有找我而是逃避

因為你“嫉妒”她跟其他的室友關(guān)系越來越好，所以你們就發(fā)生了爭吵，是這樣的嗎？你是覺得她背叛了你？所以覺得對她非常失望而且憤怒，是這樣的嗎？你想獨占她的友誼，你覺得這合理嗎？

?嫉妒，是一種極想排除或破壞別人的優(yōu)越地位的心理傾向，它是含有憎恨成分的激烈感情。事實上，生活在社會中的每一個人，都程度不同地存在著嫉妒心理。每一個生活在社會中的正常人，都會重視別人對自己的評價，注意自己在團體中所處的地位。但過份地爭強好勝，排斥他人，就顯得心胸狹窄了。

感覺你的憤怒不僅僅指向了好朋友的背叛，似乎還跟不被室友接納有關(guān)，你覺得她們有說有笑的，你被冷落在一邊，這更加讓你怒火中燒是嗎？感覺你挺傲嬌的呢，想要加入這個團體，為什么不能大大方方的承認呢？不知道你們的室友，跟你們是不是同一個班的，如果是同一個班級的，那有什么高低貴賤之分呢？在疫情期間肯定有過非常多互相支持，互相鼓勵的時光，這些都是彌足珍貴的。你是不是應該相信你的好朋友，相信她看人 的眼光，相信她有辨別是非的能力，加入到她們的行列之中呢？

感覺被全班人孤立，歸根結(jié)底還是題主自己的價值感比較低，情緒很容易受到外界的干擾吧，要想改變被孤立的處境，你第一步需要做到的就是自我接納。承認自己的弱點，了解你的弱點以及它們對你“變得受歡迎”有哪些阻礙，如何管理你的弱點，舍棄那些對自我、關(guān)系、未來、生活、他人的過度控制，對“完美自我”和“完美世界”的幻想和執(zhí)念，提高你的抗逆力，發(fā)展出你自己的資源，也許你可以利用自己的特長為他人做點什么以打破僵持的局面。 平臺有一個挑戰(zhàn)活動，我建議你一定要參加，就是三十天不重復，尋找自己身上的閃光點。要想成為人人都喜歡的人，第一點就是自己先喜歡自己，你說對不對？

我是心理傾聽師張會麗，希望我的回答能夠幫助到你，覺得有用，就為我點個贊吧。對了，經(jīng)常去尋找別人身上的閃光點，也是會提升你自己受歡迎的程度的。祝你的生活早日充滿陽光和歡笑，跟所有的痛苦和煩惱都說拜拜。