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  • 線上考試作弊得了全班第一，心里卻很難受，怎么辦？ 10個回答

    網(wǎng)課期間舉行的線上考試，因為沒人監(jiān)督，就用搜題軟件考了高分，成一下來，就覺得自己非常的難受，等到了學(xué)校，發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)都好像在背后議論我，我真的不知道怎么去面對，而且馬上就要期末考試了也非常害怕考差去，我真的不知道該怎么辦

    匿名網(wǎng)友 2023-02-26 18:02:35

楊玥齡
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找他傾訴

  • 卓玉英 向TA咨詢 打賞

    你好，能理解你的焦慮與彷徨！


    首先，成績只能代表過去，不管是抄襲的，還是自己努力的，過去的就讓它過去吧。沒有誰有改變過去的能力。對于過去發(fā)生的事情，除了接納，別無他法。


    其次，抄襲的成績讓你覺得不舒服，在我看來這是好的事情，因為從這一點可以得知，你是知道學(xué)習(xí)的目的的。雖然之前走了一點點彎路，但是誰沒犯過錯誤呢。抄襲不對，但想要好成績是沒錯的。既然此路（抄襲）不通，那就走另一條路（努力）唄！


    最后，線上學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為線下，很多同學(xué)的成績都會有較大的起伏。不用管別人，靜下心來，認(rèn)真復(fù)習(xí)，考取自己能考取的最好成績就好！學(xué)習(xí)這件事，那天開始都不晚，最好的時候就是現(xiàn)在，加油吧！

    0評論 2023-03-26 10:03:10 回復(fù)

  • 秦鐘洪 向TA咨詢 打賞

    你好，我是心探教練放飛。

    感受到了你因為考試作弊內(nèi)心的愧疚，以及面對同學(xué)、面對即將到來的期末考試充滿了擔(dān)心與恐懼，生怕作弊一事暴露了，引發(fā)同學(xué)對你的懷疑及不接納。

    隔空抱抱，我們一起來看看困擾你的問題及解決之道：

    0評論 2023-03-26 10:03:10 回復(fù)

  • 王桂英 向TA咨詢 打賞

    你好呀，給你一個360度的擁抱。


    關(guān)于這個問題，我有一個很損的辦法。


    那就是死鴨子嘴硬，同學(xué)的議論就當(dāng)沒聽見，既然他們是在背后一輪，你就當(dāng)沒聽見。該怎么跟同學(xué)相處，還是怎么相處。哪怕心里都翻江倒海了，面上依然沉靜如水。


    同時告訴自己，線上考試的時候，我作弊的行為確實不對，我也不為自己的行為做任何的辯護(hù)。接下來，我要做的是，改變自己的行為，下次不再作弊。同時從這個時刻開始，我要認(rèn)真復(fù)習(xí)，縮短下次考試跟這次考試成績的差距。


    當(dāng)你下次的成績跟這次差不多的時候，同學(xué)們就不會在議論了。他們會覺得，網(wǎng)課期間，你是不是在發(fā)奮學(xué)習(xí)了，所以網(wǎng)課考試成績好。這樣你的成績就順理成章了。


    其實，在我看來，這件事未必就是壞事。這就像是趕鴨子上架，趕上去，就站在上面了。以后都不會下來了。


    你現(xiàn)在的考試成績，就像是把你從隊伍的尾巴，直接提到了隊伍的中間或者前面，可能只有你知道這只一個錯誤的操作，你是冒牌的。


    但你知道嗎，冒牌冒牌，冒牌的時間長了，可能就變成真的。因為相比真實的自己，冒牌的姿勢更加的高能量。


    推薦你一本書《姿勢決定你是誰》，這本書在 讀書會有解讀。簡單的說，你想成為什么樣的人，你就表現(xiàn)出什么樣的姿勢來。


    有的人是假裝，你就有點是自己把自己架上去了。所以，端出你想要的姿勢來，哪怕是假裝。


    當(dāng)然，只有姿勢是不夠的，后面的努力也的更上。這既是臺上一分鐘，臺下十年功。十年功下了，那一分鐘可能從開始的虛張聲勢，到后面的水到渠成。


    這個也有點像是，先把自己的目標(biāo)公開。比如，中國說，多少年后我要上月球，然后牛已經(jīng)吹出去了，那就只能努力讓吹出去的牛變成現(xiàn)實啊。你也等于是把牛先吹出去了，接下來的就是努力把吹的牛變成現(xiàn)實。


    未必是壞事，換個角度看。加油哦。


    我是經(jīng)常又佛又喪，偶爾積極上進(jìn)的心理咨詢師，世界和我愛著你。


    0評論 2023-03-26 10:03:10 回復(fù)

  • 焦凱浪 向TA咨詢 打賞

    題主你好
    0評論 2023-03-26 10:03:10 回復(fù)

  • 費詠梅 向TA咨詢 打賞

    Hello，我是Look
    考試作弊無外乎想讓同學(xué)、老師或者家長刮目相看，這樣的做法是一種虛榮心理。

    ?虛榮
    由人內(nèi)心產(chǎn)生的一種負(fù)面情緒，讓人內(nèi)心極度膨脹。
    是一種追求虛表的性格缺陷，是人們?yōu)榱巳〉脴s譽(yù)和引起普遍注意而表現(xiàn)出來的一種不正常的社會情感。

    嘗試以下方法
    0評論 2023-03-26 10:03:10 回復(fù)

  • 施星睿 向TA咨詢 打賞

    親愛的，

    在年輕的時候犯錯，代價與修復(fù)成本相對而言是較低的，因而從成長的角度而言，甚至?xí)膭钤囧e。重要的是要通過經(jīng)歷，真正認(rèn)識到對錯，并將所得到的經(jīng)驗加成到人生的底層信條中，在今后的路上持之以恒地篤定。

    作弊得高分，對于學(xué)生時代而言，之所以被重視，并不單單是因為作弊本身，抹殺了考試用于檢驗學(xué)習(xí)成果的初衷，更在于它所涉及到的學(xué)生的認(rèn)知與品行，而且后者才更是被看重處。

    考試與上課提問，上臺展示等方式，對于學(xué)習(xí)成果的檢驗效果而言，并無本質(zhì)區(qū)別，區(qū)別僅在于形式上更為全面嚴(yán)謹(jǐn)，而結(jié)果中的排名增加了儀式與莊重感。因為它更為綜合，結(jié)果更易于比較，因而才會漸漸演變?yōu)檩^為重要而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪x拔方式。而在資源少，候者眾的條件下，有些待選拔者走了捷徑，即被統(tǒng)稱為作弊。其實同樣走捷徑，看似作弊，其間的區(qū)別是很大的。

    如果在作弊中有等級區(qū)分的，像樓主這種，用搜題軟件得了高分，至少可評個中等，能用心找工具，而且還耐心實踐，至少證明智商不低......當(dāng)然如果能把這種勁頭放到對知識點本身的理解與內(nèi)化上，相信結(jié)果也不會太差。尤其是樓主拿到高分后，沒有沾沾自喜，反而產(chǎn)生羞愧感，甚至是否有向老師坦白的沖動 ...... 這種內(nèi)向自我懲罰就是作弊給樓主的教訓(xùn)，相信樓主已然身有體會，不會再犯。

    不勞而獲的榮譽(yù)根基不穩(wěn)，而且并沒有意想中那樣的坦然處之與興奮，反而是羞愧與不安，這是正常人對于作弊的感受。如果樓主覺得無法承受，那就向課任老師說明情況，然后更認(rèn)真地投身到對學(xué)科知識的掌握中就好，而不要沉湎在過往的錯誤中出不來。對同學(xué)的背后指點，不要太焦慮，要知道在學(xué)生時代，考試的次數(shù)是以幾何級來衡量的，哪有人有那么多盡力關(guān)注他人的事情。自己及時改正，認(rèn)真投入后面的學(xué)習(xí)，很快就會過去。

    不必小題大作，也不要文過飾非，有錯及時改正，不要影響后面的學(xué)習(xí)，但態(tài)度有必要深刻反思下，即在以后的學(xué)習(xí)中，“不勞而獲”的思想和方法要堅決杜絕，因為作弊的本質(zhì)是自我欺騙，一旦習(xí)慣，就很難再投入到日常的正常學(xué)習(xí)中，這才是對自己的不負(fù)責(zé)。
    0評論 2023-03-26 10:03:10 回復(fù)

  • 陳旸 向TA咨詢 打賞

    題主你好
    0評論 2023-03-26 10:03:10 回復(fù)

  • 黃玉群 向TA咨詢 打賞

    親愛的，你似乎不是唯一一個有這個困擾的。

    在線考試的時候，除非非常自律的孩子，不然誰都希望考好一點，畢竟網(wǎng)課學(xué)習(xí)效率降低，很擔(dān)心自己考砸了，要面對更艱難的場景，包括對自己的打擊，父母的不理解和老師的評價等等；

    我這樣說，并不是支持搜題來獲得一個假分?jǐn)?shù)，只是想告訴你，這只是一段對你來說不一樣的體驗，我相信在你內(nèi)心，你也曾經(jīng)多么渴望自己能夠拿到第一，而如果不是自己真真實實努力得到的，相反會給自己很大的負(fù)擔(dān)。

    既然這是一次失敗的或者說難過的經(jīng)歷，你自己的收獲成長是最重要的。

    而同學(xué)之間，也許會議論一下下，也許很快就翻篇了。如果真有人議論或者當(dāng)面讓你尷尬，有一個小孩的回應(yīng)或許你可以參考一下：失手了，沒把握好，你們下次千萬要注意啊。

    畢竟，誰沒有濕過鞋呢，對吧，祝好。

    0評論 2023-03-26 10:03:10 回復(fù)

  • 倪竹 向TA咨詢 打賞

    題主你好，我看到你網(wǎng)課期間線上考試中，因為沒人監(jiān)督，通過作弊得了全班第一，心里卻非常難受，等到了學(xué)校，你發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)都好像在背后議論你，你不知道怎么去面對，而且馬上就要期末考試了，你非常害怕考差，是否你害怕自己作弊的成績會被追究，被老師批評，被同學(xué)議論嘲笑，無法抬頭面對現(xiàn)實呢，我感受到你的內(nèi)心是非常焦慮的狀態(tài)。

    一、把焦慮具體化，有助于你更清楚得看清自己

    首先，學(xué)會識別你的情緒，你說自己非常難受，你可以試著用一個或者幾個情緒詞匯，來描述你的這種難受的感受嗎？

    比如，恐懼、后悔、害怕、羞愧、慌張、慚愧、內(nèi)疚，痛苦，悲傷，憤怒，尷尬……等等，當(dāng)你有不良情緒出現(xiàn)時候，告訴自己我現(xiàn)在感到～（說出你的感受），把你的痛苦呈現(xiàn)出來，讓自己看到

    其次，當(dāng)你感到非常難受的時候，問問自己“我在想什么”，你可以把你想到的所有想法寫下來，書寫也是緩解壓力的一種有效的方法

    最后，當(dāng)你感到著急，不安的時候，先處理情緒，問自己，我現(xiàn)在能做點什的讓自己感受好一些呢，比如增加學(xué)習(xí)的時間，在學(xué)習(xí)的行動中，讓自己感到不那么恐慌，或者出去戶外跑跑步，宣泄一下難受的情緒，你還可以跟信任的人傾訴內(nèi)心的想法，把壓力說出來，你背負(fù)的痛苦就會減小一些。

    二、勇敢面對現(xiàn)實

    網(wǎng)課中線上考試的作弊的經(jīng)歷讓你感到難受，還是因為考了第一名，被同學(xué)議論讓你感到更難受呢？

    之所以作弊，是害怕考差嗎，那考差說明什么呢，你會因為考差承受怎樣糟糕的后果？你現(xiàn)在無法面對期末考試，是因為更害怕考差，還是害怕別人知道你曾經(jīng)作弊了呢？

    因作弊無法面對他人帶給你的痛苦更大，還是考差帶給你的痛苦更大呢？

    每一個選擇都有一個要承擔(dān)的后果，為了避免一種痛苦而選擇做另一件事，另一件事也同樣會有不好的后果，需要我們?nèi)ッ鎸统袚?dān)代價。

    考差有考差的后果，作弊有作弊的后果，哪一個果子都不好吃，一個苦，一個酸。

    我們還有其他辦法嗎？如果你最好的朋友面臨跟你一樣的困境，你會對你的朋友說什么呢？你會告訴你的朋友如何面對即將而來的期末考試呢？

    我想你是有辦法的，該來的總會來，勇敢面對現(xiàn)實吧，消除恐懼的唯一辦法就是面對恐懼。

    希望你早日擺脫困擾，祝你好運。
    0評論 2023-03-26 10:03:10 回復(fù)

  • 劉曉漫 向TA咨詢 打賞

    題主，您好！您提問說:“線上考試作弊得了全班第一，心理卻很難受，怎么辦”，先為您對自己內(nèi)心活動的覺察點贊，覺察即是改變的開始。下面我們一起來看一下您的問題。

    0評論 2023-03-26 10:03:10 回復(fù)