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  • 總一副很悶的樣子,但實(shí)際上沒(méi)事,是不是心理有問(wèn)題? 7個(gè)回答

    我總是一副高冷的樣子,或者比較悶。但實(shí)際上我并不是那樣的人,實(shí)際上的我一直是一個(gè)性格隨和,且溫暖的人,愿意傾聽了解他人的煩惱,高冷只不過(guò)是表象。但是就是因?yàn)檫@樣的性格,遭受到了很多很多誤解,使得不了解我的人一直給我貼上各種各樣的負(fù)面標(biāo)簽:不合群,孤僻等。我有一個(gè)朋友,但是因?yàn)橐恢北憩F(xiàn)高冷,導(dǎo)致她認(rèn)為我一定是心情不好,還說(shuō)因?yàn)槲疫@種表現(xiàn)讓她感覺(jué)非常不好。于是我很生氣,我認(rèn)為我雖然有心情不好的時(shí)候,但是外表高冷,悶并不代表我就痛苦,我的心情還是OK的。因?yàn)槲艺J(rèn)為我不可能隨時(shí)隨地都會(huì)表現(xiàn)出一副情緒高昂的樣子,我也有話不多,安靜,并且沉默的一面。這個(gè)時(shí)候開始我們就不再理對(duì)方了,我也沒(méi)有向她道歉,因?yàn)槲艺J(rèn)為自己并沒(méi)有什么過(guò)錯(cuò),但是我也在那一瞬間開始懷疑自己,懷疑自己是不是真的性格有問(wèn)題,以至于不會(huì)處理人際方面的事情,總是感覺(jué)跟周圍的人格格不入,要不然也不會(huì)被這么多人誤解了。我該怎么辦?求建議和安慰

    匿名網(wǎng)友 2023-03-08 23:11:52

楊玥齡
559 人傾訴 好評(píng)率 99% 婚姻感情情緒壓力兩性情感心理健康
找他傾訴
  • 萬(wàn)翠華 向TA咨詢 打賞

    題主你好!

    分享一個(gè)溫暖的擁抱!

    你的困惑:“我總是一副高冷的樣子,或者比較悶。但實(shí)際上我并不是那樣的人,實(shí)際上的我一直是一個(gè)性格隨和,且溫暖的人,愿意傾聽了解他人的煩惱,高冷只不過(guò)是表象。但是就是因?yàn)檫@樣的性格,遭受到了很多很多誤解,使得不了解我的人一直給我貼上各種各樣的負(fù)面標(biāo)簽:不合群,孤僻等。我有一個(gè)朋友,但是因?yàn)橐恢北憩F(xiàn)高冷,導(dǎo)致她認(rèn)為我一定是心情不好,還說(shuō)因?yàn)槲疫@種表現(xiàn)讓她感覺(jué)非常不好。于是我很生氣,我認(rèn)為我雖然有心情不好的時(shí)候,但是外表高冷,悶并不代表我就痛苦,我的心情還是OK的。因?yàn)槲艺J(rèn)為我不可能隨時(shí)隨地都會(huì)表現(xiàn)出一副情緒高昂的樣子,我也有話不多,安靜,并且沉默的一面。這個(gè)時(shí)候開始我們就不再理對(duì)方了,我也沒(méi)有向她道歉,因?yàn)槲艺J(rèn)為自己并沒(méi)有什么過(guò)錯(cuò),但是我也在那一瞬間開始懷疑自己,懷疑自己是不是真的性格有問(wèn)題,以至于不會(huì)處理人際方面的事情,總是感覺(jué)跟周圍的人格格不入,要不然也不會(huì)被這么多人誤解了。我該怎么辦?求建議和安慰”

    認(rèn)知—情緒—行為。你覺(jué)得自己是一個(gè)比較冷冷的樣子,你的認(rèn)知你就會(huì)把這種冷冷的情緒傳達(dá)給周圍的人,然后會(huì)采取冷冷的行為。順其自然就變得不合群。

    有時(shí)候,可是從認(rèn)知上改變,有可能你只是性格內(nèi)向,我看到你的文字里充滿了希望愿意和這個(gè)世界連接。你的內(nèi)心是隨和和溫暖的。你的隨和和溫暖并不會(huì)因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)而改變,你要變得相信自私,變得勇敢一點(diǎn),在別人給你負(fù)面評(píng)價(jià),能夠發(fā)泄出自己的傷心和難過(guò),有時(shí)候并不是你的錯(cuò),而是評(píng)價(jià)錯(cuò)了,相信我。

    世界和我愛(ài)著你!
    0評(píng)論 2023-03-26 10:03:09 回復(fù)
  • 呂志宇 向TA咨詢 打賞


    偶爾一兩個(gè)人這么說(shuō)的話,也許有偏頗,但是如果生活里很多人都這么反饋過(guò)你難以接近的情況,這可能意味著你內(nèi)在有一些沒(méi)有意識(shí)到的部分。與其說(shuō)非得判斷個(gè)自己有沒(méi)心理問(wèn)題,不如借此機(jī)會(huì)去探索自己內(nèi)在沒(méi)有意識(shí)的部分。

    我們內(nèi)在其實(shí)是很復(fù)雜的,有開心有痛苦,還有各種應(yīng)對(duì)不同痛苦的方式等等,這是很自然的。打比方,某人失戀了很悲傷很失落,這是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的必然過(guò)程。但是面對(duì)這個(gè)痛苦,不同人有不同面對(duì)方式,有人會(huì)找信任的人【言說(shuō)】痛苦來(lái)應(yīng)對(duì)痛苦,有些人會(huì)大吃大喝強(qiáng)行【壓制】痛苦,有些人會(huì)做運(yùn)動(dòng)來(lái)【轉(zhuǎn)移】痛苦,有些人會(huì)【否認(rèn)】痛苦(仿佛自己是沒(méi)這個(gè)痛苦),有些會(huì)惡意【攻擊】他人應(yīng)對(duì)痛苦。這些不同的應(yīng)對(duì)方式就是我們心靈的【防御機(jī)制】。

    【防御機(jī)制】是很固定的應(yīng)對(duì)痛苦的方式,有時(shí)在我們沒(méi)有意識(shí)的情況它已經(jīng)起了作用。但它不是一成不變的,它可以通過(guò)個(gè)人成長(zhǎng)來(lái)調(diào)整。我們身體是從不成熟發(fā)育成成熟,心靈也一樣,我們的防御機(jī)制也是,童年的防御機(jī)制大多是幼稚的,到了一定階段它會(huì)變得僵化不適用,它需要發(fā)展出更為適應(yīng)性和靈活性的【成熟防御機(jī)制】。比如小時(shí)候面對(duì)痛苦,我們大吃大喝很快就快樂(lè)起來(lái),但如果成人后我們面對(duì)痛苦時(shí)也一直用大吃大喝來(lái)解決,那可能會(huì)導(dǎo)致肥胖等不健康的情況。

    題主講到自己的人際困境,你覺(jué)得自己一直是這樣待人,也許小時(shí)候它是適用的,也幫助過(guò)你度過(guò)童年的一些痛苦時(shí)刻,但現(xiàn)在長(zhǎng)大了,也許它不一定完全適用,甚至?xí)璧K你在人際關(guān)系里更好的發(fā)展。所以現(xiàn)在你感覺(jué)到了來(lái)自人際的痛苦,也許是一個(gè)契機(jī)———重新認(rèn)識(shí)自己和成長(zhǎng)自己的契機(jī)。
    0評(píng)論 2023-03-26 10:03:09 回復(fù)
  • 楊勵(lì)施 向TA咨詢 打賞

    題主,你好

    世界上沒(méi)有兩片相同的樹葉,何況是我們?nèi)四亍?br />
    所以你和別人不同是沒(méi)有問(wèn)題的,但當(dāng)因?yàn)槟阌羞@樣的表現(xiàn),遭受質(zhì)疑或影響友誼,而讓你內(nèi)心不安的時(shí)候,就需要停下來(lái)覺(jué)察一下。

    覺(jué)察的結(jié)果并不是為了一定要改變自己而去迎合別人,而是覺(jué)察一下自己真正需要的是什么。
    是別人的贊賞、友情?是更合群才會(huì)讓你的生活更舒服更自在?

    個(gè)人最重要的是成為他自己!
    0評(píng)論 2023-03-26 10:03:09 回復(fù)
  • 張銀銀 向TA咨詢 打賞

    你自己眼里的樣子,并不同于別人眼里的你。假如你可以理解同意這句話,應(yīng)該也會(huì)理解別人的反應(yīng)。


    誠(chéng)然,你說(shuō)得那些都是事實(shí),隨和、溫暖、只是個(gè)性如此表現(xiàn)的高冷。同時(shí),你也應(yīng)該同意,高冷常常伴隨著不合群、孤僻的印象,別人看到的你的樣子,得到類似的感受印象,他們說(shuō)得同樣是事實(shí)。


    你當(dāng)然可以堅(jiān)持做自己,這并沒(méi)有什么錯(cuò),可是朋友的感受也是真實(shí),她的選擇也在情理之中。每個(gè)人會(huì)自然的親近和疏離帶來(lái)不同感受的人,即便你覺(jué)得她的判斷是錯(cuò)誤、不符合事實(shí)。


    她并不是你,你也無(wú)法改變她的感受和選擇,那么,剩下的顯然只是你的選擇了。假如自己這樣的表現(xiàn)或表象,往往會(huì)在人際方面導(dǎo)致錯(cuò)覺(jué)誤判,以及周圍的人最終格格不入或疏離排斥,假如這樣的經(jīng)驗(yàn)可以被證實(shí)成立,那么你需要對(duì)這個(gè)結(jié)論做出自己的選擇。


    無(wú)非是并不在意,做我自己就好;或者覺(jué)得這樣的結(jié)果令自己不適,令自己難過(guò),顯然在這個(gè)因果鏈條中,你需要改善別人的感受和印象,改善自我的表象。


    你要知道,也許那些表象上看起來(lái)是格格不入的人中,可能并不真的就是八字不合,可能他只是看起來(lái)如此,就好像你一樣。


    祝你快樂(lè)

    0評(píng)論 2023-03-26 10:03:09 回復(fù)
  • 許葉華 向TA咨詢 打賞

    題主你好,我是仄隅。

    開始解答之前,請(qǐng)相信你總是一副很悶的樣子,真的沒(méi)有心理問(wèn)題,這一點(diǎn)我可以很明確的告訴你,甚至我覺(jué)得你還蠻可愛(ài)的。

    你講到你總是一副高冷的樣子,或是比較悶但實(shí)際一直是一個(gè)性格隨和,且溫暖的人,愿意傾聽了解他人的煩惱,高冷只不過(guò)是表象。從這里能看出來(lái)你對(duì)自己是有清醒的認(rèn)識(shí)自己以及自我認(rèn)知的,單憑這一點(diǎn)就能夠證明你確實(shí)沒(méi)有心理問(wèn)題,這點(diǎn)請(qǐng)你務(wù)必相信。

    因?yàn)樾愿駮?huì)遭遇很多誤解,面對(duì)被誤解的情況使你感到很困擾也有些無(wú)助。事實(shí)上人們確實(shí)很容易先入為主,并理所應(yīng)當(dāng)?shù)慕o別人貼上各種標(biāo)簽。他們?nèi)菀讓?duì)他人偏面的理解看著是理所當(dāng)然,把自己對(duì)于事情的看法看作是他人的真情實(shí)感,但實(shí)際真相確實(shí)不是這樣的,也因此對(duì)你造成了許多誤解,使你困擾不已。

    對(duì)此,我們能做的事情有很多,現(xiàn)在我們來(lái)一一進(jìn)行講解。

    1.接納自己最真實(shí)的樣子,勇敢的做自己,看到高冷外表給我們帶來(lái)的好處,做好自己是一切的基礎(chǔ)也是原點(diǎn),倘若失去這一點(diǎn)那我們就容易失去自我。

    2.主動(dòng)行動(dòng)揭開“高冷”的面紗。或許平時(shí)我們過(guò)于“高冷”導(dǎo)致別人無(wú)法或不敢甚至沒(méi)有機(jī)會(huì)走到我們身邊發(fā)現(xiàn)真實(shí)的我們,因此我們需要通過(guò)一些團(tuán)體或是社交活動(dòng),讓別人有機(jī)會(huì)能夠看到真實(shí)的自己,這里重點(diǎn)在于破除他人對(duì)我們的幻想揭開神秘的面紗。

    3.主動(dòng)求助尋求他人的幫助,關(guān)于這方面需要看你溝個(gè)人的意愿,倘若你覺(jué)得沒(méi)有必要就無(wú)需去做。

    4.主動(dòng)與他人建立社交關(guān)系,提供力所能及的幫助。當(dāng)你主動(dòng)去幫助他人的時(shí)候,面對(duì)善意人們很難拒絕并且更容易主動(dòng)的去了解發(fā)現(xiàn)你。

    希望上文的4種方法能夠?qū)︻}主破除眼前的困境有所幫助,也祝愿題主能夠找尋到理想的狀態(tài)。
    0評(píng)論 2023-03-26 10:03:09 回復(fù)
  • 施宇宏 向TA咨詢 打賞

    樓主,你好,希望我的回答可以給你帶來(lái)一些些幫助。


    我也是一個(gè)比較悶的人,喜歡自己一個(gè)人做一些安安靜靜的事情,很多人也會(huì)給我貼上這樣的標(biāo)簽:內(nèi)向、太文靜,太文氣等等,后來(lái)我發(fā)現(xiàn),其實(shí)對(duì)我有這些評(píng)價(jià)的人,他們其實(shí)并不了解我,他們只看到我的一個(gè)面向,就對(duì)我進(jìn)行了一個(gè)定義,后來(lái),我又遇到了另一些人,他們會(huì)因?yàn)槲业某领o、溫和、文氣而非常喜歡我,同樣的特質(zhì),在某些人看來(lái)是不喜歡的,而在其他一些人看來(lái)卻又是很喜歡的,所以,你會(huì)發(fā)現(xiàn),不管我們是怎樣的存在,總是會(huì)有人喜歡我們,也總是會(huì)有人不喜歡我們,那么,為什么我們要去為了別人的喜歡而改變自己呢?倒不如,我們就做自己喜歡的自己,滿足自己的期待,而不是去滿足某些人的期待,這樣的人,還是會(huì)有些人喜歡,而有些人不喜歡,但是至少你是喜歡你自己的,你的內(nèi)在是和諧的,愉悅的,就算有部分人不喜歡,你也不會(huì)覺(jué)得自己很糟糕,而是可以去真實(shí)地呈現(xiàn)這樣的自己,選擇與自己相處舒服的朋友,過(guò)上更加自在的生活。


    給你的建議是:


    1. 我們不需要為了招人喜歡而改變自己,而是需要做真實(shí)的自己,并學(xué)會(huì)去接納和喜歡這個(gè)真實(shí)的自己。


    如果我們?yōu)榱苏腥讼矚g而改變自己,那么我們一直會(huì)生活在別人的期待里。我們對(duì)自己的生活沒(méi)有主動(dòng)權(quán),我們的內(nèi)在不會(huì)有價(jià)值感,也不會(huì)有高的自尊和自信。因?yàn)?,你是在為別人而活。那這樣的人生有什么意義呢?

    ?

    《無(wú)聲告白》里面說(shuō):我們終其一生,就是要擺脫他人的期待,成為真正的自己。

    ?

    印度裔加拿大詩(shī)人露比?考爾說(shuō):“我們生來(lái)都是如此美麗,最大的悲劇就是,慢慢聽信別人說(shuō)我們不是?!?/span>

    ?

    每個(gè)人的一生,表面上看來(lái)似乎總是被他人定義著——父母用名字來(lái)定義我們、老師用成績(jī)來(lái)定義我們、領(lǐng)導(dǎo)用業(yè)績(jī)來(lái)定義我們、伴侶用感情來(lái)定義我們、社會(huì)用期待來(lái)定義我們、朋友用他們的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定義我們……

    ?

    那么,我們究竟是誰(shuí)呢?在認(rèn)識(shí)了自己、擺脫了對(duì)他人眼光的依賴后,我們準(zhǔn)備怎樣過(guò)這一生?準(zhǔn)備給這段難得而有漏的人生賦予怎樣的內(nèi)涵呢?


    當(dāng)你能夠足夠地認(rèn)識(shí)和了解自己,當(dāng)你能夠拋開所有人對(duì)你的評(píng)價(jià),你對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí),那么,你就會(huì)明白,只有你自己是最了解自己的,他們并沒(méi)有全程參與你的生活和成長(zhǎng)經(jīng)歷,他們對(duì)你有一些誤解也是正常的,我們或許并不需要所有人的理解,但我們最需要的是自己對(duì)自己的理解和認(rèn)可。


    2.我們需要自己定義自己,而不是為了招人喜歡而丟失了自己。

    ?

    定義自己,不是評(píng)價(jià)自己,而是有意識(shí)地將自己的物性、人性和慧性組織起來(lái),讓物質(zhì)我、情感我和靈性我,都能有序運(yùn)行、最終活成你想要的樣子。

    ?

    定義自己,也不是否定自己,而是在認(rèn)清和接納了本來(lái)的自己之后,進(jìn)一步豐富生命、活出更寬廣的可能性。


    林紫老師說(shuō):20多年的心理咨詢工作經(jīng)驗(yàn),讓我得出一個(gè)重要的觀點(diǎn):一個(gè)人之所以焦慮,是因?yàn)椴荒芘c自己在一起。


    當(dāng)我們想通過(guò)改變自己去招人喜歡,說(shuō)明我們對(duì)自己是否定的,如果我們可以對(duì)自己的生命說(shuō)是,坦然接納自己的同時(shí),發(fā)展自己的生命力和感受力。我們自然會(huì)吸引那些喜歡我們的人,而遠(yuǎn)離那些不喜歡我們的人。

    ?

    我們不可能是完美的,自然不可能讓所有人都喜歡我們,也不可能讓別人一直喜歡我們。不管你有多么優(yōu)秀,總有人會(huì)喜歡你,總有人會(huì)不喜歡你,而只有一個(gè)人,他可以一直喜歡你,那就是你自己。

    ?

    自己,是一個(gè)人所能成為或所能得到的最好的、也是最多的資源。一個(gè)人在自身發(fā)現(xiàn)的樂(lè)趣越多,就越幸福。


    我們之所以想要招人喜歡,是想和別人建立好的關(guān)系。但如果你壓抑住自己的需求來(lái)建立一個(gè)看似美好的關(guān)系,這樣的關(guān)系也是不穩(wěn)固的,因?yàn)樵谀愕膬?nèi)心里,藏著太多委屈和情緒,你并不會(huì)在這樣的關(guān)系里感覺(jué)舒適和踏實(shí)。

    ?

    因此,我們需要自己定義自己,建立起一個(gè)內(nèi)在的穩(wěn)定的自我評(píng)價(jià)體系,而不是為了招人喜歡而丟失了自己。


    3.學(xué)會(huì)認(rèn)同自己,逐漸擺脫他人的期待,成為真正的自己,收獲幸福人生~


    叔本華說(shuō):“作為人類天性中一大特有的弱點(diǎn),人們總是對(duì)別人是如何看待自己想得太多。其實(shí)不管別人怎么看我們,都與我們的幸福無(wú)關(guān)?!笨墒潜M管如此,人們往往還是會(huì)因?yàn)閯e人的贊美而感到開心,“即便這稱贊是假的,他也照收不誤,謊話也還是會(huì)受到歡迎?!?/span>

    ?

    是的,人天生喜歡被別人稱贊,這會(huì)讓自己覺(jué)得被認(rèn)可。但是,我們需要認(rèn)識(shí)到,我們那么渴望別人的喜歡和認(rèn)可,正是由于我們自己不夠喜歡和不夠認(rèn)可我們自己。


    心理學(xué)中有一個(gè)規(guī)律:我們的內(nèi)心缺失什么,我們就會(huì)向外尋求什么。

    ?

    而外在的一切都是不穩(wěn)定的,不會(huì)有一個(gè)人會(huì)一直認(rèn)可你、肯定你、喜歡你。我們也掌控不了別人的想法和行為,我們能夠掌控的只有自己的想法和行為。

    ?

    因此,我們需要向內(nèi)求,認(rèn)清自己、接納自己、肯定自己、喜歡自己、成長(zhǎng)自己。當(dāng)你足夠喜歡自己,認(rèn)可自己,你就不會(huì)那么在乎別人的喜歡和認(rèn)可了。如果有,那很好,這是積極的反饋,是錦上添花;如果沒(méi)有,也沒(méi)關(guān)系,因?yàn)槟惚咀跃咦恪?/span>

    ?

    叔本華說(shuō):人類最接近幸福的狀態(tài),就是人生鐘擺可以越來(lái)越安靜、越來(lái)越接近真實(shí)的自我核心而非欲望時(shí)。

    ?

    愿你可以逐漸擺脫他人的期待,成為真正的自己,收獲幸福人生!

    0評(píng)論 2023-03-26 10:03:09 回復(fù)
  • 黃淑梅 向TA咨詢 打賞

    你說(shuō)自己總是高冷的樣子,那么想想看,家里人誰(shuí)也是這種高冷 的樣子呢?

    相信你的高冷是學(xué)習(xí)來(lái)的,現(xiàn)在在學(xué)校,同學(xué)們想靠近你一些,但你的高冷,又會(huì)把別人推遠(yuǎn)。

    如果你感覺(jué)自己還OK,可以適當(dāng)?shù)丶尤雱e人一下,試著換一種狀態(tài)試試。

    0評(píng)論 2023-03-26 10:03:09 回復(fù)