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孩子你好：

距離你發(fā)布問題已經(jīng)過去了十三個(gè)小時(shí)，不知道你今天白天的感覺怎么樣，我所在的城市冬日暖陽(yáng)高照，希望你那里也一樣能夠感覺到太陽(yáng)的溫暖。看到你對(duì)復(fù)學(xué)這件事情還沒做好心理準(zhǔn)備，而感覺到焦慮，害怕 ，進(jìn)而陷入到自責(zé)的情緒，還是挺心疼你的。抱抱你啊，休學(xué)在家，不跟人交往，又是疫情，沒有朋友嬉笑打鬧，你會(huì)覺得孤獨(dú)嗎？

【了解自己的身體】

不知道你在家休學(xué)的日子里，父母知不知道你的癥狀，有沒有幫你看過心理醫(yī)生，做過哪些治療，你說(shuō)你每天就是在床上躺著，久臥傷氣，第一個(gè)損傷的就是肺氣。?肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈。久臥不能吸入新鮮空氣，肺缺乏新鮮空氣的調(diào)節(jié)，久則肺氣虛弱。.清氣不能吸入，濁氣不能排出，全身氣機(jī)運(yùn)行不暢，津液輸布失常，水濕不能排泄，就會(huì)出現(xiàn)身體困重、肢倦乏力等，常伴有聲低氣怯、咳嗽、感冒等癥狀。現(xiàn)在是冬季呼吸道疾病高發(fā)期，疫情放開，新冠的傳染率處在一個(gè)很高的水平，你可千萬(wàn)保護(hù)好你自己啊，要逼著自己起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)了，至少要到戶外活動(dòng)一下，呼吸一下新鮮的空氣。

不知道你喜不喜歡唱歌，心中的苦悶可以把它唱出來(lái)，會(huì)感覺好很多。

. 傷脾氣. 脾主運(yùn)化，主四肢，為后天之本，接受食物帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，再運(yùn)化到全身各處。. 久臥脾胃呆滯，傷脾氣，脾氣虛，則水濕運(yùn)化失調(diào)，精、氣、血、津液生成、輸布受到障礙，長(zhǎng)此以往，則神疲乏力、少氣懶言、昏昏欲睡、反應(yīng)遲鈍，而且由于消化功能下降，必致肌肉瘦削、軟弱無(wú)力。你有沒有這些不舒服的癥狀嗎？

. 肺氣脾氣“受傷”，也會(huì)影響到其他三臟，出現(xiàn)心悸失眠、氣短乏力、臟腑功能減弱等。.

不上學(xué)這件事情未必會(huì)讓你將來(lái)要飯，但是長(zhǎng)期臥床這件事情，會(huì)嚴(yán)重的損害你的健康。

【了解自己的內(nèi)心】

前面說(shuō)到，不上學(xué)這件事情，未必會(huì)讓你將來(lái)要飯，因?yàn)楫?dāng)代就有很多天才是中途休學(xué)，天才都是自學(xué)的。想想我們這個(gè)時(shí)代所有輟學(xué)的天才：比爾蓋茨、喬布斯以及扎克伯格。他們都是自學(xué)者。他們更喜歡自己把事情搞清楚，而不是等著別人來(lái)教。自主選擇他們要學(xué)的科目、教材、節(jié)奏和時(shí)間。他們可能受過正規(guī)的教育，也可能沒有。不知道你對(duì)自己的興趣愛好和天賦有沒有了解，無(wú)論你是選擇去學(xué)校還是在家里，發(fā)展你的天賦，并且付諸努力去練習(xí)，都是很重要的一件事情。

【找回你內(nèi)心的力量】

我們每一個(gè)人，在生命的每一個(gè)階段，都會(huì)經(jīng)歷各種各樣的挫折和打擊，也許我們會(huì)遇到糟糕的老師，也許是糟糕的同學(xué)，有時(shí)候甚至是糟糕的父母，他們出現(xiàn)在我們的生命里，都不是無(wú)緣無(wú)故的，都是為了提醒我們要完成此生的功課：發(fā)展出某種品質(zhì)和美德。比如你所說(shuō)到的，遇到了一個(gè)喜歡給你負(fù)面評(píng)價(jià)的老師也許在投胎轉(zhuǎn)世的時(shí)候，你們約定好了，你的這個(gè)靈魂伴侶，就是為了磨練你的意志，考驗(yàn)?zāi)愕降子卸鄲勰愕??？礃幼?，這位老師給你的考驗(yàn)對(duì)你而言有點(diǎn)困難了，你需要尋找一位心理咨詢師，建立一段持續(xù)穩(wěn)定的咨詢關(guān)系，這種關(guān)系，會(huì)給你提供有力的支持，會(huì)讓你發(fā)生蛻變。

孩子，深吸一口氣，鼓起勇氣走出家門吧，無(wú)論你最終的選擇是繼續(xù)在家休學(xué)，還是積極尋找心理治療，永遠(yuǎn)記得：世界和我深愛著你。

我是心理傾聽?zhēng)煆垥?huì)麗，希望我的回答能夠幫助到你，覺得有用，請(qǐng)為我點(diǎn)個(gè)贊吧

題主，你好，我是 咨詢師王黎，看了你的敘述特別能理解你目前內(nèi)心的矛盾和煩惱，你的心情不好起因于初一的時(shí)候被老師針對(duì)性的批評(píng)，你現(xiàn)在有些焦慮，不想面對(duì)老師同學(xué)，不想交朋友，明年要復(fù)讀，你對(duì)學(xué)習(xí)也有畏難情緒。

如何改變目前的困境，提出三點(diǎn)意見供你參考。

1、提高自己的抗挫折能力。因?yàn)槟愕囊钟舭Y是因?yàn)楸焕蠋熱槍?duì)性的批評(píng)而導(dǎo)致的，要恢復(fù)你的狀態(tài)，就必須首先恢復(fù)你的自信心，提高你的抗挫折能力，提高自己面對(duì)挫折打擊的自信心。你可以想想老師批評(píng)了你，是不是全部否定了你？而你自己有沒有什么其他方面是比較優(yōu)秀的？你還有沒有其他的優(yōu)點(diǎn)？你是否還有其他可以肯定自己的方面。當(dāng)你逐漸提升了自己的自信和扛挫折能力，再回到學(xué)校即使被老師否定，你也會(huì)具有直面挫折和挑戰(zhàn)的勇氣。

2、改善人際關(guān)系認(rèn)知，提高人際交往能力。你在面對(duì)學(xué)校人際交往方面有些退縮，不知道之前發(fā)生了什么？你提到自己有些內(nèi)向，面對(duì)陌生人緊張。你可以嘗試多聽聽周圍同學(xué)的交流，然后從大家感興趣的方面入手去交流。你也可以嘗試通過你喜歡的愛好入手與同學(xué)和陌生人建立一個(gè)關(guān)系。你需要慢慢地克服內(nèi)心的恐懼，開始與人交流，而不能僅僅陷入恐懼而不敢與人交流。

3、明確你的目標(biāo)，建立學(xué)習(xí)方向，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。你知道你才15歲，如果不學(xué)習(xí)也不能做其他事情。你可以從最喜歡的科目入手，定一個(gè)能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，當(dāng)你實(shí)現(xiàn)了小目標(biāo)，內(nèi)心有了自信，再擴(kuò)展到其他科目。

希望我的回答能夠幫助到你，“世界和我愛著你”！

親愛的，從你的描述里，看到一個(gè)女孩在走一段充滿艱難險(xiǎn)阻的路，伴隨著50分的焦慮，30分的后悔，和10分的清醒；生活就是這樣一段段的旅程，你我都一樣；

在這樣艱難的時(shí)刻，是最需要家人，朋友和身邊資源的支持和鼓勵(lì)的；

我碰到過很多像你一樣的小孩，在這樣的路程里，他們會(huì)選擇讓爸爸媽媽給自己搭建一個(gè)系統(tǒng)的支撐，幫扶走出泥濘，這個(gè)系統(tǒng)里有父母，咨詢師，有的還會(huì)加上專業(yè)的醫(yī)生等等；因?yàn)槁冯y走，所以需要更多的陪伴和支持，同時(shí)可能會(huì)花長(zhǎng)一些時(shí)間。

如果你現(xiàn)在面臨已經(jīng)選了路，沒辦法只能硬頭皮上，那么先試試去學(xué)校，如果和你想的一樣，也可以再換條路，回到從前；如果和你想的不一樣，你可以試著多走一段時(shí)間，逐步適應(yīng)；

要記住，你很年輕，有足夠探索不同風(fēng)景的路線的時(shí)間；