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你好呀！先隔空給你一個(gè)溫暖的抱抱。能夠感受到從小因?yàn)椴槐桓改咐斫猓蛹{，肯定，支持，重視，在意時(shí)內(nèi)心因?yàn)楦惺懿坏奖粣?ài)后滿滿的委屈，憤怒，無(wú)助，無(wú)力感。

從你的描述可以明顯看到，明明感受到了來(lái)自父母及身邊家人的傷害，但卻無(wú)法嘗試在那個(gè)當(dāng)下勇敢而真誠(chéng)地說(shuō)出自己內(nèi)心真實(shí)的感受和需求，某種程度上說(shuō)明你認(rèn)同并內(nèi)化了他們對(duì)待你的方式，可能真的是因?yàn)槟悴粔蚝?，你的所作所為沒(méi)有滿足父母的期待，這就會(huì)讓你在面對(duì)父母的傷害是陷入一種深深的無(wú)助無(wú)力感中，無(wú)法嘗試通過(guò)自己的努力主動(dòng)給予自己更好地保護(hù)，你說(shuō)呢？

其實(shí)，你一定要明白，父母這樣對(duì)你并不是因?yàn)槟悴粔蚝?，你的所作所為不符合他們的期待，很大程度上可能是因?yàn)槟惝?dāng)下的狀態(tài)喚起了父母早年成長(zhǎng)中的創(chuàng)傷，當(dāng)他們對(duì)自己的創(chuàng)傷沒(méi)有很好地覺(jué)察時(shí)，就會(huì)陷入到一種恐慌，焦慮不安的情緒感受中，而這種情緒感受太痛苦了，為了回避去體驗(yàn)這種痛苦的情緒感受，父母在無(wú)意中把自己內(nèi)在的這一部分情緒感受向外投射給了你，出于孩子本能地對(duì)父母的忠誠(chéng)和愛(ài)，你會(huì)認(rèn)同他們的投射。

所以，當(dāng)你感受不到來(lái)自父母的愛(ài)，理解，接納，肯定，支持時(shí)，你是可以嘗試在那個(gè)當(dāng)下勇敢而真誠(chéng)的向他們直接說(shuō)出你內(nèi)在真實(shí)的感受和需求的，但不對(duì)他們的言語(yǔ)行為做任何的評(píng)判只表達(dá)自己內(nèi)在真實(shí)的感受和需求。

同時(shí)，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，外在他人的言語(yǔ)行為之所以讓你感覺(jué)很受傷，不舒服，一方面可能源于你對(duì)內(nèi)在自己的不接納，不自信，自卑，當(dāng)然這與你在成長(zhǎng)中被對(duì)待的方式有很大的關(guān)系；同時(shí)你也要嘗試去反思和覺(jué)察你對(duì)他人的言語(yǔ)行為是如何歸因和解釋的，這在很大程度上會(huì)使你對(duì)同一行為狀態(tài)產(chǎn)生不同的情緒情感體驗(yàn)。

你可以嘗試通過(guò)寫情緒日記的方式使自己一直以來(lái)因?yàn)椴槐桓改附蛹{，肯定，理解，支持時(shí)所產(chǎn)生的痛苦的情緒感受能夠被很好地看見(jiàn)，表達(dá)，然后嘗試以恰當(dāng)?shù)姆绞浇o予回應(yīng)。當(dāng)你內(nèi)在痛苦的情緒感受能夠被看見(jiàn)，被表達(dá)，被回應(yīng)時(shí)，這一部分情緒對(duì)你的傷害就會(huì)減少。

你也可以嘗試在這種不被愛(ài)，不被理解，不被接納，不被肯定，不被支持的覺(jué)察力的引導(dǎo)下，通過(guò)自己主動(dòng)地學(xué)習(xí)成長(zhǎng)以自己渴望被對(duì)待的方式來(lái)學(xué)習(xí)著對(duì)待自己。

我是答疑館小耳朵莉莉，世界和我愛(ài)著你。

首先我覺(jué)得您應(yīng)該冷靜下來(lái)，關(guān)于小時(shí)候的那些事，你必須要找父母好好談?wù)?，如果是涉及到了校園暴力等等，一些嚴(yán)重的問(wèn)題。關(guān)于其他人的嘲笑，我覺(jué)得你不必太在乎，你應(yīng)該去找到自己生活的目標(biāo)，把更多的精力放在自己感興趣的事情上面，努力的提升自己。
生活對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不是非常完美的，你活在這世上，本就獲得不了什么，也失去不了什么，所以看淡一點(diǎn)，這些都不是什么大事兒？，也都阻擋不了你以后好好的活著，所以你應(yīng)該拿出勇氣跟過(guò)去說(shuō)再見(jiàn)，并且找尋自己感興趣的事和喜歡的東西，多往好處想想。
希望能夠幫到你????????