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你好，親愛的朋友。

看得出來你可能為太在意他人言行影響而煩惱，現(xiàn)在你在積極地求助，你已經(jīng)意識(shí)到了問題的存在并且勇于面對(duì)解決它，這非常地積極果敢非常棒哦，已經(jīng)走出了第一步了。

在我年少的時(shí)候也很在意和容易受到別人的影響。究其原因有以下，一是害怕別人不認(rèn)可自己或跟別人意見不一樣被孤立，二是自己也沒有形成成熟的觀點(diǎn)，三其實(shí)這也是自己不夠自信或者過分追求別人的肯定和自我完美。不知道親愛的你又是因?yàn)槭裁茨兀?/p>

現(xiàn)在隨著年齡的增長經(jīng)歷了許多，我開始明白，沒有必要太在意別人和迎合別人，堅(jiān)持自己總會(huì)有人與你同頻共振，要學(xué)會(huì)肯定自己，堅(jiān)定自己心中所想才是最重要的最舒適的。

其實(shí)生活在這個(gè)社會(huì)我們總是會(huì)接收到各方面的影響，那么怎么樣做到堅(jiān)定自己又與他人和諧共處呢？我覺得首先你要學(xué)會(huì)接納自己的不完美，敢于承認(rèn)自己，更要學(xué)會(huì)肯定自己，相信自己的判斷和形成自己的思考。這需要自己多去經(jīng)歷，學(xué)習(xí)和思考慢慢成長成熟。

然后對(duì)于別人的想法，你可以保持中立的態(tài)度，和而不同，更要學(xué)會(huì)看到別人想法的出發(fā)點(diǎn)，換位思考，你就容易理解別人，看到別人想法值得肯定的部分，這樣別人的言行帶給你的影響就是會(huì)你感到受益的影響了。

世界和我愛著你，祝福你~

題主提的問題，很是微妙。

因?yàn)?，你沒有問，怎樣能不在乎他人言行。

這是難辦的。

沒有誰能完全不在乎他人，完全不在乎他人感受和言行的人，估計(jì)這樣的人，很難過活的很好，

畢竟，人是社會(huì)的人。

但，這個(gè)所謂在乎，和他人。

即是自己的事，也是他人的事。

如果你在意的，是自己在乎之人，于你而言這個(gè)“他人”是重要的人，那，其實(shí)在乎是很正常且理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

因?yàn)樗湍阌嘘P(guān)聯(lián)，有關(guān)系，有交流，有往來，別說你會(huì)被他影響，他其實(shí)也會(huì)被你所影響，這是相互的。

如果你在意的，是所謂普羅大眾，就算不相識(shí)不熟悉不深交的路人，于你而言也是他人，

過度在乎，則是沒必要的。

所以，當(dāng)題主問題是，不那么在乎他人言行而被影響，其實(shí)這已然是態(tài)度了。

比起是陌生還是在意的他人，最好的，其實(shí)就是可以，但卻又不那么在乎的態(tài)度。

而如果你能不那么在乎的時(shí)候，自然就不會(huì)被影響太多。

所以，當(dāng)你問怎么做的時(shí)候，不妨倒過來，

想一想，你認(rèn)為，你的不被影響，你的真不在乎，會(huì)是些什么行為，你會(huì)做什么事？

然后，讓自己，多去做做那些事？

讓自己，實(shí)踐，做起來？

曾經(jīng)聽過一段說服課程，是這么描述的：

如果跟你說：你一定千萬不要想“北極熊”。

當(dāng)這句話說完，問你在想著什么？

90%的人，都會(huì)在想，甚至想到過了“北極熊”。

所以，最好的不想北極熊的答案是什么？

告訴自己，想著企鵝，想著企鵝，想著企鵝。

然后，讓你的腦子心緒里，只有企鵝。當(dāng)你認(rèn)真且全神貫注想著企鵝的時(shí)候，

你才是真的，想不起來“北極熊”這個(gè)情況。

所以，不想在乎，不想被影響的最好答案，

是，你去找你的目標(biāo)，找你的方向，找你的動(dòng)力，聚焦點(diǎn)，

讓你的眼光放在當(dāng)下的事，當(dāng)下的人，這一刻這一秒。

比起“怎么不去，怎么不做，怎么不被”，

你只想著，怎么做好現(xiàn)在的事，怎么享受這一餐，怎么看好眼前風(fēng)景，

怎么做能讓對(duì)方對(duì)我另眼相看，做什么能自己開心對(duì)方也開心，怎么做能夠影響別人，

如何能讓別人被我所影響，如何能讓他人因我而變化，等等。

不想被被動(dòng)時(shí)，主動(dòng)可以是一種方法的。

再者，

不用太刻意放大，所謂的被影響一事。

要相信，我們所做的選擇，就是這個(gè)當(dāng)下里，對(duì)我們自己最好的選擇了。

如果你意識(shí)到自己被影響，你選擇了遵從，那，很大可能，其實(shí)是那個(gè)時(shí)候的你自己，選擇的“被影響”某程度而

言，于你是妥當(dāng)?shù)?，更是你心里或是客觀現(xiàn)實(shí)里，讓你不得不選擇的。而且這個(gè)結(jié)果，在某些方面，對(duì)你自己，肯定也是獲益的，可能是外部，可能是內(nèi)心的某方面好過。

而當(dāng)你會(huì)不被影響的時(shí)候，你自然而然，肯定也是身心力量和客觀外部也給到了自己支撐，讓自己走向想走的路，

所以，心態(tài)上，可以再放輕松點(diǎn)。?

要知道，我們選的，總會(huì)是要自己負(fù)責(zé)。

那既然，反正都是我們自己負(fù)責(zé)了，那，選哪種不都是自己選著舒心就好么~

以上，供參考。

看到你這個(gè)問題就聯(lián)想到我自己。我是處女座，性格偏外向，好強(qiáng)，凡事追求完美，挑剔，細(xì)節(jié)，他們把這些特征（好的壞的）都讓這個(gè)星座給背了鍋。其實(shí)不管是星座特征還是本人自身的性格，我覺得我們這類型的共通點(diǎn)應(yīng)該是在任何方面力求完美的，不想任何一個(gè)不好的事情貼在我們身上。所以就造就了我們特別在乎別人對(duì)我們的看法和評(píng)價(jià)，哪怕有點(diǎn)不好，恨不得自己去追究到底，或者用行動(dòng)去證明我是對(duì)的，是正面的，是好的。其實(shí)每個(gè)人都希望自己在別人的評(píng)價(jià)里是好的， 但正因?yàn)橛械娜颂貏e在意，就有了心累之說，比如我們，更多的可能是我們太敏感，太好勝，通俗的說想太多。其實(shí)隨著年齡的增長，你會(huì)想開的，不再去跟自己較真，去打仗，去糾結(jié)，會(huì)通過自己的人生閱歷讓自己的內(nèi)心慢慢強(qiáng)大起來，只有內(nèi)心的強(qiáng)大，才能外顯出云淡風(fēng)輕，當(dāng)然，這個(gè)需要時(shí)間，需要去沉淀。如果問有沒有捷徑可尋，那就是讓自己心靜，心靜的辦法是多看書，多冥想，少假想。慢慢的會(huì)發(fā)現(xiàn)你曾經(jīng)在乎的事其實(shí)也不過如此。不管自己是怎樣的人，世界上獨(dú)一無二。接受任何時(shí)期的自己才是強(qiáng)大的開始！

題主，你好，希望我的回答可以給你帶來一些些幫助。

其實(shí)，很多人都會(huì)有這個(gè)困擾，特別在意別人的看法，在意別人的評(píng)價(jià)，在乎他人的言行。我以前也是這樣，其實(shí)在意的背后是希望可以獲得別人的認(rèn)可和喜歡，尤其當(dāng)我們內(nèi)在不夠自信的時(shí)候，更加會(huì)在乎別人怎么看自己。而當(dāng)你可以建立起內(nèi)在的力量，建立起內(nèi)在穩(wěn)定的自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)，自然就不會(huì)那么容易受到別人的言行的影響了。

我的建議是：

首先，我們需要看到自己在意別人的原因。

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也許，在我們小時(shí)候，我們就形成了這樣的思維模式，希望得到父母的認(rèn)可和接納，希望得到父母的贊揚(yáng)或鼓勵(lì)，或者為了避免受到父母的責(zé)備和批評(píng)，我們選擇了這種應(yīng)對(duì)模式，我們總是去關(guān)注對(duì)方的感受和反應(yīng)，去滿足對(duì)方的需求和需要，就算自己覺得委屈和壓抑……

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這或許，可以讓你獲得別人的認(rèn)可，得到別人的接納，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不可能完完全全做到令別人滿意，不可能得到所有人的認(rèn)可，因?yàn)槊總€(gè)人都是不一樣的，我們無法掌控別人的行為和想法。

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那么，我們現(xiàn)在長大了，我們更自主了，雖然有勇氣給自己做決定，但是潛意識(shí)里還是會(huì)不自覺地想要獲得父母的認(rèn)可，或者其他人的認(rèn)可與關(guān)注。

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這也許是我們的一個(gè)自動(dòng)思維模式，在無形中影響著我們的行為。但是你看到它了，它對(duì)你的影響就會(huì)越來越小。

第二，我們需要學(xué)會(huì)正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)。

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一個(gè)人，他之所以會(huì)成為現(xiàn)在的他，和他的成長經(jīng)歷、教育背景、生活環(huán)境都有關(guān)系，他的內(nèi)在有一套屬于他自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，而當(dāng)我們符合他的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，他就喜歡我們，認(rèn)可我們；反之，則不喜歡我們，否定我們。

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我們也是一樣，會(huì)用自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)來衡量別人，當(dāng)別人符合我們的標(biāo)準(zhǔn)，我們就會(huì)喜歡、支持、認(rèn)可；不符合我們的標(biāo)準(zhǔn)，我們就會(huì)不喜歡和否定。所以，別人對(duì)你的評(píng)價(jià)是好是壞，看上去和你有關(guān)，實(shí)際上是與你和他的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是否匹配有關(guān)。

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各人所求不同，各自立場不一，不必在別人心中修行自己，也不必在自己心中勉強(qiáng)別人，不必事事渴求別人的理解與認(rèn)可，如此，你會(huì)輕松很多。

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第三，關(guān)注自己，建立起內(nèi)在穩(wěn)定的自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)，做自己可以做的事情。

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既然我們掌控不了別人的行為和想法，我們生活的意義也不是為了去滿足別人的需求和認(rèn)可，那么，我們需要多關(guān)注自己，了解自己，認(rèn)識(shí)自己，知道自己想要的生活是怎樣的，自己想成為一個(gè)怎樣的人，形成內(nèi)在的穩(wěn)定的自我評(píng)價(jià)體系。

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當(dāng)我們的內(nèi)心缺失什么，我們就會(huì)向外尋求什么，那么，你需要?jiǎng)e人的認(rèn)可，就需要學(xué)會(huì)自己認(rèn)可自己，當(dāng)你足夠接納和認(rèn)可自己，當(dāng)你的內(nèi)心足夠強(qiáng)大，你就不會(huì)那么在意外界對(duì)你的評(píng)價(jià)和認(rèn)可了，因?yàn)槟阋呀?jīng)有了。

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當(dāng)你把自己照顧好了，當(dāng)你自己足夠愛自己，你的心理能量提升之后，你才有能力和能量去愛別人。

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所以，把精力放在自己可以做的事情上，不斷提升自己的能力，積累自己的知識(shí)，豐富自己的經(jīng)驗(yàn)，持續(xù)成長……

那么，哪些是你可以做的事情呢？

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1，接納他們就是這樣的存在。

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當(dāng)我們做到了接納他人，也意識(shí)到自己改變不了他們，就不會(huì)對(duì)他們的行為和想法有太多糾結(jié)。當(dāng)你接納了他們這種模式，習(xí)慣了他們的行為，你的內(nèi)心會(huì)變得坦然，也就不會(huì)因?yàn)樗麄兊姆穸ǘ糇约骸?/p>

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所以，還是要強(qiáng)調(diào)一個(gè)重要的事情：就是你自己要認(rèn)可自己，接納自己，了解自己，這樣，你的內(nèi)心就會(huì)足夠強(qiáng)大，就可以應(yīng)付外界的否定。

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2，適當(dāng)溝通。

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還是要學(xué)著去他人去表達(dá)自己的感受和需求，如果他們不接受，也沒關(guān)系，但是，當(dāng)你真誠地去說出自己的感受和需求，他們會(huì)更加了解你，你的內(nèi)心也會(huì)更放松，而不會(huì)一直被壓抑。

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3，及時(shí)釋放情緒。

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你可以找合適的人傾訴，所謂合適的人，就是可以給你支持和鼓勵(lì)的人。

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此外，去做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，把情緒寫在紙上，畫曼陀羅，走進(jìn)大自然，捶打沙袋和枕頭，對(duì)著一張空椅子說出自己想說的任何話……

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都是釋放情緒的方式，你可以根據(jù)自己的喜好去選擇。

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4， 正確認(rèn)識(shí)原生家庭對(duì)自己的影響。

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其實(shí)，原生家庭對(duì)我們的影響并沒有我們想象中的那么大。更不可能由于小時(shí)候的創(chuàng)傷和不好的經(jīng)歷，就把我們的人生給確定好了。

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我們的一生會(huì)受到很多子系統(tǒng)的影響，原生家庭只是其中一個(gè)子系統(tǒng)，除此之外，還有學(xué)校系統(tǒng)，朋友圈子，其他社會(huì)支持系統(tǒng)，同事圈子，我們還會(huì)參加一些學(xué)習(xí)圈子，興趣圈子……這些子系統(tǒng)都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生影響。

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所以，不要把原生家庭的傷看得太重，你還有很多改變的可能性。重要的是要不斷去學(xué)習(xí)和成長自己，去幫助自己成為自己想成為的人。

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5，不斷練習(xí)自我認(rèn)可，自我肯定，提升內(nèi)在力量。

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我們這么在乎別人的評(píng)價(jià)，期待別人的認(rèn)可，正是因?yàn)槲覀冏约翰粔蛘J(rèn)可自己。剛剛說了，當(dāng)我們的內(nèi)心缺失什么，我們就會(huì)到外面去尋找什么，我們自己不認(rèn)可自己，所以我們特別需要?jiǎng)e人的認(rèn)可。

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然而，外在的一切都不是穩(wěn)定的，都不可能在我們的掌控之中。

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但有一個(gè)人可以給你穩(wěn)定的支持和肯定，而且是你可以掌控的，這個(gè)人就是你自己。

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也許，在你的童年時(shí)期，在你的自我意識(shí)形成的階段，你的爸爸媽媽總是給你負(fù)性的評(píng)價(jià)，卻很少鼓勵(lì)和支持，讓你形成了比較否定的自我評(píng)價(jià)，對(duì)自己不夠認(rèn)可，不夠自信。

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但這已經(jīng)成為過去，我們無法改變過去的經(jīng)歷，我們也需要理解父母的局限性，我們現(xiàn)在需要做的就是自己幫助自己建立起內(nèi)在的安全感和價(jià)值感，我們可以多和那些經(jīng)常給自己支持和鼓勵(lì)的親人和朋友在一起，更重要的是，我們要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)。

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面對(duì)繁重的工作，以及瑣碎的生活，當(dāng)你感覺到有些無力的時(shí)候，不妨對(duì)自己說五遍：我是有價(jià)值的，我是幸運(yùn)的，我的付出是一定有效果的，我是有責(zé)任的，我是有收獲的。

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學(xué)會(huì)看到自己的價(jià)值，肯定自己的價(jià)值，更重要的是要用行動(dòng)和努力，去提升自己的自信。

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自信不是虛無的，而是來自于自己的實(shí)力和努力。給自己設(shè)立合適的目標(biāo)，努力去完成這些目標(biāo)，不斷地成長自己的內(nèi)心、豐富自己的知識(shí)、積累自己的經(jīng)驗(yàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的內(nèi)在會(huì)越來越強(qiáng)大，你也會(huì)越來越認(rèn)可自己。

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那個(gè)時(shí)候，你會(huì)接受別人對(duì)你的認(rèn)可，那是一種積極的反饋；你也會(huì)接受別人對(duì)你的否定，因?yàn)槟阒肋@很正常。更重要的是，你知道他為什么會(huì)否定你，你會(huì)看到他的需求和標(biāo)準(zhǔn)。

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當(dāng)你足夠認(rèn)可自己，足夠接納自己，你也就不會(huì)那么在乎別人的評(píng)價(jià)和認(rèn)可了，因?yàn)槟愕膬?nèi)在不缺了。

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但這真的需要很長的時(shí)間去做到，而且還需要克服這個(gè)過程中的種種困難，但只要你相信和堅(jiān)持，最終你一定會(huì)成為一個(gè)內(nèi)在穩(wěn)定的人，不再那么容易受到他人言行的影響。

以上也是我自己的親身體驗(yàn)和心路歷程，供你參考，祝好！

既然要對(duì)癥下藥，我覺得首先你應(yīng)該問自己一個(gè)問題是，你在乎的言行是某一類的話題也就是說的內(nèi)容的本身還是這個(gè)人的表達(dá)言行的方式呢？要找到做法的最好的方式是先把問題具體化。