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  • 17歲女生,放不下最好的朋友,想到她就難過怎么辦? 5個回答

    和最好的朋友變成遇見會尷尬的陌生人。經常想她,想到會難過,會哭(從小到大幾乎沒哭過幾次)。經常忍不住去關注她,遇見她就煩躁尷尬心跳加快,所以會躲著她但經常跟在她身后??此团笥蚜奶鞎茈y過。能躺床上一整晚都不睡的想她。之前努力想接近她,希望能回到以前,卻依然漸行漸遠。經常夢到在某一天回到了從前。想她想到瘋了會自殘。想抱抱她。兩年多了還是這樣,我該怎么辦?

    匿名網友 2023-02-26 12:33:18

楊玥齡
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找他傾訴
  • 吳國惠 向TA咨詢 打賞

    題主,你好??吹搅四悻F在所面對的困惑,抱抱你呀!


    你現在遇到的是:情緒方面的一些問題;請允許我再次給你一個暖心的擁抱。?


    其實,我們人生就像是一部列車。就算是朋友,也不可能和我們一直坐到終點站的。?


    你可能沒法接受最好的朋友,她跟你變成陌路人了。但是,這也是她的選擇。


    你在平時,可以嘗試擴大自己的社交圈子;而不只是跟一兩個朋友來往。


    那么,就算最好的朋友她跟你分開了;你還是可以找到自己的其他朋友的。?


    兩年了,好朋友她也可能有了她自己的朋友圈子了。


    那么,你要怎么樣把最好的好朋友她放下了?


    第一點你可以做的,就是:可能需要去刪除她的聯系方式;如:微信號,或者手機號。


    第二,你可以給她寫一封正式告別的信;字數篇幅長短不限。


    第三,你可以采用“空椅子技巧”。


    那么,什么是“空椅子技巧”呢?


    就是:自己坐在一張空的椅子上,想象最好的朋友她也坐在另外一張空的椅子上;然后你把所有想要對她說的話,包括舍不得跟她的這一段友情,都統(tǒng)統(tǒng)說出來給她聽。


    很多時候說出來后,你就徹底地放下了。


    如果不知道以上“空椅子技巧”的具體操作方法,建議你求助于專業(yè)的心理咨詢師。


    跟最好的這位朋友的友情,是需要處理一下的。


    不然,就變成了心理學里的“未完成事件”。


    那么,什么是“未完成事件”呢?


    就是指:尚未獲得圓滿解決或徹底彌合的既往情境;尤其是創(chuàng)傷或艱難情境。同時,也包含由此引發(fā)且未表達出來的情感;包括:悔恨,憤怒,怨恨,痛苦,焦慮,悲傷,罪惡,遺棄感等。簡單來說,就是一件事情還沒有最終結束就暫時停滯了。

    (以上定義,來自網上。)?


    不去處理跟最好的朋友的這份友情,可能你以后的生活都會受到影響。


    衷心祝福題主你現在所面對的問題,能夠早日得到一個有效的解決。


    現在我能想到的,就以上這些了。


    希望我以上的回答對題主你有所幫助及啟發(fā)。我是答主天天好好學習。


    在 這里,世界和我愛著你。祝好哦?。。。。。。?/p>


    0評論 2023-03-26 09:50:27 回復
  • 華亦云 向TA咨詢 打賞

    你好呀!先隔空給你一個溫暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能夠給你一定的支持和幫助。

    很多時候我們對一個人的放不下并不是因為這個人,而更多是因為與這個人在一起時很好地回應和滿足了我們內在某種情緒情感上的欠缺,而這種情緒情感上的欠缺和匱乏,是我們沒有嘗試通過自己的努力來更好地給予自己回應和滿足的。

    所以,當你極度想念這個曾經要好的朋友時,嘗試去覺察自己在那一刻,你內在的哪一部分需求被很好的回應和滿足了,比如,被肯定,被理解,被陪伴,被傾聽,被安慰,被支持,被鼓勵……而這一部分情緒情感上的需求是在你的成長中極度匱乏和欠缺的,而且你也沒有嘗試學習通過自己的成長,學著以自己渴望被對待的方式來對待自己。這就會讓你在無意中把內在的這一部分匱乏和欠缺更多寄托在外在他人的身上,渴望他人能夠給予你回應和滿足。你說呢?

    同時,你也要嘗試有意地去覺察,是否在某種程度上,你把導致你們最終分開的原因更多歸因為是自己不夠好所導致的,這就會讓你內在被一種深深的內疚,自責感所困擾,當你沒有以更好的方式來表達,釋放,回應自己內在這一部分情緒時,它們始終就會影響和困擾著你。

    所以,對于你來說,要改變自己當下這種狀況的關鍵就是要嘗試著通過自己的成長來回應自己內在那一部分欠缺的需求。同時,也要對導致你們分開的原因做更加客觀,準確的歸因。一定要明白關系的結束,一定是兩個人在關系中都有做的不夠的和欠缺的地方,因為關系是互動的結果。

    你能做的就是嘗試在關系結束的時候去覺察你在這段關系中做的好的地方在那里,你的不足和欠缺又在哪里。然后通過自己主動地學習成長去完善自己,提升自己經營關系的能力。同時也要去主動療愈自己在成長中的匱乏和欠缺,讓自己由內而外地真正富足,不匱乏。

    我是答疑館小耳朵莉莉,世界和我愛著你。
    0評論 2023-03-26 09:50:27 回復
  • 劉嘉寧 向TA咨詢 打賞

    想要恢復關系,并不是自己單方面的著急焦慮傷心,你可以和她表明你的心意,你的感受,你期待能恢復友情。但是如果對方仍然不愿意,也需要你接受這樣的結果。開始新的友誼。
    0評論 2023-03-26 09:50:27 回復
  • 蘇瑞華 向TA咨詢 打賞

    我們成長的路上就是有相遇,有分離,家人都是,何況朋友?相遇好好相待,分離好好送別。。不留遺憾就好了。。
    0評論 2023-03-26 09:50:27 回復
  • 楊玉琴 向TA咨詢 打賞

    你好呀!

    從你的講述中我感受到你對她深深的想念,但是我不知道你們之間發(fā)生了什么?還有就是我不知道是什么讓你只是停在想念中,而不是走向你想擁有的親密關系?是怕她拒絕還是等待她走向自己

    0評論 2023-03-26 09:50:27 回復