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題主你好：

我是療愈行者，首先給你一個(gè)大大的擁抱。獨(dú)自外出時(shí)又會(huì)想念家中的話，世態(tài)炎涼，跟誰(shuí)去訴說(shuō)。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，我們都是有問(wèn)題的人，從小到大，和父母一成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，教會(huì)了我們重視親情，也教會(huì)了我們?nèi)绾翁幨?。自然家庭成員之間感情的作用在每個(gè)個(gè)體 當(dāng)中尤為明顯。當(dāng)我們走在川流不息的大街上，看著熙熙攘攘的人來(lái)去匆匆，也或是臨近年底，出差在外坐上回家的列車，看到窗外的萬(wàn)家燈火時(shí)候的歸家心切，這個(gè)時(shí)候想起了父母、想起了家。身在異鄉(xiāng)為異客，父母在，家才是歸途。仿佛這個(gè)時(shí)候我們才是最真實(shí)的，大千世界，蕓蕓眾生，世事難料，冷暖自知才是社會(huì)的常態(tài)，并不是我們一開(kāi)始認(rèn)為的美好，要學(xué)會(huì)適應(yīng)更要學(xué)會(huì)接受，誠(chéng)然在社會(huì)大潮的成長(zhǎng)中沒(méi)有太多的傾訴對(duì)象可以宣泄，除了父母也不太有其他人愿意聽(tīng)我們?nèi)ピV說(shuō)日常。

都說(shuō)人情淡薄，那是要看在什么場(chǎng)合，越是接近事實(shí)的真相，我們?cè)讲辉敢饨邮埽鳛槿嗽谏鐣?huì)中的一份子，協(xié)作是我們的目的，相處之道和人際關(guān)系也是立足之本，沒(méi)有永恒的感情，只有利益的捆綁，這就告訴我們?nèi)嗽谌饲樵冢俗呷饲樯?，這種事情是有價(jià)值的呼喚，還是無(wú)謂的付出和無(wú)休止的付出，所以說(shuō)越長(zhǎng)大越孤單，越長(zhǎng)大越不安才會(huì)明白到底是什么涵義，家里的父母管束的多了，就會(huì)非常的反感，可是自己又在無(wú)時(shí)無(wú)刻的需要他們的愛(ài)護(hù)，這種內(nèi)心的壓抑，感受到對(duì)自己的厭惡，這種感覺(jué)作為普通的我們何嘗不是呢？遠(yuǎn)香近臭就是這個(gè)道理，距離產(chǎn)生美，這種美是彼此能思念和接受的度，即使最為親近的人，我們都心心念念見(jiàn)到，見(jiàn)到之后的幾天你又會(huì)彼此討厭，當(dāng)然這種討厭不是相互傷害，而是一定程度的煩心。結(jié)合你的情況給到幾個(gè)建議參考下：

• 家庭是港灣，父親是大山，母親是河流，我們?cè)谶h(yuǎn)方呆久了就會(huì)思念，每到佳節(jié)父親的叮囑是照亮自己回家的路，母親的飯菜是勾起自己食欲的心，當(dāng)你想用距離去解決和面對(duì)一切周遭的時(shí)候，其他都已經(jīng)不是那么而重要了，子欲養(yǎng)而親不在，及時(shí)盡孝回報(bào)父母是作為每個(gè)孩子的心愿，就算父母有錯(cuò)誤，我們也能以怨報(bào)德，這才是回報(bào)父母養(yǎng)育之恩里真正的孝道。

• 父母是我們第一任老師，但也是認(rèn)知有限的水平，更多的時(shí)候需要我們進(jìn)入社會(huì)繼續(xù)深造，環(huán)境、性格的發(fā)展會(huì)與我們的成長(zhǎng)并肩，每個(gè)人不是生來(lái)就什么都會(huì)的，也需要不斷的試錯(cuò)和走彎路，在該吃苦的時(shí)候沒(méi)有選擇吃苦，未來(lái)就會(huì)在吃苦的道路上走更多的彎路。

• 當(dāng)現(xiàn)實(shí)與期望有偏差時(shí)，我們要遵從我們的內(nèi)心，找到內(nèi)心深處另一個(gè)自己，學(xué)會(huì)與當(dāng)下的自己和解、對(duì)話，找到自己真正想要的是什么，父母的嘮叨、教育還是有時(shí)間多陪陪他們，重要的是我們能與他們相處的時(shí)間實(shí)在是太少太少，當(dāng)你想到這一點(diǎn)的時(shí)候，你還會(huì)認(rèn)為他們有錯(cuò)嗎？

• 幸福的家庭都是一樣的幸福，不幸的家庭都有各自的不幸，沒(méi)有哪個(gè)父母不希望自己孩子好的，或許是方式選擇的不對(duì)，交流的欠妥，方法的蹩腳，深層次都是我們需要調(diào)整心態(tài)來(lái)面對(duì)的，即使我們有壓力也要學(xué)會(huì)自我宣泄和疏導(dǎo)，這點(diǎn)很關(guān)鍵。

• 建議僅供參考，世界連著我和你，一切祝好！
  

你好

拍拍肩~不著急，讀到了你的故事，作為人類來(lái)講，每一個(gè)人都渴望得到被深深的理解與支持，但是大多數(shù)的時(shí)候，周身的人很難讀懂我們的感同身受，孤獨(dú)與悲傷感就就會(huì)加劇~

如何表達(dá)自己，我們才能活出自我呢？

也許，每一個(gè)受到原生家庭的傷害，或者努力想要活出獨(dú)立自主生活的人，在剝離與原生家庭的相處方式時(shí)，也會(huì)迎來(lái)這樣的分離焦慮，因?yàn)槲覀兿胱C明自己，獲得獨(dú)立自我的認(rèn)同感，重新找回自我的身份，我們就會(huì)努力搜尋自己的定位，其中會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)自己是充滿力量的，有時(shí)又會(huì)是非常缺乏能量的，脆弱的~

而這也是大部分年輕人內(nèi)心的自我掙扎，在突破自己的路上，經(jīng)歷會(huì)不斷鞭策自己向上，但是一些缺乏謹(jǐn)慎思考、不誠(chéng)實(shí)的觀念也會(huì)讓自己再一次撞南墻。

因此，我們會(huì)感覺(jué)到矛盾，面對(duì)父母的批評(píng)、淡漠，會(huì)更加排斥、無(wú)法忍受，認(rèn)為父母沒(méi)有盡到一個(gè)應(yīng)有的責(zé)任感，好好培育自己。

但是，大部分的父母都有自己的局限性，我們很難用當(dāng)下的文化、認(rèn)知、教育觀要求過(guò)往的父母、去評(píng)價(jià)他們，對(duì)他們有失公平，同時(shí)，已然成年的年齡的話，在已經(jīng)有了獨(dú)立決斷能力和擔(dān)負(fù)責(zé)任的能力下，將全部的責(zé)任推卸給父母，這只會(huì)讓自己成長(zhǎng)更加緩慢，喪失解決問(wèn)題的能力~

題主面對(duì)內(nèi)心的敏感的自己、無(wú)助的自己，受傷的自己，可以內(nèi)心控訴父母，但是也要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)父母的心聲，清晰正確的表達(dá)自己的態(tài)度，讓父母了解真實(shí)的自己的孩子，也許雙方的溝通才會(huì)真正開(kāi)始，可以有效的調(diào)整自己，去真正學(xué)會(huì)如何愛(ài)孩子~

現(xiàn)狀的家庭，也許負(fù)面情緒能量非常多，這表現(xiàn)出的一方面是家庭成員的愛(ài)無(wú)能，也是用負(fù)面消極的方式拒絕接納問(wèn)題、消化問(wèn)題的錯(cuò)誤的方式，這樣的負(fù)面能量環(huán)境中，孩子更加無(wú)法好好的認(rèn)識(shí)自己，離自己的內(nèi)心力量源更遠(yuǎn)，多給一些正面的鼓勵(lì)與支持，孩子對(duì)自我的信任感就會(huì)加強(qiáng)。

祝好~加油哦~

? ? ? ? ?題主，你好。我是Evan。

? ? ? ? 從題主的自述中可以看的出來(lái)，題主現(xiàn)在和家人的親密關(guān)系，和他人的人際關(guān)系，遇到的問(wèn)題不知道向誰(shuí)述說(shuō)，從而陷入煩惱等負(fù)面情緒當(dāng)中，是這樣的嗎？

? ? ?拍拍題主的肩膀，希望能給題主一點(diǎn)力量。題主與他人的相處之道，是什么？有什么煩心的事，或者遇到什么什么不愉快的事，希望能找到除了父母之外的人來(lái)述說(shuō)，是這樣的嗎？題主這樣對(duì)事物的要求，對(duì)事物的這些看法又是怎樣來(lái)的呢？這些觀點(diǎn)是否就是題主自己內(nèi)心真實(shí)的需求呢？是否有原生家庭的影響呢？很多時(shí)候，我們?cè)谟H密關(guān)系當(dāng)中，在與人交往的人際關(guān)系當(dāng)中，在處理自己的負(fù)面情緒中，都受到原生家庭的影響，處于一種下意識(shí)的模式，如果不能很好的覺(jué)察自己的行為模式，就會(huì)處于一種固定的行為模式當(dāng)中。

? ? ?由于題主是在平臺(tái)上提出的問(wèn)題，我們不能就題主的問(wèn)題詳細(xì)交流，我只能就題主如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)生的負(fù)面情緒給題主一點(diǎn)建議：

• 直面原生家庭的影響

  原生家庭帶給題主的影響是什么？在社會(huì)上與人交往的模式是怎樣的？哪些觀點(diǎn)影響著題主，給題主帶來(lái)一個(gè)比較固定的想法，自己身邊的一切都是不滿意的。這些觀點(diǎn)都是原生家庭帶給題主的影響，題主可以試著把自己觀念里，帶給自己的一些的觀點(diǎn)詳細(xì)的列在紙上。

  ? ? 然后題主可以自己試著分辨這些觀點(diǎn)，是否正確的，是誰(shuí)帶給題主的，還是自己主觀上覺(jué)得呢？嘗試著根據(jù)一些事實(shí)，和這些原生家庭帶給題主的觀點(diǎn)進(jìn)行辯駁，看看這些觀點(diǎn)是否在社會(huì)里有普適性，還是只是自己?jiǎn)畏矫娴挠^點(diǎn)。如果只是自己的個(gè)認(rèn)為的觀點(diǎn)，并不是所有的人都是這樣的，那么題主就可以明了，這些都是原生家庭帶給自己的影響。比如面對(duì)自己不滿意的事情，題主除了采用自己原生家庭帶給自己的行為模式，是否有嘗試過(guò)其他的模式呢？為何題主會(huì)產(chǎn)生這樣的觀點(diǎn)呢？是受到什么的影響呢？當(dāng)題主明白自己內(nèi)心對(duì)事物的一些看法，其實(shí)是從小受到原生家庭的影響，那么題主是否能夠不再因?yàn)橐恍┬∈露鵁┰炅四兀?/p>

  
  

• 找出干擾的負(fù)面想法

  ?是什么讓題主產(chǎn)生負(fù)面想法？有些負(fù)面想法就在腦海中浮現(xiàn)，而有些則難尋蹤跡。每當(dāng)有負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，就用三兩句話記錄下來(lái)。

  ?找出什么讓題主產(chǎn)生負(fù)面情緒，比如事情并不如自己所想的好，導(dǎo)致題主心里產(chǎn)生負(fù)面情緒，面對(duì)自己的周圍總是不滿意。這些負(fù)面情緒，是怎么來(lái)的呢？是否有原生家庭的影響呢？題主可以仔細(xì)想想，自己的這些負(fù)面觀念是怎么來(lái)的呢？注意，這些消極的想法屬于常見(jiàn)的認(rèn)知扭曲，過(guò)度概括、過(guò)早下結(jié)論、過(guò)于極端等。

  
  

• 停止負(fù)面情緒

  ?當(dāng)明白自己的負(fù)面情緒源于何處后，給自己加油打氣，克服負(fù)面情緒。比如，早上起床，你覺(jué)得今天會(huì)是糟糕的早晨，當(dāng)覺(jué)察自己的負(fù)面想法后，就要跟自己說(shuō)，早晨的感覺(jué)是不大好，但是過(guò)了早上就會(huì)好起來(lái)了，借此保持自己的積極心態(tài)。

  ?面對(duì)負(fù)面情緒，不要把它老是掛在心上，也不要說(shuō)出來(lái)，只說(shuō)一些積極的話，時(shí)間長(zhǎng)習(xí)慣了，心態(tài)也會(huì)有所改變。

  
  

• ?找出負(fù)面情緒的根源

  ? 是什么讓題主產(chǎn)生負(fù)面情緒的？是事情的進(jìn)展擔(dān)憂，還是對(duì)美食的渴望，又或者是人際交往的挫?。窟@都需要題主仔細(xì)的尋找、覺(jué)察，找到到底是什么影響著自己產(chǎn)生負(fù)面情緒的，并用紙把它們記錄下來(lái)。

  ? 找出什么讓題主產(chǎn)生負(fù)面情緒，要弄清楚負(fù)面情緒的根源是什么。比如，題主覺(jué)得和很多人都做不到深入交往，不想受到父母的管教，又想把心里的話述說(shuō)給父母，哪個(gè)在題主看來(lái)才是你最想渴望的關(guān)系呢？又或者根據(jù)自己的需求，找到可以述說(shuō)的人后呢？如果沒(méi)有滿足，導(dǎo)致題主產(chǎn)生了種種負(fù)面情緒嗎？只有弄清楚自己真正煩躁的根源，題主才能根據(jù)自己的內(nèi)心做出相應(yīng)的改變。

  
  

• ?積極面對(duì)每一天

  ?每天都要以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)。早上醒來(lái)，先想五件開(kāi)心的事情。這些開(kāi)心的事，可以是生活一些點(diǎn)滴事件，比如聽(tīng)了一首好聽(tīng)的歌，看了一部好看的電影，今天的茶的很好聞，昨天買到自己想買的東西。多想想這些事，然后大聲的說(shuō)出來(lái)，這樣有利于你積極的迎接新的一天。積極的心態(tài)是開(kāi)始新一天的基礎(chǔ)，會(huì)讓負(fù)面情緒難以滋生。

  ?也許題主會(huì)覺(jué)得大聲說(shuō)積極的話，會(huì)顯得很傻，但有研究表明大聲將積極的事情說(shuō)出來(lái)更能讓你相信自己所說(shuō)的話。這會(huì)讓你更為開(kāi)心，精神更為集中，避免產(chǎn)生過(guò)多的負(fù)面想法。

  
  

• 尋找專業(yè)的心理支持
  如果覺(jué)得因?yàn)楦改傅挠绊懀欢绾翁幚砣穗H關(guān)系，題主可以試著去尋找專業(yè)的心理支持。題主如果還是 一名學(xué)生，相信學(xué)校會(huì)有心理輔導(dǎo)老師，題主可以試著向老師傾訴自己的煩惱。題主也可以在一些心理平臺(tái)找一些心理咨詢師，或者傾聽(tīng)?zhēng)?，向這些專業(yè)的人傾述你的煩惱，相信他們能幫助題主擺脫母親對(duì)題主的影響，懂得如何面對(duì)母親的影響。在生活里，如果有談的來(lái)親戚，也可以向他們傾訴一下，如果能得到他們的支持，題主內(nèi)心會(huì)慢慢的強(qiáng)大起來(lái)，逐漸的擺脫父母對(duì)題主的影響。?
  

  
  

  
  

? ? ? ??希望我的回答能幫到題主。