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你好題主，給你一個(gè)擁抱，在題主打電話給女友的時(shí)候，她在刷視頻，沒怎么理題主，回應(yīng)也比較敷衍，這樣的情況很難讓題主繼續(xù)聊下去，這種心情我能理解，真的讓人很煩躁，付出的火熱的心貼到冷屁股。

伴侶給自己打電話，如果自己在忙，那可以明說，如果手頭上的事是小事，那或許可以先放一放，對(duì)于題主女友的行為，可以看出她對(duì)題主是帶有要求的，在我不想理你時(shí)，我不想被你打擾，在我需要你時(shí)，你必須馬上做到。

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作為傾聽?zhēng)?，其?shí)我們對(duì)事情也非絕對(duì)的中立，我覺得你可以多方面去考量你女友對(duì)你的太多，和平時(shí)的細(xì)節(jié)，現(xiàn)在不缺少很多女性都是自以為是，覺得在家里是個(gè)祖宗，出來還是個(gè)公主，任何人都想得到被尊重，被呵護(hù)，男人也不例外，而這些不是女人的專利。

女人可以哄，但是不能因?yàn)檎讨腥说膼劬筒粩嗟淖?，在題主想與她聊天時(shí)，她敷衍的態(tài)度說明她不在乎，或者說她在乎你，但是性格就是這樣，從小養(yǎng)成的壞習(xí)慣。

在題主有情緒時(shí)，她還很矯情，不耐煩，反而指責(zé)題主是對(duì)她不耐煩，覺得她做的很好，相互包容、遷就，理解，尊重，平等對(duì)待，這才是重點(diǎn)。

★★我們一起找找問題

一、 缺乏正確溝通，在溝通時(shí)，可以先說說自己的問題，問問女友，自己是不是一個(gè)不合格的戀人，讓她從題主的難過去看到在這段感情中，她也有自己存在的問題。

二、人不是天生就會(huì)愛自己，只能看到別人的缺點(diǎn)，自己的永遠(yuǎn)看不到。你女朋友就是這樣的人，沒有察覺自己的能力。我們需要通過相處，慢慢去磨合，得出適合彼此的相處模式，在這過程中，我們更需要不斷的去學(xué)習(xí)，如何與伴侶正確相處。

三、自我感覺太強(qiáng)，在原生家庭的狀態(tài)，是不是獨(dú)生女，或者父母在家里，大包大攬，嬌生慣養(yǎng)，有毛病家長(zhǎng)也不說?？偸切枰?jiǎng)e人包容他。

★★★下面給你一些建議

1.可以跟戀人一些屬于屬于你們的私屬空間！一起散步，一起玩游戲，一起逛街等，看電影，在這些過程中具體考量是不是你最需要的那個(gè)人，如果不能滿足你的要求60-70分，那就不要堅(jiān)持，因?yàn)楦淖円粋€(gè)人真的很難。

2.把你的愛的付出在行動(dòng)中，讓他感受到，你的所做讓她知道，你是怎么想的，你在滿足她的什么需求，她理解不了，就直接告訴她，在行動(dòng)上的服務(wù)、照顧，做到真正看到彼此。

3.沒有女人不想得到關(guān)心和陪伴，試著讓他覺得你疏遠(yuǎn)了，讓她著急，如果她不為你的離開而感到著急，那你也應(yīng)該知道怎么辦了吧！

★以上是我的一些建議，希望能幫助到你，傾聽?zhēng)焺⑵?，世界和我愛著你?br />

你好！
我是心探教練，學(xué)乃身之寶。
從你的描述中，我感受到了你內(nèi)心的委屈，擔(dān)憂，害怕，痛苦，以及不知所措。
你因女友說你對(duì)她不耐煩而帶來的煩惱這里不再贅述，我給你三點(diǎn)建議，供你參考：
首先，我建議你問問自己，你打算和女友怎么相處。
從你的描述來看，你很可能是想和女友好好相處，希望彼此心平氣和，坦誠(chéng)相待，相互在乎和理解。
因?yàn)槟懵犈颜f你對(duì)她不耐煩，就很擔(dān)心，想知道怎么化解，說明你很在乎她，也很在乎你們的關(guān)系，所以你是想讓你們的關(guān)系向好的方向發(fā)展的。
如果是這樣的話，那現(xiàn)在需要你先做出改變，因?yàn)橐欢侮P(guān)系中，誰(shuí)更痛苦，誰(shuí)先改變，你來這里求助，說明你更痛苦，那么你需要先做出一些改變。

其次，我建議你真誠(chéng)地和女友好好聊聊。
前面說了，你們關(guān)系想要向好的方向發(fā)展，你想化解內(nèi)心的各種負(fù)面情緒，需要你先做出改變，而改變的開始就是你和她坦誠(chéng)聊聊，說出你的真實(shí)想法。
因?yàn)榛獍閭H之間的矛盾或沖突，坦誠(chéng)溝通是最有效的方式之一。
當(dāng)然，你在和她真誠(chéng)溝通時(shí)，要盡量做到心平氣和，不帶情緒，告訴她你是怎么想的，包括你當(dāng)時(shí)因被忽視而不想說話時(shí)的感受，多用“我”開頭，多談感受，她就極有可能理解到你的心情，進(jìn)而不再埋怨你。

再次，我建議你給女友一些時(shí)間，期間還是盡量做到坦誠(chéng)溝通。
當(dāng)你和女友好好交流后，告訴她你內(nèi)心的感受，可能包括被忽視的難受，被冤枉的不舒服，你并不是真正的不耐煩，以及對(duì)你們關(guān)系不好的擔(dān)憂等等，她可能不會(huì)一下子理解你，因?yàn)橄嗷ダ斫?，需要時(shí)間，這時(shí)你就給她一些時(shí)間，期間再適當(dāng)和她好好聊聊，以讓你們更加了解彼此，在乎彼此，這樣你們的關(guān)系就很可能化解，你的心情也可能好很多。
當(dāng)然，你也要做好女友還是覺得你對(duì)她不耐煩的事實(shí)，也可能繼續(xù)生氣，這時(shí)你可以試著接受現(xiàn)實(shí)，不再期待她有所改變，看看會(huì)怎樣。
當(dāng)你不再期待她改變后，你可能內(nèi)心會(huì)好受很多，因?yàn)闆]有期待，也就沒有了傷害，而她還可能改變，聽起來好像很矛盾，但事實(shí)就是如此，因?yàn)楦淖兪墙⒃谠试S不改變的基礎(chǔ)上的。
希望我的回答能幫到你，如果你想進(jìn)一步溝通，可以點(diǎn)擊底部的“找教練解讀—在線對(duì)話”，我將一對(duì)一和你交流。

題主好，我是strawberry

您好，題主

看了您的描述，您說和女友說了很多，但是女友并不熱情的反應(yīng)讓您不想再說話，但是也看得出來女友的這種行為，也讓你產(chǎn)生了失望和難過的情緒，能理解你的感受與心情。

一般來說戀人都會(huì)有這樣的過程，主要是因?yàn)槲覀兏冻隽俗约旱臒崆?，然而?duì)方卻并沒有看到，所以會(huì)讓我們感受到不耐煩不舒服這樣的行為，也看到你，因?yàn)榕巡]給你及時(shí)的反應(yīng)，也有這樣的反應(yīng)和行為。所以他也會(huì)說出了這樣對(duì)你不耐煩的話。

如何破解：

【1】溝通時(shí)要學(xué)會(huì)面對(duì)面積極的溝通。
就像你和女友溝通時(shí)，當(dāng)你看見他在玩手機(jī)時(shí)，或許這并不是你們溝通的好時(shí)機(jī)，你也可以告訴他，你需要他為你做什么，比如你需要她和你溝通，你也可以對(duì)她說：親愛的，我希望和你分享一個(gè)事情，你能放下你的手機(jī)，可以嗎？通過委婉的溝通和需求提出，那么對(duì)方看到我們，也會(huì)照顧我們的感受，這樣的人在心里也是尊重我們的。

【2】學(xué)會(huì)直接表達(dá)自己的感受與需求。
就像上一條一樣，當(dāng)我們需要對(duì)方做什么事，我們可以勇敢的提出自己的感受和需求，這樣能避免心理內(nèi)耗，也避免被對(duì)方的一些言語(yǔ)或者是行為所影響，學(xué)會(huì)直接表達(dá)，是我們?cè)诔砷L(zhǎng)路上必經(jīng)的一個(gè)過程。

【3】學(xué)會(huì)覺察前戲不要被情緒所影響。
當(dāng)我們看到自己產(chǎn)生一些情緒或者他人產(chǎn)生的情緒時(shí)，我們需要明白他人的情緒不能由我們?nèi)ヘ?fù)責(zé)，也不能讓我們?nèi)ヘ?fù)責(zé)，我們唯一負(fù)責(zé)的只有我們自己的，所以我們可以看看自己的情緒是什么，尋找一個(gè)詞來對(duì)應(yīng)，然后找出這個(gè)詞維護(hù)產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析，再找出對(duì)策。

【4】親密關(guān)系需要相互理解，相互尊重和相互支持。
就像你現(xiàn)在感覺到了很失望很崩潰的心情，也是因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有回應(yīng)自己，所以感覺到了沒有被尊重，進(jìn)而產(chǎn)生這些情緒，所以我們說所有的關(guān)系需要及時(shí)的回應(yīng)，也需要相互的理解和支持，并且也要學(xué)會(huì)尊重，當(dāng)你需要對(duì)方做什么事，你可以直接提出自己的需求讓對(duì)方滿足，當(dāng)然如果對(duì)方并不顧及你的感受，那并不是尊重你的行為，你需要考慮這段關(guān)系我們需要再怎樣去做，才能影響對(duì)方滿足對(duì)于我們的需求。

以上拙見希望對(duì)您有幫助