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題主你好：

給你一個(gè)溫暖的抱抱，在這個(gè)辭舊迎新的日子里，提出這樣一個(gè)問(wèn)題，真的非常有意義，為你的思考和潔身自好點(diǎn)贊。我們從佛教的角度來(lái)解釋一下人與環(huán)境的關(guān)系吧。

【萬(wàn)法由心造】

題主說(shuō)自從學(xué)習(xí)了心理學(xué)之后，發(fā)覺(jué)自己身邊盡是一些負(fù)能量的人，不自覺(jué)的就想遠(yuǎn)離，有沒(méi)有體會(huì)到自己有很多的批判、挑剔、追求完美在里面呢？佛教上說(shuō)對(duì)不喜歡的事情很直執(zhí)著，就是嗔恨心很重。我們所的環(huán)境，其實(shí)就是人際關(guān)系，在沒(méi)有形成凝聚的自體感、健康的自戀之前，其實(shí)很容易將自己的潛意識(shí)投射到別人身上的。也就是說(shuō)，你對(duì)周圍人的挑剔里面包含著對(duì)自己的批判和不接納。你能夠識(shí)別出來(lái)什么是負(fù)面的情緒，什么是不好的品質(zhì)，這的確是一個(gè)非常好的覺(jué)察，看到世界的不完美，再去了解個(gè)體獨(dú)特的知識(shí)、情緒、感知和行為的方式，你就能夠輕松的接納這個(gè)世界了。

心理學(xué)家指出，我們?nèi)祟惖拇竽X有一些特別的神經(jīng)系統(tǒng)，就是專門針對(duì)他人的社交信號(hào)進(jìn)行理解和作出反應(yīng)的。這些神經(jīng)元被稱作是鏡像神經(jīng)元，專門傳輸和了解別人的行動(dòng)和意圖，以及別人行為的社會(huì)意義和他們的情緒的。既然如此，別人的行為的對(duì)錯(cuò)，就全在于我們?nèi)绾谓庾x了。

用遮過(guò)之眼去看人，這是古波斯一位偉大的教育家的箴言，意思就是說(shuō)不去看別人身上的缺點(diǎn)。“找好處”是民國(guó)時(shí)期東北的一位奇人王鳳儀最樸實(shí)的教誨。在抱怨中看到關(guān)心，在戰(zhàn)爭(zhēng)中看到和平。

心里長(zhǎng)存別人的好處是存陽(yáng)，長(zhǎng)存別人的壞處是存陰，不可不分別清楚。愚人好自用，自以為是。不找人好處，所以多怨，多怨就多苦。賢人能就下，只怕自己有不是，好取人長(zhǎng)處，所以多益，多益就多才。

找好處能生啟發(fā)力，能接萬(wàn)緣，是破罪障的根。能存一分好處，就多一分陽(yáng)光，聚得眾人的陽(yáng)光，就是聚萬(wàn)靈。找好處是真金，要想找好處，就得以志為根，在沒(méi)有絲毫的好處里，找出真好處來(lái)，在忍無(wú)可忍時(shí)，還能忍得住，就是“大義參天”。

王鳳儀講述了一件他找人好處的例子，這里跟題主分享一下，來(lái)加深對(duì)找好處的了解。

能在惡人身上找著好處，怨恨自解，因果自消解。我的老嬸和我過(guò)不去，天天罵我。我想就是惡人也有好處，不然難活在世上。我晝夜的尋思，終于找著她的好處啦！我對(duì)她說(shuō)：“性是福星，心是祿星，身是壽星。你老的心眼好，遇事熱心，身子成，對(duì)人也有功，就是性子不讓人，才沒(méi)享著福?！闭f(shuō)得她心服口服。要找人的好處，可別爭(zhēng)理，爭(zhēng)理離道就遠(yuǎn)啦！

我有位二大媽性子又刁又烈，好喝酒，酒后必罵人，我心里想，她那么刁，可沒(méi)有病，你這么善良，卻有病，是什么道理呢？她一定也有好處，是我沒(méi)找到。我便立志，若是找不著她的好處，我就餓死。一連餓了三天，躺在炕上尋思，第四天果然找著啦！她的好處是不記仇，哪怕她正罵著某人，若是有人說(shuō)：“你還罵他呢！他病的不得了，快給他治病去吧！（她會(huì)行針治?。蹦呐氯胍梗脖厝?。這真是她的大好處，所以她沒(méi)病，我對(duì)她這么一說(shuō)，她不但不再罵我，還特別喜歡我，說(shuō)我是個(gè)有良心的人。由這我才知道找好處真是行道的根本。

所以想要成為一個(gè)趨向完美的人的途徑，并不是遠(yuǎn)離那些不完美的人（人無(wú)完人，孰能無(wú)過(guò)），而是從內(nèi)心深處先接納自己的不完美，然后主動(dòng)去尋找別人身上的優(yōu)點(diǎn)，這樣才能照亮自己的內(nèi)心，完成自我實(shí)現(xiàn)的趨向。

我是陽(yáng)光海豚張會(huì)麗，希望我的回答能夠幫助到你，在這辭舊迎新的時(shí)刻，希望題主可以用新的眼光去看待過(guò)去的一切，成為更好的自己。

你好

拍拍肩~

如何擺脫負(fù)面消極的環(huán)境，嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)——是如何做到成為一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，因?yàn)橹挥星榫w穩(wěn)定能力的人，它才能更好的把控自己，注意力不會(huì)從目標(biāo)上輕易的離開(kāi)，從而更好的堅(jiān)持自己，做到友善交流溝通~

*肯定自己。

作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，成長(zhǎng)是不斷的增進(jìn)自我認(rèn)知的過(guò)程，我們渴望得到他人的認(rèn)同與正向評(píng)價(jià)，因此，難免會(huì)遇到自我否定和產(chǎn)生自我懷疑的時(shí)候，這也是青少年時(shí)期的孩子，特別敏感周圍環(huán)境對(duì)自身的評(píng)價(jià)原因。

所以，內(nèi)心上可以做到正確評(píng)估自己，肯定自己，遇到否定不氣餒，看到可以改進(jìn)的缺口，拾遺補(bǔ)闕，不斷的成長(zhǎng)自己，內(nèi)心的自我價(jià)值感就會(huì)越強(qiáng)~

*提高情緒的察覺(jué)能力，察覺(jué)問(wèn)題。

人際關(guān)系同樣作為一個(gè)“環(huán)境”的存在，對(duì)我們的情緒也非常大的影響，因此孔子也才有了“交友之道”在于分清“益友”和“損友”的區(qū)分，我們的身心就更加感覺(jué)到舒適，從中獲益~

總是帶有消極、偏激、悲觀想法的人，的確會(huì)給周身帶去非常多的負(fù)面影響，而有時(shí)這是他們的無(wú)意識(shí)造成的（本人可能并未意識(shí)到），此時(shí)我們擁有較高的情緒覺(jué)察力，并給出不帶情緒的客觀回應(yīng)，無(wú)疑會(huì)更加保全關(guān)系，緩和關(guān)系~也讓對(duì)方的負(fù)面情緒與自我之間有了安全屏障~

*換位思考，相互體諒。

大部分的時(shí)候，負(fù)面情緒的環(huán)境是外來(lái)人員造成的，我們只要保持“警惕性”，不讓自我情緒輕易卷入，麻煩不會(huì)繼續(xù)擴(kuò)大，但是有時(shí)具有消極、悲傷情緒的人是至親至愛(ài)的人，我們就要學(xué)會(huì)換位思考，增加同理心，去感受對(duì)方的真實(shí)感受，給予必要的安撫和陪伴~

因?yàn)闆](méi)有人能夠持續(xù)釋放正向能量，而敢于將自己的軟弱、脆弱、無(wú)助的形態(tài)暴露給他人，正是基于對(duì)對(duì)方的信任與安全感哦。

祝好~加油~

你好呀，給你一個(gè)360度的擁抱。

看了你的提問(wèn)，這是一個(gè)很好的話題。

我想說(shuō)的是，我們每一個(gè)人都有一個(gè)從自然人到社會(huì)人的過(guò)程。自然人就是自然的，天生的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)干預(yù)的人呢。一個(gè)人沒(méi)有經(jīng)過(guò)外界的干預(yù)，會(huì)長(zhǎng)成什么樣子呢？其實(shí)可以看一些狼孩之類的，就是被動(dòng)物養(yǎng)大的人類孩子，他們習(xí)得的是動(dòng)物的行為，比如，四肢走路，吃生肉等等。其實(shí)他們也受到了外界環(huán)境的干預(yù)。

而我們?nèi)祟惖纳鐣?huì)化過(guò)程，就是從自然人到社會(huì)人的過(guò)程，就是被外界各種干預(yù)引導(dǎo)的過(guò)程。小時(shí)候我們被父母影響，這種影響最持久，畢竟人類的孩子在很長(zhǎng)的時(shí)候都無(wú)法獨(dú)立生活，都需要有人養(yǎng)育，所以養(yǎng)育人對(duì)孩子的影響是深遠(yuǎn)的。然后就是在幼兒園，在學(xué)校，在同齡群體，在社會(huì)團(tuán)體等等，受到其他人，其他規(guī)則，道德，風(fēng)俗，倫理等等的影響，最終變成一個(gè)可以適應(yīng)社會(huì)生活的社會(huì)人。

其實(shí)作為管理者來(lái)說(shuō)，對(duì)于合格社會(huì)人的最低要求是，你可以無(wú)所作為，但最好遵紀(jì)守法。不要惹是生非，給其他人給社會(huì)帶來(lái)麻煩。這個(gè)要求很低的。

每個(gè)人都要被社會(huì)化，社會(huì)化就是被他人，被社會(huì)影響的過(guò)程。除非一個(gè)人生活在真空，跟外界沒(méi)有任何的接受，沒(méi)有文字，沒(méi)有書(shū)，沒(méi)有音樂(lè)，沒(méi)有繪畫(huà)。。。。這些都會(huì)影響我們的思想，你才可能不被影響。

所以，被身邊的人影響是必然的，這些影響有些是刻意的，比如，父母，老師對(duì)我們的影響，這類的角色，本來(lái)就帶有教導(dǎo)的責(zé)任。有些影響是無(wú)意的，比如有的人罵人，TA想通過(guò)罵人來(lái)影響無(wú)關(guān)的第三人，想讓第三人跟自己學(xué)習(xí)也罵人嗎？這肯定是沒(méi)有的，TA也沒(méi)有那個(gè)意識(shí)去影響第三人。但這妨礙第三人可能受影響有樣學(xué)樣，或者是對(duì)罵人行為的反感。

被他人影響是無(wú)處不在的，但這個(gè)影響能不能起作用，不管是刻意的，還是無(wú)意的，被影響的人可以決定自己會(huì)不會(huì)被影響。

這就涉及到我們自己的思考。其實(shí)成熟，就是在自己的思考，和外界的影響之間，找到適合自己的觀念，態(tài)度，想法，行為等等。

這是一個(gè)來(lái)回拉扯的過(guò)程。一個(gè)是自己的思考，一個(gè)是外界的影響。容易被他人影響的人，多半自己的思考也比較少。自己思考多的人，有自己獨(dú)立思想的人，往往會(huì)辨別外界的影響是否需要接受，還是保護(hù)距離或者是直接批判。

拿一個(gè)中性的例子來(lái)說(shuō)，身邊的人都在玩抖音，這是他們的娛樂(lè)方式，他們也會(huì)給你分，享看到的短視頻。這大概你是認(rèn)為的潛移默化的影響，但你要不要跟他們一樣去玩抖音呢，這個(gè)主動(dòng)權(quán)在你自己。沒(méi)有自己獨(dú)立思想的人，容易跟風(fēng)，容易受影響。

所以，其實(shí)不用擔(dān)心被身邊的人潛移默化的影響。影響肯定是無(wú)處不在的，但要不要接受，接受多少，你說(shuō)了算。這需要你自己有獨(dú)立的思考辨別能力。自己腦袋空空，沒(méi)有主見(jiàn)的人，最容易受他人影響。

如果你有顧慮，建議你多看書(shū)，多思考，多跟你欣賞的人交往。

我是經(jīng)常又佛又喪，偶爾積極上進(jìn)的心理咨詢師，世界和我愛(ài)著你。