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? ? ? 題主，你好。我是Evan。

? ? ?從題主的描述中，題主提出了自己的問題，什么是愛，如何感受到愛？很多時候我們渴求愛，或者想愛別人，但是很多時候，我們自己也不清楚自己給予的是否是愛。其實(shí)我們從還未出生就已經(jīng)被愛著了，如果不能被愛著，我們又如何可以降生到這個世界上呢？或者題主又覺得什么是愛呢？

? ? ? ?不被愛，我們無法出生，不被愛也許我們早就夭折了。心理學(xué)曾經(jīng)有個著名的實(shí)驗(yàn)，那就是如果嬰兒只被喂養(yǎng)，不被擁抱，會出現(xiàn)什么結(jié)果呢？實(shí)驗(yàn)的結(jié)果就是，不被擁抱的嬰兒自己死亡了，因?yàn)樗麄冇X得自己不被愛。而我們能成長至今，其實(shí)支持著我們一路走來的就是愛。只不過長大的我們想要的情感，不再簡單的是擁抱或者吃飽，而是更多的一種被接納，一種被認(rèn)可和更多的追求。這也許就是題主為什么會問出，什么是愛，什么樣的愛才能打動題主。

? ? ? ? 由于題主是在平臺上提出的問題，我們不能就這個問題深入的討論，我只能就什么是愛，如何感受愛，給題主一些簡單的建議：

• 明白自己想要的愛

  題主想要的愛是什么？愛很有多種，每個人對愛的定義也不一樣，有些人覺得陪伴就是愛，有些人覺得親密的關(guān)系才是愛，而題主你想要的愛是什么？題主是否有仔細(xì)的考慮過呢？很多時候，即使不靠親密關(guān)系，只要能在某些事物、細(xì)節(jié)上我們依然可以感受到愛，題主要明白自己想要的愛什么。當(dāng)然題主如果覺得對方給的不是自己想要的愛，題主也可以明確表達(dá)自己的意思，或者和對方保持適當(dāng)?shù)木嚯x。有時候愛比我們想象的要復(fù)雜，它帶給我們的不僅是快樂，也有很多責(zé)任和承擔(dān)在里面，題主要考慮清楚，如果自己接受這份愛，自己是否能承受，或者是否是自己想要的。

  
  

• 時刻注意感受著愛

  很多時候，不是我們的身邊沒有愛。而是愛充斥在我們的周圍，讓我們習(xí)以為常了。當(dāng)我們擁有 一些唾手可得的愛，我們會希望得到更多的愛，而忽略了身邊的那些愛。所以無論何時，都要注意自己身邊的人和事物，是否在向自己釋放愛的信號，而自己卻沒有接收到相關(guān)的信號，這會導(dǎo)致題主無法去共情這些愛，而感受到困惑。曾經(jīng)有人說過一句話，當(dāng)你以愛的眼光，看這個世界，這個世界會充滿愛，當(dāng)你以惡的眼光，看這個世界，這個世界充滿惡?？赡芪覀儫o法做到用愛的眼光看這個世界，但是我們要相信愛，感受身邊的愛。

  
  

• 找到自己的熱愛

  題主的特長是什么，題主的興趣愛好是什么，有什么事物是值得題主投入時間和精力去熱愛的呢？題主只要去熱愛某項(xiàng)東西，題主的身邊就會吸引到一群和你有相同興趣愛好的人。在《吸引力法則》一書里，也講到了，你想要什么的時候，你就會吸引到類似的人在你身邊。當(dāng)題主展現(xiàn)出了自己的熱愛，不論是運(yùn)動，還是其他什么東西，全身心的投入進(jìn)去，題主身邊的人都會被題主的熱情感染，找到自己的熱愛。同時他們也會把他們的愛，反饋給題主，那么題主是否就能感受到愛了呢？

  
  

• 尋求心理幫助

  如果通過上述的方法，還是不能感受到愛，或者不明白什么是愛。題主可以向一些專業(yè)的心理醫(yī)生或者心理咨詢師進(jìn)行求助。相信通過這些專業(yè)的人士，題主會有相關(guān)的問題會有一些不同的看法，身心都能進(jìn)入健康的狀態(tài)。

? ? ?希望我的回答能幫到題主。

題主，你好，希望我的回答可以給你帶來一些些幫助。

題主說自己的同理心和情緒都很淡，在你的感受里情感都是浮于表面的，沒有過那種被 打動 的感覺，你覺得這快到了不能和自己和解的地步。看來，想要更深地感受到自己的情緒，對你來說，真的很重要，對嗎？

首先，說一下我對愛的感覺，我覺得愛是一種非常復(fù)雜的情感，最初我感受到的愛，是從父母和爺爺奶奶那里獲得的。比如，當(dāng)我在外收到了委屈，非常無助地回到家里，會有媽媽的安慰和理解；當(dāng)爸爸出差回來，會給我買我非常喜歡的小禮物；當(dāng)我做事沒有信心的時候，有奶奶的鼓勵“世上無難事，只怕有心人”；當(dāng)我在很遠(yuǎn)的地方讀高中，爺爺從家里趕很遠(yuǎn)的路過來看我，看著他離開的背影，我會情不自禁地掉眼淚，這也是一種愛……

所以，在我看來，愛，真的很復(fù)雜，包含著溫暖、感動、喜悅、期待、關(guān)懷、支持、陪伴……這是一種內(nèi)心深處中最最深刻的情感。

那么，對于你的困擾，以下是我的一些建議，供你參考：

1. 探索自己同理心和情緒很淡的原因，試著理解自己。

我們可以回溯自己的成長經(jīng)歷，在自己小時候，經(jīng)歷了什么樣的事情，讓自己不敢去呈現(xiàn)出強(qiáng)烈的同理心和情緒，是不是在小時候，當(dāng)自己同理心和情緒太強(qiáng)，自己會受到傷害？而我們的身體是非常“聰明”的，當(dāng)時，為了保護(hù)我們免受傷害，就會開啟我們的防御模式，讓我們習(xí)慣于將自己的情感浮于表面。所以，我們也可以去看看這樣的模式，是不是真的也給自己帶來了一些好處，比如，不用過多地感受到別人的痛苦和煩惱，但同時，我們也需要看到，它也會給我們帶來一些不良的影響，比如，我們很難感受到別人給自己的愛和溫暖。

我們的很多防御模式都是為了讓我們更好地生存下來，但隨著我們年歲的增長和時代的發(fā)展，這些小時候的防御機(jī)制已經(jīng)不太適用于現(xiàn)在的我們了，所以，我們需要理解自己為什么會有這樣的模式，然后，在接納自己的基礎(chǔ)上，去打破這個模式，重建新的模式。

2.選擇合適的咨詢師做心理咨詢，在安全的空間里呈現(xiàn)出自己最真實(shí)的感受，激發(fā)內(nèi)在的愛。

之所以我們很難去進(jìn)行深層的情感鏈接，很可能是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在認(rèn)為這是很危險的，是不安全的，這和我們的成長經(jīng)歷也是有關(guān)的。如果在我們成長的過程中，沒有獲得父母無條件地接納、尊重和理解，那么，我們自然很難感受到愛，甚至當(dāng)我們?nèi)ケ磉_(dá)我們對他們的愛的渴望時，卻遭受拒絕甚至是批評，我們就會很受傷，漸漸地也就會筑起自己的心墻，不敢輕易去流露自己真實(shí)的情感。

而在心理咨詢室，專業(yè)的心理咨詢師會為我們創(chuàng)造安全的、溫暖的、自由寬松的空間，給到我們無條件的理解、尊重和接納，漸漸地，我們在這種關(guān)系的互動中，內(nèi)在的生命力就會被激活，我們內(nèi)在的心底的愛就會被激發(fā)，由內(nèi)而外地生長出一個新的自己。這個新的自己，是敢于去呈現(xiàn)真實(shí)的自己的，不僅是自己的愛，還有自己的脆弱和其他情感，他也會接受這個完整的但不完美的自己，袒露自己的柔軟，對世界抱有期望，信任他人，從而曾經(jīng)那些不曾浮出表面的情感都開始流動起來，我們可以體會到更為豐富的生命層次。

3.可以采用一些方式來提升自己的同理心（共情能力）。

同理心的鍛煉需要建立在人際交往的基礎(chǔ)上，只有在關(guān)系中，我們才能夠去體會他人。因此，可以每周給自己安排一到兩次社交的機(jī)會，在社交的過程中，試著去站在對方的角度想問題，感受他的感受，如果你是他的話，你會怎么想，你會有怎樣的情緒和感受。

我們還可以通過看書來提升自己的同理心，比如《共情的力量》《非暴力溝通》《活出心花怒放的人生》《該共情的時候別講道理》《同理心的力量》等等。

此外，我們還可以通過一些游戲來提升自己的同理心，比如，可以通過角色扮演類的游戲，在參與的過程中去感受他人的情緒體驗(yàn)，像現(xiàn)在的舞臺劇，劇本殺之類的游戲就是一種讓我們可以去體會不同人物的情緒、心理、感受的很好的方式。

以上，希望有幫助，祝好！

題主好！

? ? ? ?看了題主的問題描述，關(guān)于愛的感受，更多的是理解上的一些探討。

? ? ? ?我的思考愿分享如下：

? ? ? 【太理性了沒有愛】

? ? ? ?真正的愛不會發(fā)生在太理性的時候。

? ? ? ?因?yàn)樘硇粤司蛪阂至烁行?，就會變得如題主所說的“同理心和情緒都很淡”，人格特質(zhì)表現(xiàn)出來就是冷漠無情。

? ? ? ?其實(shí)年青人“愛”的表現(xiàn)相對更多，就是因?yàn)槟昵鄷r感性成份更多的原因。

? ? ? 【被給予的愛不穩(wěn)定】

? ? ? ?但年青人的愛有時更多是一種潛意識上的需求，在感性催化下，更多想的是如何從他人那里得到愛。

? ? ? ?但這種被給予的愛是不穩(wěn)定的。

? ? ? ?因?yàn)槭且揽縿e人的給予，是一種缺乏性的愛，很難滿足的愛，是有風(fēng)險的愛，也是被動的愛。

? ? ? ?【付出一切才是真愛】

? ? ? ?喜歡一個人可以心動，但愛一個人一定會心痛。

? ? ? ?這種“心痛”就是題主所描述的“沒有過那種被打動的感覺”的情形。

? ? ? ?真正愛一個人的時候會想要為對方付出一切，包括題主所描述的那種“給予”。

? ? ? ?就算最后沒有在一起，也希望對方能夠過的開心快樂。

? ? ? ?而喜歡往往伴隨著占有，認(rèn)為自己付出了就該得到回報，如沒回報就會斤斤計(jì)較。

? ? ? ?希望以上對你有一點(diǎn)幫助。

題主，你好！

你提了一個并不容易回答的問題。

愛并不容易解釋清楚。

很愿意與你分享感受到的愛，就像你說，多一些視野。

?

1、不同時候，不同需求，都會感受到愛。

還是舉例來說吧。
比如，我在遭遇失敗的時候，情緒很失落。

這時，好朋友放下工作，抽出時間來陪我。

哪怕什么都不說。

我會感受到被愛。

那一刻，我知道，他關(guān)注我，希望陪我度過難關(guān)。

?

再比如，我現(xiàn)在遇到自己搞不定的事情，燈不亮、電腦壞了等等，家人二話不說，把這些都弄好，我也會感受到被愛，不用我操心，感到被支持，被幫助。

在我自我感覺很糟糕，對自己充滿否定時，先生依然是滿眼的喜歡和欣賞，告訴我，沒有人是完美的，他認(rèn)為我很好。

真實(shí)的我在他心里獨(dú)一無二，無可替代時，我感到自己被全然地接納，會感受到被愛。

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這樣的事例很多很多。

不同時候，我們對愛的需求不同。

有時，是希望被理解，被關(guān)注，有時是需要被陪伴，被鼓勵或是被重視等等。

我們這些需求被滿足時，都會有被愛的感覺。

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2、感受愛比愛本身更重要。

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《愛的五種語言》一書告訴我們，對于愛，每個人表達(dá)愛與感受愛并不相同。

這五種愛的語言有：

肯定的言詞，被贊美、夸獎。就是感覺被人欣賞，被肯定，被愛。

有的喜歡“精心的時刻”，比如相愛的兩個人一起度過一些特別的時刻。

有的人喜歡接受禮物。

有的更偏愛“服務(wù)的行動”。

如果一個人的主要愛的語言是“身體的接觸”，那么在爭吵中，最有效的方法就是給他一個有力的擁抱，親吻他。

我們自己要去感知自己更看重什么。

你說自己“同理心和情緒都很淡”，那么可以想想，自己有沒有淡淡的喜悅或是開心？

沒有那種被打動的感覺，那有沒有稍微偏愛一些的人或事？

從小處著手，更容易讓我們慢慢感受到愛。

比如，有的人和你在一起就表現(xiàn)的很開心，你也受到影響，在他眼中，你感到自己也很閃耀，感到自己很美好，這也是一種被看見，被愛的感覺。

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3、愛是被看見，有連接，有能量流動。

?

從心理學(xué)上講，愛本質(zhì)上是“心理可見性原則”。

即對方像一面鏡子，照見我們自己，我們就會愛上對方，也感受到被愛。

比如，我們發(fā)現(xiàn)，我們用來定義我們是誰的那些信仰、價值觀、品質(zhì)、特征和行為會在另一人身上都表現(xiàn)出來時，我們會有在這個人身上種認(rèn)出了“自己”的感覺。

這也解釋，為什么，我們?nèi)菀着c自己很相似的人產(chǎn)生好感。

當(dāng)我們什么也不說，而對方就像明白自己怎么想，這時，常常會有被愛、被溫暖包圍的感覺。

比如，生病時，沒力氣說自己想喝水，而溫?zé)岬乃讯说侥忝媲啊?/span>

自己感覺很害怕，這時有一個溫暖的懷抱安慰你不用怕，他會一直陪著你。

這時，我們都會覺得，愛是一種深深的連接，仿佛心是相通的。

這時，也不會感到覺情感是浮于表面的，而是沉甸甸的，有質(zhì)感。

有的好朋友即使不在身邊，在你想他的那一刻，他也發(fā)來微信，告訴你，他也在想念你。

這時，你會相信，愛就像一條看不見也扯不斷的線，深深著連著彼此。

這其實(shí)也需要我們敢于打開自己，讓情感流動起來。

因?yàn)閻凼窍嗷サ摹?/span>

?

簡單分享這些吧。

愛的感受千差萬別，每個人都是獨(dú)特的。

相信你會找到屬于你的那份感動。

我推薦你一本書，珍妮·西格爾所著的《感受愛》。

作者說我們從不缺少愛，缺的是感受愛的能力。

祝愿愛的光芒照亮你！