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親愛的樓主： 首先回憶一下在你的成長過程中，是否多次存在著需要被認(rèn)可或許征服的事情或者人，自己會得到滿足（所謂的成就感）或許之前的經(jīng)歷讓你有了慣性思維從而讓延續(xù)到現(xiàn)在的自己。其次我并不覺得幻想是貶義的，都說“心想事成，念念不忘，必有回響” 只要去有這個念想時，你才有可能去實現(xiàn)，因為這個蹦發(fā)出來的能量是強(qiáng)大的，是高頻的，是無能人及的。這時候的你全身都是渴望的，只有當(dāng)你內(nèi)心很渴望都時候，全宇宙都會來幫助你。所以并不要覺得自己是在幻想著。

樓主你好，我是鯨魚社工吻風(fēng)

樓主說自己在遇到那種自己不喜歡的人的時候，很多時候總是會不自覺的去關(guān)注，即使自己一直認(rèn)為自己不喜歡還是會不停的去關(guān)注。其實又沒有一種可能，就是你也很喜歡呢。

可能你早就已經(jīng)喜歡上他了，只不過是你自己一直沒有感覺到，所以說才會有這些讓你感覺非常非常難受的事情，可能在平時的相處中你已經(jīng)有暗戀到他了，就是因為你總是這樣想，所以每段感情才會讓你都變得非常非常的被動。

其實你應(yīng)該要化被動為主動，有的時候我們確實是主宰不了自己的感情的，也控制不了自己，所以說為什么不任由他慢慢的發(fā)展呢？你也可以繼續(xù)跟他們好好的交流一下，也許就能遇到那個命中注定的人呢。

兩個人剛開始認(rèn)識的時候都不會有很大的感覺，很多時候都是在以后慢慢的相處中才感覺到是喜歡對方的。

祝好~（ 鯨魚社工）

題主，你好！

從你的描述中，我感受到你對這種感受有很好的覺察能力，同時你很善于反思也勇敢的面對這種問題，不斷尋找解決問題的突破口，這一點很棒

你描述說自己有很多次在遇到異性的時候，明知道不喜歡，但否定之后內(nèi)心總會有些期待，也會想念對方，也會有一瞬間清醒過來，明白自己不喜歡對方，這讓你感覺到很困惑，是這樣嗎？

你描述我這種情況發(fā)生了很多次，那么我想請你覺察一下，真的非常不喜歡他們嗎？還是因為有一些偏見，讓你內(nèi)心產(chǎn)生了一些矛盾的情緒，所以會產(chǎn)生這種不舒服的情況呢？

其實所有的答案都在于我們自己身上，只是有些時候我們被一些其他東西蒙蔽了，所以呀，我們要先覺察一下，為什么會有這種感覺的呢？你第一次有這種感覺的時候是在什么時候呢？你可以追溯到你很小很小的時候，可以回想一下，可能對你來說會有一定的幫助

其實你的這種感受，我偶爾的時候也會有，明明這個人非常主動找我的時候，我就感覺很反感，很想逃離，但是他一不聯(lián)系我，我內(nèi)心就會有一種很不舒服的感覺，我總結(jié)了有兩點吧，第一個就是我喜歡他追著我的感覺，好像被在乎被重視了，但是我又不是很喜歡他，跟他在一起不是很舒服，所以有些時候會陷入那種無限的循環(huán)中，第二個呢，可能就是我們習(xí)慣了，很多時候沒有什么喜歡不喜歡之類的，其實都是一個習(xí)慣，我們習(xí)慣了這個人在我們的身邊，會產(chǎn)生很多曖昧的那種不舒服的情緒。這就像肌肉記憶一樣，長時間的看到他即使不喜歡，但是會形成一定的記憶。


其實我們會產(chǎn)生這么不舒服的感覺，還是來源于我們兒童時期所獲得的安全感，被愛的感覺是否充足。

我不知道你的具體情況，給你幾個小建議，希望能夠幫助你撥開云霧


首先，尋找外在資源的幫助

不知道你的具體情況，如果你沒有辦法自我調(diào)節(jié)的話，其實我真的很建議你去尋找專業(yè)心理咨詢師的幫助，你能來到這個平臺上提出問題，我想你對心理咨詢這個行業(yè)也是很了解的，他們可以運(yùn)用專業(yè)的技術(shù)深挖我們潛意識的根源，調(diào)整我們的認(rèn)知，給我們建立安全包的環(huán)境，讓我們在這個環(huán)境里能夠有力量的去成長
你也可以通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識來自我探索，我們潛意識為什么會這樣的感覺，以及你也可以打心理熱線，或者是在平臺上尋找心理咨詢師都是可以的


其次，接納允許自己的狀態(tài)

你描述說不喜歡一個人，但否定之后會有一些其他的想法存在，我個人認(rèn)為這是很正常的，當(dāng)然我也建議你選擇接納，允許自己有這種狀態(tài)的出現(xiàn)，我們只有允許和接納自己有這種不舒服的情緒出現(xiàn)的話，我們才能內(nèi)心變得平和，我們才能去靜下心來深挖我們潛意識的根源，才能尋找解決問題的突破口
如果我們不去接納自己的這種現(xiàn)狀，不去允許自己有這種感受的話，我們內(nèi)心會產(chǎn)生很大的內(nèi)耗，會無限循環(huán)的消耗著我們，讓我們沒有辦法去做出一些改變的

然后，轉(zhuǎn)移注意力

我想生活中不止你一個人有這種感受，我也有，但是有這種感受的時候呢，讓我們不舒服了，我們要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，不去停留在這種負(fù)面情緒里，因為我們越停留越沉浸在其中，又會產(chǎn)生內(nèi)耗，我們何不如去做一些自己喜歡的事情，比如你可以去旅游，你可以去做自己比較喜歡的事情，讓我們轉(zhuǎn)移注意力，讓我們沉浸在自己喜歡的事情里，我們一起歡愉起來，這樣的話我們就不會有那么多的負(fù)面情緒困擾著我們，影響我們前進(jìn)的步伐，擾亂我們的生活，我這樣說，你認(rèn)同嗎？


接下來，多覺察和澄清

我在學(xué)習(xí)催眠的時候，我的催眠師傅神經(jīng)教授一直在強(qiáng)調(diào)我們不要去分析我們?yōu)槭裁磿@樣，我們要去自我覺察，覺察我們?yōu)槭裁磿羞@種感受，我們只有不斷的去覺察，不斷的去探索，我們才能夠弄清楚自己心里到底想要的什么，才能夠自我澄清，才能夠自我和解，從而達(dá)到知情意統(tǒng)一
所以現(xiàn)在你要做的就是不斷的去覺察，通過這幾件事，你要深挖出你潛意識里最根本的東西是什么？你最想要的是什么？這樣的話才能夠幫助你去解決這種不舒服的感覺

最后，親愛的，我想告訴你，沒關(guān)系的，人生在世，總會遇到這樣或那樣的困擾，你對于這種困擾呢？我們每一次有這種感受的時候，可以寫下來，記錄下來，前后比較一下，可能會從中尋找到共同的點，或者是不一樣的點，我們可以從不一點來挖掘我們內(nèi)心真正的原因是什么？

還有就是啊，事情已經(jīng)發(fā)生了，我們要做的就是不去給自己添亂添堵，要和自己和解，再有不舒服的時候抱一抱自己，就是說沒關(guān)系的，這是一個正常的世界，我不喜歡就是不喜歡，懷念肯定有他一定的道理，我要和自己和解，只有這樣我才能夠越來越好，只有這樣我才能尋找到屬于我自己真正想要的幸福

題主你好！


我非常認(rèn)真的看完了你的問題描述，了解到了你目前的困擾，也不知道你現(xiàn)在年齡多大，這種情況多久了？但看到你說的很多次遇到異性，應(yīng)該時間不太短了吧？總是出現(xiàn)這種情緒，真的太耗神了，這樣的生活真的不容易，抱抱你!


我注意到了你說的:

每次陷入一段這樣的感情時好像做不了其他事，真的是從起床開始就在想他在干什么，直到睡覺前還在想,

這樣的苦思冥想，真要耗費(fèi)很大的精力，問題是這樣的單相思，我姑且把它稱為單相思吧，因為我也知道你說的遇到的異性是覺得不適合自己，也不喜歡對方，但還是會出現(xiàn)這樣的問題，但為了接下來敘述方便，就把這種幻想也稱為另一類的單相思吧。

我是這樣認(rèn)為的，就是咱現(xiàn)在正處于找對象的時期，盡管見了多次的異性，但是呢，總覺得沒有合適的，可是我們在潛意識里總是渴望合適的另一半早日出現(xiàn)，近期能和我們有接觸的就是我們不喜歡的，不適合的那位，這樣呢，我們就會把潛意識里的渴望都投射到他身上了，所以也就有了你陷入幻想里，每否定一次，卻增加了對他的關(guān)注，卻希望他能看見自己。


我就覺得吧，這種時候，其實對方是誰都不重要，我們想象的就是異性之間的相互吸引，或者你說的那個征服了才會被認(rèn)可一樣的那個感覺，不過我個人認(rèn)為，將現(xiàn)實當(dāng)中遇到的一項不能滿足我們要求的時候，應(yīng)該是大部分人都會有這樣的幻想的，我給你說句悄悄話吧！你說的這些個問題，我覺得我在年輕的時候真的也有過的，比起你來說，也是有過之而無不及的。


但是你說它過多的影響生活吧！我覺得可能也沒必要太擔(dān)心吧！你看你也說了:

可是突然會在某個瞬間突然清醒，好像那個人一下子喪失了濾鏡，好像自己夢醒了一般，突然就清醒了正常了

我覺得有這種情況出現(xiàn)，咱就沒有問題，不會一直陷在那個幻想里，不能自拔，咱有調(diào)節(jié)時間呀，咱有清醒時間呀，這樣呢，咱就又回歸了現(xiàn)實里，在那又能正常生活了。


在現(xiàn)實生活中不如意的時候，真的要允許自己幻想，我倒覺得不妨把你現(xiàn)在的這種狀態(tài)呢，想成自我調(diào)節(jié)方式，自我應(yīng)對方式，這也挺好的，能讓我們幻想產(chǎn)生快感，不至于讓我們的情緒太壓抑了，所以我就覺得可以允許自己有這樣的狀態(tài)哦。


當(dāng)然，這種狀態(tài)我們也要注意一個度，如果有可能的話，那我倒有這樣的一個提議，你看，反正是咱在幻想的時候，身體陷入其中，覺得什么事也做不了，那不妨再拿起筆來，把咱的思緒寫下來，來一個奇思妙想吧！如果說能讓別人看的，就讓別人看，不能讓別人看，那咱就寫了撕掉，這樣呢，也能很好的緩解咱的這種情緒，那咱這種幻想啊，控制到一個好的范圍內(nèi)。


真的可以試試哦，如果不相信的話，可以看一下有關(guān)書寫療愈方面的書，或者去 平臺找這方面的書聽聽，從你能做到的這個簡單的書寫療愈開始，來漸漸走出這個困境吧。


哦，如果選擇經(jīng)濟(jì)條件許可的話，當(dāng)然咱也可以找一個一對一的心理咨詢師，這樣呢，可能更有針對性，專業(yè)性高，更有效果哦。


只要你急著想辦法，肯定方法比困難多，祝你早日擺脫困境，享受愛情的美好。


加油吧，世界和我愛著你!

你好，我是心探教練放飛。2023，一定要幸福。

看過你的這段文字，首先映入我腦海的是“口嫌體正”這個詞。當(dāng)然，這并不代表什么，只是你的文字帶給我的一種感受而已。我們一起來分享探討一下困擾你的問題：