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題主你好，我是古道西風(fēng)瘦驢。

很能理解題主的感受，從學(xué)生時(shí)代過(guò)來(lái)，很明白作為學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力其實(shí)比較大，雖然題主學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，但是單調(diào)重復(fù)的學(xué)習(xí)本身也會(huì)讓人有厭倦感。

平時(shí)情緒可能感知不到，但是積壓久了，就如大壩攔住的洪水，總想找一個(gè)宣泄口。題主只不過(guò)是采用了一個(gè)比較極端的方式做宣泄口。

題主已經(jīng)開(kāi)始關(guān)注自己的感受并做了自我分析，這其實(shí)是一個(gè)比較好的現(xiàn)象，不過(guò)有些事一個(gè)人放在心理想，可能會(huì)加劇這種感受，題主可以嘗試一些宣泄的方式:

1)找個(gè)樹(shù)洞(父母，朋友或者平臺(tái))，把自己的情緒說(shuō)出來(lái)，這樣可以緩解情緒，也能拿到指導(dǎo)；

2)寫(xiě)情緒日記，把每天的感受記錄下來(lái)，注意它的變化；

3)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，興趣愛(ài)好可以讓你更能感受到充實(shí)感和正向力。

4)做一些情緒測(cè)試，檢測(cè)自己的情緒水平，如有必要再問(wèn)詢(xún)專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師。

5)閱讀一些心理書(shū)籍，幫助自己認(rèn)識(shí)自我，實(shí)現(xiàn)自我療愈。比如《太聰明所以不幸?！?，《擁抱內(nèi)在的小孩》。

祝好！

題主，你好！

從你的描述中，我首先感受到的是你是一個(gè)很有想法的人，也是為了獲得自己想做的事情而不斷的想辦法，你也是一個(gè)很孝順的人，更是一個(gè)睿智的人，因?yàn)楫?dāng)你有這種不舒服的時(shí)候，你能夠覺(jué)察到并勇敢的面對(duì)，而且積極的來(lái)這里傾訴，想要獲得一定的幫助，這一點(diǎn)很棒

從你的描述中，我感覺(jué)你是一個(gè)很擅長(zhǎng)覺(jué)察的人，當(dāng)你有個(gè)不好的想法的時(shí)候，你會(huì)去想這種想法背后的動(dòng)機(jī)是什么呢？這就是你很大的資源

所有的問(wèn)題都是我們的資源，我們自己也是解決自己?jiǎn)栴}的專(zhuān)家，我想當(dāng)你能夠勇敢的來(lái)到這里傾訴，內(nèi)心肯定是有一定的期待，或者是想要去獲得什么樣的幫助

那我想請(qǐng)你暢想一下如果有一個(gè)奇跡發(fā)生了你這種不舒服的感覺(jué)消失了，也能夠在心理咨詢(xún)師的幫助下，讓自己變得輕松自在，這個(gè)時(shí)候你是一種什么樣的生活狀態(tài)，你做了哪些事情能夠達(dá)到這種狀態(tài)呢？當(dāng)奇跡發(fā)生后，你會(huì)和現(xiàn)在有什么不一樣嗎？誰(shuí)會(huì)發(fā)現(xiàn)你的不同或改變嗎？


你描述了曾經(jīng)的經(jīng)歷，你說(shuō)自己之后也有了進(jìn)步，但會(huì)突然間有一段不開(kāi)心的時(shí)間，沒(méi)有動(dòng)力的時(shí)間，你想讓自己充實(shí)起來(lái)，自己也一直在不斷的堅(jiān)持著，但內(nèi)心還是有一些困惑和迷茫，甚至有些無(wú)助的感覺(jué)是這樣嗎？

其實(shí)并不是說(shuō)我們非要證明自己什么，而是要覺(jué)察通過(guò)這個(gè)證明來(lái)讓自己獲得一定的什么呢？

你描述說(shuō)，自己想要通過(guò)去看心理醫(yī)生，但是父母不同意，所以你內(nèi)心有了一些其他人想法，想要像父母證明，其實(shí)你自己很困惑，為什么要去證明？其實(shí)我個(gè)人感受的是你想要獲得幫助，想要讓父母同意你去尋找心理醫(yī)生，讓自己獲得幫助，是這樣嗎？

根據(jù)你的描述，我的感受給你些小建議，希望能夠幫助你緩解這種不舒服的感覺(jué)

首先，多覺(jué)察

你內(nèi)心的矛盾是自己因?yàn)橄胍蚋改缸C明而選擇傷害自己，又不急呢，想到為什么要去來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)證明呢？就像我剛剛說(shuō)的，可能你是想要獲得幫助，也可能你是想獲得父母的關(guān)注，這些都是我們自己內(nèi)心的活動(dòng)，你沒(méi)有去實(shí)施并來(lái)到這里尋找問(wèn)題的答案，真的很棒，說(shuō)明你是睿智的

其次，尋找外在資源的幫助

從你的描述中，我感受到你應(yīng)該還是學(xué)生吧，現(xiàn)在學(xué)校里面也都有心理老師，你可以通過(guò)學(xué)校的方式來(lái)尋找心理咨詢(xún)師的幫助，可以跟心理老師聊一聊，也可以打本地的心理熱線(xiàn)，都是能夠幫助你緩解情緒的方法，至于父母，他們不同意的背后的原因，你知道嗎？你要多去了解

然后，運(yùn)用積極心態(tài)代替消極心態(tài)。

生活中沒(méi)有一帆風(fēng)順的，我們每個(gè)人都屬于自己的煩惱和困惑，但我們有自己的煩惱，無(wú)法自拔的時(shí)候呢，我們要運(yùn)用積極的心態(tài)來(lái)代替消極的心態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的積累自己的心態(tài)，會(huì)給我們內(nèi)在提供動(dòng)力，會(huì)讓我們內(nèi)心變得平平靜，會(huì)讓我們更加有勇氣的去面對(duì)生活的問(wèn)題


最后，你在最后描述說(shuō)自己的狀態(tài)不是很佳，有些頹廢，這個(gè)時(shí)候呢，其實(shí)我建議多去運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)慢跑，喜歡的運(yùn)動(dòng)方式或者是快跑等方式，我把心中不舒服的感覺(jué)排出體外，我們運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中大腦分泌出多巴胺，讓我們產(chǎn)生愉悅的感受。是緩解我們情緒很好的方式


最后的最后，我想要告訴你啊，沒(méi)關(guān)系的，我們要在不傷害自己的情況下，學(xué)會(huì)接納自己的感受，尊重自己的感受，不斷的去覺(jué)察，多問(wèn)問(wèn)自己為什么會(huì)有這種感受呢？自己想要的是什么呢？可以多聽(tīng)一下音樂(lè)，或者正念冥想，對(duì)我們都是有一定的幫助的

當(dāng)你來(lái)到這里傾訴，尋找問(wèn)題答案的時(shí)候，你就已經(jīng)走在改變的道路上了，你沒(méi)有選擇逃避，而是勇敢的面對(duì)這一點(diǎn)，很棒，只要你不放棄，一定會(huì)尋找到屬于自己的突破口，一定會(huì)讓自己的生活越來(lái)越好，以后在心情不好的時(shí)候，可以來(lái)到這個(gè)平臺(tái)和我們傾訴一下，我們會(huì)一直陪伴著你

題主你好，我是久樂(lè)。
心里感覺(jué)累了就是累了，病了就是病了，不需要理由，越是用力去尋找理由，你就離自己越來(lái)越遠(yuǎn)。

在中國(guó)現(xiàn)在的世俗環(huán)境下，承認(rèn)自己的真實(shí)感受是需要勇氣的，看心理醫(yī)生是需要勇氣的，甚至是需要多數(shù)人認(rèn)可的證據(jù)的，是需要一個(gè)親人認(rèn)同的合理邏輯的，這是一個(gè)普遍的事實(shí)，很多人都跟你一樣。

很多人把看心理醫(yī)生視作人生的崩潰和不堪，這正是表達(dá)了他們內(nèi)心的盲目惶恐，而不是你的事實(shí)。事實(shí)就像是你口渴了需要喝水一樣簡(jiǎn)單。你只需要確認(rèn)你渴不渴，想不想喝水，他人無(wú)法替代你的感受，也無(wú)法替你承擔(dān)痛苦。你覺(jué)得呢？