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思路邏輯的方向是清晰的

應(yīng)該來說你是敏感而清醒的，對(duì)于現(xiàn)狀并不簡單的歸咎于先生，同時(shí)也有相當(dāng)?shù)淖杂X自察自身的原因。由此試圖立足自身的獨(dú)立和強(qiáng)大去面對(duì)問題，去解決問題，知道“要做什么”比“發(fā)生了什么”顯然有很大的不同，問題的答案和改善對(duì)于你，也許只是時(shí)間的問題。因?yàn)閷?duì)于每個(gè)人來說，努力去提升自我，以期適應(yīng)環(huán)境，要比試圖改變或要求他人符合自己顯然更可行，更實(shí)際有效。

缺愛或許是性格的原因，但并非要求他人的理由

如你所說，先生曾經(jīng)努力給與你愛和滿足，或許是累了，或許是淡了，也會(huì)有變化甚至不堪疲累的時(shí)候，未必就是如你所想的“不夠愛你”。事實(shí)上所有的夫妻都是無法保持永遠(yuǎn)的激情，更多可能是內(nèi)斂的溫情甚至厚重的親情。假如一定要堅(jiān)持某種僵化的標(biāo)準(zhǔn)，或許也不是客觀和有益的評(píng)判和做法，那往往只會(huì)是推離和惡化的結(jié)果，因?yàn)榧で闀?huì)平息，愛意會(huì)消耗，相處是需要彼此都舒適和有益的。顯然你對(duì)此有清醒的認(rèn)識(shí)，意識(shí)到或許更多是自身感受的偏差，其實(shí)未必是先生不夠愛你，未必外出就是拈花惹草，而一味的要求和索取無益也無法持續(xù)。

消極或害怕往往會(huì)加劇害怕的結(jié)果，婚姻更需要積極的態(tài)度

情感對(duì)于每個(gè)人來說都會(huì)有“安全感”的需求，所謂“安全感”自然來自生活的具體和細(xì)節(jié)，來自對(duì)方的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的言行。會(huì)需要對(duì)方的呵護(hù)或表現(xiàn)來確認(rèn)這樣的感受，確認(rèn)對(duì)方愛的證據(jù)，但婚姻不是戀愛，對(duì)于一段漫長而穩(wěn)定的法律關(guān)系，你們彼此已經(jīng)做出最重要的愛的選擇和承諾。面對(duì)未來的生活，也許如何增進(jìn)和維系這段情感關(guān)系，要遠(yuǎn)比反復(fù)持續(xù)的尋找愛的證據(jù)更為實(shí)際和有益。

既然基于愛的結(jié)合，又何必站在質(zhì)疑和消極的立場(chǎng)？你知道，同一件事情基于不同立場(chǎng)角度的出發(fā)，會(huì)是截然不同的結(jié)論和感受，會(huì)是不同的態(tài)度和言行，這同樣會(huì)施加影響于對(duì)方。那么很多時(shí)候，就會(huì)是怕什么來什么，不相信的結(jié)果就是不可信，這不是說盲目和自欺，而是日常相處必須的積極態(tài)度和立場(chǎng)。

個(gè)體的獨(dú)立或許要承認(rèn)接受每個(gè)人事實(shí)上的孤單

自然會(huì)有分崩離析的夫妻，會(huì)有見異思遷的情感，但仔細(xì)考量，假如發(fā)生這樣的情形，會(huì)因?yàn)槟愕暮ε禄蛸|(zhì)疑而有任何變化么？事實(shí)是誰也無法保證什么，誰也無法確定什么，不僅于你先生，于你其實(shí)亦是如此。因此對(duì)于感情、婚姻，并不是什么必然和必須的事情，那只是緣分和幸運(yùn)。每個(gè)人的人生路上只有自己，而朋友、家人、配偶不過是機(jī)緣巧合的同行人，他人永遠(yuǎn)有離開的概率，而每個(gè)人的孤單是永遠(yuǎn)存在的可能。

這當(dāng)然不是必然或絕對(duì)，甚至不是大概率的事情，但你也無法否認(rèn)這個(gè)可能，無法否認(rèn)走完每個(gè)人一生道路的只有自己。如前所說，對(duì)未知的失控和害怕并不能確保未來，與其要求對(duì)方的保證或證據(jù)，不如感恩和享受同行的日子，我的意思是要警惕和避免自己的‘疑神疑鬼’，而有一天真的造出神鬼。

當(dāng)然不是說你的感受就視而不見或者自欺欺人，認(rèn)清人生路上的孤單，接受這樣的事實(shí)和本質(zhì)，也許才能以更獨(dú)立客觀的姿態(tài)去看待可能的他人來去和環(huán)境變化，才能更積極有益的方式去爭取和維持想要的關(guān)系，才能更實(shí)際的滿足自己對(duì)于愛的需求，而不是簡單、依賴他人甚至可能有害的“證明”。

祝你快樂

親愛的題主，你好！

我是傾聽師靈境灬，很高興有這個(gè)機(jī)會(huì)，我們?cè)谶@里相遇。

看到你經(jīng)歷的這些，讓人感到很心痛。面對(duì)幼年失去了父親，本就難以接受，而更讓你無助的，是不知該如何學(xué)習(xí)，處理一段關(guān)系。先讓我給你一個(gè)溫暖的抱抱。

雖然短短的一段文字中，卻透露出難以承受的痛苦。曾經(jīng)總是滿足你的丈夫，也感到疲憊，讓你不知該怎么辦了。但有一句話說得好，危機(jī)就是轉(zhuǎn)機(jī)，這也是你即將蛻變的前奏。就像你能想到，來到心理學(xué)的平臺(tái)，尋求幫助一樣，我們尋求的問題總會(huì)得到答案。

而且也能夠看到，你對(duì)自己已經(jīng)有了很清晰的覺察，是父親位置上的缺失，讓你在親密關(guān)系中不斷要求。身邊也沒有值得信任的人，更加孤單。而且重要的是，看到了自己內(nèi)在的“無底洞”。

那么首先我看到，你可能自己身邊連個(gè)說話的人也沒有，那么就可以適當(dāng)擴(kuò)展自己的朋友圈，交了朋友，大家聊天，逛街，一起八卦，有心事的時(shí)候聊一聊，就會(huì)讓生活豐富起來。

然后，可以想一想，自己曾經(jīng)最喜歡做的事情是什么，找到自己的愛好、特長，現(xiàn)在正是一個(gè)好機(jī)會(huì)，可以重溫自己曾經(jīng)的理想，同時(shí)也能進(jìn)一步擴(kuò)展自己的人脈圈。

最后，如果你是一個(gè)內(nèi)向的人，可能會(huì)苦于不擅長交際，也想不到什么愛好，那么學(xué)習(xí)是一個(gè)填補(bǔ)內(nèi)心空洞最好的方法。既然你相信心理學(xué)，想從痛苦中解放出來，那么就可以從這里開始。我們很多人都是這樣走上心理學(xué)習(xí)的路的。

相信你很快就能發(fā)現(xiàn)自己的另一面，就算“無底洞”還在，你也會(huì)走上另一條路，而離它越來越遠(yuǎn)的。生命總是幸福的，你只是迷路了而已。

我是熱心答主、心理傾聽師，線下咨詢師；健康管理師，營養(yǎng)師，中醫(yī)養(yǎng)生愛好者。學(xué)習(xí)知識(shí)面對(duì)生活，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)幫助他人，希望能夠給你幫助。

題主好！

? ? ? 看了題主的問題描述，成長在單親家庭，缺乏安全感，是一件正常的事情，也是一件麻煩的事。

? ? ? 我想給你如下分析和建議：

? ? ? [相信自己]

? ? ? 安全感首先是一種感覺，但如果你足夠自信，就不會(huì)害怕缺乏安全感。

? ? ? 比如你描述的“他和女同事出去，我也不舒服，總是疑神疑鬼”的情況。

? ? ? 你首先要讓自己相信你的老公，相信自己能夠面對(duì)這些事情，相信自己能夠讓生活過得更好。

? ? ? 這是安全感的前提。

? ? ?[不依賴人]

? ? ? 題主描述的“以前老公總是滿足我的要求，現(xiàn)在他也累了，我就開始覺得他不夠愛我”的情況。

? ? ? 建議題主不要太依賴他人，包括自己老公。

? ? ? 能夠自己做的事情就盡量自己去做，只有從小事上做到了，你才有可能讓自己變得更加獨(dú)立自主，才可能談精神獨(dú)立。

? ? ? [多交朋友]

? ? ? ?建議題主從精神上走出去，多與別人建立正常的關(guān)系，那你就會(huì)變得越來越從容，這是因?yàn)槟愕氖澜缱兇罅?，也就安全了?/span>

? ? ? ?而不應(yīng)該局限在“又是遠(yuǎn)嫁，親戚也不在身邊”的自我小圈子里。

? ? ? ?總之讓自己有足夠多的良性社會(huì)關(guān)系和互動(dòng)，是提升安全感，精神獨(dú)立的有效方法。

? ? ? ?[珍惜當(dāng)下]

? ? ? ? 題主所說的“缺愛”是相對(duì)……

? ? ? ? 正如題主所描述的情況，你不能把原生家庭中缺少的父愛，在你的新生家庭轉(zhuǎn)移到你老公身上，造成“現(xiàn)在他也累了”的狀況。

? ? ? ? 建議你要調(diào)整認(rèn)知，得到和失去都不值得成為執(zhí)念，當(dāng)下的此時(shí)此刻，你和你老公的存在，就是最珍貴的財(cái)富。

? ? ? ?希望對(duì)你有一點(diǎn)幫助。

? ? ? ? 題主，你好。我是Evan。

? ? ? ? 由于原生家庭的影響，題主對(duì)親密關(guān)系一直處于一種不安中。面對(duì)丈夫的工作需要，總是產(chǎn)生疑慮，這都是可以理解的，往后的親密關(guān)系該如何相處，需要題主仔細(xì)斟酌。沒有人可以給到題主什么正確的答案，題主需要傾聽自己內(nèi)心的真實(shí)想法，然后和另一半好好的溝通，然后做出改變來讓自己的親密關(guān)系更持久。

? ? ? 面對(duì)內(nèi)心的缺失，題主是如何和丈夫溝通的，互相之間是否都明白對(duì)方的需求，該怎樣處理自己內(nèi)心的情緒，這些都需要題主仔細(xì)的做一些覺察。由于原生家庭的影響，題主想在親密的關(guān)系里做出改變，來讓自己的親密關(guān)系，還有很長的一段路要走，確實(shí)挺不容易的。

? ? ?由于題主是在平臺(tái)上提出的問題，在這里我也簡單的給題主一些建議：

• ?不要自責(zé)

  ?親密關(guān)系會(huì)怎么樣發(fā)展，很多時(shí)候并不是題主一個(gè)人的原因，題主并不需要因此而責(zé)備自己。題主在面對(duì)親密關(guān)系的不安全感，焦慮，是由于原生家庭影響，這都是很正常的反應(yīng)。不要責(zé)怪自己，是自己的原因，才沒有經(jīng)營好這段感情。也許題主是主要的因素，但題主的丈夫也有不可推卸的責(zé)任，既然兩人里題主的原生家庭出現(xiàn)過問題，影響著題主，那為何不想辦法來處理呢？比如去咨詢家庭指導(dǎo)老師呢？當(dāng)然這不是怪罪題主的丈夫，我想指出的是，在這段親密關(guān)系里，雙方都有責(zé)任，也有你們對(duì)相關(guān)的認(rèn)識(shí)不足的地方。

  ?一個(gè)失敗的婚姻不會(huì)是單方面的錯(cuò)，一個(gè)完美的家庭是需要夫妻雙方共同努力經(jīng)營的，只有單方面的付出不是長久的辦法，是很容易疲憊的。

  
  

• ?坦誠自己的感受

  ?丈夫在婚姻里的態(tài)度，題主在意的地方又是哪里，題主可以和丈夫坦誠的交流。題主自己對(duì)婚姻的態(tài)度是什么，希望丈夫在婚姻里是如何的，這些感受題主都可以試著和丈夫敘說一下。當(dāng)題主對(duì)丈夫工作中和女同事共事不滿意，才會(huì)產(chǎn)生的不安全感。這些感受題主可以試著和丈夫表達(dá)，自己會(huì)這樣是由于受到了原生家庭的影響，想要更多的安全感，希望自己的丈夫如何和女同事外出工作的時(shí)候，能夠向自己報(bào)備，最好能說一下自己今天的工作計(jì)劃或者流程，這樣題主的安全感是否會(huì)更容易被滿足呢？

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• 婚姻沒結(jié)果前不要宣揚(yáng)

  ?現(xiàn)在題主的婚姻遭遇了問題，你可能極度傷心，因此想將自己的情緒和遭遇告訴家里的每一個(gè)人，還有你的朋友，甚至想將這件事貼在自己的社交網(wǎng)站上。但是，沒有人應(yīng)該替你的婚姻未來做決定，如果題主想修補(bǔ)這段感情你這樣做只會(huì)讓別人今后用異樣的眼光看待你的另一半，并對(duì)你們的婚姻指指點(diǎn)點(diǎn)。不要逢人便講你的遭遇，但可以告訴能幫你解決問題的人，讓他/她幫你出出主意。

  ?向朋友和家人宣揚(yáng)你的遭遇，可能會(huì)讓題主短暫感覺如釋重負(fù)。但不久，你就會(huì)感覺后悔，而痛苦的感覺又會(huì)涌上心頭。因?yàn)楹芏嗟娜硕荚诮o題主出謀劃策，意見太多，你不知道該聽誰的。而且如果朋友給出了離婚的建議，題主聽從了，萬一你跟老公和好了，以后與這個(gè)朋友相處起來會(huì)感覺怪怪的。

  
  

• ?聽從內(nèi)心的想法

  ?對(duì)于親密關(guān)系出現(xiàn)問題后，如何處理現(xiàn)在的婚姻，家人和朋友們最多能給到題主一些建議，但最終還是要題主自己拿主意。不管別人的意見是什么，他們最多從不同的角度來給題主一些看待事情的發(fā)展，但最后你還是要自己做決定，所以遵從自己內(nèi)心的想法才是正確的。這樣不管題主做出什么決定，在未來題主都不會(huì)覺得遺憾。

  
  

• ?原諒過去

  ?在面對(duì)親密關(guān)系的危機(jī)時(shí)，個(gè)人建議題主還是冷靜思考好再處理。當(dāng)然了更重要的是，題主原諒過去的原生家庭。要知道的是，由于父親的自殺給題主帶來的陰影，這些影響沒那么容易消除，它也在持續(xù)的影響著題主的家庭。如果題主能原諒自己那個(gè)父親，也許題主就會(huì)得到解脫，因?yàn)橐赖氖且苍S父親在那個(gè)時(shí)候也是遇到心理方面的問題了，又不知道找誰來幫助自己，才走上了自我結(jié)束的道路。所以原諒這個(gè)事件對(duì)自己的影響，也是在放過自己。

  
  

• 尋找心理支持

  這段過去對(duì)題主造成的傷害，如果題主覺得自己無法自愈，就要積極的尋找心理專業(yè)人士的幫助。這些專業(yè)人員會(huì)幫助題主處理這個(gè)過去的創(chuàng)傷，心靈創(chuàng)傷的愈合可能不會(huì)像題主想象的那么快，需要很長時(shí)間你才會(huì)真正重拾對(duì)生活的信心和愛。不管婚姻的存續(xù)如何，就算題主夫妻雙方達(dá)成共識(shí)共同努力，也要很長時(shí)間才能恢復(fù)到“正常”的生活，讓你們之間恢復(fù)原有的親密關(guān)系。

  
  

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? 希望的回答能幫到題主