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題主，你好，感謝邀答，希望我的回答可以給你帶來(lái)一些些幫助。

找不到人生目標(biāo)，不知道自己應(yīng)該為了什么而活，或者說(shuō)應(yīng)該過(guò)一種怎樣的生活，這個(gè)確實(shí)會(huì)讓人覺(jué)得沒(méi)有方向感，雖然你不喜歡嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬐评恚膊粫?huì)把它運(yùn)用在生活中，但你也覺(jué)得自己在這方面需要改變，你想知道有沒(méi)有什么好的方法，對(duì)吧？

說(shuō)一些我的想法，供你參考：

1. 完全由欲望和沖動(dòng)去做的行為，可以滿足我們當(dāng)時(shí)的需求，但或許只能獲得短暫的快樂(lè)。

   
   

有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，研究人員把老鼠的大腦里面接了一個(gè)電刺激的模塊，然后，讓老鼠的電刺激的模塊和一個(gè)有踏板的按鈕開(kāi)關(guān)相連，那么，這個(gè)老鼠只要踩到這個(gè)踏板，它就會(huì)產(chǎn)生一陣刺激，會(huì)感覺(jué)到愉悅。他們就發(fā)現(xiàn)老鼠會(huì)不停地按壓踏板按鈕，尋求更多的自我刺激，甚至對(duì)食物、水、睡覺(jué)、性等都不感興趣，就只是拼命地去按踏板，有的老鼠可以達(dá)到每小時(shí)按兩千次，最后精疲力竭而死。

后來(lái)，他們還發(fā)現(xiàn)，老鼠按這個(gè)杠桿，頭腦里刺激這個(gè)神經(jīng)元，分泌了什么呢？分泌出來(lái)的化學(xué)物質(zhì)就是：多巴胺。

如果我們的行為總是由一時(shí)的欲望或沖動(dòng)去控制，那么，我們就會(huì)很難真正控制自己的行為，去做自己真正想做的事情。而只會(huì)為了獲取當(dāng)下的短暫的快樂(lè)，為了刺激我們體內(nèi)產(chǎn)生多巴胺，而去做各種事情，但回過(guò)頭來(lái)看，有些事情你甚至?xí)蠡?，比如看了一下午電視劇之后，?huì)后悔自己就這樣過(guò)了一下午……

亞里士多德說(shuō)過(guò)：人的行為動(dòng)機(jī)總是去體驗(yàn)快樂(lè)，避免痛苦。人，有先天的享樂(lè)主義原則。這個(gè)享樂(lè)原則會(huì)讓我們總是想要去逃避痛苦，追求舒適，而這種舒適是短暫的舒適，其實(shí)會(huì)帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦，你覺(jué)得呢？

2.讓生活有秩序感，可以讓我們的內(nèi)在也變得有序，獲得更深層的喜悅。

受到熵增定律的影響，如果我們不刻意地去做一些事情保持生命的活力，維持生活的秩序，我們的生活就會(huì)越來(lái)越混亂，我們的狀態(tài)也會(huì)越來(lái)越差。

當(dāng)我們用網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來(lái)消耗自己的精力，甚至最終上癮，我們的精神熵會(huì)越來(lái)越大，我們的內(nèi)在會(huì)越來(lái)越混亂，這將導(dǎo)致我們很難去完成那些我們想要完成的事情，降低我們的工作和學(xué)習(xí)效率。因此，要想讓我們的內(nèi)心更寧?kù)o，內(nèi)在更穩(wěn)定；要想掌握好自己的人生方向，在有限的生命中實(shí)現(xiàn)"自我價(jià)值〞，我們就需要對(duì)抗"熵增"，學(xué)會(huì)熵減，也就是去掉無(wú)序，變得有序；去掉懶惰，變得自律；去掉短期的快樂(lè)，收獲長(zhǎng)久的喜悅。

運(yùn)動(dòng)、閱讀、節(jié)制自己的時(shí)間和精力，把精力用在刀刃上（精力是有限的），都是對(duì)抗熵增的有效方式。此外，我們也需要設(shè)置目標(biāo)和方向，去成為自己真正想成為的人。

3.找到目標(biāo)和方向，去成為自己真正想成為的人。

每個(gè)人都有成功豐盛的所有的可能，每個(gè)人的內(nèi)在本來(lái)都是圓滿具足的，每個(gè)人也都可以去改寫(xiě)自己的命運(yùn)。

過(guò)去不決定未來(lái)，每個(gè)人身上都有巨大的可能性，我們都可以編寫(xiě)自己的劇本。我們每個(gè)人最終的敵人，其實(shí)就是我們自己。

熵增定律告訴我們，如果你什么都不做，明天不會(huì)變得更好，只會(huì)變得越來(lái)越差，房子會(huì)變得越來(lái)越臟亂，關(guān)系會(huì)越來(lái)越疏遠(yuǎn)，事業(yè)會(huì)走向低谷，十年前你所困惑的事情，以后會(huì)更加困惑。但如果我們可以不斷地堅(jiān)持鍛煉身體，不斷維持外在空間的整潔干凈，不斷學(xué)習(xí)獲取信息，不斷調(diào)整心態(tài)，我們的內(nèi)心就會(huì)變得越來(lái)越明朗，而這些其實(shí)都屬于生命活力。

當(dāng)我們持續(xù)做這些事的時(shí)候，在負(fù)熵的驅(qū)動(dòng)下，便會(huì)呈現(xiàn)出熵減的效果。就好比作者經(jīng)常寫(xiě)文章，越寫(xiě)文筆就會(huì)越來(lái)越棒。

所以，我們確實(shí)需要去找到自己的人生方向。你可以去回憶自己小時(shí)候的夢(mèng)想是什么，會(huì)覺(jué)得自己在做什么事情的時(shí)候會(huì)莫名地覺(jué)得喜歡和開(kāi)心，并可以完全投入其中，這就是你的方向。當(dāng)你找到了自己的方向之后，就需要給自己制定合理的目標(biāo)，列出自己的每日清單，然后按部就班地去完成。當(dāng)你堅(jiān)持下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活越來(lái)越有規(guī)律，自己會(huì)變得越來(lái)越自信，內(nèi)在也會(huì)變得越來(lái)越有力量。

那么，如何列每日清單呢？

你可以看看自己想實(shí)現(xiàn)的大目標(biāo)是什么，然后把這些大目標(biāo)拆分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，再把這些小目標(biāo)分解到每天你可以完成的量。列每日清單的原則是從松到緊，張弛有度。可以把比較短的活動(dòng) （比如認(rèn)真看書(shū)） 安排在較長(zhǎng)的休閑活動(dòng)和休息之中，同時(shí)，要在自己每次按日程行事后稱贊自己。這些日程包括：在家做的任務(wù)、可以通電話的人和可以去的地方等等。這些活動(dòng)最好是讓你能夠產(chǎn)生愉悅感和成就感的活動(dòng)，不要太難完成．要和自己的能力相匹配哦~

我相信當(dāng)你可以做到以上這些，你每天的生活就會(huì)變得井井有條，你也會(huì)在每天做這些事情的時(shí)候，體驗(yàn)到更深層的喜悅，覺(jué)得每天都是有樂(lè)趣的，未來(lái)也是充滿希望，值得憧憬的。

以上，供你參考，祝好！

題主好！

? ? ? 看了你的問(wèn)題描述，我想與你交流以下信息：

? ? ? [沒(méi)有挑戰(zhàn)的生活]

? ? ? 題主介紹了“會(huì)讓我的行為完全由一時(shí)的欲望或沖動(dòng)去控制”“找不到人生的目標(biāo)，不知道自己應(yīng)該為了什么而活”的情況，

? ? ? 這種精神和行為上的空虛感，主要還是由于自己過(guò)于輕松、缺乏挑戰(zhàn)的生活所導(dǎo)致的。

? ? ? ?在米蘭.昆德拉的小說(shuō)《生命不能承受之輕》就說(shuō)到“完全沒(méi)有負(fù)擔(dān)，人變得比大氣還輕，會(huì)高高地飛起，離別大地亦即離別真實(shí)的生活。他將變得似真非真，運(yùn)動(dòng)自由而毫無(wú)意義。”

? ? ? [喚醒內(nèi)在的力量]

? ? ? 很高興看到題主介紹了“我覺(jué)得我在這方面需要改變”的想法。

? ? ? 想請(qǐng)你特別注意，要相信這是你潛力無(wú)限的內(nèi)在智慧在被喚醒。

? ? ? 正如《擁抱你的內(nèi)在小孩》一書(shū)中強(qiáng)調(diào)的“我們每一個(gè)人的能量，每一個(gè)人的智慧都是本自俱足，只不過(guò)我們潛意識(shí)層面，用各種機(jī)制限制了我們的能量。”

? ? ? ?所以建議題主要充分挖掘這種意識(shí)和能量，相信她放大她，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的自愈力是如此有生命力。

? ? ? [改變從努力開(kāi)始]

? ? ? 要想真正遠(yuǎn)離精神上的空虛，你還需要保持充實(shí)的生活狀態(tài)，要給你輕松的生活加點(diǎn)挑戰(zhàn)。

? ? ? 正如積極心理學(xué)之父馬丁.塞里格曼在《真實(shí)的幸福》一書(shū)中強(qiáng)調(diào)的“真正的幸福感必須來(lái)自自己的努力”。

? ? ? 建議你先從父母、家人或朋友充分交流開(kāi)始，盡早明確自己大致的人生方向和努力目標(biāo)，訂下具體措施，一點(diǎn)一點(diǎn)努力，一天一天進(jìn)步。

? ? ? 隨時(shí)關(guān)注一點(diǎn)點(diǎn)的變化，及時(shí)自我鼓勵(lì)和肯定，相信自己的付出一定有回報(bào)。

? ? ? 總之，只要努力著，幸?？偞嬖?。

? ? ? 感謝受邀回答這個(gè)問(wèn)題，希望以上對(duì)你能有一點(diǎn)幫助！

題主，你好，看到你一邊表示要改變，一邊又說(shuō)自己天生就這樣，“不喜歡嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬐评?，也不?huì)把它運(yùn)用在生活中”，感覺(jué)你好像還沒(méi)有建立自我意識(shí)，沒(méi)有主體感。

改變是你的愿望，但不改變又是你的行為。一個(gè)愿望如果要變成現(xiàn)實(shí)，必須配套有相應(yīng)的行為。你可以一直保留著自己的愿望，就像在做白日夢(mèng)一樣，弗洛伊德說(shuō)白日夢(mèng)是一種愿望的表達(dá)。有夢(mèng)在那里，會(huì)產(chǎn)生一種虛幻的美好感覺(jué)，也是很誘人的。

你可以沉浸在這種虛幻的美好中，但有可能你越來(lái)越不愿意去到現(xiàn)實(shí)中了，因?yàn)橐坏┑浆F(xiàn)實(shí)中，就會(huì)有挫折刺激到美好的感覺(jué)，人的成長(zhǎng)是需要面對(duì)挫折，戰(zhàn)勝它而穿越到勝任感中的。而這個(gè)與挫折戰(zhàn)斗的過(guò)程并不美好。

回避現(xiàn)實(shí)，陷入虛幻的美好感覺(jué)，是一種自戀的表現(xiàn)。自戀也分健康自戀與病態(tài)自戀，兩者的度是要小心的。

所以題主要不要改變不是別人給出辦法，辦法很多，就在那里，你也知道，采用不采用是你要抉擇的。

洞見(jiàn)心靈，讓分享成為一種習(xí)慣！我是獨(dú)語(yǔ)。

活著，是一種幸福，為何要苦思冥想自己為啥活著？

生活要有規(guī)律，什么樣的生活算是有規(guī)律的生活？

給人生做規(guī)劃，意義是什么呢？

1. 活著是一種幸福，能夠享受幸福的時(shí)刻，就要好好珍惜。

   當(dāng)我們長(zhǎng)期沉浸于一種環(huán)境中時(shí)，就不會(huì)看到自己的幸運(yùn)。比如活著。當(dāng)我們活得好好的，沒(méi)有病痛，沒(méi)有災(zāi)禍時(shí)，你不會(huì)感受到“活著”對(duì)于一個(gè)人來(lái)講是一種幸福，因?yàn)樵谀愕难劾铮憧吹降氖瞧渌烁阋粯?，擁有著同樣的境遇：活著。拿這次疫情來(lái)講吧，我們多數(shù)人都與病毒經(jīng)歷了一次抗?fàn)帲鄶?shù)人挺過(guò)來(lái)了，身體或多或少的都留下了一定的后遺癥。相對(duì)于在這場(chǎng)疫情中離開(kāi)的人們，我們是幸運(yùn)的，沒(méi)有對(duì)比，就沒(méi)有傷害，相對(duì)于那些離開(kāi)的人，我們能夠活著，是不是一種幸福？這個(gè)時(shí)候，你覺(jué)得：你為什么而活，還是一個(gè)特別難回答的問(wèn)題嗎？你追問(wèn)自己為什么而活，還有多大的意義？

   活著又何嘗不像一部電視劇，一部電視劇有多少情節(jié)是高潮？多數(shù)的環(huán)節(jié)不都平淡無(wú)奇嗎？但這些平淡的環(huán)節(jié)卻是電視劇所不能缺少的，要不整個(gè)的電視劇我想一定會(huì)索然無(wú)味。你說(shuō)你的行為由一時(shí)的欲望和沖動(dòng)去控制，一時(shí)想看電視劇，一時(shí)想爬山，你的生活如果連自己都不能去任由的掌控，你覺(jué)得自己的生活還有什么意義？活著，就是要自己說(shuō)了算，想看電視劇就痛痛快快的看，想爬山就放下一切地去爬，多好？為何非要把這些看成是沒(méi)有規(guī)律？什么算是有規(guī)律？有規(guī)律就哪么好？不然吧？如果每天的生活都像一日三餐那樣的有規(guī)律，我想，過(guò)不了多久，你又要說(shuō)生活為啥這么單調(diào)了。

   
   

2. 在如今這個(gè)多變的社會(huì)里，規(guī)劃，本來(lái)就是一個(gè)偽命題。

   你規(guī)劃自己五年后要賺到100萬(wàn)；

   你規(guī)劃自己五年后要找到自己的另一半，成家，有自己的孩子；

   你規(guī)劃 自己五年后要周游世界，看看自己想去的國(guó)度；

   這些都可以稱得上是自己的規(guī)劃，規(guī)劃是規(guī)劃，規(guī)劃也可以說(shuō)是一種打算，但現(xiàn)實(shí)呢？我想規(guī)劃再好，有時(shí)多半都會(huì)被現(xiàn)實(shí)所打亂。這一生一定要給自己好好的做一個(gè)規(guī)劃，不知道從什么時(shí)候起，做個(gè)規(guī)劃成了一個(gè)很高大上的代名詞，聽(tīng)著好像好有學(xué)問(wèn)的樣子。然而，做了規(guī)劃的人生就一定那樣的絢爛多彩嗎？也許你會(huì)說(shuō)，至少我做了規(guī)劃，讓自己的人生有了一個(gè)方向。

   做個(gè)規(guī)劃，從理論上講，是挺好的，最起碼能讓你對(duì)自己未來(lái)有一個(gè)大致的目標(biāo)和方向。我還是喜歡面對(duì)現(xiàn)實(shí)，規(guī)劃可以有，但我從來(lái)不給自己列長(zhǎng)期或看不到任何希望或超出自己現(xiàn)有能力的規(guī)劃，我認(rèn)為那不是規(guī)劃，是幻想。我喜歡活在現(xiàn)實(shí)里，因?yàn)?，那樣比較踏實(shí)。小小的目標(biāo)可以有，近得有可能觸手可及，小得可能只是明天我要給自己買(mǎi)個(gè)生日蛋糕而已，但我能絕對(duì)的實(shí)現(xiàn)和滿足，目標(biāo)雖小，但很開(kāi)心。

   寫(xiě)在最后的話

   做事沒(méi)有規(guī)劃也好，人生走得亂七八糟也罷，這些都不是最大的問(wèn)題。這些都是人生本來(lái)就有的樣子，只是來(lái)的早一點(diǎn)，晚一點(diǎn)而已。人生正是有了這些某個(gè)時(shí)段的不足，才會(huì)讓自己慢慢地走向成熟。累了，就停下來(lái)休息一下；煩了，就出去走一走。你沒(méi)有必要問(wèn)這個(gè)人，那個(gè)人，即使別人給了你方法和建議，那也一定是別人的經(jīng)歷，你不一定用得上。最后的答案，還是自己去經(jīng)歷和找尋。