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你好，題主:

如果可以，想擁抱你一下，慰藉你這一顆孤獨(dú)憂傷而桀驁不馴的心！

看得出來(lái)骨子里的曲高和寡和自命不凡，讓你有一種天然的想逃離這個(gè)世俗社會(huì)和周?chē)巳旱?/p>

性格取向，而內(nèi)心精神上的孤獨(dú)又非?？释约合嗥ヅ涞撵`魂的慰藉和共鳴，內(nèi)心這種撕裂

和不可求的欲望讓你的內(nèi)心非常的抓狂和內(nèi)耗，是這樣嗎？

不知道你多大年齡？從什么開(kāi)始讓你變得像一位孤獨(dú)抑郁的詩(shī)人或者哲人？

又是從什么開(kāi)始悲觀厭世，想逃避這個(gè)紅塵社會(huì)？

俞伯牙和鐘子期的故事也許只能是歷史絕唱，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，也許只能通過(guò)紅塵的歷練

和沉浮才能更清晰的找到自己？

最后，想善意的提醒問(wèn)你一下，

帶著這個(gè)千古不變的哲學(xué)話題進(jìn)行反思：

我是誰(shuí)？

從哪里來(lái)？

去向何方？

未來(lái)只是我們?yōu)榱搜b下夢(mèng)想，而對(duì)時(shí)間的一種滿懷期待的一個(gè)時(shí)間設(shè)置，

活在當(dāng)下，或許或許是找到自我的最好呈現(xiàn)和表達(dá)。

你選擇所謂的跟隨社會(huì)的同化，骨子里的叛逆卻把把自己恨的癢癢的，可以看到實(shí)屬無(wú)奈之舉？

當(dāng)我們做不成火把來(lái)照亮黑暗的時(shí)候，我們可以試著先做一抹黑暗，來(lái)陪襯別人的光明？

當(dāng)我們沒(méi)有力量爭(zhēng)取到內(nèi)心想做真實(shí)的自我的時(shí)候，

試著繼續(xù)沉浮，沉淀，等待夢(mèng)里花開(kāi)的那一天？

我是咨詢師姚老師，繼續(xù)支持和關(guān)注你！

題主你好！

“我受著根深蒂固的理想化和現(xiàn)實(shí)碰撞的痛苦”，精神潔癖，思想虛無(wú)，孤獨(dú)，抑郁，迷茫，該怎么辦呢？我們一起來(lái)梳理一下吧。

首先可以用雙手環(huán)抱自己，左手，右手輪換著拍拍自己，對(duì)自己說(shuō)，“一切都會(huì)好起來(lái)的！”

安撫好了情緒，我們可試著把自己的理想和現(xiàn)實(shí)的感受用一張紙寫(xiě)下來(lái)，左邊寫(xiě)理想及感受，右邊寫(xiě)現(xiàn)實(shí)與感受。然后從讓自己感到痛苦比較小的方面去改善，去找到理想與現(xiàn)實(shí)之間的灰色地帶，試著去踐行，去改變心態(tài)。

要想減少理想與現(xiàn)實(shí)之間的沖突，讓自己不那么痛苦。就需要在行動(dòng)中增加成就感，這個(gè)成就的目標(biāo)要小，要具體，小到每天對(duì)著鏡子笑一笑都算進(jìn)步。

其次需要降低對(duì)生活和自己的期望值。當(dāng)你接納現(xiàn)實(shí)，接納現(xiàn)實(shí)中的自己，由厭惡世界，厭惡自己變成喜歡人間的美好，喜愛(ài)自己時(shí)，你看問(wèn)題的角度就會(huì)轉(zhuǎn)變，從而能發(fā)現(xiàn)美。有這么一句話，“生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛！”

“我知道我的性格非常敏感，我感覺(jué)到所有人的不可親近和固有的弱點(diǎn)，我無(wú)力改變，我選擇同化?！蓖瘯?huì)形成習(xí)慣，進(jìn)而固化了你的思維。要打破習(xí)慣性的思維，就需要我們“順應(yīng)”，即加入新的認(rèn)知，去改變舊的同化，從而讓認(rèn)知達(dá)到一個(gè)新的平衡狀態(tài)。

如，人都是自私的，但自私的人表現(xiàn)的程度不一樣，有些人在滿足自己的需要時(shí)，會(huì)適當(dāng)滿足一下他人的需要。有些人卻只滿足自己的需要。如，一包糖，有些人獨(dú)吃，有些人可以分給其他人一些，自己留一些。

這樣在你的新的認(rèn)知里，就會(huì)認(rèn)為人雖然都是自私的，但有些人還是比較善良的。以同樣的方法試著去改變看法，就不會(huì)極端化的、非黑即白地看問(wèn)題了。

當(dāng)你試著去理解一個(gè)人行為的原因，去體會(huì)他的感受。你對(duì)人對(duì)事就有了同理心，就不會(huì)感到自己是沒(méi)有感覺(jué)的“機(jī)器”了。

調(diào)整好了自己，自己對(duì)自己充滿希望，自然就會(huì)吸引與你志同道合的人。

我覺(jué)得，你需要得到咨詢師的幫助，去重新認(rèn)識(shí)自己，看到自己的有用資源。

以上建議僅作參考。

祝好！

題主你好，本人是修心咨詢師，你的問(wèn)題也許可以通過(guò)修心解決，有興趣可看我個(gè)人主頁(yè)文章。

聽(tīng)上去你其實(shí)是一個(gè)在精神生活方面有更多追求的人，所以，你可能更需要心理的成長(zhǎng)，之前的社會(huì)化是你適應(yīng)性較強(qiáng)的表現(xiàn)，但是有點(diǎn)與你的初心相背離，現(xiàn)在開(kāi)始關(guān)注內(nèi)心的成長(zhǎng)或許是你的一個(gè)方向。

哈嘍，看到您的文字表述，不知您是不是經(jīng)常看一些文學(xué)和心理學(xué)相關(guān)作品？文字描述感覺(jué)、感受比較多，具有文藝氣質(zhì)。

不過(guò)如果你目前的痛苦和煩惱來(lái)源于“感覺(jué)”“感受”的話，不如試著用客觀的視角來(lái)看待之前的所有“感受”“感覺(jué)”。因?yàn)閺娜说囊庾R(shí)運(yùn)作方面來(lái)講，所有的情緒來(lái)源于感覺(jué)，當(dāng)一件事發(fā)生，一個(gè)人出現(xiàn)，都會(huì)觸發(fā)我們的感覺(jué)（過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)），產(chǎn)生“喜惡”的判斷，然后出現(xiàn)“感受”，覺(jué)得失望，不被理解等等……

明白這個(gè)運(yùn)作機(jī)制就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們沉浸在感覺(jué)和感受中時(shí)就被他們牽著鼻子走了，陷入了一個(gè)漩渦，把自己的能量消耗在這種現(xiàn)象里。我們可以自己主宰，讓自己更清晰的看到眼前遇到的這件事，這個(gè)人，然后不要把所有的能量運(yùn)用到感受里，而是把更多的能量用在如何解決這個(gè)模塊，當(dāng)然這需要不斷地練習(xí)，不斷地通過(guò)眼前的這些人事物來(lái)鍛煉，慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界別有洞天！

另外，和您分享這個(gè)世界最最難的就是改變別人，我們能做的只有不斷修煉自身，不斷提升自身的能量，然后會(huì)發(fā)現(xiàn)我們可以有力量去影響，我們之所以感慨，是因?yàn)槲覀兊哪芰窟€沒(méi)有完全被開(kāi)發(fā)，這些都需要不斷不斷練習(xí)的！

這些都是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)分享，希望能對(duì)你有所幫助！