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你好，題主:

如果可以，想擁抱你一下，慰藉你這一顆孤獨憂傷而桀驁不馴的心！

看得出來骨子里的曲高和寡和自命不凡，讓你有一種天然的想逃離這個世俗社會和周圍人群的

性格取向，而內(nèi)心精神上的孤獨又非常渴望跟自己相匹配的靈魂的慰藉和共鳴，內(nèi)心這種撕裂

和不可求的欲望讓你的內(nèi)心非常的抓狂和內(nèi)耗，是這樣嗎？

不知道你多大年齡？從什么開始讓你變得像一位孤獨抑郁的詩人或者哲人？

又是從什么開始悲觀厭世，想逃避這個紅塵社會？

俞伯牙和鐘子期的故事也許只能是歷史絕唱，對于你來說，也許只能通過紅塵的歷練

和沉浮才能更清晰的找到自己？

最后，想善意的提醒問你一下，

帶著這個千古不變的哲學(xué)話題進(jìn)行反思：

我是誰？

從哪里來？

去向何方？

未來只是我們?yōu)榱搜b下夢想，而對時間的一種滿懷期待的一個時間設(shè)置，

活在當(dāng)下，或許或許是找到自我的最好呈現(xiàn)和表達(dá)。

你選擇所謂的跟隨社會的同化，骨子里的叛逆卻把把自己恨的癢癢的，可以看到實屬無奈之舉？

當(dāng)我們做不成火把來照亮黑暗的時候，我們可以試著先做一抹黑暗，來陪襯別人的光明？

當(dāng)我們沒有力量爭取到內(nèi)心想做真實的自我的時候，

試著繼續(xù)沉浮，沉淀，等待夢里花開的那一天？

我是咨詢師姚老師，繼續(xù)支持和關(guān)注你！

題主你好！

“我受著根深蒂固的理想化和現(xiàn)實碰撞的痛苦”，精神潔癖，思想虛無，孤獨，抑郁，迷茫，該怎么辦呢？我們一起來梳理一下吧。

首先可以用雙手環(huán)抱自己，左手，右手輪換著拍拍自己，對自己說，“一切都會好起來的！”

安撫好了情緒，我們可試著把自己的理想和現(xiàn)實的感受用一張紙寫下來，左邊寫理想及感受，右邊寫現(xiàn)實與感受。然后從讓自己感到痛苦比較小的方面去改善，去找到理想與現(xiàn)實之間的灰色地帶，試著去踐行，去改變心態(tài)。

要想減少理想與現(xiàn)實之間的沖突，讓自己不那么痛苦。就需要在行動中增加成就感，這個成就的目標(biāo)要小，要具體，小到每天對著鏡子笑一笑都算進(jìn)步。

其次需要降低對生活和自己的期望值。當(dāng)你接納現(xiàn)實，接納現(xiàn)實中的自己，由厭惡世界，厭惡自己變成喜歡人間的美好，喜愛自己時，你看問題的角度就會轉(zhuǎn)變，從而能發(fā)現(xiàn)美。有這么一句話，“生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛！”

“我知道我的性格非常敏感，我感覺到所有人的不可親近和固有的弱點，我無力改變，我選擇同化?！蓖瘯纬闪?xí)慣，進(jìn)而固化了你的思維。要打破習(xí)慣性的思維，就需要我們“順應(yīng)”，即加入新的認(rèn)知，去改變舊的同化，從而讓認(rèn)知達(dá)到一個新的平衡狀態(tài)。

如，人都是自私的，但自私的人表現(xiàn)的程度不一樣，有些人在滿足自己的需要時，會適當(dāng)滿足一下他人的需要。有些人卻只滿足自己的需要。如，一包糖，有些人獨吃，有些人可以分給其他人一些，自己留一些。

這樣在你的新的認(rèn)知里，就會認(rèn)為人雖然都是自私的，但有些人還是比較善良的。以同樣的方法試著去改變看法，就不會極端化的、非黑即白地看問題了。

當(dāng)你試著去理解一個人行為的原因，去體會他的感受。你對人對事就有了同理心，就不會感到自己是沒有感覺的“機(jī)器”了。

調(diào)整好了自己，自己對自己充滿希望，自然就會吸引與你志同道合的人。

我覺得，你需要得到咨詢師的幫助，去重新認(rèn)識自己，看到自己的有用資源。

以上建議僅作參考。

祝好！

題主你好，本人是修心咨詢師，你的問題也許可以通過修心解決，有興趣可看我個人主頁文章。

聽上去你其實是一個在精神生活方面有更多追求的人，所以，你可能更需要心理的成長，之前的社會化是你適應(yīng)性較強(qiáng)的表現(xiàn)，但是有點與你的初心相背離，現(xiàn)在開始關(guān)注內(nèi)心的成長或許是你的一個方向。

哈嘍，看到您的文字表述，不知您是不是經(jīng)?？匆恍┪膶W(xué)和心理學(xué)相關(guān)作品？文字描述感覺、感受比較多，具有文藝氣質(zhì)。

不過如果你目前的痛苦和煩惱來源于“感覺”“感受”的話，不如試著用客觀的視角來看待之前的所有“感受”“感覺”。因為從人的意識運作方面來講，所有的情緒來源于感覺，當(dāng)一件事發(fā)生，一個人出現(xiàn)，都會觸發(fā)我們的感覺（過往的經(jīng)驗），產(chǎn)生“喜惡”的判斷，然后出現(xiàn)“感受”，覺得失望，不被理解等等……

明白這個運作機(jī)制就會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們沉浸在感覺和感受中時就被他們牽著鼻子走了，陷入了一個漩渦，把自己的能量消耗在這種現(xiàn)象里。我們可以自己主宰，讓自己更清晰的看到眼前遇到的這件事，這個人，然后不要把所有的能量運用到感受里，而是把更多的能量用在如何解決這個模塊，當(dāng)然這需要不斷地練習(xí)，不斷地通過眼前的這些人事物來鍛煉，慢慢就會發(fā)現(xiàn)世界別有洞天！

另外，和您分享這個世界最最難的就是改變別人，我們能做的只有不斷修煉自身，不斷提升自身的能量，然后會發(fā)現(xiàn)我們可以有力量去影響，我們之所以感慨，是因為我們的能量還沒有完全被開發(fā)，這些都需要不斷不斷練習(xí)的！

這些都是我個人的經(jīng)驗分享，希望能對你有所幫助！