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親愛的題主：

? ? ?給你一個溫暖的抱抱，面對婚后的一地雞毛，卻得不到家庭成員的有效支持，能夠體會到你深深的無助，以及對家庭成員的小小的抱怨。不知道你在成為在家媽媽之前，對現(xiàn)在的生活有什么樣的憧憬和計劃，之前的生命狀態(tài)是什么樣的，新生命給你帶來的種種改變，有沒有做好充足的心理準備。覺得你現(xiàn)在的內心是不? ?快樂的，也是沒有力量的，我們一起來看看，是什么地方出了問題，生活給我們這樣的考驗，其中蘊含了什么樣的禮物吧。

【創(chuàng)造力源自穩(wěn)固的自我認同】

? ? ? ?能夠感覺到你對在家媽媽這樣一個人生角色是有諸多的不滿意的，有沒有仔細的反省過，想在的家庭模式（丈夫脾氣不好，家婆不能給予支持）似曾相識呢？遇到這些事情的時候，哪些感受屬于你自己，哪些感受屬于你的養(yǎng)育者呢？如果你用當初你的養(yǎng)育者的心態(tài)和應對模式來處理當下的問題，那就是你沒有發(fā)揮你的創(chuàng)造力。

? ? ?創(chuàng)造性，就是一種運用你的天賦把新事物帶到這個世界的方式。當沒有了創(chuàng)造性，這個世界將不會進步，一切將停滯不前。對于你來說，在家媽媽這個角色是如何產(chǎn)生的呢？是你主動選擇還是你被動接受的？如果可以重新做一次選擇，你的人生會有什么不一樣？你又準備如何書寫你的人生故事呢？

? ? 推薦你看一本書：《我們賴以生存的故事》，故事不單是故事，更是生命歷程的隱喻。生命故事就是我們的身份認同。我們的人生真理是建立在自己生活之上的——我們的愛與恨。

【如何講述你的生命故事】

? ? ?你敘事的基調基本上奠定了你個人故事的主旋律：

? ? ? 喜劇總讓人想起春天，像春天一樣，它帶來了一種感覺：世界正在復蘇，事情將會有成果。喜劇故事的內容總是關于人們如何克服障礙和限制并找到幸福和穩(wěn)定的。

? ? ? 浪漫故事就像夏季，追求的是熱情似火，浪漫神話的核心問題是如何從一個冒險走向另一個冒險，最終目標是獲得勝利與啟迪。

? ? ? 悲劇含有一種悲觀的敘述基調，包含了諸神和英雄的死亡、失寵、自我犧牲和被他人孤立。在經(jīng)典悲劇中，主人公發(fā)現(xiàn)自己同事物的自然秩序之間存在著根本分歧。這種分歧造成世界走向失衡，而只有英雄的隕落才能扭轉這種失衡。在浪漫故事中，英雄是崇高的，但是在悲劇中，他是一個絕佳的犧牲品，而不是一個冒險的犧牲品。（你有沒有感覺到你自己的人生正在成為另外一個生命成長的犧牲品？）

? ? ?諷刺故事很像冬天，講述的是人們無法解決生命的奧秘。因此敘事的基調是悲觀而消極的，混亂和悲傷的情緒占據(jù)了主導地位。諷刺故事里的主人公是普通人，它的中心思想是：我們在生活中遇到的不確定性，比我們自身要更大，而且在很大程度上它超出了我們的理解范圍。

? ? ? ?不知道你有沒有想過自己打算如何度過這一生，想要一個喜劇的結尾還是一個悲劇的結尾？是喜是悲，選擇的權力都在你自己手里。

【展望未來不等于重建過去】

? ? ? ?人們根據(jù)自己對未來的展望，在個人神話中想象性地重建自己的過去。研究自己過去的故事，能夠讓你有意識的覺察到自己看待世界的個人偏見。在我們最早的依戀關系與自我分化的過程中，我們會發(fā)展出一個關于世界如何運作的基本概念。安全型依戀會推動著我們朝著喜劇和浪漫故事走去，不安全依戀則促使我們走向悲劇和諷刺故事。

? ? ? 如果你在嬰兒時期沒有跟母親建立健康的依戀關系，那么你的確是很難以一種積極樂觀的基調來書寫你的人生腳本的，你需要建立一種關系，以發(fā)展出安全型依戀。走進心理咨詢室，做一個個人分析，是會對你的人生非常有幫助的。

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? ? ? ?對于你眼下所處的困境，不妨做一個展望，想象一下五年之后，你過上了理想中的幸福生活，那會是一個什么樣的場景，你會跟誰生活在一起，扮演了什么樣的角色，是職業(yè)女性還是全職主婦？理想狀態(tài)下，你跟丈夫會做什么事情？仔細回憶一下，這些場景是不是在過去曾經(jīng)發(fā)生過？如果給未來的幸福生活打十分的話，目前的生活你打幾分？今天晚上回去之后，發(fā)生什么樣的事情會讓目前生活的分值有所提高呢？

? ? ? 我們要以好奇的態(tài)度來觀察生活及由此帶來的挑戰(zhàn)，尋找其中所蘊含的財富——即通過這些經(jīng)歷尋找要發(fā)展的美德。根據(jù)你所描述的內容，可以看得出來目前的生活已經(jīng)磨滅掉了你的熱情，所以內心感到非常的沒有力量。沒有熱情，任何事都會變得了無生趣。沒有熱情你就會消極的看問題，總是看到事物灰暗的一面，皺眉、抱怨，做事情的時候總是很痛苦。經(jīng)常感到枯燥乏味。

? ? ? 而充滿熱情，會讓事情變得很不一樣，你會享受生命的美妙，你會發(fā)揮想象力去完成家務。你會積極地看問題——總是看到事物光明的一面。你可以運用想象力，去尋找你正在做的事情中令人興奮的東西。另一種使自己充滿熱情的方法，就是在事情做成之前去描畫它的前景，你想要把你的家庭照顧到什么樣的程度，你想如何養(yǎng)育你的孩子，你的孩子長大之后會給家族帶來什么樣的榮譽，會給社會帶來什么樣的影響。

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