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題主，你好，希望我的回答可以給你帶來(lái)一些些幫助。

你說(shuō)你原本在小學(xué)中學(xué)都不怎么講話，大學(xué)里可以和同學(xué)自信地說(shuō)話，后來(lái)在實(shí)習(xí)之后，你面對(duì)帶教老師會(huì)覺得有壓力，沒有辦法自信大方，對(duì)吧？其實(shí)，我們可以回到自己原始的關(guān)系中去理解自己，我們和大學(xué)同學(xué)相處是同伴的關(guān)系，你可以回看你童年和同伴相處的時(shí)候，是不是一直都還是比較能夠自信大方的，而當(dāng)你在這種和長(zhǎng)輩的關(guān)系中，你就會(huì)覺得有壓力，那么，這對(duì)應(yīng)的原始關(guān)系就是你和父母的關(guān)系，尤其是你和父親的關(guān)系，你可以去回溯一下，自己和父親的相處模式，是不是很難在他面前自信大方，害怕他語(yǔ)氣重，當(dāng)他批評(píng)你的時(shí)候，是不是也是講話小聲，不敢說(shuō)話呢？

其實(shí)我和你也是一樣的，這種權(quán)威情結(jié)一直困擾著我，很多次，在長(zhǎng)輩面前，總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、小心翼翼的我，不知道這是因何而起，直到后來(lái)了解到“權(quán)威情結(jié)”這個(gè)概念，激發(fā)了我的好奇心，我就決定好好了解一下自己，于是，在各種場(chǎng)合，都會(huì)與同行交流探討這個(gè)話題，漸漸地，真相也就浮出了水面。之后，我通過(guò)不斷地覺察和探索也慢慢走了出來(lái)，現(xiàn)在在和長(zhǎng)輩們相處的時(shí)候，可以逐漸去表達(dá)自己，更加自信大方了。

以下，是我在各種交流討論中的大體總結(jié)，分享給你：

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1.?與權(quán)威的關(guān)系，其實(shí)是自己與父母關(guān)系的重復(fù)，可以借此反思和覺察我們與父母的相處模式，是不是小時(shí)候害怕父母，或者和父母關(guān)系很好？你會(huì)找到一些線索。

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2.?我們有時(shí)候?qū)?quán)威的一些期待，其實(shí)是我們對(duì)父母，尤其是父親的期待。舉個(gè)林紫老師分享過(guò)的例子：一位初入職場(chǎng)的大男孩前來(lái)咨詢，原因是：壓力太大，覺得自己患上了“上班恐懼癥”。林紫老師問他，想到上班時(shí)，腦海中最恐懼的畫面是怎樣的。他說(shuō)：“是我的主管看著我的樣?！痹瓉?lái)，童年的他一直渴望著父親的認(rèn)同和親近，但父親不茍言笑，偶爾看他一眼，往往緊接著就是一番訓(xùn)誡，而主管與他的父親年齡相仿，雖然時(shí)常對(duì)他贊賞有加，滿足了他被認(rèn)同的需要，但卻不可能滿足他如父如子般親近的需要，以至于他始終提心吊膽、認(rèn)為主管隨時(shí)可能翻臉、自己好不容易得到的認(rèn)同也會(huì)隨時(shí)失去。當(dāng)他意識(shí)到“恐懼’背后藏著的是“親近”的需要時(shí)，男孩不好意思地笑了，說(shuō)：“咳，我怎么會(huì)把對(duì)親情的需要帶到職場(chǎng)里來(lái)呢？主管對(duì)我的工作表現(xiàn)認(rèn)同就足夠了，父子般親近的需要是我自己的，不是他的，他沒有必要、也不可能滿足我啊~”

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3.?一般來(lái)說(shuō)，父母通常容易變臉，情緒不穩(wěn)定，更容易讓孩子害怕父母，長(zhǎng)大后在權(quán)威面前會(huì)害怕和恐懼。

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4.?我們需要覺察我們?cè)诤ε聶?quán)威的時(shí)候，那個(gè)時(shí)刻我們的想法和念頭是什么？找到自己的卡點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)，我們的害怕和恐懼是源于權(quán)威對(duì)我們不好的評(píng)價(jià)，害怕被批評(píng)。你可以看看那個(gè)想法或者念頭是客觀的嗎？還是我們自己夸大了？

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5.?可以創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)多接觸長(zhǎng)輩，不是在工作的時(shí)候，而是在非正式的場(chǎng)合，比如參加有帶教老師在的比較輕松的飯局，或者一起外出游玩之類的活動(dòng)，聊聊實(shí)習(xí)工作以外的事情，當(dāng)你看到他其實(shí)也是一個(gè)普通人，也會(huì)有很多自己的局限或者很滑稽的一面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他也就不會(huì)那么高高在上，那么理想化了。

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6.?理解自己，覺察自己是否是低自尊人格，可以列一個(gè)表，把權(quán)威的性格及性別，父母的性格及性別以及自己的性格及性別都列出來(lái)，你會(huì)有所發(fā)現(xiàn)。

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7.?將自己的爸爸看成別人的爸爸，把他當(dāng)成一個(gè)普通人，咱們就不會(huì)有那么多的（不合理的）期待了。

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8.?在職場(chǎng)中，我們需要專注與自己所做的事情，而不是對(duì)方的權(quán)利和地位，對(duì)事不對(duì)人，這樣就不會(huì)太干擾我們的工作。當(dāng)我們努力工作，做好自己的分內(nèi)之事，實(shí)現(xiàn)了自己的工作目標(biāo)，負(fù)起自己的責(zé)任，那么，長(zhǎng)輩一般不會(huì)說(shuō)什么，畢竟他們看重的是工作的內(nèi)容，而不是其他~

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9.?因?yàn)闄?quán)威一般是擁有一定的權(quán)利的，是有資源的，也是有號(hào)召力的。因?yàn)樗脑捄透惺軙?huì)影響到我們的切身利益，我們有一些情結(jié)，也是很正常的。其實(shí)，當(dāng)我們對(duì)自己感覺不好的時(shí)候，很不自信的時(shí)候，價(jià)值感很低的時(shí)候，就會(huì)害怕權(quán)威。面對(duì)權(quán)威，我們可以學(xué)習(xí)他，吸收他優(yōu)秀的品質(zhì)，不斷地成長(zhǎng)，向他靠近，自己也可以成為“權(quán)威”。

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10.?從某種意義上來(lái)講，權(quán)威不重要，重要的是我們自己對(duì)待權(quán)威的態(tài)度。我們甚至可以通過(guò)和權(quán)威的關(guān)系，看到自己的各種需求，更多地認(rèn)識(shí)和了解自己，處理好與父母的關(guān)系，也看到自己想要去到的方向，最終可以和權(quán)威肩并肩，實(shí)現(xiàn)自己更大的價(jià)值。

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最后，我想說(shuō)，其實(shí)你害怕的并不是某個(gè)權(quán)威，而是那個(gè)“不夠好”的你自己，當(dāng)你能夠不斷地成長(zhǎng)你自己，突破你自己，超越你自己，你的害怕自然就會(huì)漸漸減少，你的“權(quán)威情結(jié)”也就會(huì)逐漸緩解，不會(huì)對(duì)你有那么大的影響了。所以，先從接納自己開始，多鼓勵(lì)和支持自己，不斷提升自己的能力和內(nèi)在力量，你會(huì)迎來(lái)一個(gè)自信大方的你自己!

加油哦，祝好！