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如何面對出軌的老公？婚姻生活中，在時間的沖刷和腐蝕下，沒有人能保證自己與對方都能矢志不渝。

任何的事情都不是一蹴而就，當(dāng)年的海誓山盟是真，最后的出軌也是真。

而當(dāng)你的婚姻生活即使過的不是那么盡人意的時候，但你也從來都沒有二心，卻沒想過，有一天竟然發(fā)現(xiàn)他出軌了。

而你們是否也都遇到過這種境況，憤怒，崩潰，傷心都充斥著你整個內(nèi)心。

但更多的是痛苦迷惘，卻又不想舍棄這段婚姻。

那該怎么辦呢？

大家好，我是援愛團(tuán)隊咨詢師譚小熙，專注情感教育8年，幫助10000+的學(xué)員成功挽回愛情以及婚姻修復(fù)，旗下具有幾十名心理咨詢師資格的導(dǎo)師團(tuán)隊。

主要為大家解決：挽回戀人，修復(fù)婚姻，狙擊真愛、異地戀等!成功率業(yè)界高，擁有豐富的經(jīng)驗，為身處全國各地的學(xué)員解決一切感情問題。

一段婚姻的開始是來源于愛的基礎(chǔ)，而放手也是輕而易舉的。

也許你不知道你們的感情是哪里出現(xiàn)了問題，但你又想挽回你的婚姻，趁著現(xiàn)在你們還沒有到必須要分開的地步，添加導(dǎo)師微信(點擊并復(fù)制導(dǎo)師微信號，并在微信搜索添加即可)，導(dǎo)師會根據(jù)你們情況為你們制定挽回計劃，讓你們和好如初。

夫妻的婚姻生活本來應(yīng)該是平淡如水，夫妻兩人相敬如賓，為什么會有這么多人選擇出軌？

男女的結(jié)合除了愛情之外，也跟兩個人有共同的話題相關(guān)。

但是男女之間依然存在一定的差異，結(jié)婚后男人和女人的三觀也會隨著歲月的流逝和不同的經(jīng)歷而慢慢拉開距離。

其實思想觀念是難分是非對錯，只是不同而已但足以導(dǎo)致兩人的差距明顯的拉開。

于是很多問題就出現(xiàn)了，夫妻間的感情就更容易出現(xiàn)隔閡或者代溝，這種情況老公出軌的可能性也是非常大。

大多數(shù)女生的猜忌心是非常嚴(yán)重的，而你自己的猜疑心會讓你的老公在跟你互動的時候?qū)δ愀械胶ε潞涂謶?，會因為你不?jīng)意間的舉動而產(chǎn)生壓力，害怕你對他進(jìn)行實時監(jiān)控，他會感到這樣的婚姻毫無意義。

有些婚姻破裂表面上看似是因為第三者的插入。

但實際上，其實就是你們之間有了裂縫這才會讓第三者有機(jī)可乘，這就間接的造成了你們的婚姻的破裂。

男人的內(nèi)心其實是非常脆弱的，他們在工作上遇到什么問題，其實回到家里就是想要得到妻子的安慰。

但當(dāng)他回到家里面對的只是你的忽視，那他就不會把他的心事和想法告訴你了。

這樣你們之間會出現(xiàn)隔閡，所以別人才會趁虛而入。

而你們兩個人在一起生活不是一小時間的而是長期要生活一輩子的人。

所以你們在相處的過程中也避免不了會遇到一些爭執(zhí)或者一些小小的矛盾。

而這個時候，你們要是不能及時的去處理這些問題的話，將會成為你婚姻中過不去的一道坎。

時間一久，你們兩個人就會越來越?jīng)]有共同話題。

如果你現(xiàn)在還有婚姻問題沒有解決的話，你自己如果不去解決的話就會到一種無法彌補(bǔ)的處境，如果你正處在一個不知所措無法解決的地步。

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離婚后，對方很容易帶走我們的自我意識，我們在短時間內(nèi)會感覺沒有了這個人，好像無法生活，這都只是暫時的。

你要切斷對他的依賴，心情不好時，你要知道這是自己的事，你可以學(xué)著接受，心情不好也是人生的常態(tài)，也可以做一些事情讓自己開心起來，比如獎勵自己一頓美食，買一個心儀已久的東西，嘗試一些新鮮的事物。

給自己一個冷靜的時刻。

當(dāng)你們斷開聯(lián)系的這一段時間里，讓自己冷靜下來開始思考自己和他所出現(xiàn)的問題，是不是沒有自我，太過依賴對方，還是太強(qiáng)勢，總是強(qiáng)迫對方接受自己的想法，或者沒考慮過對方的感受，說話太傷人，表達(dá)方式太直接。

挽回是一個循序漸進(jìn)的過程。

而挽回的心態(tài)建設(shè)是必備的。

心態(tài)建設(shè)，就是在你的老公出軌的時候，你會出現(xiàn)一些消極的情緒，你想辦法去通過一些方式去處理。

比如：合理的宣泄情緒，轉(zhuǎn)換思維角度以及運(yùn)用情緒升華法等等，進(jìn)行自我心態(tài)的調(diào)整。

那如何調(diào)整自己的心態(tài)，有什么方法嗎？

在這里我給大家的建議是先將負(fù)面情緒宣泄出來，只有先找一個宣泄出口，才能更好進(jìn)行心態(tài)的重建。

第一種方法，尋找社會支持系統(tǒng)。

什么意思，就是向你的最親密的親人朋友傾訴，但是不要讓他們摻和到你們之間，更不要讓他們跑到對方面前說情;第二種方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

運(yùn)動不僅可以鍛煉你的身體，而且也可以改善你的精神狀態(tài)，進(jìn)而緩解你分手之后的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。

像跑步，游泳，爬山等都是不錯的解壓方法。

第三種，記錄情緒日記。

字面意思就是將你的負(fù)面情緒寫出來，記錄下你的委屈不滿，用紙筆發(fā)泄你的痛苦。

在情感生活中，女人要是想要鎖住一個男人的心，光靠自己一副好的皮囊是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還是需要通過后天的不斷努力，需要適當(dāng)?shù)募记珊团说闹腔?，提升自我修養(yǎng)，成為有魅力的女人，男人自然會對你過目不忘，朝思暮想。

學(xué)會打扮，保持良好的外在形象。

都說世上本無丑女人，只有懶女人，有些女人因為懶惰，總是不修邊幅。

去做一些嘗試，做做你之前沒有做過的事情。

改變一個發(fā)型，學(xué)習(xí)一個新的特長，去健身，提升自己的社交能力。

總之，只要能讓你變的更好的方法，你都可以去嘗試。

你還可以培養(yǎng)更多的社會標(biāo)簽，并顯示出他們的合理和適度。

還有一個特別重要的點就是妝容和服裝，愛自己就是終身浪漫的開始。

女人吶，就適合各種美好的東西，就該舍得為自己投資。

婚姻挽回是非常大工程的，不但要找對方法還要找準(zhǔn)時機(jī)。

如果你想早點結(jié)束你和你老公之間的冷戰(zhàn)，添加導(dǎo)師微信，獲得專業(yè)的幫助。

現(xiàn)在添加導(dǎo)師會對你進(jìn)行一對一的交流。

導(dǎo)師會對你的婚姻問題進(jìn)行分析并幫助如何讓去解決你們之間所存在的問題。

與此同時，老師的朋友圈有大量的挽回干貨和案例分析，歡迎大家添加學(xué)習(xí)!這時候你們之間的感情已經(jīng)是逐步緩和了，而男人回心轉(zhuǎn)意也是時間問題。

而現(xiàn)在重新建立新的親密關(guān)系會讓你在接下來的日子里，讓你們的相處變的更加順利。

關(guān)于親密關(guān)系的建設(shè)，很多人認(rèn)為只要是分享感受和情緒就可以重新建立親密關(guān)系，其實并不是這樣的。

你們剛剛才進(jìn)入要復(fù)合的階段，對方還沒有完全答應(yīng)要和你復(fù)合，所以這個時候千萬不要不顧三七二十一去和老公發(fā)泄這段時間自己的情緒，是非常不合理的。

這樣的做法不僅僅會過重的暴露出你挽回的需求感，更加會加重對方對你的負(fù)面印象。

你們對于剛剛升溫的感情，千萬不要急躁的去一下子把它修復(fù)好。

你可以通過你們兩個現(xiàn)在的約會來對你們的感情升溫。

帶著孩子和他一起去水上樂園，這會激發(fā)他男人的責(zé)任感。

重新建立親密的關(guān)系紐帶是非常重要的，這就是需要進(jìn)行一系列的感情升溫。

其實挽回婚姻并不難，只要你能找出問題所在，然后用正確的方法去解決，那么挽回婚姻就是一件輕而易舉的事情。

挽回婚姻其實并不難，只要是你們找出問題所在，然后用正確的方法去解決它。

那么挽回對方就是一件輕而易舉的事情。

在我們的人生之中，遇到對的人是一件特別難的事情，所以只要是你遇到了你的那個他，就一定要好好珍惜。

如何面對出軌的老公？經(jīng)營家庭不易，學(xué)會珍惜和挽回是每個女人的必修課，現(xiàn)在在婚姻中感到迷茫的你，怎樣才能保證自己再挽回路上不走彎路呢？

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