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很多人面對分手會選擇一直聯(lián)系，想要讓他回頭，但是都沒有好的效果。

想要挽回還是要用正確的方法。

下面我們來看看如何讓他忍不住聯(lián)系你？那我呢？

你有沒有體會過我的感受？是我配不上你，你值得更好的。我們性格不合，注定沒有未來。這些話在他嘴里說出來時，就像一把把刀子，插進你的心。

你從未想過你們會分手，你一遍遍的問他為什么，可是不管是什么答案，真正的含義永遠是我不愛你了。

你不惜把自己的姿態(tài)變得越來越低，以證明自己對他的愛和對他的在意，到頭來他卻說不要再打擾他。

很多小可愛在自己感情結(jié)束時內(nèi)心都充滿這些困惑，根本不理解他們?yōu)楹畏珠_時怎么能說出這么傷人的話，也想不明白他們提分手的原因，為什么會變成這樣。

但在我眼里，這些話語，都一定程度上反應(yīng)了他們的訴求，和真正渴望你給他的態(tài)度。

看完這篇文章，你便會知道該怎么做了。

先做個自我介紹，這里是N團戀愛學(xué)，專注于情感挽回行業(yè)10余年，旗下70多位導(dǎo)師均持證上崗(婚姻咨詢師證書、心理咨詢師證書)。

獨創(chuàng)高效挽回法則、分離第三者雙橋法則，連續(xù)三年挽回成功率都在平臺前列。

一、案例分享

小馨和丁力是工作上的合作伙伴，兩個人在一次合作中相識，在相處的過程中日久生情，慢慢的確認了男女朋友關(guān)系。

兩個人雖然在年紀(jì)上相仿，但是丁力要比小馨成熟很多。

很多時候小馨一生氣就會和他提前男友之前對自己有多好，并且還會在外面和別的朋友一起玩時，拿朋友的男友和丁力作比較，這讓丁力感到很沒有面子。

因為小馨的工作經(jīng)常會加班，身邊的異性同事也很多，有時候下班晚了都是異性同事送她回家，丁力也為此生過很多悶氣。

后來小馨怕丁力傷心多想，在和異性客戶吃飯或者同事聚會的時候都會偷偷背著丁力。

盡管兩個人吵過很多次架，但是丁力都沒有提過分手，反而每次小馨提分手以后丁力都會求和。

最近一次丁力帶著小馨去見自己的父母，當(dāng)父母問到兩個人準(zhǔn)備什么時候結(jié)婚的時候，小馨自作主張的說現(xiàn)在不想結(jié)婚，結(jié)果導(dǎo)致雙方都很尷尬，事后丁力的父母也讓丁力去相親，和小馨盡快分手。

因為這件事丁力和小馨大吵了一架，丁力指責(zé)她對他們的感情不負責(zé)，小馨反駁兩個人還在事業(yè)期，干嘛非得現(xiàn)在結(jié)婚？

兩個人你一句我一句吵的越來越兇。

丁力最終還是提出了分手，小馨本以為丁力會像過去一樣再回來道歉，可是幾天過去都不見丁力的蹤影。

小馨去公司找丁力，丁力也選擇避而不見。

小馨這才發(fā)現(xiàn)丁力真的是狠下心來要分手。

走投無路的小馨找到我們，希望我們可以幫她挽回丁力，挽回這段感情。

她找到我們的時候，言語之間依舊充滿著對丁力的愛，接受不了分手的現(xiàn)狀。

于是我和分析師開會討論出適合她的提升計劃，告訴她哪些地方是時候改變了，并開始輔導(dǎo)她。

二、專業(yè)解析

1、固執(zhí)己見不考慮對方感受

小馨在和男友相處的過程中，習(xí)慣性的以自己的想法為主，不會站在對方的角度上思考問題。

在很多場合隨意說出一些不顧他感受的話，十分打擊和傷害男友的自尊心。

即使是面對對方的父母，小馨的態(tài)度也沒能做到給他們家面子照顧他長輩們的感受，更讓人看不到想和他有未來。

也許男友成熟的性格會選擇包容小馨，但是一而再再而三的情況只會讓他覺得她心里不僅沒有他，更不把他的愛和付出當(dāng)回事的人。

在戀愛中很多女生希望男友跟隨自己的想法，但是如果這種希望變成了要求，愛情的天秤就會失去平衡。

就像是要求男友和自己一樣喜歡追劇、逛街或化妝，長時間下來，這誰都頂不住。

2、不懂男人心理欠缺溝通

小馨和異性同事、客戶的相處方式，讓男友生過很多悶氣。

雖然她一直向男友表示只是正常的同事關(guān)系，但是她并沒有為了他的感受而調(diào)整一些行為或是保持些距離。

更何況，在愛情中，戀人的眼中是容不得沙子的。

即使小馨是和同事們正常相處，但其中的一些行為還是觸碰到了男友的底線。

其實只要小馨和男友可以很好的溝通交流，彼此多站在對方的角度上權(quán)衡問題，并及時做出調(diào)整，這些矛盾就不會出現(xiàn)。

但是小馨卻選擇用善意的謊言來欺騙男友，只會讓彼此的關(guān)系受到更大的傷害。

3、不懂得感情的表達

小馨在和男友戀愛的過程中沒有給對方足夠的安全感，讓男友感受不到自己被愛。

但實際上小馨和我們的交流中可以發(fā)現(xiàn)，她很愛對方，只是不懂如何表達。

這也是現(xiàn)在很多人都存在的一個問題，不會向身邊的人表達愛。

因為性格的原因，不會向?qū)Ψ奖磉_自己的感情，忽視了很多對方在乎的細節(jié)，造就了一種我不愛你假象。

三、導(dǎo)師指導(dǎo)

1、冷靜期：給彼此關(guān)系降降溫

因為男友和小馨剛經(jīng)歷了一次嚴重的吵架，再加上她不斷地糾纏，此時男友正處于非常煩躁的時期，所以在這個階段不論小馨做什么都是無濟于事的。

在這個階段很多女生會無法接受分手的事實，通常會采用各種手段來轉(zhuǎn)移注意力例如喝酒、購物、暴飲暴食等。

但這些行為只會拉長挽回的時間，真正應(yīng)該做的是在冷靜期彌補過去的缺陷，思考造成矛盾的原因。

例如小馨應(yīng)該掌握男人心理、兩性之間的相處方式以及自我情感的表達等等。

只有在本質(zhì)上得到了改變才會在后面的階段水到渠成，畢竟真正見面時的不可控因素還是需要自己來處理的。

學(xué)會用男性的思維和男人談感情，首先你要學(xué)會說，不要一吵架就冷戰(zhàn)，你要找到一個合適的機會，兩個人心平氣和，真誠溝通。

其次你要明白怎么說，用描述客觀事實+表達內(nèi)心感受+提出具體要求的邏輯來表達。

如果你什么都不懂，選擇不斷的指責(zé)謾罵，他會更加排斥你。

2、試探期：運用聊天技巧

根據(jù)導(dǎo)師的分析，男友假性分手的幾率很大，對方希望通過分手引起小馨的重視，如果小馨放棄反而會鑄成大錯使兩個人越走越遠。

因此在這個階段可以通過聊天來試探對方對自己的態(tài)度。

因為兩個人已經(jīng)有一段時間沒有見面也沒有聯(lián)系過，所以導(dǎo)師建議讓小馨主動給男友發(fā)一條微信來試探對方對自己的態(tài)度。

通過男友的回復(fù)我們可以看出來男友對小馨同意分手的決定感到不安，所以導(dǎo)師斷定男友對小馨是假性分手的。

假性分手的男人在本質(zhì)上對你還是有感情的，只是你們平時的相處方式或者你的行為讓他無法接受也無法忍耐了，挽回這類型男生我們需要做的是向?qū)Ψ奖砻髯约悍此嫉膽B(tài)度，用行為來證明你的改變以及你對他的感情，讓他更有安全感。

因為在之前的課程中導(dǎo)師還教給了小馨關(guān)于男性心理的解讀，所以在試探階段的時候決定采用三三聊天法進行復(fù)聯(lián)。

3、曖昧期：手寫一封挽回信

接下來的一個星期小馨會和男友洽談一個工作項目，兩個人已經(jīng)很長時間沒有見面，但是通過試探期的觀察，導(dǎo)師認為時機已經(jīng)成熟，讓她寫一封挽回信，在見面過程中交給男友。

挽回信的重點在于甜言蜜語、訴說思念、自己的態(tài)度、自己的改變。

挽回信正確寫法是:明白自己的錯誤錯在那里;對于錯誤細節(jié)一筆帶過，重點是自己為什么會犯錯的原因;接著雙方一起的美好回憶細節(jié);最后通過這段感情給自己帶來的啟發(fā)，以及自己對未來生活的安排。

男人都喜歡崇拜自己的女生，這樣會讓他們萌發(fā)自豪感，所以在信中一定不要吝嗇對他的夸贊，表現(xiàn)出自己的喜歡自己的思念，他們喜歡被別人關(guān)注擁護。

特別對于小馨的男友，更需要自己通過情感表達來增加對方的信心。

關(guān)于態(tài)度一定要真誠，主動承認自己的不足，讓對方感受到你真的有意識到相處中的問題，并且寫出你想要重新調(diào)整你們的相處模式等，讓對方看到這段關(guān)系可以有未來。

其實在寫挽回信時還有一個小技巧，那就是找一些你們過去的情侶照片，來引起他對過去美好生活的回憶，因為現(xiàn)實的照片具有強烈的代入感，會讓對方觸景生情建立信任。

4、挽回期：增加相處，加速復(fù)合

在導(dǎo)師的建議下，挽回信交給對方以后，就不要再和對方當(dāng)面談及感情了，工作的時候就是工作，表現(xiàn)出自己的淡定。

經(jīng)過前面聊天的鋪墊，男友和小馨再見面時并沒有很強烈的疏離感，但男友卻非常驚訝她的改變。

在整個接觸的過程中，小馨從以前固執(zhí)不考慮他人的狀態(tài)變的非常隨和、謙卑，并且在很多細節(jié)上都站在了男友的角度去考慮。

因為小馨要和男友進行一個星期的工作交流，所以導(dǎo)師叮囑小宇一定要把握住這次機會，增加兩個人的相處。

在和對方相處中我們要記住以下幾個關(guān)鍵的部分：肯定他的能力。

你的肯定會讓對方感到自信，也會讓他在眾人面前得到虛榮感的滿足，小馨因為過去常常拿男友和其他人作比較傷害了對方的自尊，因此要在以后的相處中要彌補對方心中缺失的那份男友力。

適度的依賴。

在過去的相處中小馨一直是很強勢以自我為主的狀態(tài)，所以適當(dāng)?shù)囊蕾嚳梢宰寣Ψ礁杏X自己被需要，從而樂于付出。

例如可以用請求的語氣問對方能否送自己回家。

挽回不是一件容易的事情，如果你沒有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艱難。

與此同時，分手后我們要勇于判斷自身在這段親密關(guān)系中暴露的問題，直面它們，才有機會升華彼此的關(guān)系。

如果始終選擇逃避和躲閃，就算他一時心軟挽回成功，復(fù)合后的問題依舊只會越來越多。

經(jīng)過一個星期的相處，小馨和男友的關(guān)系得到了升華，兩個人的交流也越來越多，男友變的主動起來。

在項目結(jié)束的聚會中，她和男友坐在了一起，近距離的接觸讓兩個人變得曖昧。

男友主動的給她夾菜，還會時不時和她互相緊挨著。

回到家，導(dǎo)師讓小宇給男友發(fā)送一條曖昧的信息，兩個人在一退一進中恢復(fù)了男友朋友關(guān)系。???????

四、導(dǎo)師結(jié)語

一個高情商的女人，必定是懂愛、會愛的女人，她看得穿男人的軟肋，抓得住男人的弱點。

做一個高情商的女人，即使是在荒蕪里，也能把日子開成花。

面對分手，如何讓他忍不住聯(lián)系你？

挽回的過程就是讓自己變得更好的過程，當(dāng)你變的足夠優(yōu)秀了，自然就會再次吸引他了。

我深知你在獨自面對挽回時的難受和無力，你需要跌跌撞撞地向他跑去。

沒關(guān)系，有我們在，我們會在這段艱辛的起跑線上一直呵護你。

如果說你對于挽回還沒有任何的方向，擔(dān)心挽回不了的話，不妨聯(lián)系我們，我們導(dǎo)師幫你分析挽回成功率，指導(dǎo)你下一步如何去做。

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