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分手后挽回的方法有哪些？女生戀愛前對一個男生容易百般挑剔，在一起后確認了是這個人，就愿意百分百為這個男人付出。

為什么女生被分手之后大多都是歇斯底里？因為她們押注了自己所有的感情。

生活中的所有壓力和挑戰(zhàn)，只要有他在就一切都好。

分開后，你再也體會不到他隨時的體貼關心。

你不甘心為什么原本那么好的一個人現在變得那么陌生，你不忍心卻不知道該怎么做。

那么，到底怎么做才能挽回死心的他呢？今天看完文章的妹子們，你們將會了解男朋友在和你相處中的思維方式，明白什么時候是感情挽回的關鍵期，學會正確地處理感情問題。（別著急，重點在后面?。?/p>

先做個簡單的自我介紹，我是解憂團隊高級導師蘇昊，作為小鹿情感官方認證特邀團隊，主要為妹子們解決四大情感問題：挽回男友、狙擊真命、婚姻修復、聊天技巧。

用真實的案例教給大家實戰(zhàn)挽回真愛的方法。

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那么分手后，到底應該做哪些事情才能快速準確的挽回你們之間的關系呢？今天我會根據近期學員的實際案例進行實戰(zhàn)解剖，為大家呈現一套行之有效的具體挽回流程，希望大家能學以致用，感情順順利利。

學員基本信息：

學員：李慧25歲

目標：戈哲27歲

相戀時間：兩年

挽回關鍵詞：易情緒化、依賴感強、框架低、錯誤挽回

我是李慧今年25歲，和他是通過同學介紹認識的，我們在一起兩年了。

剛開始認識的時候我其實并不喜歡他感覺他太小孩了，和我喜歡的大叔形象不匹配，后來經過兩個月的相處感覺他挺成熟的而且對我很體貼，所以就慢慢的愛上他了，隨后就自然而然的在一起了。

我其實是一個挺冷靜的女生，但是在他面前就容易慌亂，在這段感情里付出的比較多。

他也會引導我的情緒但是他的話比較少就需要我去逗他，后來時間久了這種模式就習慣了。

在工作中我的性格也是屬于逆來順受的，所以經常受委屈，他，就是我的傾訴對象。

生活中發(fā)生的所有事情我都愿意和他講:

也可能是我吐槽太多次了，所以在和他聊工作上的這些事情時他總是表現的力不從心，特別敷衍，可是不和他說我又沒地方宣泄自己的情緒。

有時候他也會經常不理我，忙的時候我中午發(fā)的消息晚上才回復，晚上出去吃飯我打電話也不接。

他越這樣我越受不了，不知道為什么經常假裝消失，找不到他的時候我就喜歡罵人，等到他第二天酒醒了我們就會大吵一架，每次吵完架他約我見面就好了。

我不喜歡等待，吵了我就要清楚的告訴他哪里錯了，就算他不改不理我，我也還是會主動找他說清楚，大概我太咄咄逼人了，所以他說我極端和我分手了。

于是，我就去他小區(qū)門口堵他，有好幾次在他們家樓下等他被他媽媽看到。

可是只要我們見面他只會和我吵說我有病可我只是想說清楚，想知道為什么和我分手？現在我不知道該怎么做，但是他對我真的特別反感，我害怕他遇到喜歡的女孩一轉眼就把我給忘了。

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問題一、情緒化嚴重

女生在戀愛中最容易控制不好自身的情緒，開心時容易故意氣男友尋找自我被關注感；不開心時喜歡拿男朋友出氣；無聊時還會亂想猜疑男友。

只顧及自己的感受而忽略了對方感受，缺少換位思考，就會讓對方感覺這段感情很累。

除此之外，隨著相處時間的推移，對方也會意識到你的變化，和剛認識的那個女孩完全不一樣，他心里的落差就會越來越大。

所有小情緒、差脾氣都是基于我感覺他根本就不會離開我。

女生有一個誤區(qū)就是：將自己對他的好當成他必須留下來的理由，所以面對分手會指責會抱怨會謾罵會想找機會必須說清楚。

學員錯誤行為：生氣時不給對方時間喜歡講清楚，得不到滿足時就容易爆發(fā)情緒，自己感覺對方是自己的傾訴對象但習慣了怨，吐槽差情緒。

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問題二、太依賴對方，框架感低

一段健康的感情應該是勢均力敵的，是互相彌補共長共生的，而不是某一方為了留住另一方，一而再再而三的退步，將自己一步一步推入感情中的低位。

你越卑微，對方越覺得你地位低他一等。

我們會對一個自己已經吃定了的、明知其無論如何都不會離開自己、甚至巴結著自己的人多費心思嗎？

【病態(tài)戀人心理走向：】

1、喜歡對方，甘愿付出不圖回報2、患得患失沒有安全感戀愛地位處于卑微狀態(tài)

對方享受被關注的感情狀態(tài)易忽略你（戀愛地位處于高位狀態(tài)）

3、感情收支不平衡：對方煩膩提出分手

女人的好給的多了，男人就會習以為常，你對他的要求越來越低，他對你的要求就會越來越高。

這也是為什么懂得愛自己的女生往往嫁的都挺好的重要原因。

學員錯誤行為：太過在意對方、付出過多、每一次爭吵基本主動的都是女生、男生的每一次示好都被輕易原諒。

問題三：錯誤挽回

提出分手是對現在的你無法接受，假如難度系數為2，那么錯誤的挽回方式之后他對你的印象更差，挽回難度系數就會變?yōu)?。

無法面對分手的崩潰情緒是基本都會面對的，但你必須控制住你的情緒，如果你還能委婉退場你還能收獲他的愧疚，如果你表現的太過極端就會令對方恐懼你，從而再次肯定和她分手是對的。

圍追堵截、聯(lián)系方式轟炸是病態(tài)的挽回方式。

學員錯誤行為：不給對方冷靜時間、圍追堵截干擾對方正常生活、被告知后的委曲求全再次降低在男生心理的地位。

面對分手我們要勇于挽回，如果始終選擇逃避等你真正認為自己離不開放不下對方的時候一切都已經來不及了。

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挽回第一步：停止挽回行為，消失在對方視野中

改變自己的糟糕現狀，別就知道抱著手機查看對方所有的社交狀態(tài)，學會將他從你的生活中拋出去一次試試看。

采取適當的斷聯(lián)方式，忽然消失在他的生活中，跟之前極端苦苦哀求的你形成鮮明的對比，打破他以為你根本離不開他/完全吃定你的固定認知模式。

并在這段時間內，重新思考你們的關系，同時配合導師團隊積極改變自己。

在導師的指導下學員理清自己的情感全局，導師全面深入分析感情的弊端找出分手的根本原因，反思：究竟為什么如此害怕失去這個并不懂得珍惜你的人。

【具體做法：和對方徹底斷聯(lián)、不與對方有關的一切互動、自己不發(fā)動態(tài)

斷聯(lián)時長：兩周】

挽回第二步：重新吸引對方關注，做鋪墊

活的精致，努力把自己變得更好更完善，要有足夠的能力和解心態(tài)面對自己的人生，而不是將屬于自己的人生交付于別人。

這個時候的你，對他而言，是一個嶄新的，獨立的，與之前完全不同的你。

心態(tài)上的改變固然重要，但是外顯的工作必須做到位他才能注意到你。

改變以往的風格，開始著重建設自己的社交圈展示面：

朋友圈發(fā)送風格改變

照片質量提高

社交增多，生活精致化

朋友圈配文簡短意賅，頻率一周兩次或者一周一次，每次都必須是高質量的圖，可以一組個人/一組社交。

放大改變后的差異化，只要是自己往好的方向發(fā)展，差異越大越好，才能讓對方緊張她為什么變化那么大？怎么經常出去玩？是不是有了新歡？在這個階段也要注意盯緊對方的社交圈狀態(tài)，積累話題儲備，為以后的復聯(lián)做鋪墊。

發(fā)送的朋友圈得到目標男生的點贊之后就可以尋找合適的機會建立聯(lián)系；對方朋友圈總是在深夜發(fā)一些傷感的歌曲/發(fā)雞湯：說明對方開始有悔意這兩種情況下都是最好的復聯(lián)時機，如果有任意一種情況發(fā)生，都可以主動出擊。

挽回第三步：借助外力，適當的示弱升級關系

突破冷凍期之后的聊天不需要關系熟絡之后再邀約，只要聊天能達到彼此的舒適度就可以調動對方情緒，試探性的進行邀約?！玖奶焓孢m度就是：聊天不冷場、彼此的回復都不會令對方感覺Low、可聊可不聊】

在導師的指導下，彼此的聊天狀態(tài)很好，已經建立了朋友關系：綜合最近的聊天情況，可以試著邀約對方，但如果女生太過于主動就會降低男生的預期值，于是在導師的指導下通過示弱的方式來讓對方主動關心：女生在適當的時機采取示弱才會更讓對方愛惜疼愛，也能展現出自己微弱的一面，平日里精致慣了的女生也有力不從心的時候，才會增強目標對你的照顧欲，提升彼此的親密關系建立。

分手后挽回的方法有哪些？很多時候你覺得挽回沒有效果，是因為自己盲目的去嘗試一些挽回方法，你可能沒有仔細想過，這個辦法適合別人，卻可能并不適合你。

每一段感情走向破裂的情侶之間，出現的問題都是不一樣的。

如果你深陷感情困境，一籌莫展，不知道挽回概率究竟有多少。

你只知道自己的心在告訴你不想讓自己留下遺憾。

只要你想，我們就可以幫助你！現在就點擊綠色按鈕添加導師，把你的詳細情況在上告訴導師，我們會安排專業(yè)情感分析師來為你一對一分析，讓你明白你的感情為何破裂，如何才能消除他對你的負面印象，下一步怎么做才能讓他回到你身邊，怎么做才能讓他重新把你當成寶貝。

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