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淺談抑郁 | 這個傷心致死的世界,你還有快樂嗎?
作者:DoubleRay 2019-12-01 11:29:48 心理健康

韓國女明星雪梨因為抑郁自殺不久,又一女明星具荷拉因為抑郁自殺。

其實因為抑郁自殺的明星真的不少,比如張國榮、喬任梁……每一次明星因為抑郁自殺,都會引起社會轟動,到底抑郁癥,是什么疾???

淺談抑郁 | 這個傷心致死的世界,你還有快樂嗎?

我沒有得過抑郁癥,但有很長一段時間是有抑郁傾向的。那個時候會不自覺流淚,覺得生活沒有希望。加上學(xué)業(yè)壓力非常大,家庭不再是港灣,而是給我許多逼迫的地方。我那段時間經(jīng)常想回到過去,殺死自己,讓她不用再經(jīng)歷此刻。

那段經(jīng)歷我沒有和任何人說,連我的父母到現(xiàn)在都不知道我那段時間在承受什么。為了不給他們制造更多麻煩,也不想讓他們?yōu)殡y,我獨自吞咽下了這塊成長給我的艱難。一塊布遮住,一藏就是十年。

我現(xiàn)在回頭去思考那段時間的狀態(tài),我覺得抑郁傾向最大的原因就是缺愛——缺一份溫柔的、理解的陪伴之愛。并且自己被逼到一個無處可依賴、無處可安息的地步,好像活著都像錯誤。

我經(jīng)歷過那份逼迫,那份本我狀態(tài)被親人拒絕的逼迫——他們氣,他們急我不爭氣,其實我那個時候的心已經(jīng)病了。

所以我長出了一份溫柔,我允許、接受、且愿意承擔(dān)他人的荒謬和軟弱。

后來,有許多人問我,身邊人得了抑郁癥,要怎么安慰他?

你告訴他,你做自己,我仍然愛你。就夠了。

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朋友跟我談起他抑郁的經(jīng)歷,他說:“如果你沒有經(jīng)歷過,你根本不知道那有多痛苦。我禁食,禱告,宣告,贊美……什么可以做的事都做過了。但是一點用也沒用,成天都是想著怎么去死,根本無法自控?!?/p>

他又說,那個時候經(jīng)歷了什么叫做“自廢武功”。過去一切接受的教導(dǎo),屬靈的經(jīng)歷,在這個時候,一點用也沒有。武功全廢,只等神來救。

說起“自廢武功”,我就想到去年我的狀態(tài)也差不多這樣。一切可以用的方式我都試了,文章也在寫,人也在活著,但是你就是知道你沒有活力了。

我問他,那你怎么恢復(fù)過來的?

他說:“有人帶我去喝茶。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)品茶這件事非常有意思的時候,當(dāng)下的痛苦就被忘記了。我還有個朋友開酒吧的,沒事我們就一起調(diào)雞尾酒。我就是那個時候?qū)ι町a(chǎn)生了興趣……最后還是神醫(yī)治了我,我在一個聚會中忽然被神感動站起來贊美,那一刻憂傷之靈就離開了。”

我驚訝于一個頑強、堅韌的他經(jīng)歷過這樣的破碎。也笑著想,難道我自己不是嗎?也曾“武功盡失”,也曾“尊嚴(yán)掃地”,一切引以為傲的全被統(tǒng)統(tǒng)打碎,就在那樣的光景里,我被神扶起來。

現(xiàn)在你再問我什么事會讓我絕望?

上帝不死,我不絕望。我走過來了。

淺談抑郁 | 這個傷心致死的世界,你還有快樂嗎?

有一次我做了一個夢,夢見我住在一個精神病院里,我的房間四圍被刷滿了血。我知道我自己沒有病,但是我的四周住滿了精神病患,他們笑嘻嘻地來扒我房間的門。

夢醒之后,我恐懼顫抖了很久,就告訴了我的屬靈媽媽。她告訴我:“你有耶穌的寶血遮蓋,所以精神疾病沒有臨到你。但是你仍需要醫(yī)治、潔凈,恢復(fù)完全?!?/p>

我后來才慢慢明白,那段時間要不是神特別保守沒讓抑郁癥臨到我,今天的我,都不一定還在這里。

所以我對抑郁癥患者充滿極深的憐憫與愛,但因為我自己沒有裝備完整,所以一直沒有回應(yīng)這類的話題。

我在等最好的時機,把最好的自己,獻(xiàn)給神用。

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時至今日,我能和大家分享的,關(guān)于治愈抑郁的最好辦法,就是“愛”。

在以色列時,神揭開我根源的傷痕。我終于明白,累代的傷痕與罪孽會積存在我身上,我需要做禱告去清理。以及我自己需要有一個向神極為敞開的心,讓祂自由地穿行,進(jìn)行醫(yī)治。

我從前討厭陽光,討厭吃飯,討厭社交……就像一只常被丟棄的寵物,心里充滿溫柔的眷戀與等待,展現(xiàn)的卻是抗拒與逃避。

上帝祂沒有放棄我,祂讓許多可愛的人來到我身邊,用我受得了受不了的方式來陪伴我,我心里的破碎就一點一點被拼湊起來。

直到有一天,我發(fā)現(xiàn)就算沒有人陪伴,我也可以在生命中一切細(xì)小的環(huán)節(jié)里尋找到祂的愛,我依然可以怡然自得,依然可以盡情享受生命。

我知道,上帝打碎我,只是為了讓我找到祂。找到祂,我就找到了生命。

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我曾是一個對“快樂”不敏感的人,因為我很少關(guān)注到自己。我關(guān)注的是秩序,是別人對我的回應(yīng)。有一天朋友問我:“你喜歡喝咖啡嗎?”我居然回答不出來。

那一刻我意識到,我知道我喜歡什么,但是我已經(jīng)放棄使用我的“喜歡”去生活了,我的感受居然對自己來說不重要了。我生活圍繞的是“應(yīng)該不應(yīng)該”,而不是“快樂不快樂”。

多么心酸啊,從小到大,接受了這么多的教育,聽過了這么多真理,卻從來沒有人教我愛自己。

而更加可怕的是,我就是在這樣的光景里服侍。自己殘損不堪,卻還在不斷輸出。只有那些屬靈的朋友能看到我真實的光景,他們?yōu)槲覈@息,為我流淚。他們一點一點教我,愛自己。

當(dāng)我一點一點修復(fù)過來時,我發(fā)現(xiàn)我最大的改變,就是我對“快樂”開始敏感。

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原來我有特別喜歡的顏色,有特別喜歡的水果,我甚至有特別喜歡的杯子和淋浴噴頭。

每當(dāng)我勇敢選擇了自己喜歡的,并且不讓它顯得那么羞愧時,我發(fā)覺我會很快樂。

在這個過程中,我也學(xué)會辨別。我能分辨什么是好的,值得喜歡的。也能分辨什么是不好的,沒有必要糾纏不清的。

當(dāng)一個人吃健康的食物,過健康的生活,和有智慧、愛主的朋友經(jīng)常往來……真的,整個人狀態(tài)會完全不一樣。

我對神的追求也不再是一種恐懼和勉強,而是對祂的時間與作為產(chǎn)生了極大的興趣。我知道神的心意是奧秘,但是奧秘不就是等待人去尋求的意思嗎?

那個時候,我心里就被喚醒了一份渴望:我求神給我最好的,我也要給神最好的。唯有“最好”的,才值得人去花時間花代價。

這份主動使我的生命煥然出生機。積存力量,得到最喜歡的,這個過程太完美太治愈了。

原來活著,不是為了證明,不是為了比較,不是為了外在的眼光。

只是為了接受神的愛,享受祂的創(chuàng)造。

我對生命,終于開始著迷。

淺談抑郁 | 這個傷心致死的世界,你還有快樂嗎?

在這個抑郁癥越來越泛濫的時代,我們可以看到,“傷心”是可以“致死”的。都到這個份上了,你還不去喚醒你的喜樂嗎?

你還要為金錢、為權(quán)利、為攀比、為別人的愛而活著,而根本不在乎你真實的心情嗎?

你賤賣了你的喜樂,要去和這個世界交換什么?

圣經(jīng)說:“你們要常喜樂?!边@看上去是一個命令,其實是多么溫柔的指引啊。上帝要你在乎你自己!

請你學(xué)會用上帝的愛來愛自己,接納自己的不足,看到自己的寶貴;愛護(hù)自己的身子,學(xué)會享受生命。

當(dāng)你用上帝的愛去愛自己,你就會有個分辨,你知道有些東西是次好的,你不必留戀。有些東西是上好的,你要去追,也必追的上。

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有句話說:天下熙熙,皆為利來;天下攘攘,皆為利往。

而我愿你:

“天下熙熙,皆為喜來;天下攘攘,皆為愛往。”

你的被造,奇妙可畏。請你珍惜你的生命,好好愛自己。也終會有一天,有人陪你一起愛著你。

不要懷疑,你就是為了被愛而來到這世上。

在這個傷心成為洪流的時代,讓我們做一群靠主常喜樂的逆行者!

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