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職場有一種普遍現(xiàn)象，就是不管你是哪個單位公司，那些嘴皮子利索的人總能快人一步的獲得上司的青睞。

與之相比，那個一想到要和上司溝通就緊張心慌，甚至準備談話前必須要去一次洗手間的自己，只有仰天長嘆的份。

▏明明自己做事也很努力很辛苦，上司其實也有看在眼里，為什么上司就不能多鼓勵鼓勵我，多給我些勇氣，讓我敢和他/她交流呢?

▏明明那個夸夸其談的家伙做事并不比我更好，但上司就是愿意和他/她有說有笑呢?

▏明明我和朋友、同事都能正常交流，甚至表現(xiàn)大膽，但怎么一想到要交流的人是上司，馬上就心里打鼓，嘴上不利索了呢?

想到這里，可能很多人都要懷疑自己是內(nèi)向型人格了，尤其是選擇性內(nèi)向，不然為什么只對上司會有這種緊張情緒呢?

其實在心理學(xué)上，有一種針對上司才會有的恐懼傾向，已經(jīng)被定義為權(quán)威恐懼癥，就像你從小害怕老師、害怕父母，害怕一切說了算的人，只不過到了職場上害怕對象轉(zhuǎn)移了。

其實，對我們大部分人來說，還遠沒有到達這種程度，也不是所謂的選擇性內(nèi)向，畢竟我們是渴望與上司交流的，所以這種緊張主要是來自于對交流中的自己的不自信。

而這種不自信主要是因為缺少交流鍛煉的機會。

從小接觸的社會范圍比較窄，鮮少有在不同場合，尤其是公共場合說話的機會。對于自己的發(fā)言，也難以從交流對象那里獲得反饋，改進更無從談起。

所以，想要減輕自己面對上司的緊張情緒，最有效的辦法還是多做以下練習：

1、意氣相投

如果上司是個爽快人，那最好說話干脆利索，做事也是更果斷迅速一些。

如果上司是謹慎的穩(wěn)妥型，那說話做事就需要關(guān)注細節(jié)，尤其是可以對上司的意見有所補充，幫TA圓滿。

這樣上司會覺得你很對他的脾氣，對你也會多些寬容，也愿意給你更多交流機會，而你也能有的放矢。

2、打鐵還需自身硬

揣摩上司喜歡的交流方式很重要，但關(guān)鍵還是要在談話前給足自己底氣。這個底氣就是你對自己的意見方案的自信。

匯報的工作力求做到極致、完美，這樣你在面對上司的時候，因為有底氣，就會少了一份慌張。

3、勤能補拙

既然在和上司的交流中擔心自己的表現(xiàn)，那就自己在私下里多加練習該如何完美表現(xiàn)?？梢允孪葘χR子練習，把這些可能發(fā)生的狀況都練習幾遍。

和上司見面，我怎樣的笑容最合適?

如果上司不滿意我的提案，我怎樣回復(fù)、準備怎樣的planB會讓TA對我滿意?

……

不必擔心刻意練習的結(jié)果會不自然，待到熟稔于心之后，這些表情動作會在自然而然的狀態(tài)中表現(xiàn)出來，幫你完成更好的表達效果。

4、工夫也該在閑時

除了工作上的交流，工作外的交流也最好能抓起來。多打聽上司喜歡的聊天話題，上司的興趣愛好。

比如上司喜歡打籃球，那你在電梯里和上司相遇的時候，就可以無意聊起最近的比賽，和對球員的看法。

如果你不懂，那就正好以求上司答疑解惑的方式進行交流，多給上司找聊下去的話頭，讓上司盡興。

而且這種非功利性的交流，會讓上司面對你的心態(tài)更放松，工作中對你也愿意多加交流指導(dǎo)。

◆

其實，上司也是普通人，他們不一定會需要你的討好諂媚，但愉悅的交流絕對是他們喜歡的。

即便是我們，不也喜歡和志趣相投的人說話，希望交流的人在意我們的感受，希望在一場工作談話中高效獲得信息嗎?

所以，別再擔心不夠好的自己，別再盯著那個夸夸其談的同事，別再埋怨不理解你的上司，趕快行動起來，勤加練習，成為讓上司驚喜的那個積極員工吧!

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