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生了寶寶后,大部分媽媽為了自己的職業(yè)發(fā)展,或者是家庭的經(jīng)濟(jì)需求,不得不進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換而選擇重返職場(chǎng)。那么在與工作脫節(jié)幾個(gè)月后,如何面對(duì)每天要與寶寶分離的8個(gè)小時(shí)之苦,以及經(jīng)歷了幾個(gè)月的嚴(yán)重缺覺后,如何完美地重回職場(chǎng)呢?這里有給媽媽們的6點(diǎn)小建議,希望可以幫助到想要完美詮釋自己的新媽媽。

1、提前安排好接手照顧寶寶的人

這是第一要?jiǎng)?wù),因?yàn)閷殞氹x開媽媽以后,要有一個(gè)銜接的人選,幫助一起過度,不然如果寶寶不能放心地交給他人,上班也會(huì)很不安心,建議可以開始工作之前就選擇一個(gè)人來一起帶孩子,讓寶寶提前適應(yīng)。

人選方面,孩子的奶奶或是外婆當(dāng)然首當(dāng)其沖了,大部分喜添丁的老人家都會(huì)很樂意幫這個(gè)忙。但如果家里老人有特殊情況的,熟識(shí)的親戚能有償幫忙就是最佳的第二選擇了。也有前二者都沒有條件的,找到一位口碑良好,有責(zé)任感有耐心的育兒嫂也是不錯(cuò)的選擇。

2、和老板同事提前溝通工作事宜

在回到工作崗位之前半個(gè)月,提前和老板或者相關(guān)同事溝通工作最新進(jìn)展,并向老板請(qǐng)示確定可以跟進(jìn)的項(xiàng)目以及工作量。在正式回到崗位之前,要按照上班以后的時(shí)間表規(guī)劃一天的時(shí)間,比如起床時(shí)間、喂養(yǎng)時(shí)間等。

3、上班的時(shí)候合理安排時(shí)間想念寶寶

因?yàn)槌跗诤蛯殞毞蛛x,很多媽媽都會(huì)有分離焦慮癥,這是一種很自然的現(xiàn)象,不用太過擔(dān)心。不妨在工作間隙看寶寶的照片、視頻,也可以在午飯等休息時(shí)間和家人視頻看到寶寶。我們需要做到的不外乎兩點(diǎn):充分地接受自己的感受,在工作中投入自己的全身心。

4、完成計(jì)劃內(nèi)的工作

根據(jù)我國最新的哺乳假相關(guān)規(guī)定,哺乳假是指媽媽在寶寶出生后的一年,在工作日內(nèi),每天有兩次0.5小時(shí)的授乳時(shí)間,每天合共1小時(shí),可以合并使用,也可以分開用。多胞胎生育的,每多哺乳一個(gè)嬰兒,每次哺乳時(shí)間增加30分鐘。

在現(xiàn)實(shí)工作生活中,作為職場(chǎng)人,還是應(yīng)該和老板充分溝通之后,制定自己能夠勝任的工作計(jì)劃,盡量不因?yàn)閷殞氂羞t到早退的現(xiàn)象,如果有特殊情況要及時(shí)和老板溝通。如果耽誤了工作進(jìn)度,要在下班后或者寶寶睡覺以后,把未完成的工作補(bǔ)回來,完成計(jì)劃內(nèi)的工作,也是負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

5、做一個(gè)合格的背奶媽媽

背奶,已經(jīng)是職場(chǎng)媽媽的一個(gè)必備技能。很多媽媽也都希望能夠和寶寶自然離乳,或者是能夠喂養(yǎng)比產(chǎn)假更長(zhǎng)的時(shí)間,其實(shí)上班不會(huì)影響這個(gè)愿望,也不必太過焦慮。

產(chǎn)假期間,就要練習(xí)吸奶,現(xiàn)在有很多很好用的吸奶器,都可以提前置辦好,后面也可以給寶寶把母乳凍起來,延續(xù)寶寶的口糧。背奶不方便的媽媽們,不妨可以選擇方便又營養(yǎng)的美贊臣液態(tài)配方奶,讓你不用再為寶寶的口糧擔(dān)心。

6、和其他職場(chǎng)媽媽多多交流

媽媽這個(gè)群體很特別,沒有生產(chǎn)的女人可能無法理解想念寶寶,或者朋友圈里都是寶寶照片的行為,所以記得重返職場(chǎng)之后,多多和其他職場(chǎng)寶媽多多交流,這樣不會(huì)讓你覺得是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,同理心,是能在初期重返職場(chǎng)時(shí)的安慰劑。

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