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近幾年，“喪偶式婚姻”和“詐尸式育兒”成為了高頻詞匯。

年輕媽媽們累死累活地帶娃，家里家外忙個(gè)不停，而爸爸們回到家要么埋頭打游戲，要么在旁邊幫倒忙。

朋友小晴去年剛生娃，娃還沒(méi)有滿月，老公就被公司外派到歐洲工作一年。這一年里，她自己帶著娃，雖然累，但日子過(guò)得井井有條。

上個(gè)月，老公終于回國(guó)了。她本以為會(huì)輕松一點(diǎn)，沒(méi)想到從此過(guò)上了極其暴躁的生活。

好不容易給娃養(yǎng)成了晚上8:30準(zhǔn)時(shí)入睡的習(xí)慣，然而，爸爸經(jīng)常帶著女兒high到晚上10點(diǎn)、11點(diǎn)，還意猶未盡。

女兒的生物鐘被打亂，她也經(jīng)常休息不好。

前幾天，她頂著兩個(gè)黑眼圈，和老公大吵一架，氣的想把他掃地出門(mén)。

老公也很委屈：我多陪女兒玩，難道不對(duì)嗎？再說(shuō)，為什么有了孩子之后，你對(duì)我的態(tài)度就這么差？

小晴的老公并不是個(gè)例。

很多男人在有了孩子之后，發(fā)現(xiàn)妻子義不容辭地包攬了一切，而自己在家里的地位急轉(zhuǎn)直下，變得可有可無(wú)，挨罵的概率急速飆升，存在感低到可以忽略。

想給妻子幫忙，完全插不上手；想和妻子溫存，又被嫌棄、拒絕、吐槽。

不管怎么做，好像都不對(duì)。

和“喪偶式婚姻”并存的，就是這樣的“光棍式婚姻”。明明有妻有娃，回到家里卻感受不到溫度。

阿辰是在妻子剛生完二胎那段時(shí)間出軌的。妻子忙著照顧孩子，根本無(wú)暇理他，也不肯讓他幫忙，嫌他什么都不懂。

他一直強(qiáng)調(diào)，他只是純精神出軌，沒(méi)有發(fā)生過(guò)關(guān)系，也沒(méi)有金錢(qián)往來(lái)。

出軌對(duì)象是高中時(shí)的初戀女友，異地，兩個(gè)城市相隔千里，連見(jiàn)面都不容易。兩人的交往，不過(guò)是在微信上聊聊天，談?wù)勑摹?/p>

阿辰說(shuō)，和初戀女友保持著曖昧的聯(lián)系，可以讓他暫時(shí)透一口氣，從“一無(wú)是處的丈夫”的角色里走出來(lái)，假裝自己還是那個(gè)熱情洋溢的少年。

逃避可恥，但是有用。

不久之后，阿辰和女友的聊天記錄被妻子發(fā)現(xiàn)了。妻子瞬間崩潰，把這些“證據(jù)”全部收集起來(lái)，發(fā)到了家庭群、朋友群、同事群，歷數(shù)他的“罪狀”。

這場(chǎng)鬧劇最后以“為了孩子”的名義收?qǐng)?，但阿辰已?jīng)明顯感到，他沒(méi)有家了。

兩個(gè)孩子在媽媽的教育下，本能地保護(hù)媽媽、排斥爸爸，和他站在對(duì)立面。

最近，有親戚來(lái)家里做客，開(kāi)玩笑地問(wèn)兩個(gè)孩子，喜歡爸爸還是喜歡媽媽。

大女兒說(shuō)：“當(dāng)然喜歡媽媽了！爸爸什么都不會(huì)做，連地板都拖不干凈?！?/p>

小女兒還不怎么會(huì)說(shuō)句子，卻已經(jīng)會(huì)不斷強(qiáng)調(diào)：“媽媽好！爸爸壞！爸爸壞！”

看著妻子得意的笑容，阿辰心里很不是滋味。

在婚姻里，男人最怕的是什么？

感受不到自我價(jià)值。

許多女人在有了孩子之后，會(huì)把重心全部轉(zhuǎn)移到孩子身上，視老公為空氣。

她們的理由也很充分：反正他也幫不上忙，不添亂就不錯(cuò)了。

久而久之，老公就變得越來(lái)越頹廢，心思也不愿意放在家庭上。

反而是那些有了孩子之后就給老公“加碼”，讓他幫忙做各種事情的女人，會(huì)發(fā)現(xiàn)老公越來(lái)越成熟，也更有責(zé)任感。

閨蜜Fiona的老公，是那種在產(chǎn)房外面還要玩手機(jī)游戲的“不靠譜男人”。

兒子出生之后，在Fiona的淡定引導(dǎo)下，他很快進(jìn)入了奶爸模式，把打游戲的精力全都轉(zhuǎn)移到了老婆和孩子身上，跟著網(wǎng)上的教程，迅速學(xué)會(huì)了煲湯做飯。

Fiona毫不吝嗇，常常在朋友圈公開(kāi)夸贊老公的靠譜，老公也一定會(huì)點(diǎn)贊回復(fù)，兩人膩到不行。

閨蜜問(wèn)起馭夫秘訣，F(xiàn)iona總結(jié)說(shuō)：男人的潛能是需要耐心引導(dǎo)和激發(fā)的，你要給他表現(xiàn)的空間，還要記得多肯定他。

深陷“喪偶式婚姻”的女人，許多其實(shí)都沒(méi)有給過(guò)老公足夠的成長(zhǎng)空間。

她們對(duì)待老公，就像對(duì)待一個(gè)笨拙的孩子——不耐煩等他成長(zhǎng)、進(jìn)步，一邊抱怨，一邊幫他把他該做的事情搞定，再一次次地告訴他：你真沒(méi)用。

這樣做的后果，十有八九是吃力不討好，自己越來(lái)越累，老公越來(lái)越不聽(tīng)話。

而在“光棍式婚姻”里掙扎的男人，看似輕松瀟灑，其實(shí)早已和整個(gè)家庭“斷聯(lián)”。

和妻子缺乏交流，跟孩子之間更是陌生、隔閡，偶爾抱抱孩子，動(dòng)作都很別扭。

在健康長(zhǎng)久的婚姻關(guān)系中，激情、親密、承諾三個(gè)要素缺一不可。

而當(dāng)妻子和孩子組成一個(gè)“共同體”，丈夫遭到排斥和孤立的時(shí)候，夫妻之間就失去了“激情”和“親密”，只剩下了由責(zé)任和義務(wù)組合而成的“承諾”，關(guān)系品質(zhì)自然會(huì)明顯下降。

所以，許多婚姻在孩子出生之后就進(jìn)入了冰點(diǎn)，雙方從彼此相愛(ài)的伴侶，轉(zhuǎn)變成搭伙過(guò)日子的室友，相敬如“冰”。

曾有女性讀者很委屈地留言說(shuō)：“這個(gè)世界憑什么對(duì)女人要求那么高？帶孩子已經(jīng)很累了，還要照顧到老公的需求，怎么可能？”

養(yǎng)育孩子的辛苦，眾所周知。

因此，女人才更需要有意識(shí)地讓男人參與進(jìn)來(lái)，在共同撫養(yǎng)孩子的過(guò)程中，提升婚姻的品質(zhì)。

一個(gè)朋友說(shuō)，她一向睡眠不好，孕期也受了好多罪。孩子出生之后，為了讓她能休息好，每天晚上都是老公帶著寶寶在隔壁客房睡覺(jué)，把最舒適的主臥留給她。

照顧孩子的過(guò)程中，她老公最大的感悟是：你太不容易了。

有了老公的支持，她產(chǎn)后恢復(fù)得很順利，體質(zhì)明顯比之前更好了，寶寶的身體也非常健康，愛(ài)玩愛(ài)笑。

她和老公的感情濃度一直在升級(jí)，現(xiàn)在比熱戀的時(shí)候還有激情。

健康的婚姻關(guān)系，靠的不是女人一味的付出，整天苦哈哈地照顧孩子和老公。

對(duì)女人來(lái)說(shuō)，除了付出愛(ài)與關(guān)心，還要學(xué)會(huì)好好地表達(dá)需求，以及接受伴侶的愛(ài)。

付出型的女人，內(nèi)心深處往往有一個(gè)“我不被愛(ài)”的信念。所以，她們只能試圖通過(guò)付出，和別人取得聯(lián)結(jié)。

她們通常很難表達(dá)自己的真實(shí)需要，因?yàn)橐坏┍磉_(dá)，就有被拒絕的可能。

被拒絕，又會(huì)再度勾起內(nèi)心那份不被愛(ài)的傷痛。

所以，如果想在婚姻中獲得伴侶更多的愛(ài)與支持，還是需要先回到內(nèi)心，看清楚自己最真實(shí)的害怕與抗拒。

然后，向伴侶真實(shí)地表達(dá)自己此時(shí)此刻的需求。

也就是說(shuō)，在試圖照顧伴侶需求之前，先好好地照顧自己的需求。

無(wú)論對(duì)方是否會(huì)立刻給你滿意的回應(yīng)，真正的聯(lián)結(jié)都會(huì)從此開(kāi)始。

改變，也許不會(huì)那么快帶來(lái)滿意的結(jié)果，但不改變，就只能一直困在“我不被愛(ài)”的僵局中，活得越來(lái)越僵硬、委屈。

至于老公的家務(wù)技能很糟糕，不夠細(xì)心體貼，不會(huì)帶孩子……這些都不是什么原則問(wèn)題，可以不斷提升和調(diào)整。

給他足夠的時(shí)間和空間“試錯(cuò)”，不要急著去評(píng)判與矯正，往往會(huì)有驚喜。

無(wú)論“喪偶式婚姻”，還是“光棍式婚姻”，癥結(jié)都在于雙方缺乏足夠的聯(lián)結(jié)，各自孤立，守著內(nèi)在的恐懼，忙于自保，無(wú)法好好去愛(ài)，也無(wú)法好好被愛(ài)。

說(shuō)到底，婚姻是一種深度的合作關(guān)系。它需要有足夠的敞開(kāi)和坦誠(chéng)，也會(huì)隨著雙方的成長(zhǎng)而不斷升級(jí)進(jìn)化，趨向令人滿意、舒適的狀態(tài)。

作者簡(jiǎn)介：Miss柳，廈門(mén)大學(xué)碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，占星師，塔羅師，撰稿人，享受動(dòng)蕩世界的90后雙子座。微信公眾號(hào)：Miss柳的小宇宙。

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