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焦慮的辦法是持續(xù)努力" >

當(dāng)下的社會，于90后而言，驗(yàn)證了狄更斯的那句這是最好的時代，也是最壞的時代。

好在這是一個人人皆有一夜暴富，一舉成名機(jī)會的云世界，壞在若想成其事，必將受磨難，與機(jī)遇并存的是無處不在的壓力。

壓力催生焦慮，焦慮好好利用是動力，但過度的焦慮，卻是一種病態(tài)，90后在時代進(jìn)步的洪流中不得不面對比父輩們更為殘酷的經(jīng)濟(jì)壓力，生存壓力, 被被逼的快速成長，沒有一夜暴富，也沒有家喻戶曉，卻被焦慮困住。

01焦慮來源于恐懼

可以這么說，在這個沒有在深夜痛哭過就不足以談人生的時代，如果一名年輕人不曾因生活而焦慮，倒顯得有幾分格格不入；

奢侈品，花唄，房車，旅行，泡沫經(jīng)濟(jì)，無處不在的誘惑，分分秒秒催生出欲望，也讓人隨時隨地就會被焦慮綁架。

有人穿著AJ，背著LV，去最上檔次的酒吧蹦最嗨的迪，卻在凌晨三四點(diǎn)為花唄還款發(fā)愁；

有人加班熬夜到深夜，每天靠啃饅頭吃泡面度日，就為了能在30歲前湊齊首付，和對象有一個自己的小家；

還要人拼命兼職，拼命賺錢只為實(shí)現(xiàn)自己環(huán)游世界的夢想，月亮與六便士從來都是單選題，為此，能忍受世人嘲諷眼光，醞釀一場逃亡的人都成了勇士。

大家都因各自的念想在深夜發(fā)愁，在清晨驚醒，被焦慮支配的生活，除了往前，好像也別無他法。

網(wǎng)上曾有過一個關(guān)于當(dāng)代年輕人焦慮的調(diào)查：

調(diào)查結(jié)果顯示96%的人都有焦慮的事情，其中54%的人每天都在焦慮。23-30歲這個年齡層占60%多，而在北上廣深，江浙滬地區(qū)的人焦慮最為明顯。

心理學(xué)認(rèn)為，焦慮是一種因恐懼或害怕而感到不適的情緒，就像是天哪，肯定有什么糟糕的事情要發(fā)生了的感覺。

年輕人焦慮的來源于恐懼， 恐懼才華撐不起夢想，錢包養(yǎng)活不了愛情，年齡會成為事業(yè)的擋路石，所以失眠，不安，甚至茶飯不思，精神緊張，久久不能緩解。

02別被偽焦慮拖垮你

作家羅諾·梅說過這樣一句話：焦慮是人類的基本處境。適當(dāng)?shù)慕箲]并不可拍，反而有助于督促人進(jìn)步。

真正應(yīng)該讓人警惕的是偽焦慮，小U把害怕自己過得比別人差，卻并沒有付出實(shí)質(zhì)性的努力而催生出來的恐慌情緒稱為偽焦慮。

這個世界變化太快，讓人浮躁，很多東西別人唾手可得，自己卻拼了命都夠不到，看著同齡人們一個比一個優(yōu)秀，心中落差感極大，但并沒有做出什么實(shí)質(zhì)性的改變，不安焦灼理所當(dāng)然會的侵占你的情 緒，讓你夜不能寐，坐立不安。

拼命努力放手一搏后還看不到希望或許會讓人倍感挫敗，但明知尚有出路卻逃避現(xiàn)實(shí)不去面對，則會成為拖垮你的無形殺手。

助長焦慮的是等待，對抗焦慮的唯一捷徑是行動，我們之所以焦慮，是因?yàn)楹ε率虑椴槐M人意， 打敗焦慮的最好辦法，就是去做那些讓你焦慮的事情。去拼命工作，去自律早起，去將努力常態(tài)化，才能將情緒拋諸腦后，才不會受焦慮所擾。

03焦慮是人生的常態(tài)，持續(xù)努力才能緩解

奇葩說創(chuàng)始人馬東說沒有不焦慮的時候，所以也沒有最焦慮的時候……每個人都焦慮。

遍地黃金的路上必定遍布荊棘，焦慮如影隨形，緩解焦慮的方法是持續(xù)努力。

口紅一哥李佳琦在成為淘寶斷貨王之前，他只是個月薪6k的專柜店員，抓住淘寶直播這個機(jī)會后，他一年365天，直播389場，最高記錄試過一晚試色189支口紅。

他的努力讓他月入6位數(shù)，成為當(dāng)下最搶手的時尚博主，在別人眼中已然是人生贏家的李佳琦，依舊危機(jī)感十足，坦言自己現(xiàn)在根本不敢休息，也不能讓自己休息。

人不可能一輩子這么火，這兩年感覺已經(jīng)把我這輩子的好運(yùn)用完了，我也會有一點(diǎn)點(diǎn)害怕。

所以即使走上了所謂人生巔峰，也不敢對生活有任何松懈，焦慮依然存在，有過之而無不及，只有持續(xù)努力才能為其買單，這才是成年人們義無反顧往前沖的真相。

04與焦慮和解，才能遇見最好的自己

有焦慮的情緒，其實(shí)并不可怕。學(xué)會用平常心去對待焦慮，學(xué)會與它相處，便能真正的戰(zhàn)勝它。

才女蔣方舟，少年時代被冠上太多盛名，諸多頭銜讓她在成年后身受其累，她被大眾質(zhì)疑寫作能力，于是焦慮自己是不是才華有限；她不是大眾眼中的女神長相，年紀(jì)一到，一度擔(dān)心自己嫁不出去。

焦慮的根源是自我價值的喪失，讓很多年輕人逃避面對真實(shí)的自我，連蔣方舟也不例外，她說這是一個死結(jié)，憑我自己的力量沒辦法解開的死結(jié)。

被無所不在的焦慮弄得快要迷失的她，效仿歌德37歲離開魏瑪只身前往意大利一般，在27歲時獨(dú)自去往東京生活一年，離開北京在東京的生活并不是詩和遠(yuǎn)方，東京的生活同樣存在著無奈的人性、瑣碎的溝通、窘迫的算計(jì)與虛偽的寒暄。

她說：意大利拯救了歌德，而東京拯救了我。重獲新生的歌德其實(shí)并沒有變成一個新人，就像在東京度過的一年并沒有把我變成一個新人，我們只是更像自己本來該成為的樣子。

蔣方舟在不久前的一次演講中說起自己直到30歲，才敢撕掉身上的種種標(biāo)簽，勇敢的做自己，而對焦慮的釋然，是無數(shù)次與自己對話，并與自己和解的過程，只有審視自己，才能過上真正自由而不焦慮的生活。

回到我們普通人的生活本身，就算沒有職場的勾心斗角，情場的愛恨寂寥，也還是會有人情的冷暖，世態(tài)的炎涼，眾生一體，沒有人能在這個社會獨(dú)善其身，只要活著，焦慮一直都在。

還在深夜惶惶不安，輾轉(zhuǎn)反側(cè)的你，學(xué)會與你擔(dān)心的一切和解吧，坦然面對，這本就是生活的一部分，只有與之共存，方可不被其所困，遇見更好的自己。

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