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人生總是這么苦么，還是只有童年苦？總是如此?！哆@個(gè)殺手不太冷》

01、90后的崩潰，僅對(duì)自己可見

這屆90后活的很精分，已開始面臨結(jié)婚，升職，買房，養(yǎng)娃壓力的他們：

是網(wǎng)絡(luò)上的沙雕博主（其實(shí)是熬夜賺外快的新手奶爸）

是朋友圈刷屏的追星女孩（其實(shí)是常年加班，靠偶像續(xù)命的職場(chǎng)女強(qiáng)人，）

是潮流精致的男神女神（是物價(jià)漲得有多快，內(nèi)心就有多苦逼的三無青年）

是積極樂觀打不死的小強(qiáng)（其實(shí)我太難了都說不出口，只能用我太南了自黑才是真相）

不輕易展示脆弱，吐槽人間疾苦都帶有幽默感的他們，之所以寧愿戲精也不假裝正經(jīng)，只是為了掩蓋住生活背后的艱難辛酸。

這個(gè)世界，沒有真正的感同身受，苦中作樂至少還能取悅眾人。

網(wǎng)上流傳的《成年人崩潰守則》里說：

成年人的崩潰，講究性價(jià)比、需要看場(chǎng)合、看時(shí)間、找掩護(hù)……

現(xiàn)在的90后，已深諳此道。

@舒舒克
實(shí)習(xí)期因?yàn)橥碌囊痪涮炷模氵B地都不會(huì)拖徹底失控，躲廁所哭了好久，覺得自己好沒用~

@然然
連續(xù)加班一個(gè)月，中秋節(jié)加班回家，到小區(qū)樓下時(shí)，抬頭一看華燈千盞，而我的小屋卻漆黑一片，流淚了。

@杉北
分手半年，一次都沒哭，最后卻敗給了一瓶怎么也擰不開的礦泉水。

那些打碎牙齒往肚子里咽的苦楚，除了深夜的酒，被濕透的枕頭，沒人能懂。

崩潰僅對(duì)自己可見，是在生活重壓前最后的倔強(qiáng)。

02、壓垮我的，只是一件小事

長(zhǎng)大的真相是：

小時(shí)候，渴望有一天能成為拯救世界的超級(jí)英雄；

長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)，自己不過是鋼鐵森林里的一名苦行僧。

多數(shù)90后步入社會(huì)后學(xué)會(huì)的第一項(xiàng)技能不是養(yǎng)活自己，而是偽裝自己的脆弱。

到現(xiàn)在，大家都已然成長(zhǎng)到能面不改色的一邊在熟悉的人面前表演情緒穩(wěn)定，一邊在誰也不認(rèn)識(shí)自己的地方放聲大哭。

還記得年初讓數(shù)十萬人倍感心酸的杭州逆行小伙崩潰大哭的視頻嗎？

你可能會(huì)因?yàn)樗蛔袷亟煌ㄒ?guī)則而譴責(zé)他，但看到他氣急敗壞崩潰大哭時(shí)，更多的是心疼。

他冷靜和女友打完電話，掛斷后甩掉手機(jī)無助亂竄的狀態(tài)像極了那個(gè)平時(shí)堅(jiān)強(qiáng)不催，卻因?yàn)橐患∈聫氐妆辣P的自己。

他用力嘶吼，像一頭受傷的野獸抱緊自己低聲嗚咽時(shí)說的我瘋了，我壓力好大！是多數(shù)成年人壓在心頭想說卻無處發(fā)泄的真實(shí)想法。

很多時(shí)候，壓垮你的是一件小事，但在此之前你已負(fù)重千斤。

03、成年人：你可以任性的哭一場(chǎng)

真正愛你的人不在意你飛得有多高，ta只關(guān)心你累不累。

之前刷到過一則銷售小伙地鐵里喝醉嘔吐大聲痛哭，妻子抱著他輕聲安慰的視頻。

視頻底下有這樣一條留言：

我老公也是銷售，在外面受苦受累回家都說沒事，我很心疼。

做妻子的，在工作上幫不上大忙，很希望他回家后有不順心的事情不要藏著掖著，跟我吐槽吐槽也好，在外面已經(jīng)夠堅(jiān)強(qiáng)了，在家人面前請(qǐng)放心卸下偽裝。

成年人的世界里，從來沒有容易二字，學(xué)會(huì)合理發(fā)泄，懂得示弱，才能給疲憊的心喘息的空間，憋久了只會(huì)讓負(fù)能量像雪球一樣越滾越大。

你要堅(jiān)信，真正的強(qiáng)者是懂得合理示弱的。

心理學(xué)上認(rèn)為，當(dāng)我們?cè)谡故敬嗳醯臅r(shí)候，其實(shí)就是自我暴露的過程，這種自我暴露，它可以增加人際間的信任度，促進(jìn)人與人之間關(guān)系的建立。

你不必?fù)?dān)心自己卸下心防，露出疲憊之態(tài)會(huì)讓身邊人看輕你，相反，這樣的你可能在別人看來更具吸引力，更有人情味。

心理學(xué)上把這種情況稱為：美麗困境效應(yīng)。

它是指：人們?nèi)绾慰创约旱娜觞c(diǎn)和他人對(duì)這些弱點(diǎn)的看法是不一樣的。我們傾向于認(rèn)為，暴露自己的弱點(diǎn)會(huì)讓我們看起來脆弱。但在別人看來，他們反而會(huì)覺得更有吸引力

成年人有多難，難在連放聲大哭都找不到一個(gè)合適的契機(jī)與理由。

小U 想告訴大家：如果難受，就發(fā)泄出來吧！不懼怕眼光，不管他人看法。

沒有在深夜痛哭的人不足以談人生，為了生活橫沖直撞的你，適當(dāng)釋放負(fù)面情緒并不丟臉，淚水將會(huì)是你拼搏奮斗的勛章。

生活一直都難，不假裝樂觀，將糟心事兒發(fā)泄出來，才有精力迎接更大的挑戰(zhàn)。

人生是不斷攀登的過程，作為一名合格的成年人，可以逼迫自己不斷進(jìn)取，不言放棄，但不能一直逞能，不懂調(diào)節(jié)，想更清楚的了解該如何緩解壓力，調(diào)節(jié)心情嗎？

關(guān)注易讀心理【我太難了，90后的崩潰僅自己可見】專題，我們將通過趣味測(cè)試，深度文章來為你答疑解惑，教你甩掉壓力，重拾開朗心情，和更好的自己重逢。

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