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趨利避害是動物的本能。當(dāng)人預(yù)測到對自己不利的場合，自然就會想到逃避 。比如你曾在某個公共場合出過丑，以后再面臨這個場合或相似的場合，你可能就會害怕，生怕又會出丑，所以你就想逃避，不去參加。

但是人要生存，就必須面對，哪怕害怕的地方，也得去啊。

當(dāng)“”我要去”和“”我不能去”，這兩種想。法發(fā)生沖突的時候，人就會面 臨兩難。究竟是去還是不去呢？

當(dāng)自己難以決斷的時候，你可以聰明的采用先答應(yīng)下來的辦法。

比如，你將在十天后參加一個會議，在你現(xiàn)在還不是很緊張的時候，先答應(yīng)下來。這樣的話，你就把自己逼得沒有退路可逃。

在未來幾天內(nèi)，你可以做其他自己該做的事，就是不給自己有各種未雨綢繆（比如，怎樣才能避免出丑）的時間，這樣的話，當(dāng)開會的時間一到，你反而不會那么害怕。因?yàn)槟阋呀?jīng)沒有退路了。只有迎難而上。

逃避心理:自己與社會以及他人發(fā)生矛盾沖突，不能自覺地解決矛盾沖突，從而躲避矛盾沖突的心理現(xiàn)象。

第一，逃避是一種常見的保護(hù)自我的防御方式。我們選擇逃避是因?yàn)槲覀兠鎸ΜF(xiàn)實(shí)中的或者想象中的危險恐懼害怕煩惱憂愁的時候，覺得自己沒有能力處理好，覺得自己會受到傷害受到打擊。在成長過程中，有些時候適當(dāng)?shù)奶颖懿⒉皇且患缓玫氖虑椤?/p>

第二，接納逃避才能克服逃避。逃避是為了自己感覺舒服的一種行為方式，但是只是暫時的回避，沒有真正的解決面臨的問題，要處理問題首先要安撫自己的情緒，那就要看到自己的需要，看到自己的逃避行為背后的內(nèi)在自我，內(nèi)在渴望是什么。這樣才能真正的理解一個全面的自己，發(fā)現(xiàn)一個完整的自己。

第三，有力量的自己自然敢于面對各種困難。逃避的自己是個矛盾的自己，是個沖突的自己，是個內(nèi)耗的自己，是個軟弱無力無能的自己。理解逃避背后的需要，才能夠逐步發(fā)現(xiàn)自己的成長，逐步形成和諧的自己，自然就會長出力量，自然就會敢于面對逃避的各種困難。

如何克服逃避心理？從三方面去克服。

1、首先要承擔(dān)自己行為的后果，一個人如果對自己都沒有責(zé)任感，就更不會對他人有責(zé)任感。

2、不要在命運(yùn)面前低頭，面對困難時應(yīng)無所畏懼，百折不撓，將困難視為一種考驗(yàn)，相信人定勝天，轉(zhuǎn)化為一種積極有利的因素，認(rèn)清自己的不同處，不斷慢慢一步一步改進(jìn)，并且接受挑戰(zhàn)它。

3、學(xué)會解決問題正視它，遇到問題要先冷靜，分析問題產(chǎn)生的原因，找出解決問題的關(guān)鍵，接受不可以逃避的事實(shí)，采取行動解決問題。

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