美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

哈嘍糖丸兒們大家好，我們的心理學(xué)好書(shū)系列回歸啦！回歸的第一本書(shū)就很特別，是諾獎(jiǎng)得主德國(guó)作家赫爾曼·黑塞的代表作——《荒原狼》。

我喜歡像詩(shī)人一樣的小說(shuō)家，這是我把《荒原狼》作為回歸第一本書(shū)的一個(gè)原因；還有一個(gè)重要原因是，我最近看著我手機(jī)里那么多好友群，卻沒(méi)有點(diǎn)開(kāi)一個(gè)群的動(dòng)力，所以很想跟大家聊聊社交孤獨(dú)這個(gè)話題。

《荒原狼》這本小說(shuō)講的就是在時(shí)代巨變下，作者本人內(nèi)心孤獨(dú)、割裂、社恐、格格不入的真實(shí)映照，挺適合我現(xiàn)在的狀態(tài)。如果你也正處在這種狀態(tài)中，繼續(xù)往下看。

今天我們從主人公“荒原狼”的困境入手，聊聊它和我們現(xiàn)代人的共鳴以及這些問(wèn)題的成因，還有書(shū)中針對(duì)內(nèi)心沖突開(kāi)出的良方。

這本書(shū)的主人公叫哈利·哈勒，他自稱是“荒原狼”。50歲、獨(dú)居、社恐、過(guò)著體面的小市民生活，卻對(duì)這一切深感厭惡，哈利覺(jué)得自己內(nèi)心住著一匹“荒原狼”  。

為什么說(shuō)哈利“社恐”呢？書(shū)里有一段描寫(xiě)他去一位教授朋友家做客的場(chǎng)景，這樣寫(xiě)道：?這位東道主其實(shí)也并不怎么舒服，他們此刻所表現(xiàn)出來(lái)的歡快與愜意，實(shí)際上都是假裝的……他們問(wèn)了我各種沒(méi)有辦法給出誠(chéng)實(shí)答案的問(wèn)題。很快我就變得謊話連篇，講出的每句話都在跟自我厭惡做斗爭(zhēng)。

是不是像極了過(guò)年的時(shí)候被七大姑八大姨盤(pán)問(wèn)的你，或者是在一個(gè)虛偽的社交場(chǎng)合需要被迫附和的你。

其實(shí)這種“社恐”有他更深刻的原因——哈利順從地扮演著一個(gè)普普通通的“人”，但精神上追求深刻高雅，然而求而不得，這種不滿被深深的壓抑，匯集成了一匹憤懣、孤獨(dú)的“狼”。當(dāng)他扮演“人”的時(shí)候，那匹“荒原狼”就在一旁觀察、嘲笑。

現(xiàn)在很多人其實(shí)也是如此——在現(xiàn)實(shí)生活中披著順從的外衣，庸庸碌碌，而內(nèi)心其實(shí)滿是不滿憤恨，在網(wǎng)上則像一匹饑不擇食的狼，隨意站隊(duì)、口無(wú)遮攔。

現(xiàn)在很多人其實(shí)也是如此——在現(xiàn)實(shí)生活中披著順從的外衣，庸庸碌碌，而內(nèi)心其實(shí)滿是不滿憤恨，在網(wǎng)上則像一匹饑不擇食的狼，隨意站隊(duì)、口無(wú)遮攔。

荒原狼的困境，也是現(xiàn)代城市生活中既努力又憤懣的我們的困境。我有時(shí)候常常在想，網(wǎng)絡(luò)上那些亂說(shuō)話的網(wǎng)民，現(xiàn)實(shí)生活中可能是唯唯諾諾、一句狠話都不敢說(shuō)的，面對(duì)自己的這種撕裂，不知道會(huì)是怎樣的一種心情。

是什么造就了哈利的困境呢？《荒原狼》成書(shū)的時(shí)候正值一戰(zhàn)，黑塞因?yàn)榉磻?zhàn)受到德國(guó)國(guó)內(nèi)的強(qiáng)烈排擠，不得不遷居瑞士，個(gè)人生活也遭受各種不幸，內(nèi)心孤獨(dú)壓抑。由此可以看出，荒原狼的危機(jī)分為“自身困境”和“時(shí)代困境”。

有時(shí)候我們內(nèi)心掙扎割裂，覺(jué)得心理出了問(wèn)題，不斷從心理學(xué)中尋找解脫的辦法，但其實(shí)應(yīng)該考慮一下，自己面對(duì)的是“心理困境”還是“現(xiàn)實(shí)困境”？

比如寫(xiě)《荒原狼》的時(shí)候，塞黑被自己的祖國(guó)排擠、詆毀，家庭也出現(xiàn)了危機(jī)，這其實(shí)是一個(gè)現(xiàn)實(shí)困境，這種環(huán)境下壓抑、孤獨(dú)是很正常的，要去接納自己的情緒。

眾多人的現(xiàn)實(shí)困境背后其實(shí)是時(shí)代的困境——在時(shí)代更迭時(shí)期，舊的秩序不斷被打破，新的秩序悄然建立，人的內(nèi)心也會(huì)隨之割裂成很多互相矛盾的部分，這也就形成了對(duì)立的人格。

時(shí)代是我們改變不了的，唯一能做的就是去理解和接納。

哈利一邊追求永恒的智者，一邊無(wú)法忍受世俗的生活，但又對(duì)“徹底的解脫”充滿恐懼，所以轉(zhuǎn)機(jī)也在這種內(nèi)心的撕扯中出現(xiàn)了。

一、幽默針對(duì)內(nèi)心的割裂，書(shū)中開(kāi)出的第一個(gè)藥方是“幽默”。

書(shū)中說(shuō)：“當(dāng)精神世界在持久痛苦中逐漸變得強(qiáng)大而富有韌性時(shí)，能夠提供與生活和解唯一可能性的途徑，也就只剩下幽默了。”

這里的幽默指的是用戲謔的方式面對(duì)生活的荒誕，學(xué)會(huì)嘲笑現(xiàn)實(shí)，不要過(guò)于認(rèn)真。哈利把莫扎特、歌德視為“不朽”的先驅(qū)，但在書(shū)中，哈利每次與這些圣者對(duì)話的時(shí)候都有點(diǎn)無(wú)厘頭，這些“圣人”也在用幽默對(duì)待世界。

二、打破僵化的“人格囚籠除了幽默，書(shū)中反復(fù)提醒哈利，人不是由兩個(gè)要素組成的，而是由成百上千個(gè)要素共同作用而成的，他不是只有“人”和“狼”兩種人格，而是有不計(jì)其數(shù)的靈魂。

我們之前解讀過(guò)的《突破天性》，里面也說(shuō)到提到了人格是“我”和眾多“我們”的舞蹈。

《荒原狼》里面認(rèn)為，人被自己定義的所謂“人格”抑制、蒙蔽，“人格才是囚禁著你的牢籠”。我們要打破自己對(duì)人格的僵化認(rèn)知，看到更多維度的、不同立場(chǎng)的自己。

比如你覺(jué)得自己是“內(nèi)向”的，可能在社交場(chǎng)合會(huì)給自己貼標(biāo)簽——因?yàn)椤拔沂莾?nèi)向的”，所以“我不會(huì)和陌生人相處”。但其實(shí)完全可以打破這個(gè)定義，隨著自己當(dāng)時(shí)的狀態(tài)而變。

在我自己身上這種矛盾還挺明顯的，我肯定更多的時(shí)候是內(nèi)向的人，我喜歡自己一個(gè)人安靜地做事，在人群中會(huì)覺(jué)得吵雜和混亂。但如果一定要進(jìn)入社交場(chǎng)合，而且有一定的社交目的，我也有和陌生人相處的能力。

未必喜歡和內(nèi)向的人就不會(huì)和陌生人相處，這兩件事情并不是必然綁定的。所以我們可以給自己貼標(biāo)簽，但千萬(wàn)別瞎貼，貼正確的標(biāo)簽也是愛(ài)自己的表現(xiàn)。

另外，小說(shuō)還給了我一個(gè)啟示，我們可以像小說(shuō)后半段一樣給自己做一些思想實(shí)驗(yàn)，設(shè)置一些與日常角色完全不同的場(chǎng)景帶入其中，想象自己會(huì)怎么思考、做出什么樣的決策，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，深度帶入以后，你和自己最初的判斷完全不同。

三、不再過(guò)于認(rèn)真地對(duì)待自己書(shū)中還給出了另外一個(gè)建議：“不再過(guò)于認(rèn)真地對(duì)待自己?！边@聽(tīng)起來(lái)和我們總說(shuō)的“看見(jiàn)自己”好像有點(diǎn)背道而馳，但其實(shí)殊途同歸。這里說(shuō)的“不再過(guò)于認(rèn)真的對(duì)待自己”，是指不斷打破對(duì)自己設(shè)置的限制和要求。

哈利在現(xiàn)實(shí)生活中是一個(gè)很?chē)?yán)謹(jǐn)、高雅、彬彬有禮的人，他對(duì)自己作為“人”的要求其實(shí)特別高，反倒這種對(duì)自己的高要求讓他把自己的欲望、憤怒全都?jí)阂窒聛?lái)，形成了“狼性”。后來(lái)的哈利逐漸放下這幅鎧甲，學(xué)會(huì)了跳舞，當(dāng)他開(kāi)始享受即刻的歡愉的時(shí)候，也是他感受到快樂(lè)、沖破“人”和“狼”的界限的時(shí)候。

這種“不過(guò)于認(rèn)真”的態(tài)度，也就是——看到自然的自己，允許自己去發(fā)泄、去感受內(nèi)心的感情和渴望。

書(shū)中說(shuō)：“您最好先學(xué)會(huì)聆聽(tīng)！學(xué)會(huì)認(rèn)真對(duì)待那些值得去認(rèn)真對(duì)待的事與物，笑對(duì)其他所有不值得認(rèn)真對(duì)待的玩意兒！”

《荒原狼》這本書(shū)在二十世紀(jì)30年代的歐洲和60年代的美國(guó)都曾轟動(dòng)一時(shí)，也許這本書(shū)所描寫(xiě)的心理狀態(tài)就是時(shí)代交替的必然產(chǎn)物，也是我們現(xiàn)在正在經(jīng)歷的。

其實(shí)很多人內(nèi)心的割裂也是時(shí)代巨變必然經(jīng)歷的陣痛，并不一定是你做錯(cuò)了什么，也不要去歸罪于誰(shuí)——什么原生家庭、童年傷痛，甚至不要怪罪時(shí)代。

你對(duì)世界的期望很高，但世界達(dá)不到，你對(duì)它不滿意，這個(gè)時(shí)候你產(chǎn)生了社恐怎么辦？這本書(shū)解決了這個(gè)問(wèn)題。

你需要做的就是面對(duì)當(dāng)下的自己，用幽默做錘子，打破那些僵化的概念，重新選擇該如何對(duì)待自己。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。