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之前有過(guò)這樣的一個(gè)新聞：一個(gè)青少年在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布自己抑郁的情緒、以及尋求解脫的內(nèi)容，被其他網(wǎng)友看到后報(bào)了警。警察趕到后了解到，父母就和他一墻之隔，完全不知道自己的孩子發(fā)生了什么，更是無(wú)法了解孩子內(nèi)心所隱藏的痛苦。

實(shí)際上大多數(shù)的抑郁患者，都會(huì)把所有痛苦藏在心底，自己身邊的親朋好友一無(wú)所知！

根據(jù)權(quán)威調(diào)查顯示：目前全球抑郁癥患者已經(jīng)超過(guò)了3億人、而我國(guó)抑郁癥患病率也已經(jīng)達(dá)到2.1%，這一數(shù)據(jù)的背后是萬(wàn)千抑郁人的傷痛。

那么、如果你有了抑郁情緒，就一定是患了抑郁癥嗎！下面壹傾訴小編就帶各位了解一下判斷自己是不是抑郁了方法都有哪些！

目前抑郁發(fā)作的癥狀標(biāo)準(zhǔn)最主要的有十條，羅列如下：

1、經(jīng)常性的情緒低落、沮喪、壓抑等。

2、興趣下降或愉快感缺乏，做什么都高興不起來(lái)。

3、精氣神不足，常常感到疲憊。

4、無(wú)法專心做事且注意力降低或者猶豫不決。

5、精神運(yùn)動(dòng)性改變，表現(xiàn)為反應(yīng)減慢或者增多。

6、經(jīng)常覺得自己很沒用，而且自卑。

7、莫名的自責(zé)，對(duì)自己有罪責(zé)感。

8、對(duì)生活的態(tài)度消極悲觀，有想過(guò)自殺行為。

9、入睡困難、早醒或睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

10、食欲改變，伴有相應(yīng)的體重變化。

看完上面十條癥狀后，如果你感覺自己出現(xiàn)了至少4條以上、并且對(duì)社交和工作造成了很大影響，那么你就可被診斷為“抑郁狀態(tài)”。

需要注意的是，抑郁發(fā)作和得了抑郁癥完全是兩碼事。

生活中對(duì)于抑郁發(fā)作的人，醫(yī)生還需要進(jìn)一步的去判斷，這些出現(xiàn)的yiyu癥狀是不是由其他疾病或某些藥物引起的。只有在醫(yī)生完全排除了其他原因后，才能最終做出抑郁癥的診斷結(jié)果。

如果你懷疑自己抑郁了，或者想要了解自己的抑郁程度，建議你做一下SDS抑郁測(cè)試量表哦！

SDS抑郁測(cè)試量表

測(cè)試題：57題  |  預(yù)計(jì)時(shí)長(zhǎng)10分鐘測(cè)試完成后，生成的報(bào)告將永久保存

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