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我有強(qiáng)迫癥，和前任在一起一年分手了，過了半年和現(xiàn)任在一起了，現(xiàn)在和現(xiàn)任在一起快半年了，本來一切都好好的，三個(gè)月前在路上遇到一個(gè)長(zhǎng)得特別像我前男友的人，我突然陷入了強(qiáng)迫，特別害怕自己是不是還喜歡他，每天不斷反復(fù)回憶確認(rèn)，然后和現(xiàn)任男友在一起的時(shí)候，腦子里總是在蹦出來前男友的臉，我不想這樣的，這樣的癥狀持續(xù)了有三個(gè)月了，最近總是想起以前在一起的時(shí)候開心的事，百度了一下說那是因?yàn)槲疫€喜歡他，我不想這樣，我很害怕，我不想再和他在一起了，想和現(xiàn)任好好在一起，不想在想這些了，但控制不住老是出現(xiàn)，發(fā)生這件事之前我真的不喜歡他了，聯(lián)系方式斷的一干二凈，照片也全刪了，心里一點(diǎn)波瀾也沒有，我好害怕，不想影響我和現(xiàn)任的感情，能不能幫幫我。

認(rèn)真看了你描述的情況，幾點(diǎn)建議送給你，希望對(duì)你有幫助。

記住物是人非，過去的就過去了，不要太糾結(jié)

時(shí)間很殘酷，會(huì)帶走你逝去的歲月，也帶走了很多人和事，留下的只是那個(gè)時(shí)候的回憶而已，或深或淺，都代表了過去，跟現(xiàn)在和未來沒有太多瓜葛了。

物是人非，都已經(jīng)過去了，見到了似曾相識(shí)的人或事，不過是想起了之前的歲月，簡(jiǎn)單回憶就好，不用太糾結(jié)。

分手就是不愛了，否則當(dāng)初也不會(huì)分的那么決絕

既然分手了那肯定是因?yàn)椴粣哿耍阕约阂舱f了聯(lián)系方式照片都刪除干凈了，而且也沒什么聯(lián)系，這就說明你放手放得很徹底，分手也是你自己想要的選擇。如果還愛的話，你就不舍得刪除相關(guān)的東西了，早就聯(lián)系他了。而且你之前也沒怎么想他，那就更說明你對(duì)前任沒感覺不愛了，以后也不會(huì)愛了。

不要胡思亂想了，堅(jiān)定愛好現(xiàn)在的人最重要

其實(shí)如果你很愛現(xiàn)在身邊的人，就算前任回來你也不會(huì)動(dòng)搖的，選對(duì)了人就好好去愛，就堅(jiān)定去愛，不要猶豫更不要胡思亂想，這就是你要做的。

不要相信什么心理暗示，你就問自己的內(nèi)心

看見像的人和事，自然而然會(huì)聯(lián)想起之前，這都是正常的反應(yīng)。至于什么忘不掉前任什么心理暗示都沒意義，如果忘不掉你早就回去找了，你也不會(huì)愛上現(xiàn)任的，人的心中不會(huì)愛很多人，沒那么多精力。所以不要相信心理暗示，你只要問問你自己真實(shí)的內(nèi)心，到底愛不愛現(xiàn)任，如果是，那就珍惜現(xiàn)在的感情，珍惜眼前人就足夠了。

看到熟悉的面孔想起前男友，看到現(xiàn)任想起前任，是因?yàn)槭煜さ膱?chǎng)景會(huì)喚起我們的記憶，每個(gè)人都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)吧?？墒悄阆肫鹎叭蔚臅r(shí)候內(nèi)心會(huì)冒出一個(gè)聲音來我不應(yīng)該想起他，我怎么會(huì)想起他呢，我是不是還忘不了他啊，于是各種各樣的念頭就紛至沓來了，于是陷入了強(qiáng)迫性思維里了，越來越掙扎，越掙扎就會(huì)越想，越想越亂，不能自已。。其實(shí)偶爾想起前任很正常啊，根本不需要過度解讀，人總是有記憶的，熟悉的類似的場(chǎng)景總能喚醒一些記憶的，每個(gè)人都會(huì)有，不必過度解讀。放下了也就坦然了，其實(shí)也沒什么的，對(duì)不對(duì)？

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