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在眾多電視劇和電影中，我們經常看到這樣的橋段：男主和前女友本來感情很好，但前女友為了學業(yè)或事業(yè)執(zhí)意出國或者去另一個城市，二人因此分手。最后男主一定會在本地遇到女主，然后忘掉前女友和女主幸?？鞓返纳钤谝黄稹?/p>

大家看到這種狗血情節(jié)時會不會有許多的問號？？？

難道遠距離就不能談戀愛了？

小編也跟大家一樣，經常會有這樣的困惑，于是我虛心請教了“某乎”。不出所料，相關話題都是“異地戀不想堅持了怎么辦”、“異地戀究竟多讓人崩潰“，諸如此類。

在傳統(tǒng)的認知里，如果兩個人在戀愛關系中長時間不能見面，這段關系很有可能會陷入危險中，但事實真的是這樣嗎？

相關心理學研究表明，同城戀愛（geographically close relationship）和遠距離戀愛(long-distance relationship)的滿意度沒有明顯的差別，遠距離戀愛的質量有時甚至比同城更高。今天巖讀就跟大家探討一下到底哪些因素影響著異地戀的質量和情侶的滿意程度。

“依戀關系(attachment)”是最近一段時間很熱門的話題，很多人都在分析自己在親密關系中屬于哪種類型的依戀。個人依戀關系的差異對戀愛關系中親密感的維持具有很大的影響。

安全型依戀的人渴求親密感，但并不會過度擔心戀愛關系；焦慮型依戀的人會持續(xù)尋求親密感，害怕分離；回避型依戀的人會與伴侶保持一定距離，壓抑與伴侶分離時的消極情緒。

由于依戀關系的不同，個體在遠距離戀愛和同城戀愛中通常會采取不同的方法來維持親密感，從而提高對這段感情的滿意度。

01、自我表露(self-disclosure）

自我表露，尤其是感情向的表露，與異地戀和同城戀愛的滿意度有關。試想，如果你的異地戀伴侶跟你說：“我今天上班被領導批評了，感覺好傷心”，你會不會瞬間覺得兩人的距離拉近了？的確，適當的自我表露有利于維持戀愛關系中的親密感，從而增加對這段戀愛關系的滿意度。

但對于焦慮型依戀的人來說，每天狂轟濫炸般的自我表露卻并不會讓對方感到親近，反而會給對方增加情感負擔，從而降低對戀愛關系的滿意度，導致最后分手。

回避型依戀的人通常很少進行自我表露，因為她們并不追求親密感，所以不論是在異地戀還是同城戀愛關系中，自我表露并不能增加回避型依戀的人對這段戀愛關系的滿意度。

02、八卦討論(gossip)

小朋友你是否有很多問號？？？討論八卦竟然還有助于維持異地戀中的戀愛關系？眾所周知，八卦是一項娛樂活動，同時，如果你能巧妙的運用別人的八卦來表明自己的看法，戀愛關系的滿意度和親密感也會上升哦。

比如，你的異地戀男友經常不接電話或者回消息很慢，你就可以跟他八卦一下：“我有個朋友最近特別傷心，因為她男朋友特別沒心沒肺，老是不回消息，你說怎么會有這樣的低情商直男??！”借用這段八卦，你間接表明了自己的不滿，相信你男朋友聽過之后也不敢繼續(xù)不接電話不回消息了。

但需要注意的是，八卦討論在異地戀和同城戀愛中起到的影響不大相同。在同城戀愛中，情侶可以通過“每天耗在一起”來增加親密度，比如一起看電影，一起吃飯，一起逛街。這種關系中的八卦討論只能當做一種娛樂方式，但并不大能提升親密感。相反，在遠距離戀愛關系中，情侶雙方沒有足夠的條件每天見面，這時，和伴侶討論八卦既能讓對方了解到你的日常生活，增加參與感，同時也能增強親密感和滿意度。

03、理想化(idealization)

過于理想化伴侶其實出于一種防御心理。如果一段戀愛關系出現(xiàn)了問題，我們通常會盡可能的理想化對方，放大對方的優(yōu)點，減少失望、沖突，從而避免分手。理想化和前文提到的自我表露也有所關聯(lián)。一般來說，情感向的自我表露會激起伴侶的疼愛、理解，導致我們產生“我的男朋友/女朋友也太善解人意了吧”的感受，從而更加傾向于理想化對方、理想化這段關系。

在同城戀愛關系中，如果你向對方表露自己的情感，對方通常會及時的給予回應，可能是通過一個眼神或者一個擁抱來表達理解和疼惜。當我們感受到被伴侶理解時，我們會更容易理想化對方。

但是，在異地戀中，我們通常不能很好的感受到被伴侶理解和疼愛。由于空間上的局限性，我們在進行情感表露之后無法及時看到對方的回應，從而感受不到對方的理解，因此不大會去理想化對方。同時，在異地戀中，我們缺少日常的矛盾、分歧，從而我們無法感受到理解和認同的價值，反而把這種理解當做理所應當。因此，和異地戀相比，同城戀愛中的自我表露和理想化更有可能提升滿意度和親密感。

04、距離產生美

2013年，Gretchen Kelmer等人從戀愛關系質量、忠誠度和穩(wěn)定性等方面對遠距離戀愛和同城戀愛進行了比較。結果顯示，處于異地戀關系中的參與者通常擁有更高的滿意度，更不容易有“被伴侶限制住”的感受。

同時，和同城戀愛的伴侶相比，異地戀的伴侶通常擁有更少的負面交流。研究人員表示，這種現(xiàn)象可能是因為人們在選擇異地戀伴侶時有更高的擇偶要求，畢竟靈魂伴侶是要慎重選擇的。同時，在我們選擇異地戀伴侶時，我們會選擇那種足夠優(yōu)秀，值得我們即使異地也要在一起的人。因此，我們會對對方更滿意，對這段關系更滿意。

看過小編傾情奉獻的異地戀秘籍，你是不是有種受益匪淺、醍醐灌頂的感覺！都2021年了，我們還是要科學的看待異地戀。如果你們是百年難得一遇的soul mate，那么區(qū)區(qū)的幾千公里不是放棄這段感情的理由。但如果你是個粘人精，需要對方時時刻刻的關注，那么你也許要慎重考慮一下自己是否適合異地戀。

最后小編要提醒大家，其實不論是異地戀還是同城戀愛，維持親密關系都需要雙方的理解、支持和一些溝通小技巧，好的戀愛關系并不是上天賜予的，而是靠雙方的經驗和維系。

參考文獻

[1]Lee, J. Y., & Pistole, M. C. (2012). Predictors of satisfaction in geographically close and long-distance relationships. Journal of Counseling Psychology, 59(2), 303.

[2]Kelmer, G., Rhoades, G. K., Stanley, S., & Markman, H. J. (2013). Relationship quality, commitment, and stability in long‐distance relationships. Family process, 52(2), 257-270.

[3]Psychology today: The Advantages of Long-Distance Relationships

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