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語言是最好的表達(dá)方式，有時(shí)候也是最壞的表達(dá)方式。有的時(shí)候我們用語言表達(dá)情感，但有時(shí)候它也變作我們傷害別人的利器。

網(wǎng)絡(luò)暴力引導(dǎo)輿論，即使事實(shí)并不存在，卻仍然成為鍵盤俠們茶余飯后的談資甚至是狂歡的手段。網(wǎng)絡(luò)暴力施加時(shí)的隱秘性和便利性使越來越多人加入到這荒謬的狂歡，直到有人因此付出了無法挽回的代價(jià)，也很少人會(huì)認(rèn)為自己有錯(cuò)，因?yàn)槎嗟檬呛妥约阂粯拥娜恕?/p>

而我們生活中呢？每個(gè)人對語言的使用限度不一樣，每個(gè)人對語言的寬容度也不一樣。在一些人看來無所謂的東西，在一些人那里卻是需要花時(shí)間恢復(fù)的傷害。

今天，我們一起來學(xué)學(xué)怎么減少語言給別人的傷害。

一直覺得只要相處久了就會(huì)更了解彼此，也會(huì)更清楚彼此的喜好，但身邊有個(gè)朋友一直在忽視我的生氣點(diǎn)。經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈戮捅恢肛?zé)是“笨蛋”，也會(huì)因?yàn)橐患聸]做好就被指責(zé)“你能做好什么事”，這些在她看來只是因?yàn)樾闹笨诳斓耐嫘υ拝s成為我“開不起玩笑”的表現(xiàn)。

有時(shí)候她也會(huì)讓我改改自己的性格，不要太糾結(jié)于很小的事?？墒沁@些事在我看來都不是小事，有時(shí)候自己會(huì)反復(fù)思考她那些指責(zé)的話，在心里質(zhì)疑她憑什么以偏概全，把指責(zé)別人掛在嘴邊。我沒辦法和她去說明自己的感受，是因?yàn)槲姨舾袉?？或者是我?yīng)該聽從她的話去改改自己的性格？

@Juno

To：

親愛的Juno，

巖心收到了你的來信，希望你一切都好。

你在來信中說到自己經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露慌笥阎肛?zé)，那些指責(zé)也帶了攻擊的意味。雖然這些在友人眼里是無關(guān)緊要的小事，在自己這里卻成了沒辦法越過的坎，還被指責(zé)是開不起玩笑。

因?yàn)橐恍┬∈戮椭肛?zé)，因?yàn)闆]有做好一件小事就受到“什么事都做不好的指責(zé)”，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了開玩笑的范圍。有時(shí)候我們?nèi)菀咨鲥e(cuò)誤的自以為，以為熟悉了就可以開玩笑，以為熟悉了就會(huì)得到更寬的寬恕范圍。其實(shí)不然，有些人能開得起惡意的玩笑，但有些人卻會(huì)因此傷心很久，甚至是一直記得自己被語言暴力時(shí)的心情。巖心相信，那些能開得起玩笑的人絕不是一開始就這樣，他們也經(jīng)歷了說服自己接受被攻擊的痛苦階段。

言語是表達(dá)情感最直接的方法，也是傷害別人的最直接武器。有時(shí)候在我們看來無關(guān)緊要的話在別人開來卻是傷心好久的心情陰霾，這個(gè)時(shí)候不論我們的心態(tài)是開玩笑與否，我們都成為了語言暴力的施暴者。如果說行為暴力在身體上使被施暴者受到了傷害，那么語言暴力則內(nèi)化成為了被施暴者的心理陰影。再聽到類似的話時(shí)，他們會(huì)想起自己曾經(jīng)遭受的語言攻擊，內(nèi)心的煎熬是加倍的。

而這些傷害，往往來自于對自己不了解或者就是身邊最親近的人。他們認(rèn)為自己只是在開玩笑，卻不會(huì)意識(shí)到自己所謂的開玩笑也會(huì)帶著鋒芒，也不會(huì)為自己開玩笑的行為去道歉，而這往往就是傷害的根源。每個(gè)人或多或少都會(huì)存在這種情況，這一刻我們不小心傷害了別人，下一秒我們也許就會(huì)成為語言暴力的被施暴者。

下面是一些小小的建議，或許我們都可以學(xué)學(xué)，共同勉勵(lì)。

就事論事，而不是以偏概全

很多時(shí)候傷害不僅僅來自于事情本身，而是由此帶來的被全盤否定。帶著憤怒的“你怎么又這樣？”，因?yàn)闆]做好一件事而被指責(zé)“你能做好什么事？”，它的指責(zé)范圍就超出了事情本身，對于被指責(zé)者來說傷害會(huì)更大。他們會(huì)懷疑自己是不是真的做不好每件事，甚至?xí)绊懽约旱淖孕判摹?/p>

因此，無論是任何人，在評價(jià)別人或者是試圖讓對方明白自己的錯(cuò)誤所在時(shí)，就事情本身去做出公正的評判，而不是加上個(gè)人的情緒，甚至是牽扯到別的事，以此來評判一個(gè)人。

不把開玩笑當(dāng)成傷害別人的借口

有時(shí)候我們后知后覺地意識(shí)到自己可能傷害到別人了，于是喜歡用“開玩笑”“不是故意的”等說辭去試圖安慰被傷害的人，但實(shí)際上傷害已經(jīng)產(chǎn)生了。最好的方法就是不給自己說“開玩笑”的機(jī)會(huì)，也不能因?yàn)閷Ψ缴鷼饩椭肛?zé)對方開不起玩笑，這對于他們來說是更大的傷害。

永遠(yuǎn)不要指責(zé)別人開不起玩笑，因?yàn)槲覀儾皇撬麄?，并不能感知他們的真?shí)感受，也永遠(yuǎn)不會(huì)明白自己不經(jīng)意間的一句話傷害會(huì)多么巨大。

用理解與認(rèn)可代替指責(zé)

之所以會(huì)不小心說出有攻擊意味的話也許不是我們的本意，但我們常常會(huì)這么做。因此，再次遇到類似的事情時(shí)，不要急著去表達(dá)自己的評論，也不要站在不平等的位置上去指責(zé)別人。代之以理解與認(rèn)可的話語，巖心想這會(huì)讓對方更能接受。

生氣的時(shí)候自己靜靜

有時(shí)候我們習(xí)慣于把糟糕的情緒向自己最親近的人表達(dá)，甚至是會(huì)對他們說出帶有個(gè)人情緒的話，導(dǎo)致他們成為無辜的受傷者。所以，當(dāng)自己情緒不穩(wěn)定時(shí)不要急著去表達(dá)自己亂七八糟的情緒，而是先給自己點(diǎn)空間，也讓自己冷靜冷靜。因?yàn)橛H近就得承受我們的壞脾氣嗎？這顯然是沒有理由。

你在信中說到友人勸自己改改自己的性格，對于自己性格實(shí)在有缺陷的地方我們當(dāng)然要去改掉，但是如果問題出在別人時(shí)我們要勇敢說出來。好比自己不接受無端和以偏概全的指責(zé)，當(dāng)我們不說時(shí)對方就不知道，那我們就可能再次受到語言的攻擊。所以，就算敏感點(diǎn)也沒關(guān)系，要和對方溝通，說明自己的真實(shí)感受。

主創(chuàng)們說：傷害就是傷害，給傷害加上理由是更大的傷害。

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