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釋放成長的緊張感

每個咨詢師都要被定期督導，而初學咨詢師被督導是很緊張的，所以今天因為我要報案例，我能感覺到這是非常緊張的一天。

在這個過程中我逐漸體會與觀察著自己的緊張，不再拼盡全力掩飾和壓制它，思索著過往曾經(jīng)處處緊張是如何陷在這種狀態(tài)里卻不自知的，以及思考著如何與它相處及應對它，能盡量少受影響而與外界產(chǎn)生更多的互動連接，接收到更多信息還能不受干擾地加以理解吸收。

這個過程雖然常有走神和游離，但我感到自己又多了一份成長：能相對更有效地應對自己的緊張感。

咨詢的初衷常常跟實際想的大相徑庭

被督導中的第一個案例，與我咨詢過的一個有點相似的地方，她們都是對婚姻有所不滿并且具有不確定性。來訪者從最初只是想要好好談一談，然后忽然決定離婚，讓我大吃一驚。而我的一個個案則是抱著弄明白是什么阻礙了自己不能離婚的目標而來，最后卻又決定還要再做些什么維持婚姻。

這些改變讓我有一些疑惑：來訪者真正想要的不僅咨詢師不清楚，來訪者自己往往也不太明確，那要怎么樣才能更好地尋求到那個答案呢？通過督導，我發(fā)現(xiàn)其實還是要貼近他們的語言進行探討、澄清，既跟著對方又不陷入其中，而這些知識在以往也是不斷被老師們提及的，只是在應用過程當中，我們一是容易被來訪者影響，二是容易被自己所限制，于是就容易產(chǎn)生混亂。就像趙老師說的，需要不斷被提醒，才能真正做到學以致用。

不斷認識“我”與認識“他”

對于自己被督導的過程，既感受到了趙老師的保護，讓我在這個過程中未曾體會到半點來自外界的不安感，也感受到了趙老師的敦敦教誨，一是對于來訪咨詢環(huán)境的要求，其實也是倫理責任的一部分，而自己并未盡到這份責任，也對自己曾受影響的自我檢討部分有所松懈下來，因為我明確了可以提升和改進的具體方向；

二是要對家庭關系的探討有一個系統(tǒng)的框架，要對幾層關系都加以考慮才能更全面；

三是要先參與過程再施與影響，我在咨詢過程中影響得過早，把來訪者弄糊涂了，而應該先參與到來訪者的敘事方式中去。這一點其實我在生活中也常有這種表現(xiàn)，因此還需要多加覺察與練習；

四是增加了一些看待來訪者的角度，比如為什么這么急切地想要找到一個解決方法，而這一點我從來也不曾考慮過。同時，在督導過程中，同學們一些不同的提問視角和方法也給了我諸多啟發(fā)，而相同的角度則增加了自己的信心。還有很重要的一點，就是在咨詢過程中自己底氣不足也是暴露無疑的，雖然自信心的培養(yǎng)一直在進行當中，但現(xiàn)在能很坦然承認這一點，也知道還要繼續(xù)再做個人成長，未嘗不是一個好的體會過程。

最后一個案例則是在少有的一片歡聲笑語當中開場，而這背后所隱藏的來訪者也確實讓人充滿了好奇，隨后在趙老師的層層解析下，發(fā)覺來訪所談論的“故事”背后應該是大有文章的，而這些其實需要咨詢師有勇氣去進行發(fā)掘，如果換作是我，也未嘗有膽量去揭開那層面紗。正好督導的同學在作業(yè)中寫下了之后的進展，果然那背后的東西才是來訪者真正想要認真去探討的。瞬間又覺得咨詢和督導都充滿了意義。

最后我想寫一下對于老師和同學們的感謝吧，因為在這個場合我這么長久以來都感受了安全不受任何評判，尤其是在這次督導課前我最擔心的這一點，都未曾體會到一星半點，而這種體驗竟也悄悄地在生活中起了作用，連身邊的朋友在相隔兩月相見之后都發(fā)覺了這種變化，認為我說話不再那么拘謹。

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