安全感早已不再是僅屬于?理專家的專?術語。越來越多的?開始關注和了解這?種?理狀態(tài)。?多數(shù)?可能都或多或少的經(jīng)歷過不安全感所帶來的負?情緒和體驗，也已經(jīng)?常清楚的意識到這種負?體驗所造成的影響。越來越多的?也認識到這種不安全感是來?于童年的經(jīng)歷。
不可否認，所有的不安全感都是源?恐懼。孩童時期的?價值感通常會延續(xù)到成年，影響我們的?我認知以及我們與他?的互動?式。
很多成年來訪者會跟我說在?對?個決定時總覺得?體?有兩個聲?：
?個聲?說“就這樣做”，另?個聲?會?即跳出來說“這樣做可能會不好”。這就是“批判的內(nèi)在聲?”。
這種批判性的內(nèi)?聲?從?母對??的消極態(tài)度開始，想象?下，當我們還是孩?的時候?對這些話語時內(nèi)?的感受：
“你怎么這么笨!”
“你就不能??想辦法嗎?”
“你看看那誰多乖??！”
隨著年齡的增長，我們將這些觀點內(nèi)化為??的觀點。從?在?活中保持這個信念，我們漸漸成 為了那個堅信??是不被愛的，不被需要的，不符合他?標準的那個失敗的?。
很多研究表明我們很多不安全感的問題可能來?于我們早期的依戀類型。
安全依戀
如果媽媽們能夠快速準確的回應寶寶的需求，那寶寶就會形成?較安全的依戀類型。
不安全依戀
如果對于寶寶的需求媽媽們采?逃避或者前后不?的?式對待，孩?當然只能體會到漠不關?或者?所適從，那寶寶就極有可能形成不安全感。
如果說童年時期的依戀類型決定了孩?甚?到他成年的安全感受，那么我們應該如何建?和孩?的依戀關系呢？
對寶寶的需求保持敏感
對寶寶需求的敏銳度可以說是建?安全依戀最重要的決定因素。?母們要做的事情是認真耐?的觀察??的寶寶特有的信號，并盡可能快地做出反應?，F(xiàn)在有很多所謂的理論認為:“總是對孩?的需求做出反應會讓他們被寵壞。事實卻恰恰相反，你對嬰?的需求越敏感，他們長?后就越不會被“寵壞”。親密關系可以幫助寶寶建?信任，擁有安全依戀的孩?往往更獨立。
關注寶寶的興趣愛好
和寶寶進?積極的交流是很重要的。盡可能的參與到寶寶所關注的事情中。例如，拼圖游戲，在我們??看來是如此的?聊和浪費時間，可是誰也不可否認這個活動對于寶寶卻有??的吸引?。試著參與到寶寶的興趣活動中，你可以添加?個故事來使這個拼圖更有趣。?如“狗狗怎么叫?” “貓貓喜歡吃什么？”這向?qū)殞毐砻?，你想?yún)⑴c他們感興趣的活動，沒有什么?在你們都覺得有趣的活動中?起?笑更能增進感情的了!
讓?勵多樣化
現(xiàn)在?較流?的是“ABC”?勵模式。
A代表情感。通過?些能引起笑聲的活動，?如熊抱，或者發(fā)出?些奇怪的聲?，來獲得寶寶積極的響應。
B代表?為。通過體育活動刺激寶寶的?為，?如在游泳池或浴缸?濺?，或者在操場上狂奔。
C代表認知。??些思維活動來挑戰(zhàn)寶寶的認知能?，?如看書，?粉筆在??道上做實驗，或者唱??你們都喜歡的?歌。
這?需要注意的是觀察寶寶所發(fā)出的信號。如果孩?覺得??不能勝任這項任務，不要強迫他們參加。如果操場上的秋千太嚇?了，試試滑梯吧。如果?家伙沒?情在浴缸?逗留，那就給Ta講故事吧。
提供強有?的情感?持
注意觀察寶寶的情緒，?勵他們努?表達??。如果孩?試圖表達他們的感受（通常是通過?笑、尖叫或哭泣），不要淡化他們的感受。讓寶寶知道你理解他們的感受。
例如，如果寶寶摔倒了，等待寶寶的情緒反應并做出相應的反應。孩?摔倒可能會產(chǎn)??些特定的情緒，?如害怕、傷?、受挫、緊張，在他表現(xiàn)出這些情緒后請不要吝嗇你的擁抱， 擁抱會幫助你的孩?重新振作起來。最重要的是，?母們要為寶寶營造?個安全的氛圍，讓你的?寶貝感到Ta的探索是安全的（不論是環(huán)境還是?理上的）。如果寶寶在和朋友們玩之前看起來很謹慎，就讓他們知道你就在附近，和?伙伴們?起玩不會有什么危險!
保持?致性
?致性也很重要。?母們對某?件事出現(xiàn)前后不?的要求或者表現(xiàn)出不同的反應，會讓寶寶陷?混亂。Ta不能確定哪?種或者哪?個?的看法是正確的。約翰?鮑爾?(John Bowlby)稱之為連續(xù)性法則：“安全環(huán)境越穩(wěn)定、可預測，孩?的依戀傾向就越安全；越斷斷續(xù)續(xù)、越不可預測……就越焦慮?！痹谶@?需要補充的是，很多?認為：“嬰?可以和不??個?有安全的依戀關系?！笔聦嵣?，嬰?只和?個?形成安全的依戀關系——那個花最多時間照顧他們的?。正所謂“誰帶的誰親”。
最后，安全的依戀并不要求你成為“完美”的?母。你不必總是做?個完美的?母，因為趨于完美的?母只會給寶寶帶來焦慮。盡你最?的努力，如果你不知道你的孩?想要什么，不要擔?。依戀之所以安全，是因為你所做的?切都是為了能讓寶寶感受到和你的互動，同時向?qū)殞氄宫F(xiàn)出你對Ta的關注和及時調(diào)整的意愿。
參考資料
1.Bowlby, J. (1988). A secure base: Parent-child attachment and healthy human development. New York: Basic Books.
2.Byng-Hall, J. (1985). The family script: A useful bridge between theory and practice, Journal of Family Therapy, 7, 301-305.
3.Sroufe, L. A. (1985). Attachment classifification from the perspective of infant- caregiver relationships and infant temperament. Child Development, 56, 1-14.
4.Weiss, R. S. (1973). Loneliness: The experience of emotional and social isolation. Cambridge, MA: MIT Press.
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