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我的發(fā)小阿芬一直覺得自己長得不好看，能和帥氣的老公結(jié)婚是她的幸運(yùn)。

所以阿芬一直對她老公很好，哪怕他一窮二白，她都不顧所有人的反對和他結(jié)婚。

倆人婚后的小日子過得比較拮據(jù)，阿芬為了多賺點(diǎn)家用，幾乎能賺錢的方法都去嘗試做。

后來，她做起了電商。雖然越來越忙，但事業(yè)慢慢有了起色，手頭也寬裕很多。

只是阿芬的老公，依舊做著月薪三千的工作，下了班就去打游戲，更別說會管管在一旁哭鬧的孩子了，對于家庭的未來沒有過任何的打算。

阿芬本以為，倆人是有感情基礎(chǔ)的，反正現(xiàn)在也不用為錢愁，他做自己喜歡的工作挺好。

卻沒想到，意外發(fā)現(xiàn)老公出軌了，而且主動提出離婚。

阿芬接受不了，說要分居一段時(shí)間彼此冷靜冷靜。

最近，阿芬搬回娘家了，她怎么也想不明白：為什么自己付出了那么多，這個(gè)男人卻要這樣對她？

我突然想到前陣子看的一部電視劇《親愛的自己》。

演員闞清子飾演的女主角“張芝芝”，就是一個(gè)“不懂得愛自己”的女人。

她和丈夫劉洋結(jié)婚后，選擇一份不痛不癢的工作，把全部的心思都用在家庭上。

對自己舍不得花錢，不買衣服不買包不打扮自己。

連丈夫劉洋送給她好一點(diǎn)的保溫杯，她都覺得太貴給退了，而另外加錢一點(diǎn)錢給婆婆買了按摩器。

她每一天的生活就是上班，接送孩子，討好老公，料理家事，自己省吃儉用的讓孩子上最好的補(bǔ)習(xí)班。

她把每個(gè)人都照顧得妥妥帖帖，唯獨(dú)忘記了自己?？勺詈?，換來什么呢？

老公出軌、家暴。婆婆嫌棄和指責(zé)；連孩子都覺得爸爸可憐，站在爸爸那一邊……

張芝芝的經(jīng)歷，讓無數(shù)追劇人又氣又恨。

想到之前看到知乎上有一個(gè)話題：結(jié)婚后，女人最容易忽略、卻也最不該忽略卻的是什么？

下面點(diǎn)贊最高的回答是：自己。

一個(gè)不懂得愛自己，完全“付出型”的女人，怎么可能會有人珍惜你呢？

其實(shí)，這樣的一幕在生活中并不少見。

為家庭犧牲掉自己的事業(yè)，最后換來一句“你已經(jīng)被時(shí)代淘汰了”；每天為孩子做飯洗衣輔導(dǎo)功課，最后孩子覺得媽媽是是個(gè)沒用的“家庭主婦”；婆婆每天看你不順眼，開口閉口就是“你吃喝拉撒都是花我兒子的錢”；……

最后，你不懂得愛自己，也終究不被愛。

有過23 年心理學(xué)導(dǎo)師經(jīng)驗(yàn)的黃啟團(tuán)先生（團(tuán)長），遇到過很多前來求助的案主。

在這類相似遭遇面前，她們幾乎幾乎都是聲淚俱下的說：

為什么明明我為這個(gè)家庭付出了很多，非但得不到反饋，還會遭來不理解和不尊重？

一字一句中，帶著委屈，帶著不解，更帶著不滿。

黃啟團(tuán)先生（團(tuán)長）曾在《別人怎么對你都是你教的》一書中揭開了答案：

“我們每個(gè)人都在無意識中教會了別人如何對待自己，有的人教會別人尊重自己，有的人教會別人如何愛自己，有的人則教會別人如何傷害自己?！?/p>

就比如：

孩子不聽你的話，是你一直就太寵他造成的；丈夫?qū)δ憷淠悄愕牟粩嗟挠懞米屓溯p視；婆婆不尊重你，是你委曲求全的樣子留給別人的“弱小卑微”印象；同事欺負(fù)你，也許是你畏手畏腳的樣子，給了別人得寸進(jìn)尺的機(jī)會。

……

面對這一切，是不是換一份工作，再找一個(gè)伴侶，問題就可以迎刃而解呢？

答案恐怕不是。

我們之所以遇到這些，是因?yàn)槲覀冏陨淼膬?nèi)在模式。

這些模式之中，有悲觀模式、內(nèi)耗模式、痛苦模式、假裝忙碌模式、目中無人模式、指責(zé)模式、受害者模式、操控模式、恐懼模式、焦慮模式等等。

而這些內(nèi)在模式，在決定我們的言行之外，也間接決定了別人怎么對待我們的方式。

生活就是你我的一面鏡子，我們可以透過別人，看到真實(shí)的自己。

自己內(nèi)在的東西不改變，生活中這些困境和不如意總是處處圍堵著你，不斷的輪回。

怎么辦？

團(tuán)長認(rèn)為：所有的困局，都能在思維方式上找到突破口。

在心理實(shí)修群中，分享過一個(gè)心理學(xué)模型：“思維——行為——成果”

一個(gè)人的成果由行為創(chuàng)造，而行為由思維主導(dǎo)，也就是說，你的思維方式?jīng)Q定了你的人生結(jié)果。

重復(fù)過去的行為只能得到過去的結(jié)果。

黃啟團(tuán)先生通過23年的心理工作發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人的問題，都是思維模式中了某種“病毒”。在他的咨詢和課堂里，無數(shù)學(xué)員因?yàn)檗D(zhuǎn)換他的思維模式，生命發(fā)生了巨大的改變。 可惜的是，能走進(jìn)老師課堂的人實(shí)在是太少了。為了幫助更多人走出困境，我們開設(shè)了線上心理訓(xùn)練營（也稱實(shí)修群），教你從0到1學(xué)習(xí)心理學(xué)。

透過社群的方式，用一年時(shí)間，帶你實(shí)修，一周一個(gè)思維模式訓(xùn)練，一周一個(gè)心理技巧，共48節(jié)。

從“思維模式”“情緒模式”“突破”三個(gè)維度，轉(zhuǎn)化你的事業(yè)、婚姻、親子等人生領(lǐng)域，升級你的人生軟件，重啟你的人生。

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