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最近，少女有位同學(xué)要結(jié)婚了，然而等到臨近婚期少女竟然還沒(méi)收到邀請(qǐng)，悶悶不樂(lè)了好幾天。后來(lái)聽(tīng)同學(xué)說(shuō)，在辦婚禮的空當(dāng)，分手了。

算起來(lái)，這已經(jīng)是少女第三對(duì)談戀愛(ài)談到眼看著要結(jié)婚，結(jié)果分手的情侶了。

想必大家都聽(tīng)過(guò)，“畢業(yè)季就是分手季”?？砂具^(guò)了“畢業(yè)季”，沒(méi)想到在結(jié)婚前也是一個(gè)艱難的時(shí)期。少女沒(méi)有查到婚前分手的數(shù)據(jù)，但是用中文檢索和英文檢索，都發(fā)現(xiàn)有大量的條目，想必在婚前分手的人不在少數(shù)。

為什么會(huì)這樣呢？戀愛(ài)這么多年都走過(guò)來(lái)了，一到快結(jié)婚了就分手？

今天我們就來(lái)講講這種“婚前退縮癥”是怎么回事。

01、婚前關(guān)系有什么特殊性

婚前關(guān)系（premarital relationships）是指在個(gè)體完成擇偶（mate selection）和求婚（courtship）后，結(jié)婚前的關(guān)系。

婚前是一個(gè)非常重要的階段。有學(xué)者認(rèn)為婚前關(guān)系階段可以很大程度上影響婚姻的穩(wěn)定性。因?yàn)樵谶@個(gè)階段，情侶已經(jīng)開(kāi)始有意識(shí)地“進(jìn)入”到婚姻階段，并模擬在婚姻中，可能發(fā)生的事實(shí)。

在戀愛(ài)期間，情侶之間幾乎以浪漫主義在行事，每天想的就是吃吃喝喝，怎么去做一些可以讓對(duì)方和自己快樂(lè)的事情。

但是到了婚前關(guān)系階段，情侶會(huì)以相對(duì)理性、經(jīng)濟(jì)、長(zhǎng)遠(yuǎn)的思考方式進(jìn)行思考，情侶之間的行事方式也映射了他們?cè)诨楹蟮男惺路绞?。因此，每一件事可能都?huì)被對(duì)方賦予深刻且長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。

像少女的師姐，談了7 年的戀情，眼看著要結(jié)婚了。結(jié)果突然有一天少女聽(tīng)到了他們分手的消息。原來(lái)，在他們婚期定下之后，師姐的男朋友因?qū)W業(yè)問(wèn)題需要在婚禮當(dāng)天開(kāi)一個(gè)很重要的會(huì)，男友毫不遲疑地推遲了婚姻。

師姐無(wú)法接受，婚禮是一個(gè)人一生最重要的日子之一啊，怎么能說(shuō)推遲就推遲呢？她由此認(rèn)定，男友的人生排序中，自己根本不如學(xué)業(yè)，并上升到兩個(gè)人的價(jià)值觀不同，這些差異將來(lái)還可能體現(xiàn)在很多的小事上…… 這么一想，師姐決定與男友分手。

在戀愛(ài)時(shí)，我們依據(jù)的更多是浪漫主義，而在婚前，我們行事的原則將更多依據(jù)社會(huì)交換原則。

我的付出有交換到我想要的回報(bào)嗎？如果我在感情中，付出得多，得到得少，那我是不是太虧啦？

雖然聽(tīng)起來(lái)有些經(jīng)濟(jì)，不近人情，但是常常有人將婚姻比作開(kāi)公司，那么婚前時(shí)期，就很像是婚姻的試運(yùn)營(yíng)啦。

當(dāng)然，并不是所有戀情都適合步入結(jié)婚的，如果能在婚前發(fā)現(xiàn)對(duì)方不合適，放棄沉默成本，及時(shí)止損，也是不錯(cuò)的選擇啊。

02、3 個(gè)影響婚前關(guān)系的因素

依戀類型

有些人在結(jié)婚前常常會(huì)思考：和 TA 結(jié)婚了，我后面再遇到更好的，豈不是虧了？

這類人大概率是回避型依戀人群。他們認(rèn)為自我價(jià)值是高的，而他人的價(jià)值是低的，也就是他們很難輕易相信別人。所以他們不愿意被一段情感捆綁住，更別說(shuō)是法律關(guān)系了。

他們較安全型的人來(lái)說(shuō)，也不太熱衷于追求經(jīng)營(yíng)一段親密關(guān)系的成就感。在婚姻逐漸來(lái)臨時(shí)，他們內(nèi)心可能面對(duì)更多的沖突，而選擇逃避。

這聽(tīng)起來(lái)似乎有些“渣”。但如果婚前時(shí)期，能夠幫助我們避免這樣的“渣”男 or 女，也算是婚前時(shí)期送給我們的禮物。

回避型依戀的寶寶想要結(jié)婚又無(wú)法克服自己的矛盾心理，建議嘗試一下婚前輔導(dǎo)或者心理咨詢呀~

社交網(wǎng)絡(luò)

“在訂婚的時(shí)候，一遍遍去見(jiàn)對(duì)方的親人，真的很頭疼。本來(lái)是陌生人，可是因?yàn)樗年P(guān)系，要佯裝親密，真的超級(jí)累啊?！皠偨Y(jié)婚的一位同事對(duì)少女說(shuō)道。

戀愛(ài)是兩個(gè)人的事，但結(jié)婚就是兩個(gè)家族的事。面對(duì)對(duì)方龐大的家族和從小玩到大的好友，確實(shí)是一件耗神又復(fù)雜的事情。你自己和你們的感情，被不斷的評(píng)估，各種價(jià)值觀在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生無(wú)數(shù)次碰撞，不影響感情怕是不可能的。

心理學(xué)研究也表明，兩個(gè)人的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)重疊程度可以預(yù)測(cè)兩人婚后的穩(wěn)定性。

為了避免婚前退縮，可以在戀愛(ài)的時(shí)候就嘗試著進(jìn)入到他的社交圈，去接納 TA 愛(ài)的人吧，這可能會(huì)使你們的關(guān)系更加穩(wěn)固。

承諾

承諾也是影響婚前關(guān)系的重要因素之一。

這里的承諾是指持續(xù)親密關(guān)系的意圖，也就是說(shuō)你想和 TA 共度一生的意愿。承諾是指向未來(lái)的，情侶之間的承諾越強(qiáng)烈，那么你們面對(duì)障礙時(shí)，就越有克服障礙的決心和勇氣。

尤其是在婚前關(guān)系階段，兩個(gè)人的感情會(huì)受到來(lái)自四面八方親友的評(píng)判，有些人在聽(tīng)到這些聲音后，就產(chǎn)生了動(dòng)搖，不知是不是真的愿意跟彼此共度余生。

因此，建議正在熱戀中的情侶們不要等到結(jié)婚了再去想承諾的事，一段健康穩(wěn)固的感情，除了激情和親密，還要有承諾的保護(hù)。

如果你們戀愛(ài)期已經(jīng)有了穩(wěn)固的基礎(chǔ)，婚期臨近時(shí)或許會(huì)些許動(dòng)搖，但是靜下心來(lái)想想眼前的人可以持續(xù)地給你親密關(guān)系嗎？或許可以使我們撥開(kāi)眼前的迷霧，更好思考這段關(guān)系的走向。

你真的愿意和 TA 攜手共度一生嗎？

這里有份簡(jiǎn)易的承諾量表，大家可以測(cè)測(cè)看。

承諾量表共有12個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題有 5 個(gè)選項(xiàng)，分別是1分的“一點(diǎn)也不”、2分的“稍微有點(diǎn)”、3分的“中等程度”、4分的“非常符合”和5分的“極其符合”。

1.我感覺(jué)與伴侶的聯(lián)系非常緊密——非常依賴于我們的親密關(guān)系

2.看到伴侶受苦我會(huì)心痛

3.如果親密關(guān)系進(jìn)展不順利，我會(huì)很受影響

4.平心而論，這段關(guān)系比我的家庭和朋友更加重要

5.我規(guī)劃好了這段關(guān)系的長(zhǎng)期走向（比如，我設(shè)想好了幾年后和伴侶在一起的情形）

6.我和伴侶開(kāi)玩笑時(shí)會(huì)談到我們變老時(shí)的情形

7.要想象我和伴侶的長(zhǎng)久未來(lái)，這對(duì)于我并不困難

8.當(dāng)我制定自己未來(lái)計(jì)劃時(shí)，會(huì)顧及自己的決策對(duì)我們關(guān)系的影響

9.我打算保持這段關(guān)系

10.我希望維護(hù)好自己的親密關(guān)系

11.我想使自己的親密關(guān)系進(jìn)展順利

12.我的直覺(jué)告訴我要繼續(xù)這段關(guān)系

將以上分?jǐn)?shù)相加，得分越高就越對(duì)關(guān)系承諾。

評(píng)估完以上 3 個(gè)因素，可能會(huì)有人覺(jué)得，“完了，我的另一半好像以上都不達(dá)標(biāo)?！庇械娜司褪腔乇苄鸵缿?，不愿意進(jìn)入婚姻；有的就是很難融合到對(duì)方的社交網(wǎng)絡(luò)中（或者說(shuō)發(fā)現(xiàn)對(duì)方家族太不靠譜）；而有些人真的給不了承諾。

那在這時(shí)，可以緩一緩，好好想想你們真的適合結(jié)婚嗎？

事物有自然生長(zhǎng)和發(fā)展的規(guī)律，有些事情，我們努力可以做到，有些事情，努力也完成不了。如果沒(méi)到結(jié)婚的節(jié)點(diǎn)，我們就逼迫著自己或者對(duì)方結(jié)婚，將不穩(wěn)定的種子埋在婚姻里，恐怕也不是好的選擇。

03、想要結(jié)婚，該如何順利度過(guò)婚前關(guān)系？

更多自我表露

自我表露（self-disclosure）是指將自己的信息透露給對(duì)方。

Sprecher 和 Hendrick 研究發(fā)現(xiàn)，戀人彼此的自我表露越多，他們就感到越幸福。

還記得少女生日的時(shí)候和男友聊天，男友講起自己的原生家庭，并說(shuō)到自己可能攻擊性和控制欲都比較高。男友講完那些后，少女并沒(méi)有覺(jué)得他有什么不好，反而更加理解他了，感覺(jué)兩個(gè)人的距離更近了。

這樣的感覺(jué)會(huì)促進(jìn)戀人之間的承諾，因此他們之間的關(guān)系會(huì)更加穩(wěn)固。

當(dāng)然，在婚前關(guān)系中，自我表露也需要一定的方法。

在自我表露中，盡量用積極正向的語(yǔ)言表達(dá)；

對(duì)對(duì)方的個(gè)人信息表現(xiàn)出興趣和同理心，在異性戀中，男性能做到這點(diǎn)尤其有價(jià)值；

對(duì)對(duì)方的表達(dá)做出應(yīng)答。能夠感知到的伴侶應(yīng)答性行為，對(duì)親密關(guān)系的發(fā)展至關(guān)重要。

面對(duì)沖突時(shí)的做法

同事跟少女說(shuō)，結(jié)婚雖然是一個(gè)人一生中最幸福的時(shí)刻，但婚前卻是最容易吵架的時(shí)候。要見(jiàn)無(wú)數(shù)次對(duì)方的家長(zhǎng)，一遍遍打理人際關(guān)系，選喜帖，選飲品，選婚紗，選菜肴等等等等。而在這每一個(gè)決策中，都有可能和對(duì)方大吵一架。

好在，F(xiàn)itzpatrick 等心理學(xué)家并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)沖突的頻率和次數(shù)對(duì)于關(guān)系穩(wěn)定性的影響。而面對(duì)沖突的態(tài)度則是關(guān)鍵。出現(xiàn)問(wèn)題并不可怕，重要的是怎么解決問(wèn)題。

戈特曼提出了三個(gè)“不要”，可以使我們更好地面對(duì)沖突：

不要退避

當(dāng)你的伴侶提出關(guān)心的問(wèn)題或抱怨時(shí)，切記不要逃避。問(wèn)題擺在那里自己是不會(huì)消失的，與其滋養(yǎng)它，使它越來(lái)越大，不如攜手伴侶及時(shí)將它扼殺在搖籃里。

不要消極

漫畫家?guī)酌自f(shuō)過(guò)，“溝通30%是內(nèi)容，70%是態(tài)度?！?/p>

不用消極的態(tài)度去解決沖突，你可能已經(jīng)成功了一半。

不要陷入負(fù)面情感相互作用的怪圈

當(dāng)你意識(shí)到你和伴侶正在你來(lái)我往的破口大罵，討論變成了指責(zé)，建議變成了侮辱時(shí)，請(qǐng)停止。休息 10 分鐘，調(diào)整自己的心態(tài)，向?qū)Ψ降狼?，并重新回歸到之前討論的問(wèn)題中去。

寫在最后

少女并不覺(jué)得婚前時(shí)期是一個(gè)有害于婚姻的時(shí)期。

正相反，婚前時(shí)期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)期。這些問(wèn)題往往一開(kāi)始就存在，只是甜蜜愛(ài)情的浪漫主義蒙住了我們的雙眼，而婚前時(shí)期，則讓我們發(fā)現(xiàn)、思考、解決那些問(wèn)題，使我們更好地進(jìn)入婚姻，或者趁早發(fā)現(xiàn)對(duì)方不是適合的人。

如果你們可以順利度過(guò)婚前時(shí)期，那么恭喜你，你或許真的遇上了值得托付一生的人；而不幸分手的人，也請(qǐng)不要過(guò)分難過(guò)，婚前時(shí)期或許是在幫你及時(shí)止損。

點(diǎn)個(gè)在看，希望我們都能找到對(duì)的人。

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